恋爱是一件幸福的事情，但是当初的幸福已经烟消云散了，就没必要抓住不放，分手是会让人伤心，但是伤心过后就要擦干泪水学会向前，毕竟生活还在继续，放下过去，去找寻真正属于自己的幸福，所以聚男网告诉你面对分手的方法，千万不要有太多迟疑，告别旧情重新开始，忘掉那段伤心难过的爱。

1怎么说分手才能伤害最小

1、尽量把分手让给对方来说

被分手的那个人绝对是受伤害最大的，不仅心灵要承受伤害，面子上也会挂不住，所以让对方来说分手可能能让他最小程度的受伤，可以向对方暗示自己有要分手的念头，从而让对方先下手为强，一定要做到把握好分寸，不要总是刻意躲避或故意伤害对方来达到目的。

2、当断则断，越拖越乱

你对对方已经没有感情的前提下，为避免给她造成伤害而不说出分手，其实就已经是很残忍的事情了。所以，当你已经决定要跟对方分手之后千万不要有太多迟疑，当断则断。那么，接下来就是如何跟对方说分手的问题了。

3、不要拐弯抹角

很多人分手的时候喜欢找各种各样的理由，其实大家都明白，不爱了就是不爱了，没必要说那么多。直接告诉她：我们分手吧，相处这些时间，我觉得我们不合适。别对她说什么“即使分手了我们也还是朋友，你有什么困难尽管找我”之类的冠冕堂皇、不疼不痒的面子话，这些话明摆着是废话，而且这些话还会给她一些幻想和错觉，让她觉得你还是在乎她，而这种幻想和错觉是最伤人的，会让她迟迟摆脱不出来。所以，分手后请不要主动联系她，一点也不要，也许她会觉得你狠心，但是等她从情伤中走出来后就会知道你当时的“绝情”是为她好，只有对她“绝情”一点，才不会让刚和你分手后的她对你再次产生幻想和错觉，才能够让她更快地恢复，此时用快刀斩乱麻对两个人来说都是最好的，所以不要犹豫不决，当断则断吧。

4、多一点真诚，少一点套路

分手的套路大抵是：感谢相识以来她对你的关心，但是通过一段时间的相处，你觉得彼此真的不合适，为了对两人的感情负责，不耽误两人的幸福，你经过慎重考虑决定终止恋爱关系，希望理解你。我一般学院告诉你看似这能让对方很好的接受，但她其实需要的就是一句你曾经爱过她，只是现在不爱了，想放手了。爱情里面最怕一方用情过深，另一方不当回事。只要你曾经真的爱过她，现在不管有什么理由，只要你真诚平静的把理由陈述出来，对方虽然还是会伤心但是也并不是那么难以接受。在追求爱情的时候需要真诚，在分手面试同样如此，请多点真诚少点套路。

2走出失恋阴影的方法

1.告别旧情，重新开始

所谓长痛不如短痛，我们要鼓起勇气跟过去的恋人告别。这是伤心难过的根源。找一个合适的时机，跟自己的恋人坦开心扉，说得清清楚楚，问得明明白白。如无可能，就彻底让自己知道，我们已经不可能再在一起了。这样我们才会死心，才有可能会开始一段新的感情。

2.大声呐喊，小声倾诉

我们可以向着高山大海呐喊出我们心里的痛苦，在屹立不倒的高山，一望无际的大海面前，也许我们会发现，原来我们心中那点痛只不过是沧海一粟，再渺小不过了。找一个知己好友、家人，慢慢倾诉我们的故事，在倾诉过程中，随着故事的发展，尽可能让所有的泪水洗掉我们所有不快的过去。

3.自我发泄，自我释放

我们可以试着大胆任性一回，去商场买下自己曾经不舍得买的衣服或者一大堆的零食回去。换一身新的装扮，也许会带来不一样的心情;大吃一顿，吃饱了，再睡一觉，也许睡醒后会发现不一样的惊喜。

4.放松心情，享受人生

看一场自己喜欢的电影，把自己幻想成里面的主角，让自己过一个不一样的新生活;听一首自己喜欢的歌曲，让美妙的歌曲把我们的思绪带到远方去;读一本自己喜欢的书，让自己沉浸在书中的世界。

5.接受现实，坦然面对

失恋最怕钻牛角尖，得之我幸，失之我命，得之坦然，失之淡然。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。都是成年人了别这么幼稚，爱情是两个人的事，对方不珍惜你，你又何必耿耿于怀？时间会抚平你心灵的创伤。

6.理性反思失恋原因

失恋不一定是坏事，客观的反思原因，很多人失恋后会有自卑心理，分手不代表你不够好，只能证明双方不合适，可以分析自己哪里做的有所欠缺，加以改正。

7.失恋别急着找替身

大多数人本着失恋后的好胜心，希望对方看到自己过得更好，后悔与自己分手，而这对于新来者是不公平的，不要为了寂寞去恋爱，时间是个魔鬼，天长日久，即使不爱对方，到时候也会产生感情，最后你怎么办？

3分手后不能做朋友的原因

分手后不能做朋友的主要原因是什么？关于分手后的情侣还要不要做朋友的争论，一直就没有停过，但事实上，实际中的大部分人都认为还是不要做朋友的好，看看他们给出了哪些理由吧！

一、不想把曾经纯洁美好的爱情降格

曾经那么美好的爱情，现在，一下子没了，失恋者当然很伤心、很伤感、很怀念也很怜惜，被抛弃一方自然会心生怨恨，虽说知道是覆水难收，可伤痕累累的内心深处始终难以排解这种怨恨，因此，就算一方提出做不成恋人可以做普通朋友，然而，事实上能够真正做普通朋友的很少，毕竟，失恋者的内心早已受到了重创，心怀隔阂，再也回不到从前的那种美好的状态了。

二、觉得做朋友比做恋人更加的合适

有的人刚接触的时候感觉还好，但时间长了感觉就变了，有的人做普通朋友甚至相对比较好的朋友还可以，但如果变成了关系更加亲密的恋人就感觉差了，这一类人往往只有在进一步接触之后才能发现对方是不是适合自己。而一旦发觉对方并不是自己一直在找的那个人，提出分手必然会导致对方的感情受到伤痛，因此，分手后还是给对方一段可以独自疗伤的时间比较好。

三、不想迁就对方与自己性格的不合

恋爱的过程其实是两个人性格的磨合过程，绝大多数恋人在谈恋爱初期，如果一方比较强势，而另一方往往会比较迁就，就算是一方有比较过分的要求，另一方只要有能力都会尽量满足。失恋也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。然而，随着恋爱的深入，而强势一方不懂得在磨合过程中调整自己的脾气和性格，就会给另一方带来情感上的困惑，于是，在既不能改变对方又不愿意改变自己的状况下，只有选择离开了。

四、负面印象的形成很难被彻底删除

一旦分手，对前恋人的种种曾经的美好马上就会变成极其的丑陋，这些症状被不断地强化之后，失恋者对恋人的负面印象便被固定下来，在负面印象被强化和固化之后，恋人等于是被看透了和显现了原形，虽说这种评价不一定客观，却有助于缓解和消解失恋的痛苦。如此，谁还会有心思去多看一眼早就被自己在内心否定的那个人呢？就算是曾经的恋人也不可能再去理会了。

五、始终觉得对方配不上自己的优秀

恋人往往爱得越深，经历得越多，受到的伤害也就越深，当两个人之间的一切关系都结束之后，于是，从曾经狂热的爱情和曾经痛苦的失恋之中慢慢恢复的时候，回忆过程必然会是一个不断否定对方的过程，必然会是把对方视为负心者角色的过程，结果发现这个人其实根本就不值得自己如此地付出如此地爱，作为一种报复或补偿心理，失恋者会刻意忽略和漠视前恋人的存在。

六、不想为对方抛弃自己的清高自尊

失恋者对曾经的恋人往往会装出蔑视的神情，甚至会有故意装作视而不见的清高，这里包含了失恋者在挽救自己被践踏的自尊心。一来失恋者想证明自己是一个不错的有原则和立场人;二来失恋者也心怀某种隐约的冀望，希望对方可以后悔自己的决定是错误的，虽说这种可能性基本为零。如果失恋者给对方做普通朋友的机会，就会彻底失去让对方重新成为恋人的最后一线希望。

七、负面情绪的累积做不到完全清空

人一旦失恋，就会产生彻夜失眠、茶饭不思、心乱如麻、胡思乱想、撕心裂肺、内心挣扎等等的失恋后遗症，问题是失恋后这种负面情绪不可能即刻清空消失的，而是需要相当长一段时间才能消解，在此期间，失恋者对曾经的恋人必然会产生大量的怨愤等负面情绪，这是失恋者本能的心理自卫，通过寻找和强化对前恋人的种种缺点来达到把前恋人从内心剥离出去的目的。

八、大吵之后怎么还有可能做成朋友

如果是经过了激烈争吵而导致的分手，别说做普通朋友了，能够不做一辈子的敌人就算不错了，对于失恋者来说，两人的分手全盘否定了自己的真情付出，否定了恋爱的成色和爱的质量，而吵架到分手相当于过去的恋情被现在的愤怒所糟蹋和模糊了，等于自己曾经的努力和经历的痛苦挣扎也付之东流了。基于自尊心和面子问题，失恋者一般不可能主动回头的，这岂不代表了认怂？