没有分手就没有挽回这一说，就好像只有破镜才有重圆的资格一样。既然古有破镜重圆之说，那么挽回就不是没有机会的。但还是要看挽回者的态度以及挽回的意愿是否强烈，如果真的是非她不可，那么聚男网给你提供挽回策略，祝成功。

一教你如何一步一步挽回爱情

首先，你需要正视分手的事实。

分手，对于感情尚在心中的人是非常沉重的打击。无论是分手仍能保持联系的，还是无论怎么打电话、发短信都得不到回应的，无论哪一种情况，你都要严肃的告诉自己：你们已经分手了！

如果对方仍愿意和你保持联系，退回到朋友的角色，那你就要像个朋友的样子。你应该这样想：我们还能做朋友已经很好了，TA今天不回我信息是正常的。你要把你的满足点回复到朋友该有的水平上。对方已经不是你的男女朋友，没有义务像以前一样满足你。

如果对方已经拒绝和你的一切往来，那你也要知趣，但是不要灰心。如果你想挽回，却受不了一点点委屈、难过，如果你想挽回却没有吃苦的心理准备，这样的挽回你还是尽早放弃吧。

如果你决定挽回爱情，那么你必需正视分手的事实。虽然很残酷，但是你必需接受。

其次，挽回爱情的过程是个N次循环的流程图。

挽回爱情总结起来就是：在TA有回应时主动出击，在TA没有回应时积极提升自己。俗话说，养兵千日用兵一时，在等待中增强自己的实力和个人魅力，等待时机到来，重新吸引TA。

一般而言，开始挽回时多采取主动出击，如果进攻一段时间后发现没有效果，你要立刻转为被动，也就是等待TA来找你。一直你在主动的话，会让对方认为你“一直都在”，这样对方很可能因为你的纵容而不去逼问自己的内心，感受不到自己其实还是爱着你的。

如果你转为被动后，对方还是不理你，你还有两个选择：

一种是认真想想自己身上有什么缺点是对方无法接受的，改掉缺点后再去找TA，所以现在先不要再主动；另一种是立刻回归主动，再观察TA的反应。当你第二次主动时，TA有了反应，那就代表着效果渐渐出来了。

如果你转为被动后，对方变为主动，你也有两个选择:一种是不理睬TA。另一种是开始约即约离的和TA联系。

这一套方法就像是个流程图，根据你那时候的心情来选择YES/NO ，选定下一步。其实挽回爱情的过程也是考验挽回者决心和毅力的过程，因为挽回爱情是肯定要碰钉子的，而且很大可能会遇到长时间对方没有回应的死水了。但你要相信，那不是死水，那是螺旋向上的楼梯，虽然看似单一不变，实际却是往好的方向发展的。你要给自己信心。

再者，你要审视自身的问题，同时了解TA的需求

爱情是两个人的爱情，错误也是双方的错误。但是挽回者是你，所以你需要做的是，重新审视你们这段感情，想想出现在自己身上的问题，例如TA无法接受的缺点。

爱情的本质就是两个人互相吸引。所以挽回爱情的本质就是二次吸引。如何实现二次吸引？你需要重新认识自己，从外形、性格、处事为人、生活质量上逐渐改变自己，并且立刻行动起来！

与此同时，你还要去了解TA。想想一起时什么时候TA是开心的，什么情况下会和你吵架、闹别扭，你做过什么事让TA感动或者生气……不要以为这些不重要，爱一个人不是按照你的方式去爱TA，而是按照TA需要的方式去爱TA 。

接着，你要给予对方一定的空间。

虽然在分手后，你非常思念对方，很想知道对方的行踪，很想知道对方在做什么、和谁在一起，很想知道对方是怎么想的，但你要明白，你这样的行为只会给对方带来压力。这样是非常不利于挽回爱情的，所以必须禁止！

给予对方一些时间和空间，也给你自己一个时间和空间，好好思考、平静。你也可以趁此机会努力去改变自己。

最后，坦然的面对TA，自然的表现自己

如果以上的一切你都做到了，那么，请期待重逢的那一天吧！想到重逢的那一天，你是不是既兴奋又紧张？我该说什么？我不应该说什么？我应该穿什么？

STOP！不要那么紧张好不好？你那么紧张，TA见到你会很有压力的。而且会让你之前做的那一切变得没有意义！冷静点，听我说：

你可以把你的开心表达出来，例如脸带微笑。

不要做任何让TA感到压力的行为，例如强迫TA做决定、谈起往日的感情。自然的交流就好，话题尽可能是轻松的，就当过往一切清零，你们是新的朋友。能聚到举重若轻就更好了。

要做好碰钉子的心理准备，满足点降低点，你的付出TA能感受到就好不要强求回报，要懂得能够重新开始已经是非常好的进展了。

如果你读懂了这篇文章，相信会对你的挽回爱情有所帮益。祝你好运！如果你需要更多的方法，舞步学院小编推荐：《想要成功挽回前任，首先就是要做好自己》

二有效的挽救爱情方法

青春，没有太多的如果，它是那么的短暂，转瞬即逝，无法重现。每一个人的青年阶段，都是遇到爱情最多的时期。虽说这一期间，我们会接触到很多异性，但与之结婚的，只能是这其中的一个。通过接触和了解，我们最终可以确定可以厮守终生的人。即便是再合适不过的情侣，或多或少也会出现感情有所破裂的情况。为了使我们不会对美好的爱情产生怨恨，不后悔错过最恩爱的另一半，有哪些有效的挽救爱情方法呢？

一、摆正心态，占据主动

行为举止，是内心活动的外在表现。在感情遇到危机的时候，什么样的心态注定会获得什么样的结果。我们经常会看到，情侣间遇到了分歧，吵架之后随即冷战，互不通话，互不见面，恨不得从此之后老死不相往来，谁不给对方先下个台阶，绝对不会主动迈出第一步。其实，我们这么做，是因为潜意识里能够感觉到，对方不会离开自己。但是，虽相爱却分手的案例在当今十分普遍。明明两个人心里非常在乎对方，但却获得如此悲剧，确实令人惋惜。挽回的时候我们可以扪心自问，我是不是真的爱着对方？是不是十分坚定的要和对方在一起？既然在乎，那么就选择主动吧。挽回爱情的过程中可能会相当痛苦，但是比起最终所获得的甜蜜，放下一些身段又有什么错呢？爱情，本身就不是一件太需要面子的事，相互想着，彼此的内心都会有所感知。

二、换位思考，探索对方心理

俗话说得好，家家有本难念的经。虽说此刻咱们还没有成家，但是每个人在这社会都有自身的难处与不安。这些困难有的时候是无法通过语言进行说明的，且有的伴侣十分要强，他们宁可自己憋在心里也不想让对方担心，更不希望让对方看扁。所以我们可以就感情危机的这一阶段来静下心来进行换位思考：如果自己处在对方的处境，自己会有怎样的心理？自己希望伴侣拥有什么样的表现？期待获得怎样的关心与爱护？爱情的互动是一个彼此交心的过程，并逐渐地通过接触、融合而获得默契。只有明确了对方的心理，探求到了对方所思、所想、所需求，便可以更好的改良自身的做法，从而获得事半功倍的效果。

三、审视自身，做更好的自己

为了爱情，我们都情愿为对方做一些事情，但很少能够为之做一些改变。从心理学的角度来讲，人一旦成年，便形成了固定的性格、气质、人格。在此基础上要做一些改变确实是很难，但是在某一习惯方面的重塑还是可以的。众所周知，一个人可以在21天培养一个良好的习惯。我们可以先审视自己哪些方面做得有所不足，或者那些习惯令对方感到不适，那么便可用21天的时间培养某一习惯。一个有内涵和气质的人，是一种实力的象征，是一种魅力的体现。重塑不仅仅可以对爱情有促进的作用，作为自身来说，也拥有了更加优秀的资本。关于挽回，舞步学院推荐：《若落花流水皆有意，挽回有何不可》

三挽回爱情的方法：给予对方想要的爱，而不是索取自己想...

挽回爱情，首先是静下心来仔细的考虑，为什么失去了这段感情的时候才想要珍惜，才想要挽回？

为何拥有的时候不敢全心全意的去付出？不去考虑对方的感受？不去努力给予对方想要的爱？

我们仔细的回想一下，我们在拥有爱情的时候，是不是往往都在不停的索取？我们希望得到对方更多的爱，希望对方能用更多满足我们的方式去表达他的爱，所以我们给对方的爱，也都是左手给出，右手想要拿回，是一种交换式的、有条件的假爱。

这样的情况下，我们的真心就看不到别人的付出，无法生起真正的感动和感恩。看不到别人对我们的深深的爱，我们就会继续不断的抓取，想要得到更多，想要控制他人一直在我们身边，按照我们想要的方式对待我们、和我们相处，只要有风吹草动就发脾气或者要挟别人按我们的要求去做，去满足我们自我的需要，从来没有真正的去享受过别人对我们的爱，没有发自内心的感恩别人对我们的爱，没有发自内心的想要去为别人付出一点点。即使有时候有了一丝感恩的情绪升起，大部分时间还是被头脑那些想要索取的念头所控制了。

当我们处在想要索取对方的爱、想要交换对方的爱的时候，我们给出的爱也都是自以为是的爱，或者说是有选择性的付出，只给我们自己想给的，而不是给对方想要的，也不是给对方真正需要的。我们没有智慧，既看不清自己，也看不清他人。

所以分手的时刻，才是我们绝佳的成长机会，才是我们反省自己的好时机。我们的一切痛苦磨难只能从自己身上找原因，我们只有突破了人与人之间相处是一种相互交换和索取的模式，才能够唤醒真心，真正的去爱一个人，去看到一个人的内心，看到他对我们的爱，看到他的好。看到我们自己做的多么差劲，多么的不懂珍惜，伤害了别人的真心。

当我们唤醒了自己的真心，调整好了自己，不再想要去抓取和控制他人时，不再只是想要得到时，而是发自真心的想要去为对方奉献和付出时，就可以去找对方了，去到我们想要的人面前，根本就不需要什么约会技巧，我们只需要做的就是用心去感受对方，感受那个让我们心里放不下的人，他为何曾经对我们有期望和信任最后却失望想要放弃？他需要什么样的爱？我能不能给到他想要的爱？

然后就是用自己的真心去感染对方，让对方真的感受到我们的心，让对方的心有所触动，能够融入我们的感受中，感受到我们真心里面升起的力量，那种力量才是带动我们重新调整自己去把握好爱情的保证。

这里所说的真心绝对不是用甜言蜜语送礼物死缠烂打等等技巧，而是在对方的心还愿意对你敞开的情况下，去承诺，去改变错误的自我。

所以如果我们感受不到对方的心是打开的，千万不要去勉强别人，强人所难只会让别人更想逃离。

做好自己，稳定好自己的情绪，时刻记住：我不是想要索取，而是想要给予。当你真正能够身心合一做到这一点，才有可能遇到真爱、把握住真爱。