如果说暗恋是一件很苦的事情，那么表白就是一件很刺激的事情。科学表明，表白一次会消耗三只苹果的热量。表白失败怎么办？很尴尬很伤心很懊恼的话，怎么样才能走出表白失败的阴影？看聚男网，你就知道。
一表白失败后怎么办
不要沮丧
我明白求爱被拒令你很难过很沮丧，但是你千万不能在表白对象面前表露出你的这种情绪，对方对你并没有恶意，她只是忠于自己，拒绝了不喜欢的你，那是对你负责的表现，舞步学院建议，你没必要为此怏怏不快，那样只会给她增加压力让他觉得你很幼稚。相关推荐：《老师来答疑啦！那些泡妞时容易遇到的问题大集锦》。
保留隐私
我想你们之间必定会有共同好友，或者是共同认识的人，被拒之后你可以轻描淡写地告诉那些朋友你被拒绝了，但不要把整件事的来龙去脉前因后果都毫无保留地倾泄而出。舞步学院认为，女人们的人际关系总是很复杂，如果你说了过多不该说的话，传到她耳朵里，你们的关系只能以崩裂收场了。
勇于尝试
即使被拒，你还有勇气去进行第二次告白吗?其实，第二次告白的成功率要比第一次来得高。经历过第一次之后第二次应该也没有那么困难了吧，而且这样更能体现出你的诚意。就算被发了第二次好人卡，你也不要灰心，是男人就要勇敢求爱!
振作一点
这个世界上不乏打听八卦的人，如果你很不幸地成为了八卦的主角，请先保持冷静，即使流言蜚语漫天飞舞，你也要保证每天100%的好心情。男人颓废只会让女人看扁，不光要外形魁梧，只有真正内心强大的男人才会赢得女人的欣赏与青睐。
二表白失败后的解决办法
1、起码在接下来的2个月里不再主动联系她，不给她发短信，不电话，不聊QQ。 除非她在网上主动找你，否则坚决不理。 即使是她主动找你，每一次的聊天和对话，必须，记住是必须是你主动找借口离开，告诉她你忙，有事，以后再聊。
2、在你QQ的签名里，包括你的qzone 微博，博客，开心网，人人网等等她能看到的地方，每天都换签名，签名都要讲你今天玩得怎么高兴，去哪里了，做了什么有意思的事，这个目的就是要通过这样的潜沟通传递给她：没有你，我的人生照样快乐。——提升了你的社交价值。
3、 在一个礼拜之后，你可以在qq，新浪微博，博客，开心网，人人网上贴你和其他女生玩的照片，甚至在qq的签名里，涉及其他女生和你暧昧的话，比如加其他女 生的名字，比如： 菲菲，春节没法陪你，抱歉。 再如： 嫣然，谢谢你送的礼物，很可爱。等等之类的签名，让她感觉到你还有其他女生喜欢你。 ——提高你的社交价值
4、上面3个只是技巧，更重要的还是你对男女吸引的理解，很明显，从你刚才的信里说的“表露了最真实的专情”，说明你 还需要去学习男女吸引的本质，到底什么让女人喜欢上男人。 到底什么是真情? 我以前也表露真情，从来没有成功过。 但一旦我去研究了怎么吸引女人，怎么和女生建立吸引，一切都变了。
三表白失败的应对方式
1、如果对方委婉拒绝，要灵活应对。
在你表白了以后，如果对方是委婉的拒绝了你的表白，那么，可能还有回旋的余地，这时，千万不要认为对方没有果断拒绝，就证明可能会成功，之后就穷追猛打，各种献殷勤，非要对方接受不可，这样反倒会使对方感到压力，势必会适得其反。
面对对方的婉拒，我们要马上退回来，要明白以退为进的道理。尽量表现出你的风度，让对方看到你是个有担当的男子汉，不会被一点小的挫折难倒，而是会用自己的实际行动，重新赢得对方的好感，让对方慢慢喜欢你，最终接受你。
还有一种情况，对方虽然是婉拒了，但是，你能够看出来其实是在说反话，或者是觉得时机还不成熟，其实是喜欢自己的。那么，就需要我们学会观察，充分了解对方的真实意思，如果有希望，我们就要用对方能接受的方式趁热打铁，不要错误理解对方的意图，导致错失良机。
面对对方的婉拒，我们要知道对方不接受可能有她的道理，比如学业方面、经济方面等等，所以，我们要学会分析对方顾虑的原因，然后积极应对，通过有效沟通，化解对方的忧虑。只要准确把握对方的心理，表现出自信的一面，就会大大增加成功的把握。
2、如果对方坚决拒绝，要心态平和。
面对对方的坚决拒绝，我们要学会心态平和的应对。如果对方态度很坚决，表现出傲慢、不屑一顾甚至过激的言论，我们就要清楚对方的态度，既然敢于表白，其实已经做好了两手准备，所以，不要强求，要选择冷静的面对，欣然接受。
就算是对方坚决拒绝了你，也不要表现出过激的行为。毕竟是自己喜欢的人，虽然不能在一起，也没必要成为仇人，更何况每个人都要爱与不爱的权利，这是我们必须明白的道理，调整好心态，表现出你的大气。
退一步海阔天空，寻找真实属于自己的另一半。茫茫人海中，我们会遇到很多优秀的人，此时她吸引了你，要相信还会彼时还会有另一个让你迷恋。所以，我们不要把一次失败看成全部，说不定那个欣赏你、喜欢你的她就在不远处等着你呢!
对方的拒绝很坚决，应该是对方觉得你们不合适，主要原因可能是因为你还不够优秀。不要紧，我们要做的就是及时找出差距，尽量弥补自己的不足，让自己增长知识和才干，提高综合素质，让自己变得更优秀。
