当婚姻度过了蜜月期，矛盾都会接踵而来，婚姻的裂缝会随之变得越来越大，但是因为一些新婚夫妻对其过于无视，直到触犯了底线原则才真正的意识到了问题的严重，这时几乎是最让人头疼的时候，那么该如何才能化解婚姻出现的危机，幸福永久？今天聚男网小编为大家分享关于长期关系经营的技巧经验。

一婚姻危机如何才能彻底化解

《一》、怎样才能彻底化解婚姻危机

1、要学会控制自己的情绪

遇到事情不是感情用事，而是要冷静，冲动下的决定往往会让人后悔，所以我们要学会控制自己的情绪，负面的情绪要学会控制，不要让负面的情绪影响了我们的生活。

2、要相信自己

每个人对于事情都有一个态度，不是出现了问题就在哪里不知所措，要相信自己可以解决。积极的寻找解决之道，婚姻是两个人需要维护的，相信自己可以用一些方法把不良的婚姻转变到正确的方向，用我们的实际行动证明是对的。

3、正面的态度影响他人

可能有的时候我们不能改变对方，但是我们可以用正面的态度去慢慢的影响对方。两个人在一起之后肯定会遇到各种各样的矛盾，出现了矛盾不是互相埋怨，而是相互理解。既然以前我们是亲密的恋爱，在婚庆公司庄严的仪式下我们承诺给彼此幸福和包容，那么婚后就要做到。我们是亲密的夫妻，相互影响是很容易的，当然我们要好的方面影响对方，把坏的方面改掉。关于长期关系经营的技巧，可参考相关文章内容：《解读婚姻的奥秘懂得相处之道是关键》

4、学会承担自己应有的责任

两个人结婚了，要学会两个人之间的相处，婚前和婚后是有身份改变的，婚姻出现问题肯定不是一个人的错，要勇于承担自己的责任，而不是推卸自己的责任。

5、用爱化解一切

婚后的节奏肯定不会和谈恋爱的时候一样，婚后就身份的转变就是一个很重要的方面，已经成为了别人的儿媳妇，就要做到儿媳妇的义务。要有耐心和信心付出真爱，相信爱可以化解很多的矛盾，人和人相处只要付出了真心，相信对方一定可以感受到。

上面就是宿迁婚嫁网小编给出的一些处理婚姻危机的方法，希望可以帮助到小情侣夫妻。长期关系经营的技巧，尽在舞步学院。结婚后多学习一些婚后的知识，婚姻健康的小妙招也了解一些，相信你的用心经营你们的婚姻一定很好，和睦的关系，幸福的婚姻，相信你们一定可以的。

《二》、夫妻之间婚姻危机的10大征兆

1．亲热的动作越来越少了

比如，你的那位先生以往爱亲吻你，拥抱你，把你的头搂在他胸前，轻轻抚摸你的头发。可是近来这些亲热的动作却越来越少了。有时你给他这方面的信号，他却装聋作哑，置之不理。

2．时常晚回家

比如，你的那位回家晚了，一进门就声明是加班或是找领导、找同事谈工作，或是去会见老同学，语气是那么急促，声调里似乎有那么点不自然。你再问他，他就不吭声，要不就发急。

3．有意晚上床或早上床

不像过去那样催着你同时就寝，现在总是错开，你要催他睡，他总要推托有事，让你先睡；或者没等你洗漱完毕，他就呼呼入睡了。

4．变得爱打扮起来

比如你那位先生以往很不讲究穿着，可是近来却讲究起来。衣服要干净挺括，皮鞋擦得亮，头发梳得油光光，胡子刮得干干净净。你要夸他，他会不好意思地笑笑。

5．变得爱挑剔起来

比如对饭菜啊，对洗衣啊，对东西的陈放，对屋里的拾掇，比以前爱挑毛病，好些地方看不顺眼，不满意，甚至有点鸡蛋里挑骨头的味道。

6．变得爱发脾气

不像过去那么随和，有点不顺心的事，就说话发急、嚷嚷，更听不得辩解，别人多说几句便火气上窜。

7．改变了某些习惯

比如，你那位过去要是有事晚回家都要事先打电话告知，现在却不了；过去出差也总要给你打长途说几句，现在也不了。你要是怪他，他却只是轻描淡写地说忘了。

8．变得爱回娘家

理由是冠冕堂皇的：“回去看妈妈，帮妈妈干点事。”实际上在那儿呆着，求清静。

9．原定的家庭基建计划不抓了

比如，原先计划要粉刷房子，铺砌瓷砖，更新洗衣机，现在没了兴趣，你要催他，他会推三托四，让计划搁浅。关于长期关系经营的技巧，可参考相关文章内容：《异地恋如何维持才能开花结果？》

10．出现不明的电话

比如电话铃响了，你拿起听筒，“李先生在家吗？”是女的声音，你问她哪儿的？她只说是“单位的”，或是“他的朋友”，便不多说。丈夫接过电话，喜形于色，但却不多说，几句就挂断。要是丈夫不在，那边便不多说。若问丈夫这是何人，回答可能是若无其事，也可能是支吾其辞。

以上所说10点现象，很可能是对方变心的征兆、但不可孤立地强调某一点，主观臆断。需要多方观察，积以时日，联系对方的为人，再加以巧妙探询，而后下结论。

二婚姻出现危机的三个根本原因

第一，是对配偶的不现实期望。

婚姻问题的产生与对配偶所持的完美期望有关，比如：不少女性期望丈夫能够战胜一切困难，男性则期望妻子能够对所有的人和事都善良而宽容，可是生活并没有这么简单，人的行为常常会随着具体情况而变化。

一个男子汉可能被一个不起眼的问题难住，一个善良宽容的女性，也可能被一些鸡毛蒜皮的小麻烦激怒。这时，人们对配偶所持的完美期望，遭到了配偶在现实中无情的否定，这种否定导致人们对自己或伴侣产生否定的看法。比如，他们会认为：我怎样努力都改变不了他(她)；他(她)原来是一个如此不可救药的人。这样的看法，又会促使夫妇对彼此产生愤怒和绝望的情绪，从而最终让婚姻亮起红灯。

第二，是对婚姻不幸福的错误解释。

不幸福的夫妇，往往认为伴侣的消极行为都是出于他们的“秉性难移”所造成的，而伴侣的积极行为则是短暂的，偶然的，是“昙花一现”，总是这样去理解婚姻生活，会导致夫妇习惯性地夸大婚姻中的危机，而忽略婚姻中的幸福，并且更轻易地放弃或回避对问题的解决，直到婚姻濒临解体。

心理学家研究发现，人们得不到幸福的婚姻，其实正是他们自己看待配偶和婚姻的方式造成的。要使婚姻幸福，首先要从自己内心的观念着手，努力用更符合现实、更理性、也更有弹性的方式来看待夫妻之间的关系和配偶的行为，用积极的心态和良好的沟通，为婚姻生活填充源源不绝的爱。

第三，是对婚姻的不合理信念。

当人们对婚姻和配偶抱有如下的信念和期望的话，极有可能会让婚姻产生问题：

1、必须“琴瑟和鸣”：认为亲密伴侣间应该完全一致，两人之间任何的不一致对婚姻一定都是有害的和毁灭性的；

2、“心有灵犀”不点自通：认为相爱的伴侣应该不需要直接交流，就能感觉到彼此的真正想法，这才是“心心相印”；

3、认为人是不能改变的，关系的好坏也是固定不变的；

4、认为性生活必须总是完美的，不应该有一点缺陷。

所以，当婚姻生活与自己的期望出现反差时就会备感失望和挫折，逐步把婚姻生活推向深渊。

婚姻出现问题的前兆

1、没有共同语言

即使和伴侣独处几个小时，也不会有多少谈话，沉默无交流，是婚姻的大忌之一。

2、做什么都不对

在一方眼里，另一方做什么都不对，总要受到责备，进而发展成因为鸡毛蒜皮的事也要互相指责和争吵。

3、总从别人那里得到伴侣消息

伴侣的工作近况，身体问题，你是怎样知道的?是通过面对面的交流，还是从第三个人那里听到的?如果对方不再向你告知近况，要注意婚姻的沟通可能出现了重大问题。

4、突然的外表改变

即使是幸福家庭，双方的外表和打扮也会改变，但前提是双方都乐于接受彼此的改变。长期关系经营的技巧，尽在舞步学院。但在婚姻危机出现时，伴侣可能出现突然的改变，平时整洁变得突然邋遢，说明对方可能不再在意你的看法。

5、逃避问题

如果夫妻双方无法在安静的环境中共处，总是找理由看电视、看书或者各干各的，那么，可能说明你们在故意逃避婚姻中的问题。糟糕的是，没有人愿意积极主动为这些问题寻找办法。

6、总因为相同原因吵架

夫妻吵架在所难免，但如果反复因为一个问题争吵不休，又没有解决办法，可能意味着婚姻陷入僵局或者进入死胡同。此时，应该尽早寻求他人的帮助，让问题得以尽快解决。

7、很久没有亲热

肢体亲密是彼此对婚姻关系的承认和许可，如果对方不再表示出这方面的兴趣和意愿，也将给夫妻情感蒙上阴影。

三婚姻出现危机该怎么化解

步骤一：首先问问自己，伴侣出轨了，你持何种态度。两个人都各自找个情人，相安无事过日子?离婚?保持现状?让他断绝外面的关系，两个人和好如初?你的态度和决定非常重要。

步骤二：明确这个道理：不要姑且，为了避免正面冲突而睁一眼闭一眼，以为日子久了他在外面玩腻了自然就会回来，这当然是一种可能性，但另外的可能性就是日子久了，他和外面的人感情愈加深厚，起了离婚的念头且态度坚决——此时要处理起来就非常麻烦。所以要尽早发现苗头，尽早面对，尽早处理。

步骤三：处理你的情绪。发现伴侣有外遇，这对任何一个人都是很难接受的一件事，你势必感到痛苦、生气、愤怒、受辱感，但此时并不是发泄情绪的好时机，你这个时候恰恰需要先把情绪放在一边，或者趁着独自一人的时候，好好地生气、哭泣、痛苦，然后用一副理性的态度去开始下一步骤。

步骤四：和伴侣挑明你的态度。时间、地点、时机都很重要。伴侣有外遇之后，他对你的反应常常和之前有很大不同，他此时可能对你躲躲闪闪，不闻不问，当你要和他沟通，他就借口有事，你们可能并没有太多时间单独相处。但即便如此，你也需要制造专门的机会和时间，跟他单独一起吃饭或闲聊或游玩，如果有孩子，切记把孩子托付给老人或保姆——这个很重要。

当你们正不动声色的一起玩耍时，你忽然认真地停下来，盯着他的眼睛，用沉着的语调说：“我觉得你有外遇了”。然后就是看着他，等他回应。在他没有说话之前，你不要再说第二句话。

步骤五：有外遇的伴侣此时往往想不到你会突然这么说，他会来不及用“你太多心了”、“你这个人就是有毛病”之类的初级谎言来搪塞你。往往他就会慌起来，会不由自主地承认。然后你需要摆明你早已经想好的你的态度和决定。

步骤六：认真协商你们的下一步，两个人坦诚地说出各自的想法，约定接下来各自要做事情。如果有一定的经济基础，最好是说服伴侣一起去求助婚姻治疗专家，通常在伴侣的外遇早期，修复婚姻关系的可能性是很大的。

关于如何挽回。婚姻是两个人的事情，在遭遇婚姻危机时，单方面付出努力是远远不够的，有时候反而弄巧成拙。感情能不能和好，要视你与伴侣的感情基础，以及他与婚外情人感情的发展阶段。如果伴侣的外遇已经持续了很长一段时间，且由外遇方提出离婚，此时婚姻能够挽回的可能性就非常低了——但不是不可能。

步骤七：即便是觉得感情太伤，不愿意修复婚姻关系，也要接受婚姻专家的辅导和协助。

一方面婚姻关系出现问题，向来都是两个人共同促成的，外遇方固然有他的问题，但被背叛者也往往有着自己需要提升的部分，通过婚姻咨询，看清楚导致婚姻问题的关键因素，避免在下一段感情中重蹈覆辙。

另一方面，遭遇婚姻危机，总是让人精神疲惫，心理痛苦，在咨询室里接受心理治疗，平复创伤，也有助于今后生活的更好前行。

离婚。如果你的性格比较刚硬，对男人的背叛不能容忍的话，离婚是你最好的选择。因为如果你看不惯那个男人，又需要整天相处，你会很难受。

隐忍。如果你的性格比较委曲求全。愿意牺牲自己来保持家庭的完整(当然大多数是在你们已生育的子女的情况下)，像马伊琍一样。且行且珍惜。

继续坚持。如果你还爱那个男人，不愿意就此和他一刀两断。那就不离婚。装作不知道。然后挽回那个男人的心。让他死心塌地。

看他反应。如果你想告诉他看他的反应的话，是比较被动的情况了。因为男人总是认为家花没有野花香。一山更比一山高。所以不要有太多想法。

分居一段时间。如果你还不确定自己想要离婚或者继续。那就分居，让自己好好的冷静下来，不要让一时的愤怒遮蔽你的双眼。