爱情失败了，可是却不懂得怎么开口，既然彼此爱过，就不要不欢而散，分手只是两个人彼此不合适罢了，所以即使不爱了，也要做好分手这件事，分手失恋了，伤心难过的心情都会有，但是要尽早走出失恋阴影，所以聚男网告诉你面对分手失恋分手的方法，分手如此让人痛彻心扉，一定不要做傻事，放下那段苦涩的回忆。

1如何说分手不伤人

爱情走向失败，想要和对方提分手，却又不知如何开口，因为怕给对方造成太大的伤害。首先在提出分手之前一定要确定两个人之间是否真的已经到了无可救药的地步了，尽最大努力做最后的争取是对这份感情和对对方最起码的尊重。如果实在觉得这份感情没有继续下去的必要了，那么就可以开始着手准备提分手了。那么对于这种情况，既想摆脱这份失败的感情，又希望最大程度减轻对对方的伤害，应该如何说分手不伤人呢？

1、开门见山跟对方提分手，切忌拐弯抹角

可以跟对方这样说：“虽然我很想与你有个好的结果，但是很抱歉，欺骗你会让我更加过意不去，而且对你也不公平。”许多人在提分手时总喜欢故意疏远对方，拐弯抹角的让对方主动退出，以此来结束这段失败的恋情。其实这样只会让对方更加痛苦，而且这也是对方难以接受的。所谓长痛不如短痛，既然有分手的念头，不如直接明了的跟对方摊开来讲，恋爱中最忌讳欺骗，即使到了要分手的关口也亦是如此，所以不妨直接跟对方说我觉得我们分开也许会更好，继续下去没有意义，对你也不公平。

2、切忌诽谤对方

既然已经决定跟对方分手了，以前所有的恩怨就都应该让它埋葬，如果对方的过错被拿出来当作分手的借口，那么对对方来说那将会更加的痛苦和难堪，所以千万不能诽谤对方。当你以对方的一些缺点作为分手的理由时，例如小气、懒惰等，对方也会相应的从你身上捕捉到缺点，那么分手可能会遇到瓶颈，不能和平的进行。舞步学院建议你要明白，对方的所有缺点和不足都是在给你上课，让你真正明白自己爱的是哪一类人，并且让你在今后与爱人的相处懂得如何去爱。

3、表达自己很累的想法

让对方觉得是自己配不上她。告诉对方，跟她在一起之后让自己感觉很自卑，甚至有点抬不起头，告诉她其实可以找到更好的，这可能是让对方面子上最过得去的一种方式了，虽然对方可能也明白这只是你谈分手的借口，但是却是最能接受的，因为不仅让她有台阶可下，而且分手成功的几率可能也是最大的。如果对方是真心爱你的，那么就没有不伤人之说，无论你怎么说、采取哪种方式，对对方而言都是无法抹灭的伤痛。在现实生活中，很多人在提分手时都喜欢顾左右而言他，或者故意冷落对方，让对方知难而退，却不肯正经的与对方谈分手事宜，对被分手者而言，最痛苦的不是自己被甩了，而是自己不明不白的被甩了，这可能是难以接受的。

2失恋了很痛苦应该怎么办

不管是哪种分手，关系真的结束的那一刻，我们都感到非常难以接受。失恋，原来是让人如此的痛彻心扉！那么失恋了怎么办可以帮助我们更好地走过失恋呢？

一、接受失恋的事实

失恋了，就大胆的接受这个现实吧！很多失恋的朋友不愿意接受失恋的现实，总是幻想着还在一起的可能，结果给自己带来很多痛苦，也是他们迟迟没有走出失恋的原因之一。失恋了，就接受现实，然后继续走自己的路。

二、要对自己有自信

失恋，是对自信的严厉打击，很多人认为自己被分手，是自己不够好，于是变得自卑。也许你身上有一些需要完善的地方，但失恋并不能就因此否定你的全部，我们要客观的看待自己。要相信在不远的将来就会出现一个爱你的人，而你要做好迎接她到来的准备。

三、失恋的痛苦并不会无限期的蔓延下去

有时候，我们感觉痛苦到无法自拔，是因为我们不知道痛苦什么时候结束，看不到幸福将要到来的方向。失恋的朋友要知道世界乃至宇宙都处在不断变化之中，即使你不变，周围的一切都在变，包括失恋的痛苦，没有什么是一直不变的。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。我们要生活，就要接触新的人和事，那些过去的记忆自然会被淘汰掉。所以不用担心忘不掉，痛苦也只是一时的。

四、不要再与对方有任何瓜葛

既然已经决定分手或者离开，就不要与对方有任何的瓜葛，也许在短时间内无法适应，无法摆脱心中的那份痛苦感，但是如果还是与对方藕断丝连，只会让自己变得更加痛苦，人生也会变得更加灰暗。

五、爱过了，痛过了，才会成长

人是不断地在成长，经历过失恋的苦涩，才会让自己的下次爱情到来的时候多些理性的等待以及成熟的耕耘，这样才会更好地经营自己的爱情，让自己变得更加坚强，才会更好地成长。

失恋是一件很正常的事情，若不是失恋，或许我们永远学不会怎样去爱一个人，与其懵懂的过完一辈子，有痛苦，有幸福的人生才是完整的人生。有句话说，失恋让女人明白男人是什么，让男人明白女人需要什么，这也算是失恋的一个大收获。

3失恋了放不下对方怎么办

每个人都在懵懂的年龄喜欢上、爱上了一个人，有在一起最后分开了，有被拒绝心里默默祝福着，这都是我们自己的秘密，自己的那甘甜却又苦涩的回忆。那么失恋了放不下对方怎么办呢？

1.隔绝然后冷静

刚刚分手这几天，浑浑噩噩的过日子，从来没有静下心来想过自己为什么会失恋。是性格的原因还是把对方想的太过于美好。或许是你的依赖性强，一旦习惯了非常害怕失去，那么容易的把自己丢在了她的整个世界。亦或许失恋了，你并没有清醒下来，而是过于沉溺于过去，把对方那些可能微乎其微的优点去无限最大化，这时候理所当然的，你认为你失去了整改世界。多想想自己吧，并不一定失去就是你的损失。

2.发泄

冷静，很多人第一步做不到冷静，失恋给予你的是你对美好未来憧憬的当头一棒，这样的打击任何人都会适应不了，没人会去笑话你。那就放肆的去发泄，给自己一个人发泄的空间，想哭就哭，卸下自己心里的那份憧憬，那份美好。请爱惜自己，千万不要因为分手去堕落，去伤害自己。男人们，也不要为了一个女人去放弃理想，放弃追求，你未来的路还非常长。相信我，有人会去爱你，向你爱她一样去爱你。

3.再一次冷静同时接受现实

发泄也发泄了，可能原因你还没有清楚，那这一次就真真正正的给自己一个冷静的空间，持续的发泄解决不了问题。不要再去光想着对方的好了，试着想着你们为什么平时会吵架，会闹不愉快。是不是对方太无理取闹，是不是你太宠着对方了？我们的生活还要继续，并不会随着一个人的离开而停下脚步。失恋疗伤也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。该回到现实了，整理好自己的仪容。带着自己的微笑去面对每一个人，不要轻易迁怒于朋友，家人。不要去为了一个已经离开你的人去伤害更多的人。

4.发现，转移

放下难过的心情，试着去发现周围，是不是觉得你的朋友你的死党还是那么的没心没肺的对你，是不是发现身边有的女生竟然也蛮可爱的。是不是会突然发现竟然有人也在默默的喜欢你，只是当时你并不在意罢了。千万不要再去拿另一个人去比较了，分开了就是分开了。试着发现身边的美，接受了另一个人后，你的生活完全就是翻天覆地的变化。如果还是没想开，看看书听听音乐，试着追你喜欢的电视剧，去电影院看你爱看的电影，去吃你因为恋爱却一直舍不得吃的美食。

5.新生

新的开始，新的生活，该热血沸腾继续热血沸腾，该生气的还是生气，该笑的时候还是得笑，不要怕，不要恐惧，下一个更好的人，在等你。

6.时间

因为这时候很多痴情的男女并未走出来，这样只有等时间去拯救你们，不要去做傻事，时间长短不要在意，是治愈的最好的药方，同时也不要错过身边的人，时间够了，再去获得新生吧。一定不要做傻事！为了一个离开的人去伤害自己，完全不值得！不要再去一遍一遍的回忆过去了，不要总是想着以为别人和你一样也在想念你！