爱情不是简单轻松的一件事，很多时候虽然彼此相爱，但是结果却不是让人喜悦，相处过后才知道，那个人不是属于自己的另一半，所以这时候分手就是难免的了，虽然分手不是一件让人开心的事情，但是过去的就让它成为过去，接下来聚男网告诉你走出分手伤痛的方法，失恋也能让你因祸得福，放松心情洒脱去生活。

1失恋了怎么调整心态

失恋是每个人一生中都要经历的事情，失恋了如何调整最佳状态？说到底就是一个忘字，忘记她给你的爱与好，忘记她给过你的伤害。爱上一个人，可能只是一瞬间，忘记一个人，却是可能要花很长一段时间才可以做到的。那么，该如何走出失恋的阴影？

1、调整心态

失恋的人走不出痛苦的阴影，最重要的一个原因就是自己的心态不够乐观积极，这时候失恋后怎样调整心态？你现在应该庆幸只是失去了一个生命中的过客而不是朋友或者亲人，珍惜所拥有的，不要再缅怀已逝的情感，否则你只会在缅怀过去的同时丧失更多身边的缘分。每个人在寻找爱情的路上都会遭遇失败，那是因为你遇到的那个并不是对的人。良好的心态有助于你把事情看开，从而走出失恋的阴霾，变得开心起来。

2、调整时间

在她面前忘我的爱她，珍惜相处的好时光，她不在跟前的时候，忘她的享用自己的个人时间，没有包袱，不去依赖，能够独立，在这两忘之间其实我们是在酝酿更高阶的爱情，她在、享受爱情，她不在、享受自由。现在她不在，你就要调整时间来做点自己想做的事情了，可以去游玩放松，也可以让自己忙碌起来专心工作，做一些有意义的事情，以此来充实自己的自由生活。

3、调整生活

以前她在的时候，你是另外一个你，现在她不在了，你就要重新开始自己的生活。失恋疗伤也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。要慢慢习惯身边没有她的生活，利用自己身边的交际圈子，做一个全新的你。恋爱不是生活的全部，过客教会你怎样去爱，你受过的伤就是最贴切的描述，继续快乐的生活，准备迎接真正的爱情。

4、调整到最佳状态

恋爱是一次已完成的选择 ，失恋面对的是即将而来的选择。反省一下自己，问题到底出在哪里。如果问题出在对方，那说明你是对的;如果问题出在自己这方，就应该吸取教训下次不要再同样的错误。想清楚了这些，人也就释怀了，也才能轻装上阵，才能以饱满的热情重新投入到工作和学习中去;没有必要急着找一个新的恋人的，缘份这东西不是说来就来的，只要你努力了，该你的东西永远都是你的，不是你的东西强求也没什么意思。总之要相信以后的日子里会有一个能与你心心相印的人，那时候我们就可以回头对岁月说：“谢谢，庆幸那次失恋。”失恋不可怕，调整好心态是首要，然后慢慢习惯一个人自由的生活，你会发现，失恋也能让你因祸得福。

2如何处理与前女友关系

对于现在社会的我们，几乎每个男孩男人都会经历一次或者几次的恋爱，那么在恋爱结束的时候，同时你也成为了别人的前男友，对方也成为了你的前女友。分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过;分手后不可以做敌人，因为彼此深爱过。那么该如何处理与前女友关系呢？

1.不要再联系

既然分手了，首先双方都需要时间来调整，所以说短时间内最好不要再联系对方。刚分手之后你们都还沉浸在对方的思念和不习惯中，不管是因为怎么样的理由分手的，都会多多少少的留恋之前的美好时光，要是你们经常偶尔联系，总会感觉到十分的亲切，而这时候你们已经分手了，所以千万别在刚分手之后联系。时间是最好的良药，尽管失恋是痛苦的，但是尽可能要调整自己心态。

2.不要怜悯她

不要怜悯你的前女友，往往人们都是对自己的前女友十分的温柔，对待她们十分的有恻隐之心，但是你知道女人往往只是在伤心的时候才能想到你，才能想到你的好，所以千万不要因为你的前女友受了委屈而去怜悯她，这样你们的关系总会这样不清不楚的。甚至你的女朋友好点了，还会嫌弃你。好心当做路肝肺。

3.不要和她发生关系

有时候你们会因为这样那样的委屈而发生共鸣，而你们的共鸣是你们好之前的一些感觉，所以你们都会失去分寸，重新再发生关系，而发生关系一定会影响你们现在的生活，千万不要发生任何关系。

4.不要有经济上的来往

不管你现在有没有女友，总之不要有经济上的 来往，因为经济上的来往会给你们之间增加莫名的一些关系，所以千万不要有经济上的来往，因为这样可能会让你们的生活全部乱掉。

5.不要去炫耀你的新女朋友

有时候可能是因为某些原因你们分开了，你很想去报复或者让对方看到你的好，然后就带着自己新女友去给对方介绍和炫耀，这样不仅会很反感，反而会让你自己生气，也会证明你是十分在乎别人的，千万不要做这样低质的错误。

6.删除你们所有的聊天工具

不管是什么聊天工具，总是可以看到对方的一个心情和状态，这样你就会抑制不住的想对方，舞步学院告诉你只有删除，没有了对方的世界，才会更加让你过的幸福。

7.注意力转移

失恋后不要沉迷于痛苦之中，而是应该振作，发奋，化悲伤为力量努力工作，让工作占据你的大脑。

8.旅行

来一场说走就走的旅行，约朋友爬山或是到自己一直以来都想去的地方，放松一下心情。

世界没有永远的敌人，更何还彼此相爱过，相信在时间的磨合下双方都沉稳了许多，有太多的没必要。偶尔想起来联系下还是蛮好的，彼此也不会觉的生疏。还是可以像从前一样说说笑笑。以免以后在大马路上碰见尴尬。多个朋友多条路，情感交际不仅体现一个人个交际能力，还体现了一个人的行为修养。

3怎么样走出失恋阴影

其实失恋并不可怕，很多朋友都经历过失恋，并不是什么丢人的事。在人生旅途中，失恋未必不是好事，它使人痛苦，使人深刻，使人变好。那么正经历失恋的朋友，怎么样走出失恋阴影呢？

1.看书

书是人类的珍宝，之所以说是珍宝是因为它是人们最真实的语言。能给你最真实的声音。你读了多少书，书就回报你多少。它是不会背叛你的。并且我认为一个知识渊博的人，心胸宽广，为人宽容，烦恼会看得开，不会让它们折磨自己的心灵，令自己颓废。当你处在失恋中，就应当接触美好的积极的读物。

2.听音乐

音乐是最灵性的旋律，它能调动你身体的每个细胞。音乐也是优美的故事，它能丰富你的思想。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。好的音乐能滋养生命。红尘多可笑，痴情最无聊，目空一切也好，洒脱去生活。

3.学历史

无论是读书，还是听有声小说，假如你接触历史，站在历史的高度上看世界。那些曾经响当当的人物的荣辱和他们所处时代的兴衰。你那失恋算得了什么？还在为失恋伤感，真无聊。忘掉无聊，咱去找有聊的。

4.彼此沟通

无论是同龄人还是长辈，只要他们肯听就和他们说说，学习也好，工作也罢，烦恼也没问题。不丢人。你只不过是失恋而已，他们的烦恼事比你还多。对人敞开心扉，你将获得一片天空。刚分手的时候，你一定很难受。尽量不要再联系。不要继续纠缠下去。如果你是真的爱对方，就应该为那个人着想，尊重对方的选择，随她去吧。她想怎样，就让她怎样，成全对方的幸福。你应该转移自己的注意力，多关心一下自己的工作，或是和新的朋友出去玩玩，放松一下。

5.归纳和总结一下失恋的原因

问题往往并不都是出在你一个人的身上。不以结婚为目的谈恋爱，都是耍流氓。或许，对方压根儿就没想过陪你到永久，陪你几个月就是“奇缘”了。失恋，或许是因为钱的事，或许是因为性格不合，或许是因为人品有问题，还是因为走的人生道路不同，最终导致你们分道扬镳。无论是哪方面的问题，只要你找出根本原因，便能对症下药。就是这种失恋的痛苦，可以使人成熟起来。如果你觉得是自己不够好，才使对方弃你而去，那么以后就要努力奋斗，让自己的实力强大起来。

6.最好先冷冷

应该去找些自己感兴趣的事情做做。让自己忙碌和充实起来，没有时间去多想。脑里的那根玄别总是绷紧在这事上。那样对方会以为没有她，你就活不了，更看不起你的。其实人都是为自己活的，要知道自己离开谁都能活，还要好好地活，更努力地去追寻自己的理想和目标。很多人在恋爱中往往会失去自己，迷失自己，失恋后才知道自己真正想要的是什么，才能重新找回最真的自己。

7.可以投入一段新的感情

当你爱一个人的时候，情人眼里出西施，仿佛对方就是全世界，就是最美。而不再爱的时候，优点都变成了缺点。如果那个人对你太无情，你可以多想想她的毛病和缺点，发现对方也并不是毫无瑕疵的。这样就能从心理上慢慢讨厌她，从而疏离，使自己解脱出来。你可以去找一个更具魅力的新朋友，或许你会发现，这个世界上还有别的人更适合你。很多人就是在失去以后，告别从前的恋人，才能找到属于自己的真爱。

真正的人生是要经历坎坷的。一帆风顺的人生没有意义，经历了坎坷我们才懂得拥有、珍惜、满足。不要因为自己曾经受伤，就以偏概全，认为天底下没有一个好东西。天涯何处无芳草，振作起来，好好生活，不知不觉佳人就会出现在你身边的。