因为一些原因，爱情并没能走到最后，只能说明两个人不合适罢了，既然不是属于自己的，就没必要强求，学会放手了去追寻属于自己的幸福，冷静接受分手的结局，如果有伤痛，发泄完了就学会忘记过去，明天会更好的，一定不要做傻事，分手如何走出失恋阴影？所以聚男网告诉你应对分手伤痛的方法，更好的爱情在等着你。

1不爱了如何和平分手

当分手已经势在必行，不管你如何的黯然神伤都无济于事。爱情往往是两个人的事情，孤掌难鸣就是这个意思。既然失去已经成为必然，何不从容点，纠缠只能让对方更加厌烦。理性地分手也是对彼此最后的尊重。

要认清现状

分手，不管是你提出还是对方提出，想必已经是脑袋过滤了N次了。茫茫人海中相遇不容易，相知需要过程，而相处却需要时间的验证。如果时间验证不了你们之间的铁打的感情，那么还是分手为好。既然已经想清楚分手，那么就要学会温和地对对方，不要争吵，不要无理取闹，而是要学着说服自己，说服对方。分手也许是彼此友谊保留的最好的方法。做不出爱人，至少还可以做朋友啊！

要尊重对方

爱情中分分离离都是常态，因为时间总是能够验证两个人是否合适。不管是什么原因分手，都记得要尊重对方。不可说侮辱对方的话，不可做侮辱对方的事。毕竟你们相爱过，做不成爱人，至少也不是陌生人。要知道：“良言一句三冬暖，恶语一声六月寒”。所以，一定要注意自己和对方说话的语气和态度，因为这些可能影响到对方对你一辈子的记忆。要说一些祝福对方的话，要让对方感觉到你分手的真诚，不是因为对方不好，而是因为性格不和，或者距离原因，或者其它方面。不要因为分手打击对方，恶语中伤对方，或者否定对方。因为分手时也是对一个人人品最直接的考验。不管怎么样，一定要尊重对方。

要心平气和

分手时，如果闹情绪，对彼此都不好，甚至会影响到对方的心理健康。所以，分手时，也要照顾到彼此的心理。要心平气和地和对方说话。说清楚分手的原因，对事不对人。爱过对方，所以要学会坦诚地对待对方。舞步学院告诉你时间自会证明一切。不要因为分手搞的剑拔弩张，这样也会影响到以后的心态。要知道分手不代表着以后爱情的挫折，分手只是证明当前恋爱的对象不适合自己。所以，分手时要保持良好的心态，要做到心平气和，和以前的态度一样对对方。只不过要表达出自己分手的想法。所以一定要心平气和，这样才能一切都好。

分手，毕竟不是什么庆幸的事。但是通过理性地分手，要知道什么样的爱情适合自己，同时也要调整好自己的心态。不管将来还能否做朋友，至少双方不是仇人。所以，理性地分手，也是对彼此最大的成全！

2分手如何走出失恋阴影

感情如同逆水行舟，不进则退，因此在爱情的道路上失恋是在所难免的。那种一帆风顺水到渠成的爱情也是寥若晨星。因此关于失恋怎么办也成了很多人面对的难题之一，那么分手如何走出失恋阴影中走出来，以一个新的心态迎接美好的未来哪？

第一：不要去恨

一段感情即使走到了尽头，但曾经的华美和感动还存在记忆里。所以不管是谁提出来的分手，那么一定不要怨恨和愤怒。在感情里你必须明白一个道理，爱你的人不会让你去恨，让你去恨的人根本不值得你去爱。逝去的爱情就像夹在书页里的花朵，也许娇艳不在，可是芬芳仍在，所以即使痛苦，也不要去恨。恨别人往往是对自己的惩罚。

第二：不要去忘

不要刻意的去遗忘曾经的感情。顺其自然，让时光渐渐地冲淡曾经的感情。我们往往刻意忘掉的东西却永远铭记在心，所以要学会顺其自然。当你有天你学会坦然面对的时候，你就会发现即使不遗忘你同样可以很幸福，而时光是一般利器，会改变岁月留下的一切。

第三：记得去爱

不要因为曾经受过伤害就怀疑一切的爱情，不要因为曾经失败过就丧失自己所有的信心。你要记得在这个世界的某个角落里，总有一个人为我们独自存在。也许我们的失恋，只不过是在等待下一个转角遇到那个最适合我们的爱人。失恋不是结束，而是一个转角的开始。

第四：记得去微笑

不管曾经受到了什么样的伤害，都要学会微笑。因为一个人只有笑起来，才会有一种明艳的动人。失恋也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》，微笑不仅是我们对生活的乐观态度，更是我们对爱情不放弃不妥协的最好宣言，要记住在这个世界上爱情最青睐乐观坚强的人，而不是那些消极悲观的懦夫。

第五：记得去反思

一段恋情的终结，必然有太多的伤痛，但也有很多的经验教训。为何恋情走向失败？你和她/他，最大的阻碍是什么？曾经哪些事情，她/他深受感动？等反思总结后，如果要挽回恋情，那不妨规避对方讨厌的行为，多做一些她/他喜欢的举动。如果觉得想要下一段恋情，那更要好好反思，不要重蹈覆辙。

3和女朋友分手了放不下怎么办

每个人都在懵懂的年龄喜欢上、爱上了一个人，有在一起最后分开了，有被拒绝心里默默祝福着，这都是我们自己的秘密，自己的那甘甜却又苦涩的回忆。那么分手了放不下对方怎么办呢？

隔绝然后冷静

我们刚刚分手这几天，浑浑噩噩的过日子，从来没有静下心来想过自己为什么会失恋。是性格的原因还是把对方想的太过于美好。或许是你的依赖性强，一旦习惯了非常害怕失去，那么容易的把自己丢在了她/他的整个世界。亦或许失恋了，你并没有清醒下来，而是过于沉溺于过去，把对方那些可能微乎其微的优点去无限最大化，这时候理所当然的，你认为你失去了整改世界。多想想自己吧，并不一定失去就是你的损失。

接纳分手的现实

失恋后允许自己痛苦，做到这点还不够，接下来怎么办呢？既然他已经提出分手，决然离去，那么女孩们，请不要再留任何幻想给自己，幻想他有天会回心转意，幻想他仅仅是一时气急，幻想他某天会醒悟，觉得世界上还是你对他好，幻想你们还可以做普通朋友等等。请对幻想说stop，从内心真正接纳他已经离开自己的现实，从此你的生活将和他无关。

发泄

冷静，很多人第一步做不到冷静，失恋给予你的是你对美好未来憧憬的当头一棒，这样的打击任何人都会适应不了，没人会去笑话你。那就放肆的去发泄，给自己一个人发泄的空间，想哭就哭，卸下自己心里的那份憧憬，那份美好。在这里建议女生的话，请爱惜自己，千万不要因为一个男人去堕落，去伤害自己。 男人们，也不要为了一个女人去放弃理想，放弃追求 你未来的路还非常长。相信我，有人会去爱你，向你爱她一样去爱你。

再一次冷静同时接受现实

发泄也发泄了，可能原因你还没有清楚，那这一次就真真正正的给自己一个冷静的空间，持续的发泄解决不了问题。不要再去光想着对方的好了，试着想着你们为什么平时会吵架，会闹不愉快。是不是对方太无理取闹，是不是你太宠着对方了？我们的生活还要继续，并不会随着一个人的离开而停下脚步。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。该回到现实了，整理好自己的仪容。带着自己的微笑去面对每一个人，不要轻易迁怒于朋友，家人。不要去为了一个已经离开你的人去伤害更多的人。

发现，转移

放下难过的心情，试着去发现周围，是不是觉得你的朋友你的死党还是那么的没心没肺的对你，是不是发现身边有的女生竟然也蛮可爱的。是不是会突然发现竟然有人也在默默的喜欢你，只是当时你并不在意罢了。千万不要再去拿另一个人去比较了，分开了就是分开了。试着发现身边的美，接受了另一个人后，你的生活完全就是翻天覆地的变化。如果还是没想开，看看书听听音乐，试着追你喜欢的电视剧，去电影院看你爱看的电影，去吃你因为恋爱却一直舍不得吃的美食。

新生

新的开始，新的生活，该热血沸腾继续热血沸腾，该生气的还是生气，该笑的时候还是得笑，不要怕，不要恐惧，下一个更好的人，再等你。

时间

等时间去拯救你们，不要去做傻事，时间长短不要在意，时间是治愈的最好的药方，同时也不要错过身边的人，时间够了，再去获得新生吧。一定不要做傻事！为了一个离开的人去伤害自己，完全不值得！不要再去一遍一遍的回忆过去了，不要总是想着以为别人和你一样也在想念你！