失恋是人们都无法接受的一个现实，毕竟想起当初的海誓山盟的种种，正常的人都会有很多的不舍与痛苦，但是事已至此学会勇敢其实才是一个男人最应该做的，其实现实本身就残酷的，这也是你成长的一段履历而已。今天聚男网小编为大家分享关于怎么走出失恋的更多内容.
一失恋怎么走出来？学会勇敢接受新的生活
《一》、勇敢面对失恋 勇敢继续新的生活
1、分手了，学会自我照顾：
分手最怕瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去狂舞，去山上、海边大叫，去遛狗，去公园晒太阳，去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼，比如烧毁昔日信函，此类告别行动颇有疗伤的效果。
2、不想当初事：
分手最怕钻牛角尖，特别是算旧帐，悔不当初，其实于事无补。想想情圣们的金玉良言：""得之我幸，不得我命"、"曾经爱过，又何必拥有"、"爱情若握在手里，就扼杀了这只爱情鸟"，"往者已矣，来者可追"……把美好的回忆收藏，用祝福为这段因缘画句点。治疗失恋更多内容，可参考相关文章:《怎样降低伤害和平分手》
3、努力向他人倾诉：
分手最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或"心丑不可外扬"，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。
4、转移注意力：
分手最怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，失恋怎么走出来更多内容尽在舞步学院。离开伤心地去旅行，听段音乐，看看书，祈祷，或把爱转移，去帮助那些需要爱的流浪狗，去关怀身边的老人、小孩……年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。
5、学会成长和反省：
分手最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找寻意义的能力，反省不是数落谁的错，而是能在失去后客观评估双方的成长、学习，以及可以作为下一段感情的借鉴。分手的痛无所不在，触景伤情，夜深时昔日光景历历如绘，真是苦不堪言，有时成了身心症，胸闷心口痛、失眠、厌食、注意力不集中等，生活大受影响，需要拿出些方法为自己减痛，简而言之，就是要接受恋人关系的终止，承认那已是过去式，over 了。然而生命可以继续它的自由丰富之旅。
分手了也要继续好好的生活，这个世界没有谁离不开谁的。分手是人生中的一道坎，它会让你更加的成熟，会让你继续勇敢的往前走。
《二》、你还在失恋中煎熬吗?那是因为你做不到这五点
1、做一切你想做的事情。联系前任，骚扰朋友，辱骂对方，深夜买醉，一切能让你宣泄情绪的事，对的你以后肯定会骂这时的自己傻逼，但是，当你控制不了的时候，就去做吧。反正克制和放纵是一样痛苦的，很多选择，不是为了不后悔，而是只能这么做。
2、哭累了，发泄够了，你开始分析细节，考虑是哪一环出了问题，最后一顿争吵如果你没说出那句话会不会有相反的结局。你给故事写了一百个走向，又给回忆加了一万个幻想，你斩钉截铁猛下结论，又辗转反侧推翻自己，你觉得自己精神抖擞好了，又被一点关于他的事弄得暴跳如雷。你成为了最牛逼的侦探、编剧和作家。
3、细细碎碎数落了那么久，突然你闭上眼睛，你们的过去以另一个角度重新铺展开来。你学着在这段结束的感情里承担责任了，发现一些问题无关对错，无奈而已。你开始走出去了，刚失恋时你把日子弄得一团乱，现在慢慢开始修补。那些励志语录说要去健身上课旅行变美交朋友爱自己，你挑几个，试着去做。治疗失恋更多内容，可参考相关文章:《如何治疗失恋治疗失恋的方法有哪些》
4、终于啊，你发现自己在好起来的路上了。虽然不知道出口在多远处，虽然在睡前和醒来还是会有片刻的神恍意乱，虽然有时还会责怪自己，但是，你完全明白这只是暂时的疙瘩。有一个小人儿啊在心里拍着你说，道路光明坦荡，未来非常明确，总之，你好了。那时候，你反而有点怀念，这尽情纵性的日子。
5、如果爱情是大多数平庸者如你我这辈子能进行最伟大的英雄事迹，那就让所有的感情在爱情开始和结束时更尽力一点，没关系。我不信时间和新欢，我只信在时光当中努力康复和在新欢面前脱胎换骨的自己。
二面对失恋如何调整心情让自己好起来
感谢对方过去的陪伴,不强迫自己完全忘记
很多人失恋的痛苦来源于强迫性的回忆过去，然后又对比现在的物是人非，使自己沉浸在痛苦的回忆里无法自拔，独自舔舐伤口，却不料伤口越是无法愈合。失恋了，分开了，就祝福彼此以后会过得幸福一点。毕竟曾经有过一段美好的回忆，就让它留在生命里，它丰富了人生的记忆。
失恋了就不再纠缠，不去破坏过去的美好
女人有时候会贪恋男人的体温和保护，男人有时候会想念女人的柔情，但你适应不了一个人，就只会让自己更痛苦，让对方更痛苦。失恋了，不做朋友，不做肉体安慰者，要做就做最简单或者最熟悉的陌生人。
心静下来分析问题的原因
当遇到分手，痛苦在所难免，痛苦之后，也应该心静下来理智的问问自己，究竟问题的原因是什么?而这里的问题不是对与错的关系，而是你们到底适不适合的问题。你要分析的是，究竟你在什么地方是对方无法忍受的;对方和你在一起什么时候最快乐?对方和你在一起什么时候又最痛苦?
尽情的发泄失恋后的不良情绪
不管是什么人,再怎么坚强，面对失恋后，难免会产生不焦虑,抑郁等不良的情绪状态。失恋怎么走出来更多内容尽在舞步学院。而那种想哭又不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来好像很”坚强”，其实是对自己的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人，我们可以找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。
不要害怕别人知道你失恋了
失恋时最尴尬的事是尽人皆知。也很害怕别人问”你们为什么分手”之类的问题,因为分手，对于一个被抛弃的人，最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何被抛弃。一般的人都会用一些奇怪的不成熟的理由来搪塞。如果懂事的朋友装着了解而不好意思再详问下去，虽然是带着一点疑惑的眼神离开失恋者还是勉强可以忍受;万一碰到一些喜欢打破砂锅问到底的人，常会问得当事者尴尬异常，心情越加难过痛苦。
若有人在失恋时还装着“我与爱人正在热恋”，这种心理就有一点病态了。建议失恋时不要怕别人知道，甚至可以主动让别人知道，此时，若是你觉得别人问长问短、婆婆***让你受不了，你不妨套用以下的公式：“某某某，我向你宣布一个不好的消息，我被抛弃了，对方已另有对象。我现在很难过，但是我相信几天以后就会好一点。请你不要问我为什么，我们不要再谈这些好吗?谢谢，再见。”然后回去痛哭一场，你就会发现失恋没有那么可怕。
学会坚强
失恋者在初期最常见的情绪反应就是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平，觉得无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。报复之法不可取，而自己灰心丧志，每日以泪洗面，误了正事，状似可怜，其实这都是不好的情绪反应。因为这些举动，只是使对方更加得意忘形，对自己没有丝毫的利益。
处理失恋后的愤愤不平，最好的方法是好好过日子，自立自强，活得比以前更好，努力使日后的学业、事业更加进步、发达，将来娶(嫁)一个比原来更好的对象。
失恋是一种特殊的情绪体验，如果说失恋是什么感觉,那么谁也说不出来,有人说“失恋，心中就如插上一把刀，一动就痛”，有人说“失恋就像吃酸味冰淇淋，心里酸酸的、凉凉的，让人不能承受”更有人说” 感觉像是一个很熟悉的人去世了”。面对失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼,大多数人能正确对待和处理这种恋爱受挫现象,愉快地走向新生活,然而也有一些人不能及时排除这种强烈情绪。
三失恋治疗法经典语录
1、爱，是世界上最美好的东西，即使它伤了你的心，也要笑着忘却，然后开始下一段旅程。
2、如果你觉得电影精彩，那是因为你的生活太过平淡。因为最精彩的情节，永远出现在真实的生活中。
3、上天从来都是公平的，不管命运多么坎坷，每个人都会拥有适合TA的另一半，都会得到独属于TA的幸福。
4、人生路上，不要沉迷在一片不属于自己的风景里，驻足不前只会错过更多的精彩。
5、美丽是获得爱情的制胜砝码，而真正的美丽却是健康。
6、人不能像牛一样反刍那些美好却已变质的记忆，因为反复咀嚼只能得到更多的苦涩，只会让你伤得更重。
7、世界上不能长久的东西，不仅仅是他对你的爱，还有他带给你的悲伤。
8、不要因为失去一个不爱你的人，让爱你的人为你难过。
9、痛苦之于成长，就像胸部发育时候的胀痛一样。痛过之后，就长大了。
10、一次失恋，一个困难，你允许它改变你到什么程度？你让它带你到什么地方？你要如何应对.取舍选择？一切，都看你自己。
11、没人爱的时候，就去爱别人吧。付出爱是世界上最快乐的事。
12、用自己的力量帮助别人，是疗愈自己的最好方式。
13、无论身处何种生活，都认可自己的生活，热爱自己的处境。看自己生活中积极的部分，感恩自己拥有的东西的人，永远都是更快乐.更幸运的。
14、和父母在一起的那种踏实.琐碎.细微.平淡的幸福，是最好的疗伤药。
15、所有的挣扎和不放手都不是徒劳的，它们都加速了感情的灭亡。
16、学会放手，然后张开手，平静地面对生活中每一次偶然，坦然地接受所有的必然，笑着面对新生活。
17、充满感恩之心去生活，会感受到更多的生活乐趣。多感恩一次，就剔除了一次抱怨和负面情绪的出现，人生就会多一些美好，多一些健康。
18、微笑不一定需要特别的原因，只是因为，你笑起来会更好看。
19、这一部人生电影中，促使这一切发生的前男友，只能在颁奖典礼的最后一排坐着，远远眺望--他连最佳男配角都算不上，只是播放获奖短片片头时一闪而过的友情客串而已。只有刚刚失恋的傻傻的我，才会把他当做自己人生电影中的超级主角。
20、所谓失恋，不是失去过去，因为过去已然实实在在地发生过了，没有人能更改；也不是失去未来，因为将来可能的完美或者不完美只是你的臆想，你尚未经历，何谈失去。失恋，或许失去的是一种习惯，一种对爱的假想。
21、没有人能把自己的未来当做礼物送给别人，因为连他自己都不知道未来究竟是什么样的，谁都不知道。他许诺的未来，只是愉悦了你们的当下，这就够了。
22、失恋是口深井，每次探头下去，都能看见一直弥漫到井口的哀伤记忆，张牙舞爪着，想拉你下去，跌入心酸的深渊。
23、你的幸福来自你家庭的和谐，工作的成功，朋友间的互相温暖，身体的健康。没有人能通过伤害别人，或者从别人的痛苦中得到真正属于自己的幸福。
24、没有人是在快乐中成熟的。痛苦的收获是成长，成长的代价是痛苦。
25、我感恩现在拥有的一切，也并不怕失去它们。即使再次面对失恋或者人生的坎坷，我会难过，但是我知道我不会被打倒。风只会吹动我的衣服和头发，但是不会撼动我的心。
