在感情世界里，无疑分手是最难度过的一道坎，想要忘记一段情不容易，总是会一直在怀念过去的那些事，分手失恋后的伤痛虽然让人难过，学着发泄自己心里的痛苦，哭过以后也就变得释然了，这只不过是一次分手而已，所以聚男网告诉你走出失恋阴影的方法，主动的去过积极的生活，让阴暗的心情变得豁然开朗。

1如何接受分手的事实

分手其实和谈恋爱一样，是再正常不过的人生经历。只是分手一般带给人的是痛苦，伤心和难过等一系列不良情绪，处理不好的人会将失恋期不断延长，给自己和身边的人都带来负面影响。实际上分手真的是一件小事，两个人不管是因为怎样的原因分开，总之都是走不下去了，并不存在对错的问题。而且只要自己心态调整的好，分手失恋不过是一次成长的蜕变。那么分手后怎么调整心态，如何接受分手的事实呢？

要明白分手并不能说明你是失败的

这个世界上有那么多的人，相遇相爱的机率很低，能够碰见真爱并且一生相守的机率就更加的微小。因此经历一段不成功的恋爱，只能说明你遇见的不是对的人，并不代表你有多糟糕多失败。也许前任口中那些ta无法忍受的缺点在另外的人看来就是你的闪光点，所以一个人对你的判断太片面，千万不要成为你自我认识的障碍。而且自此之后，你会更加看清自己想要的是什么，怎么样的人才更适合自己。这其实也是好事情，因为你看清自己的恋爱需求后就能更准确的找到自己的真爱了。一次分手没什么，你总会遇见一个人陪你看细水长流。

要认识到分手仅仅只是一次经历而已

它的本质和恋爱一样，都给人带来成长，让我们变成更好的人。恋爱让人愉悦，分手让人痛苦。这些情绪和感觉都是我们经历的一部分，从这样的角度去接受分手的事实，你就不会觉得有多么难以接受。因为经历只是事情和情绪的合成，我们爱上一个人，又经历一次失去，这些都是顺其自然的事情。它的意义远比你以为的要平常，所以过来人才会告诉你，没了谁生活都是一样的过。

要接受分手的事实

不要让自己沉溺在情绪里，应该抬起头看看美好，走出不良情绪。分手是很平常，但每个人的接受程度是不一样的。那么，分手后应如何调节消极情绪？分手后，有的人大哭一场就能昂首挺胸开始新的战役，有的人分手一两年了还在自怨自艾。只有自觉的选择积极向上的姿态，才能更好更快的走出阴霾。所以，分手后要主动的去过积极的生活，一开始你可能觉得困难，但你慢慢就能体会到阳光比阴雨要美好得多。怎么积极呢？舞步学院告诉你要过规律健康的生活，身体健康是一切的本钱，很多人失恋后喜欢自我折磨，这是不可取的，伤害的总是自己。除了照顾好身体，接下来就该为自己找些事情做了，去结实新的朋友，尝试以前的自己不敢做的事情，这些都能很好的帮助你不要沉溺在消极情绪里。

2情侣分手的原因有哪些

在这个世界上，男女分手的剧情几乎每天都在上演，那么是什么原因导致原本就相爱的两个人走向分手呢？爱情的结局无非就是结婚和分手两者，而分手往往是更多的存在，那么男女为何会分手，男女分手的原因有哪些呢？下面我们就来具体了解一下。

1、金钱观不同

何为金钱观不同？说的简单点就是两个人的消费理念有着巨大的差距。比如，男人觉得生活需要有结余，赚多少花一半，剩下的作为理财或者存款以备不时之需;而女人则认为活在当下需要享受生活，赚钱就是为了花的，月光才是王道;更有甚者是赚五千却要花一万的主。那么，我只能说金钱观存在如此巨大差异的两个人是真的不合适，如果勉强在一起未来也会因为财务问题而天天吵架，分手离婚都只是时间问题。所以，在恋爱之初如果就发现金钱观上的差异就请快到斩乱麻，否则时间拖的越久受伤就越重。

2、世界观不同

世界这么大，我只想去看看VS 世界再大也不关我的事。显而易见，拥有两种截然不同的世界观的两个人是没办法走的长久的。同一个世界，在两个人眼中所呈现的是不同的景象，当双方各自想要告诉对方自己眼中的世界时，矛盾就此产生，而且此矛盾是不可化解的。

3、爱情观不同

每个人对待爱情都有自己的态度，如果对于爱情的理解差异巨大，那么这两个人也不太可能走到一起。笔者就曾经遇到过一个认为爱情就是吵架吵出来的感情，而笔者本人则是坚持爱情能不吵就不吵，双方互相迁就有问题一起商量解决的人。那么这两种截然相反的爱情观在磨合的过程中就直接发生剧烈的碰撞，导致经历了一段痛苦到不堪回首的感情。失恋也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。所以说，虽然矛盾是无处不在的，但是有些可以协调，而有些事不可协调的，奉劝各位不要在那些不可协调的矛盾上浪费时间和精力，得不偿失啊。

4、社会地位差异

不得不承认“门当户对”这个词的发明者是多么的具有前瞻性，在感情上如果男女双方出现了巨大的社会地位差，那么他们中的弱势一方会越来越自卑，而强势方则越来越看不起弱势的一方，强烈的地位反差会直接拉垮所有美好的爱情。最终的结局就是共同话题越来越少，完全没有思想交流，那么强势方则会去寻找自己的伴侣，而弱势方则沦落为家中的家政劳动力。

5、无共同的兴趣爱好

大家不要小看这一点，如果男女双方没有共同感兴趣的事物，那么他们的交流内容则永远是一些没有营养的对话，时间久了大家都懒得交流了。那么，恋爱关系则名存实亡。试想下：男女白天各自忙碌于自己的工作，晚上回到家一个打游戏一个看美剧，周末也永远是自己和自己的朋友玩，双方完全没有交流，何来感情一说？

6、正负能量携带者

所谓正负能量携带者就是指一个负能量载体配上了一个正能量载体的组合。不要以为结果是正负能量互相中和，负能量永远是享受着正能量的中和效果，而正能量则会渐渐被负能量影响，从而导致其原本纯正的正能量核心受到污染。比如，一个报复心理特别强的人，总是和自己的另一半吐槽，而乐天派的另一半自然而然的去安抚对方的负面情绪。久而久之，乐天派会发现人性并不是那么容易被改变的，天天听着对方的吐槽就好似唐僧的紧箍咒，就算齐天大圣都受不了，更何况是凡人呢？

3分手后怎么样度过失恋期

恋爱嘛，就是你爱我，恰好我也爱你，所以可以在一起。而当有一天，你不再爱我，因为某些原因，你要和我分手，我也同意，这样我就失恋了。失恋带来的痛苦是巨大的，尤其是你付出多的时候。那怎么样度过失恋期呢？

丢掉与过去相关的东西

刚失恋的时候，看到任何有关他的东西都会勾起你的回忆，那些记忆是不可能快速忘掉的了，那么就要把与他相关的东西通通扔掉。不要相信什么“忘记一个人就是看见跟他有关的东西时不痛不痒”，那是后期，现在的你绝对不能面对这些。

不要寻死觅活

很多人失恋的第一想法是他(她)为什么不爱我了，我很差么等等这些自我否定的话，自我否定的话到一定程度就会变成自我消极，觉得世界上没有什么值得自己存在的理由了。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。但是失恋不是你的错，别人不爱你了是别人的损失，你还有爱你的爸妈，关心你的朋友，所以积极阳光面对。

找朋友倾诉

失恋时候压抑的情绪悲伤的情绪都需要自己去排解，自己排解不了的情况下就需要找一个朋友来倾听，倾听后会给你提出她的看法，有可能当时你根本听不进去，但是等你自己冷静下来的时候那些话语会更加激励你变好。当你意识到你开始思念和心里不舒服的时候，可以找朋友聊天，有时候聊着聊着心就豁然开朗了

让自己忙起来

找事情做，把思念扼杀在摇篮里。忙一段时间，自然就淡了。注意力更多地放在工作上，既可以分散注意力，工作上也可以有意外收获。当你在工作上有了收获，也许也能让你发现其实失去的那段感情真的没那么重要

醉酒一次就够了

失恋后很多人会选择喝醉，但是喝醉是有风险的，一是身体上的创伤，二是心理上的创伤，三是会发生不可预估的意外。所以如果你想喝醉酒，一定要有人陪在你身边，且醉酒有且只能有一次，不可多。

痛哭一回就行

女生失恋一般会选择哭，痛哭流涕，男生只要爱的深也是会流泪的，不过比女生要好很多。失恋只要痛哭一回就好了，不要总是哭，对眼睛不好。如果你还想哭可以多看看娱乐节目，即使不笑也不要哭。