有人在搭讪时会有搭讪的焦虑症，这种症状其实是很容易克服的，主要是你在搭讪之前需要做过多的准备，这样才是克服最好的方法，女人不喜欢畏畏缩缩的男人，她们喜欢大大方方的男人，所以作为男人的你应该更加的努力，下面聚男网的小编就来教你快速消除搭讪焦虑症，控制你们的谈话节奏。
一快速消除你的搭讪焦虑症
搭讪焦虑几乎是永远存在的，焦虑感来自于人的思维，思维不动，情绪不动，情绪随着思维的转化而转化，一旦思维介入恐惧感立马就会来，你必须在大脑反应之前就已经出手，让自己还没有被恐惧完全笼罩之前就已经开场了。
1、和朋友一起去搭讪，因为人都互相攀比的心理，有朋友在身边，你有些时候不管是出于怕对方看不起，或者觉得对方能做到，你也能做到，或者像给对方证明你搭讪很NB，总之，和朋友一起出去，你出手的几率要比你一个人多得多。
而且也能互相讨论和跟新搭讪的方式，也能给你信心，让你在面对即便多人组合，或者男女混合组合，也毫无顾忌，因为你内心中认为自己后面有人，即便出了什么不好的状况也问题不大，所以即便面对混合组合也会有压力。
2、好看的服饰会让你更有信心，很多时候我们因为穿的不好看，而故意选择不和别人交流，感觉这有损个人形象，反而过来说，人穿的光鲜亮丽的时候也会变得更愿意和和人交流，因为他已经是准备好的状态了，你可以通过打扮自己逐渐让自己进入准备好的状态，毕竟你也不想再搭讪的时候发现自己的裤裆开线了，或者牙齿上海挂了韭菜而尴尬吧。在开始的时候就准备好它，自信来自对细节的百分百确定。
3、每次搭讪都会有个预热的过程，不要上来就挑战难度太大的组合，因为你最开始的状态肯定不会太好，而你的状态直接影响你的行为模式。你需要在开始的时候先从单人或者纯女组合开始，慢慢给自己增加难度，一般两到三个组合之后状态就基本回来了。
如果上来就用不太好的状态来挑战难度系数大的组合很可能会让你今天最开始的一次就吃了瘪，一个不好的彩头，这会让你今天一天的搭讪都蒙上一层阴影，从简单的开始，有了几次成功之后，后面即便被打枪了也不会感觉有什么有大不了的。
4、情绪不过是种幻觉，它并非上帝，但是你跟它对着干，它绝对不会帮你，当你被自己的情绪玩弄的不知所措的时候，千万不要骂它，或者攻击它。那只会让你问题越来越糟糕。
在准备搭讪之前，如果你已经被恐惧笼罩全身了，那么舞步学院教你一个有效的方式，现在坐下来，去随便幻想一个你搭讪的情景，并且告诉自己我马上就会这么做，然后恐惧感就会产生，舞步学院表示那么这个时候你要做的就是一边在幻想中把搭讪的流程走下来，而且一边感受着自己的恐惧情绪，然后心里默念五遍：恐惧，谢谢你让我看到你，我知道你是我的一部分，我不在与你抵触，我愿意与你同在，接纳你。关于搭讪，可以参考《搭讪时让你的感情自然流露，增强吸引力》
二酒吧女人喜欢的搭讪方式
搭讪对于很多人来说是一个非常陌生的举动，有时候遇到一个喜欢的女孩子想要上去认识一下，都没有那么勇气，这个就是缺乏搭讪的勇气，搭讪最主要的就是行动起来，今天主要是来看看女人内心最喜欢的几种搭讪方式，希望给你大家带来一些帮助。
当女人泡吧时候，通常是如下三种原因：
第一，失恋找寄托。女人在失恋的时候，是最容易想到去酒吧喝一杯的，希望通过酒精来麻醉自己。
第二，寻找艳遇。如 果这个女人一个人坐在吧台前，心情不错，打扮精致，那多半是来寻找艳遇的。
第三，无聊，寻求放松。酒吧绝对是打发时间的好去处，喝喝酒，聊聊天，时间就这么过去了。
男人，当你想要发生故事避免事故时，就需要懂得女人的心理，需要知道女人都喜欢怎么被搭讪。
首先，女人最不能接受的开场白是直接递交名片。
是的，这不是见客户。男人，当你在酒吧里，不管做什么，都要打着浪漫的旗号，所以，你的一切行为，都要委婉，要的兜圈子，要讲笑话，最好会讲故事。
在女人看来，“hi，一个人”的开场白，有点明知故问，没话找话。属于初级水平。比较保险且时髦的开场白是，“hi，你什么星座? "hi，我们好像在哪 里见过?”这是被用烂的开场白，虽然老，不过只要是女人对你有意思，开场白烂一点也还可接受。不妨看看前面所说的在酒吧搭讪女生心理分析，女人喜欢的开场 白，也许不需要语言，只需要眼波流转，举酒杯示意。抑或是直接叫服务生传递纸条表达心意，或者让服务生过来对女人说，女士你的单被那位先生买了。
其次，搭讪切忌谈两性和情感隐私话题。
记住，这是搭讪。男人和女人之间都不太熟。如果男人一上来就聊两性和情感隐私话题，就有点不知深浅，聊这个风险太大。这时候，适合聊聊社会大众都知道的 天气、生活类话题，最好是电影，音乐。男人必须要有眼劲儿，从穿着气质能大致判断出行业和水准，从而知道什么话题会比较适合。
再次，出现冷场时，女人希望你转换话题。
男人需要控制谈话节奏。当谈话出现冷场的时候，那就赶紧转化话题。比如当你聊的话题女人不敢兴趣的时候，你就需要充分发挥跳跃性思维了。千万别沉默不语，或者转身离开。这只会让人更尴尬，让人觉得不礼貌。搭讪技巧推荐《搭讪时对女人敞开心扉，萍水相逢也是缘分》
最后，搭讪结束后，女人比较能接受的话是“保持电话联系。”
“保持电话联系。”这句话很有深意。如果女人觉得没戏，那么这句话只是礼貌性用语，这电话可能永远不会打来。如果女人对你有意思，那么可能真的会联系。 就算女人对你真的很有意思，那也希望不那么快，希望慢慢接触了解。所以男人切忌说“我们一起回家吧”，这个太突兀，太容易把原本美好的东西打碎。除非大家 都是来寻欢作乐的。想要安全保险，想要洗水长流，想要有好戏在后头，就说“保持电话联系”。
三搭讪时常犯的错误
第一、问过多问题
或者是搭讪焦虑、缺少话题、等原因，男生喜欢在和女生互动的时候问过多的问题，并且无意识地把话题的主导权交给女生。这是非常糟糕的做法，诚然，女性的美丽会给男人添加无形的压力，让她们眼前的男人做一些比较反常的事情，甚至大脑“当机”，连说话都失去条理。无话可说的情况下，不断地问问题也就自然成了男人没话找话说的选择。
人与人的交流互动，其实有3种对方方式：问、答、和陈述。问其实是一种索取价值的行为，也是最弱势的行为；在没有被提问的前提下，你应该把自己的想法和问题，以陈述的方式来表达出来，这样可以显得你没有那么多的需求感。
例子：
问：“你是做什么工作的？”
陈述：“不知道为什么，但你给我一种专业人士的感觉。”让对方去补充，这样更有利于让她投入到话题当中。
第二、给对方说“不”的机会
“你晚上有空吗？”“不如咱们一起去看电影吧？”“你可以做我女朋友吗？”……有时候真的不能够怪罪女人无情，只能怨男人给了太多的机会对方去拒绝自己。这一点，在搭讪收号的时候，就更常见了。
你不应该问这种“行”或者“不行”的问题。你应该学会引导。
例子：
错误：“我们能留一个你的电话号码吗？”
正确：“对了，你电话号码是……”
第三、缺乏一致性
女人需要通过观察男人的一致性，去看他是否一个表里如一的男人。一致性指的是，你说的话，你的行为，和你内心的想法是否一致。
在搭讪的时候，你需要避免表达出过多非必要的身体语言。最常见的紧张身体语言可以是你把手臂伸出，作讨饭势态，希望得到对方认同；对方退后的时候，你却进一步前倾……你需要展示出冷静、好奇，担不是兴奋的状态，来保持你的一致性。
第四、把话题消耗至尽
无论话题是否有趣，你都不应该把它消耗至尽。话题是有寿命的，比如你们在开始的时候聊一个电影聊得很好，但是当这个话题过了弧线的高点后，再延伸只会让互动气氛回落。那样还不如在高点停止话题，从新穿插一个新的话题为妙。
四决定你搭讪成功的关键词
关于搭讪，已经有过很多文章和理论描述，但最近对于这个行为又有了更深刻的体会，再次强化并且证明了之前的总结，搭讪真的不是在乎你说什么，有几个关键词，你必须谨记。
一：天时地利人和
古语有云，天时地利人和最首要的是天时。舞步学院表示搭讪一样，人其实不重要，在什么地方什么角度切入更重要，而天时，即时机或者对方当时的状态才是一次搭讪的关键。假设当时女生刚跟朋友吵架，或者家里出事或者其他原因，她心情糟糕透，任凭你再好的技巧也很难打开进去，另外如果在人流量很大的地方，在拥挤的地铁或者公共汽车上，搭讪的质量肯定没有在相对空旷或者安全的地方搭讪高，原因很简单，对方的不安全感还有更重的社交压力。
二：50、30、20定律
成功搭讪，50%取决于自身建设，30%取决于一开始接触那一下，接下来的互动只占20%，就是很多人说的该说什么，原因很简单，如果在一次搭讪中，女生也主动提供话题不需要你一直在说话，你会觉得特别轻松，所以做好之前的准备，剩下的只就是享受两个人互动。
三：语速慢
语速慢也是很关键的一个元素，因为这会显示出你的淡定，也只有高价值的男人才能有如此表现，处变不惊。所有的领导人在发表讲话时都是语速很慢，一字一句的表达出来，一来更清晰，二来更有力度。只有对自身缺乏自信的人才会用较快的语速来试图抓住别人的注意力在自己身上，搭讪时，语速越慢越好。
四：兴趣声明开场
兴趣声明开场是指在一开始就直接坦白的向女生表达自己对她的感觉。这与很多把妹理论有所背驰，一般的理论都会说不要表达需求感。不过你要知道，当你去接近一个女生，尽管你什么都不说甚至你不接近，只要你看她一眼，已经暴露了你的需求感，所以直接坦诚的表达比你偷偷摸摸的想会更协调。
并且有时候在对方合理化理由时，可以是一些对方觉得缺乏自信的地方，这会让你看起来更真实，而且发现细节，喜欢她不仅仅是对方的外表，比如她胖你就说喜欢胖的女生，如果她不懂得穿着你可以说你喜欢不懂得打扮的女生。
