分手不自欺，不要沉迷于过去，因为那样只会让你更加弥留，时间久了自己也会讨厌现在的自己，分手之后选择朝气蓬勃的生活让自己更加的积极向上，感情不顺利，两人之间没有感情的时候才会选择分手单方面的只会让彼此更累，所以聚男网早就整理好了关于分手之后好聚好散的方法，赶紧学起来吧。
一关于分手的基本问题
（一）分手之后好聚好散的建议
分手只能在当面提出
面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示，让我们知道自己实际上还是值得爱的，例如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着："你无足轻重。"
一些甩掉恋人的人以为，通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比，会没那么残忍。但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心理创伤--当你得不到任何解释，你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么，这些苦思冥想可以造成抑郁。美国芝加哥大学神经科学家约翰·卡西奥普称，缺少直接的接触，失恋就会特别痛。这同样会给对方的未来恋爱制造障碍，使之不能投入新的感情。
不要逼对方先提分手
如果你的感觉或需要发生改变，想法发生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，请不要刺激你的恋人，迫使对方提出分手。推卸责任是狡猾的小人行径，只会造成混乱。这些操纵对方的手段包括，回答对方问题的时候总是只说一两个字，迫使对方发怒。你的恋人也许不知道你想提出分手，于是自我检讨：我是不是没有价值?我不吸引人了吗?这也许会让他们怀疑别人的忠诚，从而影响未来的恋情。
避免争论和报复
如果你估计对方会反应过激，切莫喋喋不休地争论，人身安全永远是第一位的。况且争论并不能达成一致，例如对方总是不同意你提分手的原因，来回争辩只会导致吵架。如果你说不过对方，还可能把你拉回一个你想结束的不良关系里。
提分手要维护双方尊严
分手时难免情绪激动，须提前预防自己口出怨言--维护了恋人的尊严，也就是维护了你的尊严。"我不再爱你了。"--这样说是没问题的，但也可以说得婉转一些，不一定要毫无保留。如果你私下觉得，恋人床上功夫很差劲，最好就不要说出来。也不要在提分手时包揽一切责任，因为这种泛泛的解释一听就是不真诚的，流露出不尊重。美国弗吉尼亚大学哲学家约翰·波特曼说，你有义务维护对方的自尊，不要伤害对方，以免他们日后很难开展新的关系。
你应该给恋人一个坦诚的解释，哪怕是很短的一句话，告诉对方为什么不能继续下去。可以重温共同度过的美好时光，并表达你对彼此的愿景无法实现而感到失望，这样可以表达你对对方内在价值的肯定。美国佛罗里达州立大学心理学家罗伊·鲍美斯特建议，分手最好说"你不是我要找的人"，这样既表达清楚，又不会暗示是对方有错误或者缺陷。
（二）分手的方式
一般来说人们会用这几种方式来分手。
1是沉默式分手。什么也没说，什么也没做，两个人渐渐疏远不联络。
2是宣泄式分手。将交往这段时间种种不悦发泄出来，告诉对方要分手。
3是协议式分手。约一个合适的时间地点，将两人不适合在一起的原因说明白，让双方有从容的时间处理情绪与未尽事宜。
4是谈判式分手。你的归你，我的归我。 根据统计，最多的是沉默式分手，最少的是协议式分手，而专家最建议的是采取协议式分手，因为理性平和的过程最不容易造成伤害。
如果你是那个主动提出分手的人，请找个地方静静想清楚自己为什么要分手？分手有什么好处，有什么坏处？准备好自己说的方式、态度和理由。
1分手时切忌口出恶言。
分手时千万不要口出恶言，要注意说话的语气。良言一句三冬暖，伤人一语六月寒。在分手时，两人的情绪难免会不受控，或是格外纠结愤怒，百感交集。在这个时候，提出分手的一方一定要注意不要口出恶言，要沉得住气。即使真的要分手，也要注意用一种比较和缓的语气说出来。有些情侣一提及分手，就怒目相向，口出恶言，各种胡说八道，只图一时痛快，殊不知，这样的冲动会对彼此造成无法弥补的伤害。
2注意把握好分手时机。
分手也要注意把握好时机与场合。分手应该是一个顺其自然的过程。分手不要太过于刻意。分手的理由也不要太牵强。其实，相爱的时候是不需要理由的，分手的理由或借口却成千上万。人生已是如此艰难，有些真相就不必再拆穿了。分手不必说太多的理由，被分手的一方也不必苦苦追问分手的理由，其实所有分手的理由归根结底就是不爱了。因为不爱，所以分手。只是分手时，一定要注意把握好分手的时机，不要在对方完全没有任何心理准备的前提下贸然提出分手，这会让对方觉得受到了强烈的打击与刺激。后果很严重。可以参考《唯美伤感的失恋句子 让分手止步于昨天》
3分手时不要拖泥带水。
分手时一定不要拖泥带水。长痛不如短痛。一旦决定分手了，就勇敢坚毅地履行分手的决定。有些人之所以会觉得分手太过痛苦，是因为上一秒刚说要分手，下一秒又被对方的苦苦哀求或眼泪打动而反悔，如此反复犹豫，最终导致彼此都很受伤且痛苦不堪。分手是一个由量变到质变的过程。当一段感情已经变了质，分手便是必然的结局。有些爱已经消逝，无法重来，那就好聚好散，不要在分手时拖泥带水。否则，两败俱伤。
二分手之后还是朋友的相处之道
1和平分手 平静面对
如果彼此是和平的分手，分手的很利索，也没有很多的纠缠的户，这时候，你们在见面的时候，虽然会有一些小尴尬，但是时间很快就会把这些尴尬去除，你们彼此之间已经看淡了许多。
2和平分手 最好不见
和上一种一样，虽然是和平分手，但是我们彼此都没有完全的放下，也许当时的分手是因为一些迫不得已一样，或者是自己累了，或者是自己遭遇了一些事情，导致的分手，这时候，虽然说的是还做朋友，只是一种礼貌性的语言，因为目前无法做朋友，因为都还处于一个调整阶段，不可能一下子就淡忘的，所以这时候，对于前任，如果没有必要的事情，最好不要联系。
3和平分手 以后再见
但你们之间分手以后，就像上一种一样，不能一下子就能在一起说话，需要一个时间，当彼此又有了新的生活的时候，这时候对于彼此来说才是放下，当初的和平分手才可以让你们能够很平静的去说话。
4如有伤害 不要再见
有些时候，不可能会像上述的那种和平分手，可能是一方厌倦了，导致的分手，这时候，如果你真的是为了对方着想，不要说，还是好朋友，那纯粹是给自己找一个借口，这样说，只会让没有放下的那一方更加的放不下。
5最熟悉的陌生人
如果很不幸的，你们之间的分手由于其他人的介入或者就像上面一样，一方的厌倦了，那么，面对前任那就是最熟悉的陌生人，也不要抱有希望，我们还能不能去说说话，最好不要了，也不要有交集了，因此对心灵的伤害每一次的说话只会让伤口更痛。
6迫不得已 理性面对
有些时候，可能分手以后，由于很多原因，不可能不说话，那样的话，说话的时候，谁都不要带有感情，因为带着感情很容易让彼此迷失，究竟是为了什么，分手了，就证明了不合适，既然不合适，恋人都没法做，更何况朋友？因此，说做朋友，只是一种托词，但是想成为真正的朋友，因为你们已经上升到了一种境界，又降下来，肯定会和原来不一样的。可以关注《如何在分手之后开启人生新篇章》
7面对前任 忘记一切
前任，多么熟悉的一个名词，对于彼此都适用，我们无论在哪里遇见了，不要悲伤，不要心痛，因为我们都已经伤痛过了，不值得再次这样，忘记不代表没有感情，只是学会了不去怀念。
三分手之后如何高调回归
第一步骤：拒绝挽回
这个是相当重要的，人性本贱，谁都不会珍惜自己轻易得到的东西，所以在她挽回你的时候故意拒绝她给他制造难度，让她感觉到艰难，让她做出投资，这样就能确保她下次再提出分手的时候就没那么轻易了。
答应她太轻易，让她感觉失去你和得到你一样容易，又不是宾馆，想来就来，想走就走，不给她点颜色，真以为你就是随便的人了么。
第二步骤：表示遗憾
为什么要表达遗憾，我们前面拒绝了她，但是马上又表达自己很遗憾，好像真的累了，不愿意再继续这个游戏，这就形成我常说的一个道理：矛盾的表达自己。表达遗憾好像看起来还是对这段关系有着某种不舍，出于某种原因无奈做出这个决定，这会让女人觉得，还有戏。
她会继续加把劲挽回你，切记不要用让她滚，或者侮辱性质剧情的话，女人碍于面子可能真的会停止挽回，非常平淡的表达自己的感受，让人细细琢磨甚至还有种苦逼言情剧的浪漫情怀，一旦产生这种唯美悲伤的感觉，会让女人更加心疼，放不下。
第三步骤：挑毛病
当我们表示很遗憾的时候，他还是依依不舍，表示自己下次会好好珍惜，然后我们就可以用一种早干嘛去的态度对她，挑她的毛病，把她以前所有让你不爽的毛病统统说一遍，机会难得啊，平时一说这个可能不是吵架就是抬杠，而这个时候她完全会是种低姿态接受你的批评。
我们并没有要把女人怎么样的意思，我们只是告诉她这些毛病让你不爽，那么这就为以后相处的时候打下了扎实的基础，她就更加会和你相处了，而且她这个时候也会教你如何对她。
这个时候女人是低姿态的说出这种话的，还是有一定的借鉴意义的，你也在这个过程了解如何跟她相处，总之这个过程其实就是通过矛盾让你们更加学会如何更对方相处了，矛盾其实是一种非常有意义的社交方式，当她表示妥协了认错了，那么我们就可以开始下一个阶段了。
第四步骤：提出要求
这个时候她已经是完全妥协了，你想怎么样就怎么样，什么过分要求都能提，这能让你们的关系再度深度升级，而你依然是那个最有框架的人，很多时候关系的升级，或者说我们的框架的升级都是在矛盾之后，通过矛盾把对方彻底整怂然后提出一些额……小小的过分要求，直到非常非常，深度。
第五步骤：解冻
这个时候你可以通过一个亲昵的称呼来解冻，譬如“宝宝”、“老婆”、“亲爱的”，表示你已经又一次接纳她了，她会感觉一种救赎的快感，情绪波动就是这么来的，然后就是甜言蜜语，诸如一些让她听话，还有表达自己也很爱她的话语了。
四分手的理由
分手理由一：“爱情原来什么都不是”
生命诚可贵，爱情价更高。若为自由故，两者皆可抛。男人曾对女人说：“我愿意做你的奴隶，伺候你一生一世。”时光变迁，男人把爱情当成了一种束缚，把女人当成了一种包袱，追求自由成了男人的第一目标。男人向女人讲述自由有多么可贵，多么令人向往，而爱情是阻碍自由的最大祸害。看着男人已经对爱情彻底淡漠，女人只好无奈地提出分手，而男人也因此逃过了抛弃女人的骂名。
分手理由二：“我们不合适”
当初偶遇，一见钟情;如今厌倦，物是人非。追求的时候，有着无比的默契，常常为那种心有灵犀而欢欣雀跃，但是男人到头来一句不合适便消除了所有的美好回忆。男人以此作为分手的理由，理由充分，事实明显，女人看不清其中的真相，反倒责怪自己没能好好地配合男人。分手以后，女人继续思考男人的胡编乱造，重新规划自己的择偶方向，某一天她还还要感谢曾经男人给她的指引。
分手理由三：“我做了对不起你的事，已经没有资格再爱你了”
男人曾对女人承诺：“今生我不会做对不起你的事。”但是承诺永远是靠不住的。男人移情别恋，爱情转移，在另一方施加的巨大压力下，他必须要作出一个选择。于是，他坦白了自己的过错，为的就是得到女人的同情与宽容。女人打算再给男人一次机会，但男人已坚定了自己的意志，以没有资格为由不再接受女人的原谅，无奈之下，女人只好放男人离去，但心底里对男人没有仇恨，只有惋惜。
分手理由四：“你的缺点太多了”
当初男人追求女人的时候，女人是一个完美的艺术品，没有半点瑕疵，是男人心目中的女神。
时光流转，岁月变迁，艺术品仍然是那个艺术品，但是女神却不再是那个女神。挑根拣刺，女人一下子生出了许多缺点，不得不佩服男人锐利的眼光。男人以此来作为分手的理由，可怜女人看不清男人的嘴脸，宁可发誓改掉这些子虚乌有的欲加之罪，也要死皮赖脸地跟着男人。直到分手以后，女人为自己的缺点而自责。
分手理由五：“爱情影响了我的事业”
恋爱的时候，男人把爱情当作事业的催化剂，工作爱情两不误，职场情场皆得意。到分手时，男人却把爱情影响事业当成分手的理由。女人明白，男人以事业为重，好男儿志在四方，如果可以，女人愿意等男人事业有成后和男人再续前缘，怎料，时间永远是人最大的敌人，若干年后，男人女人各自成家，而当年那个以假乱真的分手借口也早已淡忘了。
分手理由六：“我们没有未来的”
热恋时，天崩地裂，海誓山盟，私定终生，原来都只是一场幻觉。男人有足够的远见，他从无数个方面分析了爱情的走向，最终的结论是，爱情的尽头是曲终人散。女人对男人的分析点头默许，并且很钦佩男人如此的智慧。长痛不如短痛，择日不如撞日，既然走不出未来，还是早点了结吧。若干年后，女人收获了自己的幸福，回想起曾经男人的预见，不禁感叹那时的选择多么的正确。关于用冷漠的方式分手相关问题尽在舞步学院进可查阅。
分手理由七：“我的父母不同意”
相恋的日子里，男人和女人眼中只有彼此，装不下任何第三者，包括朋友，包括亲人，男人信誓旦旦地说，只要我爱你，你也爱我，那就够了，没有人能把我们分开。
当男人意识到家庭的压力后，信心产生了动摇，他以父母的干涉为由提出分手，女人将信将疑，但是看着男人的苦恼，想起那句“爱他就是要看到他快乐”，终于勇敢地放手，最后还留给男人一句感天动地的话：“今生，你是我的最爱。”
分手理由八：“你已经不听我话了”
女人曾对男人说:“我什么都听你的。”这句表达忠诚的甜言蜜语却成了男人利用的把柄。当男人有意要分手时，故意找出一些让女人很为难的事情，让女人照着自己的意思去做，当女人违背了男人的意愿后，男人以此为理由表明爱情已走到尽头。女人面对男人有理有据的指责，无法作出有效的反抗，当男人提出分手的时候，女人仍然在思考着男人加在自己身上的罪名，当明白那是一个圈套时，一切都来不及了。
分手理由九：“我已经不爱你了”
坦然的分手是我们所提倡的，但是坦然有时候也是男人的一种计谋。男人做了亏心事，要将女人抛弃，在寻找分手借口的过程中，挖空心思，釜底抽薪，怎么也找不到一个合适的。最后他突然领悟到，既然任何理由都瞒不过女人，倒不如开门见上来的爽快。于是，男人很直接地讲出不爱的事实，女人刚听到时有些震惊，但是面对这种坦率，倒觉得男人很有气派，于是很配合地成全了男人。
