当一段爱已经成了过去，曾经的欢笑已经回不去了，分手后剩下的全是悲伤的回忆，失恋的伤痛会一直折磨着自己，感觉对生活已经失去了方向，其实有爱就有伤痛，学会抚平伤痛，尽早解脱才是分手后应该做的，所有聚男网告诉你走出失恋的方法，无缘跟对方共度今生，不如早点追逐真正的幸福。
1男人应该怎样委婉说分手
爱情中讲究的是你情我愿，但是往往有一些人当喜欢一个人的时候，就是想和对方在一起，即使对方不愿意，但是只要觉得自己喜欢就是好。虽说强扭的瓜不甜，爱情可遇而不可求，但是事情不是发生在自己身上，还真体会不到这种滋味。那么男人应该怎样对这样的女人委婉地说分手呢？
1.要换位思考
和对方分手，就要站在对方替对方考虑周全，什么样的男人比较适合对方。然后和对方在言谈之间就表现出你的意思，要让对方有个心理准备。分手也是要有个过程，不要一开始就急刹车，而是要给对方先灌输一些忧患意识，然后让对方也琢磨下你们的关系。有些话即使没有完全说出来，让对方心里也有个思想准备。知道你有分手的想法，并且你分手也是考虑了对方的。
2.收敛你对她的热情
很多男人女人缘十分的好，但是如果你心有所属，就不能对谁都很热情。那么从今后你就要学着收敛下你对她的热情，同时要知道热情是你的性格之一，与是否喜欢和爱一个人无关，如果你让她知道你所谓的热情不是爱的话，她也会慢慢明白，是她高估了她自己在你心中的位置。所以，你要懂得冷却降温，让她自己慢慢体会才行。
3.不要试图说服对方
爱情往往是不由自主的，也是掩饰不住的。所以，不要试图说服对方。而是在该说清楚的地方不能含糊，不要让对方误认为你喜欢她。有时候你说的越多，反而让对方以为你关心她。所以，这个时候一定要注意话多不如话少，让对方自己的事情自己去想办法解决。你需要的就是保持沉默和距离，让对方知道你根本就不想管她。事情多了你还显麻烦。但是如果对方是因为正经事情找你，你要表现的礼貌得体，所以，双方仅仅限于一些事情之交，而不涉及私人感情。
4.保持对对方的尊重
两个人毕竟相爱一场，即使分手，也要保持对对方的尊重。不要让对方觉得是你讨厌她。要知道对方仍然是一个优秀的人，只是某些原因你无缘跟对方共度今生，不如早点放了对方，让对方追逐真正的幸福。因为对彼此了解，所以，才希望对方能够邂逅自己更加理想和完美的爱情。让对方知道，你是一个非常理性的人。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。当对方双方的感情和未来觉得没有希望的时候，你会让理智凌驾于爱情至上。如此，对方也不会对你有更大的非议。恋爱也许很久，但是分手却要委婉。因为良言一句三冬暖，恶语一声六月寒。所以，要注意你的态度，你的话语，既能体现出分手之意，又不让对方对你心存幻想。理性的分手，委婉地说出。如此，方能让两个人心中多一丝平静。试着接纳另外的一个人，不要害怕再去爱，爱是重新开始的一剂良药。
2分手失恋了该怎么办
1.别联系对方
很多人被甩了却不死心，他们认为双方有过亲密关系，这关系不是空口白牙说断就断的。或者分开了前期感到痛苦，主动联系希望挽回对方的，其实这样做反而越陷越深。彼此既然已经分手了，都有经过一段冷却期，也许经过一段时间的清醒，你能更好的做出取舍。分手肯定是有原因的，你要自己根据原因判断还值不值得，不值得又何必死守在一段路上。
2.要适当发泄
人遇到不幸的事都会感到痛苦，如果你有不错的发泄渠道，其实很多事情反而放得更开。发泄代表着精力，总是没精打采容易产生抑郁，倒不如选择大哭或大吃一顿，更好的其实是找人逛逛街唱唱歌。别总是闷着心理，老揪着一件事不放对你自己并不好，也别去和对方争论，这样只会让你越来越难受，除非你真的不在乎什么。
3.别说对方坏话
有的人分手了，就把对方的缺点到处说，也许你觉得这样挺痛快。其实，舞步学院告诉你恋爱结束后虽然不能硬憋着，但是这不利于你的性生活，容易让别人对你有微词。我们不能拿他人的错来罚自己，要走出一条坦然正直的道路，否则最终受伤害的还是自己。而且，你这么做是因为你了解对方，无论分手后关系怎么样，到处说人坏话并不是让人高看的事情。
3分手怎么快速重新开始
1、清理与他相关的物品
睹物思人是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。
2、会表达自己的感受
如果你是一个内向或意志坚强，不愿轻易表达自己感觉的人，你需要进行学习。不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些。
3、保持距离
如果你们在一起工作，你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。
4、不要为自己找借口
感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子，如生日、情人节等，给自己以借口，使感情死灰复燃，从而前功尽弃。
5、参加一些户外活动及社会活动
社会交往有助于你摆脱目前的困境。美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。
6、做一些你真正关心或感兴趣的事
从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣，从而补偿你由于失恋的终止而失去的欢乐。
7、改变一些会影响你自信的行为和外表
恋情的失去使你心情郁郁寡欢、自卑、沮丧，对前途丧失了信心。这时你可以做你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，找到自我的价值。
4分手以后不要做的事情
1：纠缠
不管分手时，你看到他眼中的歉意，还是看到了眷恋，或者分开后他依然会关心你，或者他说过我们还是好朋友，如果你相信了自己的感觉，相信了他的话，你最后终于也会明白，分手时候的自我感觉和他说话的，只有傻瓜才相信。你知道应该放手，但是你还想他，那就你打电话给他吧，第一次他态度冷冰冰的，第二次依然如此，第三次还是这样，没有一点回心转意的迹象。其实我们的纠缠根深蒂固的原因：就是不愿意相信一件事情：他不爱我，甚至一点眷恋都没有。从分手的那一刻开始，他就是不爱，没有任何原因，也不要自我麻痹自己，他若爱你，怎么会分开呢？你在纠缠也没有用，就算打40个电话也没有用，不如留点尊严给自己。
2：不要去看他的朋友圈，微博，最好是屏蔽或者删除
你以为他的文字会和你有关系么？才不会有，不要自讨苦吃，你寻寻觅觅，仔仔细细，想要找到一点和你相关的东西，最后都变成了失望，最可怕就是真的找到了一点和你相关的东西，本来死寂的心，又燃烧起熊熊烈火，反反复复，才是最折磨人。失恋也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。而且，你以为他的朋友圈或者微博，真的有他写的那么幸福么？
3：不要随便找一个人作为依靠，用自己的幸福去报复他
失恋以后，和一个你不爱的人在一起，只会让你更加想他，我们都不说对这个你不爱的人是多么不公平，单纯你内心的孤独，就会让你在夜深人静的时候，呼吸困难，困难到手足冰冷，甚至全身抽搐。你以为你随便选择一个人在一起，他会难受么？他会心痛么？他其实知道你在干什么，他知道你不爱这个人，你越是显得幸福，其实他越看不起你，他只会觉得你不自爱，他只会窃笑，才不会关心。
4：不要一直沉沦着，还要逼自己忘记
其实伤心和沉沦都是有期限的，有的人一个月，有的人两个月，有的人，一两天，我觉得失恋以后最大的清醒就是相信他不爱你，不管曾经多么缠绵，那是就的过去，当下情况就是他不爱你。一个人沉沦的最大动力，就是觉得对方还爱自己，然后又要不断告诉自己要去忘记他，相信他不爱你，只有靠你自己，而忘记，完全不用强求，这本质上就是两件事情，忘记不是一时三刻可以做得到的，该忘记的时候，自然就可以忘记。某事某刻，幽幽想起那个你爱过的人，依然忘不了他，这本来就是人生是一部分，然后，很多年以后，想起同一个人，你还是没有忘记，只是没有了当年的感觉，其实这也是人生的一部分。
5：不要圣人一般的自我感动
为他坚守什么，有必要时，你甚至可以让他恨你。很多人，失恋以后，就是会想起，曾经说过的爱他一辈子，为他付出一辈子，你知道他曾经经历过的所有背叛，伤痕，和对你期望和信任，他不爱你，但是他相信你是真的爱他，但是他又必须离开你。不要觉得你说在伤害他，是在背弃了他，也不要觉得你坚持能够感动他什么，你若懂爱，他若是也懂，也不会有今天这步田地，你若懂爱，请也要记住，人不可滥用宽容，有时候宽容自己比宽容别人更难。其实你可以适当的说一些话，做一些事情，让他恨上你，让他对你恶语相向，让他觉得你是一个卑鄙小人，让他觉得他看错了你，因为这样，你就再也看不到一点希望，你也就完全相信，他真的不爱你了，或者是从来没有爱过，也不要觉得你这样做了，他会对你多失望，他只会想着理你远远的，对你来说，这样再好不过了。失恋不是终点，人生的千回百转，是你的心碎无法想像的。
