在爱的时候爱的轰轰烈烈，在分手的时候就多想一想彼此的好，就和平分手，别给对方那么多的痛苦和伤害，毕竟你们曾经如此深爱过对方，毕竟你们曾是世上最亲密的人，所以分手时就别给对方难堪。今天聚男网的小编教你如何才能委婉和平的分手。
一怎么样才能和平委婉的分手
或许你对她只是出于好感，而非真正的喜欢，又或是你觉得这份感情已经难以维系了，但又不想伤害对方。恋爱到了一定的分上，如果你们已经没有爱的感觉了，不如分手的好。但是相对来讲，要和平分手，也不是那么容易的。那么怎么样才能和平委婉的分手呢？你也可参考《不是你的感情强求也没不来，重新迎接新的太阳》。
1、分手无关对不起
我们不会那么幸运，一开始恋爱就碰到人生挚爱。你和TA是芸芸众生中稍有缘的一对，且行且珍惜没错，但是你尝试了无数次都不行，你累了，你不快乐，为什么还要彼此桎梏。谁都没有那么好的运气沟通就能保存爱情，小编要告诉大家的就是分手无关谁抛弃谁，无关对不起。我们互相吸引走到一起，我们互相累了，那就笑着说再见，谁都不欠谁什么。
2、不爱了分手了
就明白地告诉TA,我不爱你了。不爱，没有留情的余地。舞步学院认为这段感情就这样割断，不再影响我们的未来 。而且相信我们过去的感情会成为我们美好的回忆，没有虐心，没有狗血。这样做我们的每一份感情都是一种珍藏，必将照亮我们以后的路。
3、分手前的慎重
首先你要明白爱是两个人的事，你既然已经对这份爱打不起精神来，你深思熟虑之后，你每天辗转反侧，你活的那么累时，你就该知道这不是一份健康的爱情。那么这个时候你就要思考问题处在哪里，爱是美学，美有很多种，不必完美，但是一定要有它存在的适当方式。你想来想去后找TA沟通了，原来是某方面是你不满意的原因。好，接下来就是处理这个问题，当你发现TA真的改不了，你们貌合神离，之后就要考虑分手。
4、适当的委婉
有时候，你会觉得对方引发你不满的那些行为太微不足道，说出来底气不足。比如你就是接受不了放屁太多;她的胸是假的;他经常抽烟;她总是看一些没大脑的言情剧……这样的小事并不是决定性的问题，说到底，还是因为你觉得对方不够好。
此时，为了婉转一点，你可以说“我觉得我这个人太挑剔了，对你挺不公平的”。或者干脆说“我天生就是个没药可救的完美主义者，等以后被打击多了可能会改变想法，但现在，我还是想坚持自我”。
5、分手只能在当面提出
面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示，让我们知道自己实际上还是值得爱的，例如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着：“你无足轻重。”
6、分手就分的彻底
分手了还想着把对方当备胎是最伤人、最残忍的，其用心之恶劣、影响之坏，像是“我们之间需要一点空间。”“我们以后还可以做朋友。”——别再用“我们”这个词了。也许你们在走到一起之前曾经是好朋友，也许以后你们还能做朋友，但不是现在——现在你们需要保持一定距离。不要试图去减轻你对TA的伤害，因为你自己现在就是TA最大的伤害来源。与TA拉开一点距离，让对方好好养伤吧。
二分手后怎么才能调节失恋的心情
分手不是什么大不了的事，如果你走不出来，那分手就是一件大事。没有谁离开谁活不了这一说，只能说刚离开他，你有些不习惯，这些不习惯就交给时间吧。分手后选择正确的生活方式，才能帮你遇见对的人。做最真实的自己，才能遇见真正爱你的人。
分手后应该做些什么?失恋后该怎么办?对于重感情的人来说经历过一次分手失恋就像死过一次似的，很多人会无法控制自己的情绪沉浸在失恋的阴影中，一起来看看分手后怎么才能调节失恋的心情吧。你也可参考《不如顺其自然学会忘记，自己何苦为难和折磨自己》。
1、分手后应该大哭一场
要知道，分手不是一件坏事，只是把两个不合适的人彼此分开，让你们有时间和勇气去追寻真正属于你的那个意中人。当下你的心情糟透了，食欲也骤然降低，谁也不想见，这都没关系，大哭一场吧，把所有的不快都发泄出来，但你要知道大哭不是让你怀念过去，而是和过去说拜拜的一种方式。
2、分手后不要用别人的错误惩罚自己
分手了，不管你们曾经的感情多么美好，那都已是过去了，不要再抱着曾经的曾经泪流满面。以一颗积极乐观的心态去面对一切，不可怨天尤人，不可固步自封，既然一段感情会走向分手，那说明你们之间就有不得不分手的理由。无论多么痛苦，多么难受，多么的颓废，他走了就是走了，你的自我惩罚唤不回你们的那些曾经。舞步学院认为这个世界谁离开谁都照样活，他的离开预示着会有更适合你的人的到来。擦干眼泪大步向前，女孩子可以化化妆，把自己打扮得漂漂亮亮，男孩子可以把精力转移到事业上。分手后是男孩女孩自我提升最好的时机。
3、分手后不要再做朋友
分手了，不论以何种原因分手，分手后都不再适合做朋友。如果是你主动提出的分手，你不会想要再做朋友，如果想做朋友那么何必分手?分手后想继续做朋友的无非是想给自己留条后路，那么请问如果你给自己留条后路，你还能全身心的投入到下一段感情中去吗?如果是对方提出的分手也不该再继续做朋友想要继续分手后继续做朋友的无非是对对方还抱有幻想，希望以朋友的身份继续陪伴在他身边，希望哪天可以用自己的真诚去打动对方，然后复合。就算复合了又能怎样，你能保证哪天你们不会因为同样的原因走向分手吗?期间，想到自己曾经爱过的人依偎在别人的怀抱里，和别人一起甜蜜，做着你们曾经一起做过的事，说着你们说过的甜言蜜语。承受的煎熬无可想象。既然分手了，那就洒脱的抛开过去，勇敢地往前走，只要你还相信爱情你还会遇到爱情。
4、分手后不要立马开始新的恋情
分手后，尤其是被分手的那一方通常会陷入低自尊状态。为了弥补自尊和忘掉分手的伤痛，很容易接受另一个异性，开始一段新恋情。分手的痛苦是暂时没有了，用不了多久，很可能又会出现新的麻烦。你会发现对方并不是你要找的人，当时没有经过理智的思考就接受了另一个异性也可能会让自己无比自责。分手后立马开始的恋情对对方也很不公平。分手后再次恋爱的时候，你要想一想，我做好准备了吗?我放下过去的感情了吗?我可以接受新感情了吗。伤痛?
5、分手后应该懂得悦己
取悦任何人都不如取悦自己，自己优秀了，自然有人会贴近你欣赏你。从分手后的那一秒开始，你不需要取悦他，不需要看他的喜好再决定任何事情，你要做的就是取悦自己，大吃一顿好吃的，泡个温泉，锻炼身体，买本杂志充实自己，总之，你一定要爱自己，而且是狠狠爱自己。
三失恋后如何振作起来
分手对于每个人来说，都是极大的打击，毕竟开始一段恋情也没抱着分手的结局，都是希望可以走到最后，可是如果当一段感情走到了尽头，还不放了彼此也是一种折磨，还不如分手，对于失恋，我们也应该理智的对待，如果处理的不当，很有可能带给你很多负面情绪，打乱你的生活，失恋后我们应该如何应对呢，其实成为更好的人才是失恋后必须要做的事，那么失恋后如何振作起来呢？
1、积极活动
首先你得从离开沙发!改掉久坐不动的生活方式，即使是不去健身房也没有关系，你可以跟你所爱的人去散散步，陪孩子或者弟弟妹妹玩耍。体验下客厅之外的生活。如果你觉得可以的话，就去锻炼吧!所有这些事情都是对你有好处的，它们会增强你的自身能力以及提高生活质量。首先你得从离开沙发!改掉久坐不动的生活方式，即使是不去健身房也没有关系，你可以跟你所爱的人去散散步，陪孩子或者弟弟妹妹玩耍。体验下客厅之外的生活。如果你觉得可以的话，就去锻炼吧!所有这些事情都是对你有好处的，它们会增强你的自身能力以及提高生活质量。
2、制定写作计划
至少每周写一篇文章，不是微博150字，不是知乎抖机灵，而是有起承转合，有逻辑推理，有文字斟酌的文章，可以是日记，也可以是博客，这是自己思考能力的锻炼，是事物分析、观念形成的过程。前几天收拾书柜发现我上大学的日记本，才发现我的写作能力，特别是英文写作能力，不知不觉提高了不少。
3、听音乐，看电影，看美术展，逛博物馆，关掉电视
别追所谓当红明星，看说谓好莱坞大片，提高自己的音乐鉴赏能力，看些大导演的电影，要学会思考电影语言背后导演想表达的思想，学会欣赏美术作品，多逛美术馆，博物馆，我现在出差有空就会去当地博物馆，美术馆看看，现在国内这方面发展很快，很值得去。少看电视和电视剧，特别是韩剧。
4、要乐观
对自己的能力和周围环境抱有消极的想法会使得我们羞于去积累经验和把握机会。所以请停止不断地抱怨自己，转而提醒自己自身的所有优势。停止只去思考别人的坏的一面或只关注生活中不好的事情，而开始关注好的事物。
5、多和朋友聊天
包括不同年龄，不同职业，不同阶层，不同国家，不同民族的人。不是聊八卦，不是谈美女，而是通过听别人说来增长自己的见识，了解不同的思维方式，掌握不同看问题的角度。说则是锻炼自己快速反应，快速提炼要点，组织语言，准确表达。
6、培养新的爱好
学习新技能或培养一个新的爱好。从学习的过程中你总会得到些什么，这会使得你的生活更加有趣而丰富多彩。去追求你一直想要的东西吧，你会变得更加快乐，同时你也会发现，自己比想象中的更加令人满意。
失恋实乃人生常态，一般来说你对感情寄予的期望越大，失恋后的心里伤害就会越大，失恋并不可怕，可怕的是因为失恋而一蹶不振，甚至有些人受不了失恋的打击采用极其极端的方式进行报复，小编提醒大家，这是最不可取的方式，失恋后，要正确面对，成为更好的人才是失恋后必须要做的事，只有这样，你才会快速的遇到下一个合适的人。
四如何分手能不伤害对方
分手是令人伤心的经历，可以重创一个人的自我。一段感情注定要成为双方永恒的回忆，因此分手还影响着双方是否能走出阴影，继续生活下去和追求新的爱情。分手影响着双方能否走出阴影，继续生活下去和追求新的爱情。那么如何分手能不伤害对方呢？
1、不要逼对方先提分手
如果你的感觉或需要发生改变，想法发生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，请不要刺激你的恋人，迫使对方提出分手。推卸责任是狡猾的小人行径，只会造成混乱。这些操纵对方的手段包括，回答对方问题的时候总是只说一两个字，迫使对方发怒。你的恋人也许不知道你想提出分手，于是自我检讨：我是不是没有价值？我不吸引人了吗？这也许会让他们怀疑别人的忠诚，从而影响未来的恋情。
2、提分手要维护双方尊严
分手时难免情绪激动，须提前预防自己口出怨言——维护了恋人的尊严，也就是维护了你的尊严。“我不再爱你了。”——这样说是没问题的，但也可以说得婉转一些，不一定要毫无保留。如果你私下觉得，恋人床上功夫很差劲，最好就不要说出来。也不要在提分手时包揽一切责任，因为这种泛泛的解释一听就是不真诚的，流露出不尊重。美国弗吉尼亚大学哲学家约翰-波特曼说，你有义务维护对方的自尊，不要伤害对方，以免他们日后很难开展新的关系。
你应该给恋人一个坦诚的解释，哪怕是很短的一句话，告诉对方为什么不能继续下去。可以重温共同度过的美好时光，并表达你对彼此的愿景无法实现而感到失望，这样可以表达你对对方内在价值的肯定。美国佛罗里达州立大学心理学家罗伊-鲍美斯特建议，分手最好说“你不是我要找的人”，这样既表达清楚，又不会暗示是对方有错误或者缺陷。
3、切莫“以后还可做朋友”
不要祈求对方重新考虑这段感情。对于被甩的人来说，加快情感的愈合，最好就是接受这段关系已经结束。海伦-费舍尔在其神经影像学研究中发现，被甩者戒毒般的反应会随着时间逐渐消退，说明正在逐渐康复。但这种康复的过程是脆弱的，一旦发生回心转意的事情，就会重新“上瘾”，例如突然收到对方的电子邮件。为了加快康复，建议双方不要再进行任何接触，包括通信和打电话。
不要为了缓冲分手对心理的打击，就提出“以后还可以做朋友”。鲍美斯特称，这也许能够让提出分手的一方减轻自己的内疚，但对被甩者不一定是件好事，因为这可能误导他们以为日后还有机会复合，结果阻碍双方开始新的感情生活。
4、避免争论和报复
如果你估计对方会反应过激，切莫喋喋不休地争论，人身安全永远是第一位的。况且争论并不能达成一致，例如对方总是不同意你提分手的原因，来回争辩只会导致吵架。如果你说不过对方，还可能把你拉回一个你想结束的不良关系里。
更加要注意不要策划报复，这不仅浪费精力，还会让你对前度恋人想得更多，从而延迟你的康复。
