虽然导致分手的原因有很多，但是这些原因都在说明两个人不合适罢了，那个人不是你命中注定的人，当恋情走向失败，这个时候没必要哭哭啼啼的一蹶不振，其实有爱就有伤害，既然留不住这份爱，不如大方松手好，爱情是甜蜜的也是辛酸的，失恋了怎么疗伤？所以聚男网告诉你分手失恋调整心情的方法，分手并没有什么大不了。
1怎么说分手不伤心
爱情是甜蜜的，也是辛酸的。甜蜜的是在一起无话不谈，彼此温暖。辛酸的是如果双方之间发生矛盾，或者觉得不适合，也会分手，失恋。那么，当分手的时候，怎么说分手不伤心呢？
一、分手不意味着爱情的失败
分手，很多人意味着曾经恋爱的失败，是对自己选择的一种否定，因此开始郁郁寡欢。但是不管是什么样的原因，你需要接受的是现实。同时，怎么给对方说分手能够彼此都不伤心。当然，分手之后肯定是有一段日子是比较的悲伤的，那么如何从分手的悲伤中走出来，更加积极乐观地过好以后的生活这才是重要的。要知道，分手是人生的一种经历，不管你是什么样的心情，今后回忆起来只是一种经历，所以，不要因为分手否定自己，否定爱情。
二、分手要在适当的时间提出
你要认识到，失恋时伤心难过是难免的。那想要分手如何说出口？首先一定要在合适的时间提出，比如如果对方很爱你，但是人家马上要参加高考了，你就不要在考试前折腾人家。所以，不管做什么事情，要替对方考虑下，将来即使分手，对方也不会怨恨你。同时，分手之前要有周详的考虑，尽量给对方一些准备的信号，让对方有充分的时间进行心理的适应并参与决定。如果你毫无告知，忽然有一天单方面决定就宣布，然后玩消失，这对对方来说是不公平的。
三、决定后要果断，不要拖泥带水
如果真是现实无法使得你们在一起，分手是必然的。那就早点当机立断。以免自己和对方都会更加难过。既然做了决定，不要出尔反尔，行动不要拖泥带水。有些人喜欢说我虽然不再是你的恋人，还可以做你的哥哥，这将会使痛苦延续下去，而且反映了他们的优柔寡断和不成熟。在感情方面，快到斩乱麻，比较有效。不可拖泥带水，伤人伤己。这时候就有会有人问，分手后该绝交吗？其实主要还是要看你们自己两个人的想法。
怎么说分手
四、给对方解释分手的原因
大学时候的恋爱往往就是因为看对眼，或者话投机，或者说有感觉就好。但是到了面临现实的时候，双方也未必适合在一起。所以，即使你选择分手，也要告诉对方为什么。不要让对方因为你分手后丧失了对爱情的信心，觉得谈恋爱都是错误。在顾及对方感受和尊严的情况下，真诚地、具体地讲出为什么要分手。不过千万不要用批评的态度，不要把对方的毛病都挑出来，舞步学院建议分手时，仍要尊重和体谅对方。尽量多说自己的缺点。
五、先提前和双方的好朋友打招呼
在交往的时候，我们往往认识双方的朋友，如果她的朋友跟你关系还不错的话，你可以事先和他们打下招呼，让他们多安慰安慰他。毕竟有时候当难过的时候有人陪着，毕竟还是一件幸福的事情。有时候好朋友的力量是别人所无法替代的。多一个朋友人生路上就多了一份温暖。要从一段恋情里走出来，还是需要一个人陪着的，友情有时候就是那么的管用，而很多友情恰好是在困难的时候得到真正地检验。
六、保持豁达的心态
分手，对于双方来说都不是一件快乐的事情。但是不管是为什么，你都要保持豁达的心态。分手的时候尽量说自己的不是，给对方一定的台阶，这样分手会比较的快捷、顺利的一些祝他/她幸福。在你们分别的时候，记得祝他/她幸福，你们不适合，总有适合他/她的人，相遇不容易，祝福她/他过得好吧。有机会的话多出去走走转转，旅游是很好的散心养心的办法，你也可以联系朋友多进行一些社会交际，一来排解自己心头的苦闷，二来还可以寻找更适合自己的伴侣。
总之，当你学会换位思考，全面的考虑问题的时候，可以在一定程度上减少分手的痛苦程度。毕竟恋爱一场，聚散皆是缘。但是也不必因为分手而无法自拔，要学会勇敢，快乐，踏实地面对自己的人生，才是明智的选择。
2分手失恋了怎么办
山盟海誓到了最后也难免风吹雨打而散，不是每一段恋情都会开出美好的果实，不是每一次坚持都能得到回报。当缘分尽了，失恋了怎么办我们该如何坦然面对分手的结局？
不要纠缠对方
缘尽人散本是人之常情，不要沉迷其中;很多人明明已经分手了，还是纠缠对方总要分个对与错，其实爱情本身是无所谓对错的;你愿意你才付出，不能因为分开就觉得自己付出的多，别人对不起你。这世界没有对不对得起，只有值不值得去做。你觉得值得，那么就去做，别留遗憾，如此就好。
不要过于相信分手后还可以做朋友
分手后不能彼此伤害是因为曾经爱过，不能做朋友是因为曾经伤害过彼此。如果是真心爱过，那么又怎么会忘记哪些甜蜜的日子，假如他(她)有了新的恋人，你做为朋友在旁边，看着他们相互的恩爱，在你心中会是什么滋味呢？所以最好还是做一个熟悉的陌生人吧，既不相欠，就不相见。
不要在公共场合告诉对方分手
要为对方考虑一下，当着很多人面告诉对方分手，会让他(她)下不了台，很可能爆发激烈的争吵;不管如何都是深爱过对方的人。真走到分手的地步，就在私下来说吧，给双方一点余地。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。如果不是真的想分开，那么就别提分手;既然提出分手就该坚决，诚实的告诉对方为什么要分手，最好不要隐瞒原因，既是对对方的尊重，也是因为对方总会知道真实原因的，或者说，你不给对方一个真实的原因的话，他(她)是不会死心的。
分手后给自己和对方一个时间和空间
伤心难过总是难免的;所以最好回避对方一段时间，即使想以后做朋友，这个时间也应该找一个地方让自己静静，好好的恢复一下;也给对方时间好好想想。如果觉得当面难讲出分手的话语，那么可以采取书信和短信的方式。这种方法会更好，更委婉，因为当面说的时候，如果控制不好情绪，就会导致吵闹的发生。而通过文字把自己的意思可以充分的表达出来，等对方明白这个事实后，在打电话或者见面就会好很多，至少大家会平静很多。
尽量控制好情绪
不管是谁先提出分手，都要尽量来控制自己的情绪，做不成恋人，做不了朋友，也不要去做生死仇敌，大吵大闹，就算当时对方勉强同意不分手，也只是对双方的折磨而已，不合适的两个人在一起最终还是会分开。也不要不顾一切去哀求对方，这样做只会让对方看不起你，求着给对方的东西，对方怎么会珍惜呢？还不如留下一个美好的印象给对方。
3失恋了怎么给自己疗伤的方法
对于如何尽快走出失恋，不少人的支招是再开始一段新恋情。但这说起来容易，做起来真的很难，尤其是那些刻骨铭心的恋情。想要瞬间走出阴影，恐怕绝非易事。即使你愿意依靠相亲来冲淡自己的悲伤，也会下意识地产生对比的心态，不仅无益于失恋的恢复，反而越陷越深。那么，有哪些失恋后怎么给自己疗伤的方法呢？
说破无毒
倾诉是愈合心伤最佳疗药。找知己、找朋友、找家人都可以成为你的倾诉对象。虽说有可能你越说越来气，但是你肚子里的怨气会随着你每一次的倾诉而消弱。直到最后，你忽然醒悟，失恋这算个P啊！说出来，比闷在肚子里要好得多！闷在肚子里，只会让愁闷更加酝酿，只能给自己带来更大的伤害！
去除念想
对于失恋的人来说，如果对方能回心转意，那真的是求之不得的事。可是，既然感情因为种种原因出现裂痕，甚至已经走到分手的地步，还有必要复合吗？又或者说这种感情再复合真的会往事不究吗？既然分手了，不如痛快点，就和过去划清界线，千万别做藕断丝连的傻事！感情绝对不是同情！
反思自己
恋情原本就是两个人的事情，同样，失恋的原因也往往都是两个人的责任，孤掌难鸣啊！那些失恋了就痛骂对方是畜生的人，自己身上的责任往往会更大，因为他们居然和畜生谈过恋爱！当失恋这一状况不可避免时，最好的办法是反思自己身上的过错，不要只想着对方的错，多想想自己的错，心态会平衡许多。
化为财富
对于财富的概念，很多人理解不一。愚人我觉得钱物是财富，经历同样也是财富。有的人失恋过好多次，那么他就拥有了多段别人不曾有过的财富经历。可是有人会疑问，为什么他还会继续失恋下去？那是因为他从来就不把失恋当成财富，而是仇恨失恋。只有真正把失恋当成财富并且珍惜的人，才能拥有更多幸福！
转移重心
形容某人“情场失意，商场得意。”讲的就是这一情况。一个人在感情上受挫，那么他就很有可能在别的领域做出更大的成绩来。失恋也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》，因为他会抽出对待感情的精力和时间，转而投入到别的地方上。老天是很公平的，给你关上一扇门的同时，也会为你打开一扇窗！千万别总盯着那扇已经关闭且锁死的门，环顾四周你就会发现新希望！
寄情山水
对于我们具体的某个人来说，失恋的确是件很大很悲伤的事情，可是把这件事放到自然界中，那么它就小得不值一提！所以说，失恋了，就背上行囊，去外面游山玩水一番，把感情寄托于山水之中。你的心情和心胸都会开朗许多！说不定，还会化悲情为力量，写游记、写日志、写心情……从而收获更多的快乐和幸福！
