总会在新闻里看到，某某女生怀孕后被抛弃，就服药自杀了，一尸两命。为这种新闻痛惜的时候，也会不禁思考，为什么人如此脆弱，连分手这样小小的挫折都承受不住呢？在放弃生命的时候不考虑一下含辛茹苦养大你的父母么？今天聚男网的小编教你分手后如何洒脱离开，别再旧爱和回忆里苦苦挣扎。

一如何放手坦然面对爱情的结束

情侣之间分手后还能做朋友了吗?很多人都想知道，和曾经与自己相依相爱的恋人分手后，是否还有机会重新回到最初的单 纯。可以说，分手后还能做朋友吗，这是每对即将分手的恋人，在心中都会有所思忖的问题。你也可参考《爱情被时光打败，错过的爱就不要追忆》。

有一句话这么说，离开一个地方，风景就不再属于你;承认一段感情的结束，接受不再相爱的事实，比我们想象中的困难太多，不是每个人都有足够的智慧选择放手让自己自由。爱情无法勉强，试图去挽留一颗已经离开的心，就别再说是爱情不肯放过你，是你不肯放过自己。那要如何放手坦然面对爱情的结束呢?

1、分手的时候坚决一点

如果不是真的想分开，那么就别提分手；既然提出分手就该坚决，诚实的告诉对方为什么要分手，最好不要隐瞒原因，既是对对方的尊重，也是因为对方总会知道真实原因的，或者说，你不给对方一个真实的原因的话，她是不会死心的。

2、干净切割过去

不要尝试发现他“是不是还有一点爱自己呢?”你多半找得到这种爱的遗迹，这会让你产生等候宠幸的侥幸心理;也不要尝试发现他“离开我是不是生活得不开心呢?”舞步学院认为你一定找得到他的不开心，就像你找得到任何人的不开心一样，这会让你产生他终究会浪子回头的侥幸心理。侥幸催人老，人老更侥幸。

3、分手时控制自己的情绪

分手后给自己和对方一个时间和空间，伤心难过总是难免的;所以最好回避对方一段时间，即使想以后做朋友，这个时间也应该找一个地方让自己静静，好好的恢复一下;也给对方时间好好想想。

如果觉得当面难讲出分手的话语，那么可以采取书信和短信的方式。这种方法会更好，更委婉，因为当面说的时候，如果控制不好情绪，就会导致吵闹的发生。而通过文字把自己的意思可以充分的表达出来，等对方明白这个事实后，在打电话或者见面就会好很多，至少大家会平静很多。

不管是谁先提出分手，都要尽量来控制自己的情绪，做不成恋人，做不了朋友，也不要去做生死仇敌，大吵大闹，就算当时对方勉强同意不分手，也只是对双方的折磨而已，不合适的两个人在一起最终还是会分开。

也不要不顾一切去哀求对方，这样做只会让对方看不起你，求着给对方的东西，对方怎么会珍惜呢?还不如留下一个美好的印象给对方。

4、分手后不要做朋友

缘尽人散本是人之常情，不要沉迷其中;很多人明明已经分手了，还是纠缠对方总要分个对与错，其实爱情本身是无所谓对错的;你愿意你才付出，不能因为分开就觉得自己付出的多，别人对不起你。这世界没有对不对得起，只有值不值得去做。你觉得值得，那么就去做，别留遗憾，如此就好。

不要过于相信分手后还可以做朋友，分手后不能彼此伤害是因为曾经爱过，不能做朋友是因为曾经伤害过彼此。如果是真心爱过，那么又怎么会忘记哪些甜蜜的日子，假如她有了新的恋人，你做为朋友在旁边，看着他们相互的恩爱，在你心中会是什么滋味呢?所以最好还是做一个熟悉的陌生人吧，既不相欠，就不相见。

二如何安抚失恋受伤的心

爱情是甜蜜的，也是苦涩的，不是每段感情都能修成正果的，爱情的道路不会一帆风顺，当自己失恋的时候，你是怎么办的呢？如何安慰自己受伤的心呢？你也可参考《分手后千万不要说对不起，拒绝疗伤贴士》。

1、这一切都会过去

我知道现在你不这么想，但分手疼痛总会消失。让自己真正地体会感受，如果你想，你可以沉浸其中。但要清楚它们只是暂时的。有时回想过去你心痛的那一刻，然后意识到它确实会变好，这样的回想也是有好处的。如果你相信这些感觉也会过去，终有一天你也会变好，那么这一天就会来得早很多。

2、让自己的生活变得充实

你是一很难忘旧情的人，可能三个月到三年之内都会时常想起那个人，一想到就会很痛心。建议你让自己的生活充实起来，多接触一些朋友，多出去走走，多些兴趣活动，在自我释放的过程中，会将曾经的一些淡然。

3、不是你的问题，真的不是你的错

不是你的错，是我的错，通常我们认为这种说法是一种逃避，也是一种舒缓我们感受的方式，而事实上这说法确实是对的。人们以特定的方式表现，做出特定的决定，选择他们想要的方式生活，因为他们有自己的欲望和需要，而不是因为我们！舞步学院认为当她是离开了你，那是因为他们内心起了变化。请明白我不是要排除你自己行为带来的影响，这些行为可能也触发了分手的发生，但舞步学院认为事实可以归结为你的前任离开你是因为他们对待事情的反应和感受有了变化，而这样做对他们来说也许是一个正确的选择。

当一段关系结束，无论你有多想，你都回不去了，也改变不了任何事，所以关于过去，最好就是停止自责。宽容自己，从中吸取教训，尽量不要独自忍受痛苦。要知道以自己的方式做，你就是完美的，总有一个人会欣赏你这样的方式。

4、珍惜每一天

专注今天，专注当前。烦恼就像一把摇椅：它让你忙碌，但又让你原地踏步。是时候了，停止担忧未来，分手后留意一下今天你在哪里，让自己分手快乐。不要担现在的你连一个约会对象都没有。不要担心如果你在看到她和另一个人一起会发生什么。只为今天而活，其余的自会如常。今天这个世界给你的全部礼物就是当下。

5、原谅和祈祷

对你的前任，也许你的内心充满了很多消极情绪，比如生气、怨恨和失望，但是怀着这些情绪只会伤害到一个人，就是你。为了拯救自己，分手男女你需要原谅你的前任。在这里，我不是说你要打电话给他们说你原谅他们了，你只需要在心里原谅他们就可以了。我发现为那个人祈祷能帮助我们原谅他们并使自己继续前进。为他们的幸福和健康祈祷，当你说这些的时候，要认真地说。如果你保持练习，你应该感觉到愤怒和怨恨在变得越来越少。这样做还有其它好处，就是向别人展示你真的是一个很好的人。你一定是个有爱心又慷慨的人，值得很多人爱慕。

三如何摆脱失恋的痛苦

失恋首先是一种幸运，其次才是不幸。 失恋，证明我们真正的爱过了。如果没有的话。也就无所谓失恋。要知道在这个世界上，一辈子都没有真正爱过的人大有人在。同这些人相比，在人生中我们已经赢得了让人羡慕的一分。尽管后来失去了。但是我们的人生已由此变得丰富。感情由此变得深沉。气质由此次变得成熟。 恋爱是一次已完成的选择 ，失恋面对的是即将而来的选择。在以后的日子里只要有一个能与你心心相印的人。

我们就可以回头对岁月说：谢谢，我庆幸那次失恋。 真得别那么伤心，或许那个真正给我们幸福的人，正在不远的前方等待。 如何走出失恋的痛苦呢?

1.远离过去

一个碎了的心总是发现自己很难放手，希望前任仍然会回来。分手不再花时间去想一个不爱你的人，如果你想恢复过来的话，最重要的是要保持距离。把那些可能让你想起前任的东西扔掉，或用盒子装起来，把它们收好。记住，看着她的照片会是非常痛苦的，根本没有帮助。

2.哭泣和分享

哭是在愈合过程初最好的方式。眼泪可以令你的思想和灵魂得到净化。因此，不要感到羞耻或害怕哭泣！把这些糟糕的情感都哭出来，你会感觉到放松和平静。同时，你应该毫不犹豫地跟人说出你的感受。和别人分享是极有帮助的，而把自己封闭起来是非常有害的。寻求帮助，你可以没必要地全程自己忍受这痛苦的过程。跟你的家人、朋友、老师或辅导员分享你的心声。分手后也要懂得放手.

3.学着重生

分手男女不要再对自己感到抱歉，并开始新生活！做一些自己喜欢的活动，好好照顾你自己，让自己获得动力。找一个新鲜有趣的爱好，多花时间在那些支持和激励你的人身上，让自己忙碌起来，多交新的朋友。不过，不要忽略你的健康，因为分手是会有压力的。要吃得好，多锻炼。避免用一些不健康的方法来应对伤痛。你也可以考虑写下你的想法。

4.总结理解

经过一段时期的哭泣和悲伤后，是时候找出问题的分手原因。退一步海阔天空，不要责怪你自己或你的前任。为了继续向前进，你应该诚恳地且清楚地了解发生了什么事，分手的原因。你可能会意识到，你们的性格根本合不来，分手是一个好的决定。然后，原谅自己，你的前男友。这可以让你重获自由和帮助你重新建立新的目标和梦想。

5.接受

这可能是一个分手后最困难的阶段。迷茫、空虚和困惑接踵而来，你会否认事实，拒绝接受现实。一些人仍然会沉迷于一些仍然有机会在一起的想法。不幸的是，有时分手是永远不能回头的，接受这个改变人生的一刻，否则你只会发现自己陷入了一个无尽的循环的痛苦感情当中。

四分手的原因有哪些

世界观不同

世界这么大，我只想去看看VS 世界再大也不关我的事。显而易见，拥有两种截然不同的世界观的两个人是没办法走的长久的。同一个世界，在两个人眼中所呈现的是不同的景象，当双方各自想要告诉对方自己眼中的世界时，矛盾就此产生，而且此矛盾是不可化解的。

爱情观不同

每个人对待爱情都有自己的态度，如果对于爱情的理解差异巨大，那么这两个人也不太可能走到一起。笔者就曾经遇到过一个认为爱情就是吵架吵出来的感情，而笔者本人则是坚持爱情能不吵就不吵，双方互相迁就有问题一起商量解决的人。那么这两种截然相反的爱情观在磨合的过程中就直接发生剧烈的碰撞，导致经历了一段痛苦到不堪回首的感情。所以说，虽然矛盾是无处不在的，但是有些可以协调，而有些事不可协调的，奉劝各位不要在那些不可协调的矛盾上浪费时间和精力，得不偿失啊。

无共同的兴趣爱好

大家不要小看这一点，如果男女双方没有共同感兴趣的事物，那么他们的交流内容则永远是一些没有营养的对话，时间久了大家都懒得交流了。那么，恋爱关系则名存实亡。试想下：男女白天各自忙碌于自己的工作，晚上回到家一个打游戏一个看美剧，周末也永远是自己和自己的朋友玩，双方完全没有交流，何来感情一说？

金钱观不同

何为金钱观不同？说的简单点就是两个人的消费理念有着巨大的差距。比如，男人觉得生活需要有结余，赚多少花一半，剩下的作为理财或者存款以备不时之需;而女人则认为活在当下需要享受生活，赚钱就是为了花的，月光才是王道;更有甚者是赚五千却要花一万的主。那么，我只能说金钱观存在如此巨大差异的两个人是真的不合适，如果勉强在一起未来也会因为财务问题而天天吵架，分手离婚都只是时间问题。所以，在恋爱之初如果就发现金钱观上的差异就请快到斩乱麻，否则时间拖的越久受伤就越重。

社会地位差异

不得不承认“门当户对”这个词的发明者是多么的具有前瞻性，在感情上如果男女双方出现了巨大的社会地位差，那么他们中的弱势一方会越来越自卑，而强势方则越来越看不起弱势的一方，强烈的地位反差会直接拉垮所有美好的爱情。最终的结局就是共同话题越来越少，完全没有思想交流，那么强势方则会去寻找自己的Soul mate，而弱势方则沦落为家中的家政劳动力。

正负能量携带者

所谓正负能量携带者就是指一个负能量载体配上了一个正能量载体的组合。不要以为结果是正负能量互相中和，负能量永远是享受着正能量的中和效果，而正能量则会渐渐被负能量影响，从而导致其原本纯正的正能量核心受到污染。比如，一个报复心理特别强的人，总是和自己的另一半吐槽，而乐天派的另一半自然而然的去安抚对方的负面情绪。久而久之，乐天派会发现人性并不是那么容易被改变的，天天听着对方的吐槽就好似唐僧的紧箍咒，就算齐天大圣都受不了，更何况是凡人呢？