分手后总是会做一些出格的事情，心里还是舍不得放下，爱情虽然很甜蜜，但是过去的已经没必要留恋了，要勇敢的去承受，不要一直苦苦纠缠下去有所来往，你要开始过好新生活了，曾经相爱的就让它成为过去，所以聚男网告诉你走出失恋的方法，成全自己将来的幸福，忘却这份分手情感，走出心情的低潮期。
1分手失恋后怎么办
1.绝不能做朋友
当分手后，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方还没死心，藕断丝连的，都是对着对方抱有幻想。希望做不成恋人做朋友，可以陪伴在他身边，希望哪天以自己的真情，打动对方，然后复合，就算复合了，又能怎么样呢？你能保证哪天，不会发生同样的事情吗？期间，你要面对自己心爱的人，和别人在一起甜蜜，恩爱。承受的煎熬，无可想象，既然分手了，那就洒脱的抛弃一切，潇洒的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢？这样的朋友，做了，有什么意思呢？
2.不能自暴自弃
以乐观的心态对一切，不能怨天尤人，自我封闭，认为是自己的问题，每天以泪洗面，对着别人诉说着，自己的痛苦，自己的难受，自己有多么想他。然后颓废，不理会周围的人的关心。不积极面对自己的生活。这样，只会让对方看不起自己，要以积极的心态，擦干眼泪大步往前走。没有谁是谁的谁，离开你，我会过得更好，要经常对自己说。
3.不要见面
分手了，何必见面呢？见面只会刺痛彼此的心，因为曾经爱过，伤害过，见面，只会让对方想起那些不快乐，分手了，见面没有任何好处，朋友不是朋友，恋人不是恋人，以什么身份见面呢？除了尴尬，没别的了。分手了，就优雅地离开，不要以任何借口见面，因为你要开始自己的新生活。
4.不要随便恋爱
有人说，分手后的痛，最快的疗伤方法，就是再次恋爱，那样会很快复合，很多人为了疗伤，随便找个人恋爱，其实这样只会给自己带来更大的伤害，想着在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面对现实的港湾。对对方很不公平，往往再次以分手告终。再次恋爱的时候，你要想着，你做好准备了吗？你是否可以接受新感情。伤痛，可以让时间解决，欲速则不达。
5.不要接电话
分手了，对于对方的电话，就不要接了，不管是什么事情，分手后，可以换个号码，开始自己的新生活，不要被对方而烦到，过去的就是过去了，再去追究也没有意思。失恋也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。不要为了知道，为什么要分手，而去接电话，因为，结果不重要了，分手这个是事实，追究也没有任何意义。
6.不要找相似的
再次恋爱不要找类似的，因为你总是在对方找着对方的影子，觉得对方就是自己以前的那个，这样很容易陷入比较，要求对方变成以前那样。这样对自己的感情很不好，往往这样会沉迷过去。自己的感情生活，只是一直在弥补以前的空缺，自己的遗憾。
7.出去旅游
失恋肯定心情很坏很糟糕。要想心情好起来当然是要旅游了。见见外面的山、外面的人、外面的水。让自己的心情快速好起来，忘掉过去。
8.忘情工作
失恋很痛苦，我们很理解。但是更重要的是化悲痛为力量，认真努力的工作。只有这样才对得起自己，才能更快的从痛苦之中解脱出来。
9.整理杂物
为什么说整理杂物呢？这里说的杂物指的又是什么呢？其实所谓的整理杂物是指哭过闹过后，该以理智的心态来面对这一段失败的恋爱。你可以将他送的所有东西统统丢掉或是缩进某个柜子里(如果实在舍不得的话)。在整理这些物品的时候，顺便也理一理你的心情，你可以想想你失恋的原因，你也可以不想;你可以一边收拾，一边痛骂那个混蛋，但是在你骂过后，在你彻底整理过后，以后就请你不要在惦记着这些已经失去的东西，人永远要向前看。
2不爱了怎么说分手
我们应该都发现了一个很奇怪的现象，不论我们愿不愿意，我们在生命中遇到的那些我们爱过的或者爱我们的大部分人，都从陌生变成熟悉，然后又从熟悉变成了陌生。在一起的时光悄悄揶揄着爱情，渐渐地那句我爱你不再打动人心，有人说爱情不是终点，陪伴才是归宿，如果匆匆过客注定无法陪伴，怎样告别才是对曾经最适合的句号？当那个人从陌生变成熟悉，即将又变成陌生，我们真的不再爱了，可是不爱了，怎么说分手呢？
用断联的方式让对方绝望
现在，我们总觉得爱情不怕距离，因为我们有各种各样的交通工具，但爱情似乎又输给了距离，因为很多时候距离产生的不是美，而是第三者。距离产生的“小别胜新婚”的思念能让爱情升温，而距离产生的冷漠与忽视却也可以给人空虚与绝望，如果我们可以利用距离让ta死心，那么我们就成功地分手了。断联是最好的方式了，一句话不说，什么也不带走，就那样突然地消失在ta的世界，当ta发现一转身已经没有了你的身影时，仿佛一切真相都裸露了出来，甚至看不到两个人之间的距离究竟有多远。“失去了联系，一场梦清醒”，事到如今，只好祭奠那死去的爱情，因为你已经彻底地消失了踪影，找不到你，苦守着一厢情愿的爱情又有何意义呢？
避免在说分手时给对方留下希望
分手的时候我们总是不会忘记要做一个感恩的人，为了不留下太多伤害，总是很委婉地承认对方很好，还说自己并不是不爱，只是觉得两个人不适合了，在ta看来，这会让ta搞不懂到底该不该等你回心转意。既然你还爱ta，那你为什么又要离开呢？不合适还可以互相磨合，你不喜欢的地方ta可以改……其实，不爱了就不要再给ta任何希望了，让ta傻乎乎地以为还有复合的可能，你以后就会觉得这其实是个麻烦，所以在说分手的时候不要留情，决绝一些比较好。
选择用不见面的方式说分手
如果你担心分手会带来一些不必要的纠缠，其实用不见面的方式说分手是一个好办法，这样你看不到ta眼里噙着泪，听不到ta嘴里的哽咽，感受不到ta的忧伤……至少这样你的心才够硬，舞步学院告诉你爱情不是同情，不是怜悯，心软反而更痛苦。你可以给ta发短信，也可以给ta留一张字条，表明你要分手，然后你就再也不要和ta有任何来往，你会发现，慢慢的时间就改变了曾经的一切。
正式地向对方提出分手
如果ta是一个通情达理的人，找一个合适的时机当面提出分手是最尊重对方、尊重爱情的方式，爱情确实就是这样，只要一个人不爱了，爱情就此毁灭。ta会懂得爱情不是一厢情愿，所以ta也会放手，成全你的自由，也成全自己将来的幸福。一旦陷入了爱情，任何人都不可能全身而退，有爱就会有伤害，但如果遇上了那个注定要退回到陌生人位置上的那个ta，我们能做的可能就是早些离开，不要让伤害太深。
3怎么样走出失恋的阴影
爱情是甜蜜的，但是有时候可能会种种原因，我们不能和曾经相爱的人一起携手未来的生活，而分道扬镳，失恋是很痛心，很失落，并且会对我们生活和工作造成一定的影响，但是，当失恋了，我们更应该有正确的认知，并且正确的对待这个经历。
勇敢的面对事实
当感情走到最后，并无法挽回，我们要做的就是应该勇敢的去面对，也许曾经爱的撕心裂肺，曾经爱的海枯石烂，但是事实已经发生，我们不应该在去纠结过往，要勇敢的去承受，不要自暴自弃或者用一些自残的方式来损害自身的健康。
调整心态
有时候我们在面临失恋，可能感觉天都要塌了，其实，在现实中，没有谁离开谁就不能活了，日子还是正常的过，所以，我们应该调整好自己的心态，用积极的心去消除失恋带给我们影响，比如多出去走走，多散散心，或者用其他方式转移我们的注意力，不要胡思乱想等等。
多和朋友沟通
有效的沟通是治疗失恋的一剂良方，因为很多时候，我们喜欢把一些心事憋在自己的心理，这样就很容易造成胡思乱想，所以我们应该多和朋友沟通，当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。多倾诉自己的想法以及苦楚，让我们心理的积怨有效的排解，这样对于我们心理健康有很大的帮助。
多出去走走
这段时期是心情最低落的时候，我们除了自我调节之外，要多出去走走，因为换个环境的话，不仅能放松我们的心情，还可以让我们多见识下外面的世界，不要把自我封闭，因为封闭的环境会对我们心情造成压抑，不利于心情释放。
多参加下集体活动
多去参加下有意义的集体活动，可以让我们更好的与他人接触，也能缓解心情的压力，因为集体活动，很多是团队配合，不仅能转移我们的注意力，还能结交更多的朋友，有利于我们能很好的走出心情低潮期。
多陪陪父母
对于我们，最贴心的是我们的父母，父母对我们无限的包容与关爱，是任何人无法比拟的，在这段时间，我们多陪陪父母，去用心感受父母的不易与艰辛，这样，我们才能有动力更好的工作生活，更好的忘却这份失恋情感，更好的学会感恩生活，感恩父母。
