分手是一件难以面对的事情，很多人在失恋了难以忘记这份伤痛，导致一直沉浸在其中，过去终究是已经过去了，没必要一直怀念，让自己做一个幸福的人，不要再想着对方，找寻属于自己真正的幸福，所以聚男网告诉你走出失恋阴影的方法，努力忘记这份伤心，笑着将过去慢慢放下，从此以后两不相见，坚强起来生活会更好。
1不爱了怎样愉快说分手
恋爱是件美好的事情，可不想在结尾的时候让分手变成了悲伤的句号，怎样愉快说分手才能放手成全自由？
1.别强求自己，也别强迫对方
先说服自己放下，再说服对方放下。一个人要死要活地想要得到你，这不叫爱情，叫做占有欲，所以，在你发现无论自己有多努力都无法走进对方的真实世界，那么傻傻地继续坚持也不过是浪费感情、消磨时光，还不如现在就放手，放过这一段不属于你们彼此的感情，放过属于你们各自的自由。有时候，舍弃反而会让你更快乐。不要因为舍不得对方某个好的地方而不愿意离开，更不要害怕对方会因此而伤心哭泣而同情恋人，这样只不过是互相勉强而已。如果分手的那一刻对方没有忍住眼泪流露出了悲伤的情绪，你不要因此就放弃了离开的想法，好好和对方进行沟通，带她一起去回忆你们曾经的过往。你需要她作出改变的地方她根本就无法改变，而你也做不成她心目中的理想情人，如果为了对方而活那就失去了自己的人生，因此说服对方来好好地看待这段爱情。确定是到了曲终人散的时候了，那就不要强求自己，也不要强迫对方，给彼此一个笑容，从此以后便背道而驰，两不相见。
2.道别的时候一定要记得感恩
任何一个人对你好都不是理所当然的，作为不同的个体，没有义务去为另外的个体无私奉献自己。放下了心里的除爱情以外的所有感情，我们都懂得了强扭的瓜不甜，所以这最后一份叫做爱情的感情，我们也要笑着将它慢慢放下。要愉快地说分手就不要忘记感谢彼此，你我出现在对方的世界里，虽说不是彼此的灵魂伴侣，但也付出了自己的努力让对方和自己一起在爱情里成长。感谢你对我的好，为我专门制造的每一种美好，以后当我遇到真正的爱情，我也不会忘了这其中也有你的一份耕耘。
3.以后再也不要联系
在看不到对方的地方幸福就好,很多情侣分手以后还继续联系，一次暧昧、一次受伤，为了避免任何伤害，分手的时候还是要选择一个热闹欢快的地方，和对方说出最后的话语比较好。既然彼此都已经明白继续纠缠下去没有结果，还不如爽快一点，长痛不如短痛，现在就彻底断了联系，从此各自回到自己的世界，做一个幸福的人，不要再去想对方。舞步学院告诉你即使某一天突然想起，那时也早已放下，嘴唇划出一个弧度，谢谢当年她把自由还给了我，才让我今日有了如此幸福的爱情。想要愉快地说分手，就不要带给对方伤害，首先让对方真正地看清两个人之间的感情，当她明白这并非灵魂里的爱情时，她的心才会有所松懈。在此基础上，你好好和她沟通，让那种舍不得离开的心理感受一点点淡下去，长吁一口气，现在我把自由还给你，从此我的幸福与你无关。
2分手后怎么走出失恋阴影
分手后，应该怎么走出来？失恋了怎么才能尽快走出痛苦？分手相信是你人生中最痛苦的事情之一了，很多人在分手之后并不是那么容易的走出阴霾的，甚至有些人在多年之后仍然独单一人，一转眼成了大龄剩男，说到底还是在分手后对女友有些抹不去的幻想，然而，可能你很想摆脱这样的困境，但终究是敌不过自己的内心。既然如此，告诉你一些方法，助你走出阴霾！
1.清除掉跟她有关的一切
别玩那些个睹物思人的烂招数，虽说把关于她的所有东西全部清除掉这招好像有点幼稚，但绝对是个奏效的办法。往往她送你的小礼物都是一个时期或一个瞬间的证明，所以啊，老让你想起从前的事情可不是好事，会令你越来越无法自拔。
2.学会倾诉
这种事情没有什么不能说的，所以你需要找来朋友们一起听你絮叨这件事，把你内心当中的痛苦和失落统统讲出来，其实这样的做法在某种程度上算是宣泄。
3.别再给自己找借口
爱是一种病，的确，当你觉得自己好像病好了的时候，其实它可能会反复。所以有些时候你会为地方找原因，同样也会为自己找原因。
4.为自己找个兴趣
分手之后最可怕的事情就是胡思乱想，你要明白有些事情过去了就让它过去吧，不要总是拿出来思考。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。如果你真的控制不住自己，那么就给自己找点事情做找个自己喜欢的爱好，把精力放在其中。
5.试着跟接触新朋友
想要走出分手后的困境，可以尝试着去改变你现有的圈子。目前你身边的人已经在尽可能的帮助你走出阴霾了，但想要重新开始还是需要来点新鲜的，所以多接触些新朋友不是坏事。
6.改变下自己
这样的做法是非常有好处的。首先，可能你剪个头发就算是跟过去告别了，让你有勇气开启新的生活，另外，如果你换了一种风格也许会更受异性喜爱，也有利于开展下一段感情。
3失恋了如何快速忘记一个人
怎么能快速忘记一个人？人非草木，孰能无情，忘记一个人很难，不过时间是最好的疗伤药，只要自己下定了决心，掌握了一定的方法，还是可以加快忘记一个人的速度？
1.丢弃相关的物品
扔掉关于她或者她曾经的东西，比如以前彼此送的礼物，玩具，衣服等等，因为看到这些东西，就会想到关于她或者她在一起的曾经，让这些东西都进垃圾桶。
2.换一个新的环境
给自己换一个新的环境，比如搬出你们曾经一起居住的地方，或者离开你们曾经一起工作的公司，避免触景生情，让自己重新有一个开始。
3.转移注意力
转移注意力法则，就是需要一个新东西来填补你受到的伤害，比如自己感兴趣的事情，工作是最好的疗伤药，只有忙碌的工作，能让你生活的更充实，让你不会空虚，也就能让你更快的忘记那段感情，忘记那个人。看书、上网。看小说从别人的生活体会人生;看新闻知生活百态，人生总有不尽如人意;看网友的帖子、听网友唱歌，你会感受世上平凡人中有那么多有才华、内心丰富的人。不要让自己深陷“想她”的圈子，当你一意识到在想和她有关的情景时，马上调整注意力，避开这个想法，去考虑别的，或去做另一件事。坚信自己能控制自己的意志！
4.作为第三者观察
有时候你实在不能控制自己的想法，那么想起了这个人，你要跳出来，作为一个第三者来客观看待这思想中的一切，不要投入自己的任何情绪，把自己想作一个旁观者吧。
5.让自己忙碌起来
让自己忙碌起来，这样可以让自己的思想集中在忙碌的事情上，而没有时间和精神去分心其她的事情，失恋疗伤也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。譬如可以寄情于工作中，或者全情投入于运动和自己的爱好上。
6.别急着去寻找代替的人
我们知道，任何人都是可以被替代的。所以有很多意见会叫你去寻找一个代替的人，实际上这并不是一个好的办法，毕竟这样会对另外一个人造成伤害的，因为你会把过去的情绪带到这个人身上。建议当你的伤痛彻底忘记之后，你再去寻找属于你的人。
7.寻找一种适合你的信仰
在失去一个人后会觉得痛苦的，往往是因为你没有一种信仰，而把这个人看作你意识中最重要的全部，所以你应该去寻找一种信仰，有信仰的人一直是快乐的，友善的，从中寻找心灵的解决办法。
8.献出你的爱心
懂得奉献的人往往不会感觉到痛苦，当你不断帮助别人的时候，实际上你会得到一种能治疗任何伤痛的力量，因为你而带来的别人的喜悦将会深深温暖着你。
9.一切留给时间
时间能改变一切，在岁月的长河当中，你会遇到下一个对的人，开始下一段美好的爱情，这个时候慢慢喜欢上了下一个人，你就能真正的彻底的忘记了曾经的那个不合适的人。时间不会停留，时间会冲淡你的记忆;时间会不断更新你记忆 不要刻意去忘记与遗忘。那些念念不忘的事情就在我们念念不忘之中一一消失在在时间的某个角落。世上最珍贵不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福。
感情的事情总是说起来容易，做起来难，所以一切要靠自己。一定要明白没有哪一个人是必须的，失去了谁，地球都照样转，明天的太阳照样升起来。要忘记一个人，那需要时间慢慢冲淡感情或者重新找个值得你爱的人去爱 就会忘记以前的。真的决定忘记对方吗？然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了忘记更为深刻记忆。所以，不要刻意去忘记，不用淡忘，有时忘记一个人比不爱还要痛。
