恋爱一开始总是美好而甜蜜的，时间越长，爱情的感觉渐渐不再，两个人由相互爱着对方，变成了相看两生厌。时间可以带来爱情，也会磨灭爱情，背道而驰的两人渐行渐远。如果分手的你实在无法释怀，实在怀念之前的感情，那么就去挽回女友吧。今天聚男网教你挽回爱情的有效方法，用真心换回真爱。

一挽回爱情的步骤是什么

分手后，你为在对方身上投入的种种而不甘，而无法释怀，如果是这样，我劝你还是不要继续下去了，这样的想法只会给对方施加压力而非爱意。如果你真的想挽回这段感情，就要停止这种想法，只有用你对你们爱情的不舍和珍惜作为动力，才能真正的挽回爱情。如何挽回爱情？请记住，只有真心才能挽回真心。以下是挽回爱情的步骤。你也可参考《如何挽回才能让爱情里的误解不再重蹈覆辙》。

第一步：弱化对方的戒备心理

分手后，突然的联系就很容易让对方认为你有企图，因为这会让他想起过去的不愉快。如果你此时还要说些涉及感情的话，那么对方就会立即在心里拉响警报，所以接下来无论你做什么，在他眼里都是无意义的。

如果你们曾经有过很美好的回忆，那么只要给他足够的时间，让所有的事情沉淀下来，你也变得更有魅力而不是个怨妇，重新出现在对方面前时，那种藏在回忆里的对你美好的感觉就会被唤醒。于是，你们就会重新恋爱！但舞步学院必须要说的是，唤醒他对你的好印象，并非是最关键的。我们之所以要让对方产生良好的印象，是因为我们需要利用对方的这种心理来重新建立联系感。

第二步：善用心理，二次吸引是关键

回忆终究是回忆，要开启新的感情，能在联系感建立后继续营造新鲜感和新的回忆点才是正道。这也就是所谓的二次吸引。重新恋爱不能建立在回忆的基础上，否则彼此一旦接触，发现你和过去并没有什么区别，那么对方心中肯定会有疑问：这样下去，结果应该还是一样的吧。于是你就前功尽弃了。你们是因为感情基础好而重新一起，但是当初感情中存在的问题依然存在，旧情即使复燃也会因为同样原因再次熄灭。这，将是你挽回爱情的重大阻力。

该如何改变对方这种想法呢？就是二次吸引，说白了，就是通过提升自己从而“重新获得获得爱的能力”。如果你想挽回爱情，那么你需要有所改变、有所进步，因为你要重新吸引的人是曾经和你在一起、对你很了解的人。也许你不改变可以吸引另外一个人，但绝对不是你想挽回的那个人。

所以，你需要通过行动来改变和提升自己，以此向她证明：在你们分开之后的这段时间里，你对感情进行了深刻的思考和反省，你已经明白是什么原因导致了你们分开，你们感情中存在的原因以及解决方法，和他需要的是什么；而为了挽回你们的爱情，你积极、努力的改变自己，让自己成为一个更优秀的人；做到这一切，你终于有勇气来挽回，同时你有信心未来你们将过得更好。

通过这两点来看，分手后挽回爱情就是在打心理战，但前提是，你有了足够清醒的认识和准备，这样就能打好这场心理战，顺利挽回爱情了。爱情不易，还是希望大家有情人终成眷属，且行且珍惜。

二挽回爱情的方法

分手后发现自己还爱着对方，挽回爱情的时候需要技巧，那么怎么挽回爱情呢？你也可参考《没有不会谢的花，也没有不经历挫折的爱情》。

1.减少矛盾点，增加共同点

永远不要跟女人去讨论一些逻辑层面的东西，因为女人是感性动物。探讨的结果就是你们的矛盾点越来越多，而你自己还觉得自己做的很有道理，而女人在往往在这个时候已经失去了耐心。不如用情感层沟通，试着用感觉去和女人沟通。舞步学院建议多找找你们的共同爱好，多去去下你们曾经熟悉的地方，如你们第一次接吻第一次拥抱，第一次牵手。做一些情节回放。

2.不要荒废自己的生活

一些兄弟在失恋之后，开始颓废，每天都过着黑白世界，要不就是借酒消愁，要不就自甘堕落。搞得苦大仇深的，你换位思考下，你这样的生活能够吸引女人吗？正确的做法呢？离开女人，你的生活依旧精彩，每天有很多朋友一起开心，每天都会去体验生活的精彩。每天都会去做自己喜欢做的事儿。身边会有美女围绕着你。想象一下二者生活那个更有吸引力呢。

3.不要认错，而是口头同意并让女人合理化

在爱情出现危险时、总有一方希望有人道歉，但是老师要告诉你怎样挽回爱情的方法，如果你遇到了这种事千万不要去道歉，你的道歉只会让女人去合理化她自己的缺点。只要给她一个台阶下。而不是去道歉，因为女人的合理化机制，你道歉了她就会真的认为是你的问题。

那么我们正确的做法是什么呢？如：宝贝我知道我们最近的压力都太大了，可能我们需要放松一下，要不我们找个地方去旅游下。顺便带你去看你喜欢的薰衣草园。

4.合理推开，减少女人的压力感

当你们的关系恶化的时候，很多人都不懂得如何去推开女人。不懂的给对方一点自由思考的空间。而是盲目的失去自我，去追逐女生。这个时候你就像一个小狗讨食一样，跟着女人跑。那正确的做法是告诉她，我们都该冷静下，也许我们不该那么冲动。我们都静静吧。然后继续精彩的生活。

三挽回爱情时怎么付出

在这条坎坷的道路中，总是在付出，但是这并不代表你付出的越多得到的就越多，很多时候这往往不是成正比的，反而可能因为过度的付出让对方对你产生不屑一顾，最终因此而放弃你。那么挽回爱情时怎么付出呢？

1.付出过多的危害

要想搞清楚付出的危害、我们首先就要知道什么是付出。付出就是一个人要通过自己对某总事物或某人的时间，达到一个自己所期望的结果，你的付出越多，也就代表这你对这个事物可看重，最后导致你的付出和收获不成正比。

感情也是一样，当你付出的越来越多得到的结果也不一定会太多，反而还会让你对这段感情更加的不舍，你对这段感情越是付出的多，还会因此让对方感觉到这段感情是可以不用他付出从而轻而易举的，这样你的付出越来越多，而他对你的感觉也越来越淡，从而降低你的价值，通常付出越多的人就越没安全感，如果你有朝一日不再付出这么多，那么对方不会以现在的你去判断。而以前你在付出时的你，来判断你的爱，到时候他不满意，你的结局可想而知，有的人就认为你做好了是天经地义，而做不好就是你的错，就会更加想离开你，

2.如何减少付出

如果你想要在怎样挽回爱情上成功，那么你就要适当的减少付出，人性本就是越是得不到的就越想的到，可以轻易得到的反而不好好珍惜，只有适当减少自己得付出，才可以让一段爱情得到平衡，让他把关注重新移交到你的身上，对你关心、才会让他反省自己，对你以前的付出重新产生看法，

当你分手想要重新挽回爱情的时候是千万不能采取死缠烂打的方法，你可能没日没夜都在想他，所以就是想听听他的声音，不断地给他联系，这样只会让你更加的疲惫，而且你的付出还不能得到效果，反而会让的价值变得更加的廉价，事情变得更加糟糕，而正确的做法是放弃或减少对他的投入，坦然相处，让他改变对你的廉价看法。

爱情本就是付出，但是这个付出也是要有一个量的，若果过度的付出只会降低你的价值，浪费你的付出，你应该把时间用在提升自身上，而不是付出。

四挽回爱情有哪些常见的错误

爱有很多种，而我们对爱的认知首先来自于家庭，我们了解了 亲人间的爱。随着年龄增长，我们遇到更多的人，渐渐获得了朋友的爱。从我们接受的教育、阅读的书籍以及生活阅历，我们也许可以很好地处理与家人、朋友的关系，却没有人教我们如何面对爱情，如何去爱她，年轻的我们可能错过了一些缘分，因为我们各自的性格、倔强的自尊心等等。当爱情真正离我们而去，我们才猛然发现好像失去了呼吸的空气一样，那种难受，无法言语。

我们一直以为对方不会离开自己，所以我们肆无忌惮的无理取闹;我们一直以为对方会包容自己，所以从不审视自我。现在，心爱的人转身离去，我们哭泣、悲伤、 焦虑，各种负面情绪侵袭脆弱的心灵，我们心急地想要挽回对方，但似乎毫无用处，反而感觉对方越走越远了。对于挽回爱情，我总结了一些比较常见的错误，并提出相应的建议，希望对还在努力挽回爱情的你有所帮助。

1.死缠烂打

失去爱情，挽回的一方会非常焦虑，于是你选择电话、短信等各种方式轰炸对方，以为这样就能让其回到你的怀抱。其实这些方式只会增加对方的压力，甚 至会反感你。当他/她选择提出分手，当时一定是决心要离开你，你们间的矛盾已经达到最高点。所以此时，我们应该做的就是冷处理，冷处理是指情绪上的冷冻， 给予对方时间去慢慢淡忘内心对你的不满，不要继续火上加油。

2.做出承诺

“我一定会改的!”“我再也不会这样了，相信我。”这种类型的话是否让你觉得很熟悉?挽回爱情时我们听过不少，也许你也做出类似的承诺，可是对方 回头了吗?分手时的承诺总让人感觉很虚假，即使你这次是真心的，对方还是毫不领情，因为你在恋爱过程中已经做过不少承诺，却没有任何的兑现。所以在挽回时，不要再去承诺任何事，如果你真的下定决心要改正自己的缺点，那么请用实际行动证明。比如你喜欢抽烟，那么你就应该在平时慢慢学会控制自己的烟瘾，尝试 一些戒烟的方法，并且选择一种更为健康的生活方式。当对方看到你真正的改变，才会选择相信。而你，不是也在逐渐蜕变成更好的自己吗?

3.据理力争

许多人喜欢在分手时与对方据理力争，把分手的原因归结在对方身上，却不愿意检讨自己。爱情没有真正的对错，导致分手，双方都有一定的责任。在你据理力争的时候，因为冲动而说出的话也许会导致你永远失去这份感情，还会进一步激化双方的矛盾点。提出分手的一方，会认为离开是正确的选择，并决心再也不回 头了。所以，与其在分手时判定对错，还不如自己先承认错误，同意对方的一切否定，为这段感情降压，留下一个好的印象，这才能增加挽回的成功率。