当爱情走到了终点，两个人在一起只剩下了对彼此的伤害，不得不去面对分手这个悲伤的结局，分手手难免会有些痛苦，但是已经无法挽回的就让自己学会放手，这样才能更好的迎接属于自己的真爱，分手不是一件容易的事情，所以聚男网告诉你恋爱分手了应该怎么做，遗忘分手的五味杂陈，开解自己恢复元气，学会遗忘那段不可能的爱情。
1恋爱想分手了该怎么办
在恋爱中，相处了一段时间，忽然发现，没有感觉了，也说不出理由，也不说出对方有什么不好的地方，想分手了，可又不知道该怎么办？一起来看看恋爱想分手了该怎么办吧。
1、看看相处的时间
恋人之间有一方想分手了，也不要轻易的就提分手，毕竟都是相处过，要看看彼此相处的时间，时间已经很长了，更要考虑的周全一点。
2、明白自己的内心
想分手，有可能是审美疲劳了，习惯了对方，自己不知足的心态造成的，要冷静想想自己是不是真正的想分手，一定要清楚自己的内心感受，不要稀里糊涂的就提分手，到时候自己后悔。
3、顾忌一下对方的感受
想分手了，不能太自私的只顾忌自己感受，根本不考虑对方的感受，说分就分了，这样会伤害到对方的。
4、不要拖
想分手了，就要抓紧时间和对方好好谈谈，不要拖着，也不谁分，也不好好地处，这会很伤自己和对方的，要清楚地告诉对方自己的意思。
5、分的明明白白
想分手了，最好是把自己的心理感受想法都告诉对方，分的明明白白，清清楚楚的，不要让对方不知道怎么回事，哪怕说，自己不爱对方，对对方没有感觉，两个人是不适合的，给对方一个理由。
6、分的彻底
想分手了，就分的彻底些，不要藕断丝连，也不要说什么，还可以做普通的朋友，彼此还联系着，不要这样自欺欺人了，恋人一般是很难成为朋友的。
2情侣分手要注意什么
当我们的爱情走到终点的时候，面对曾经的爱人，我们也许有很多感激或者很多无奈，想想从前的美好和就此别过的心情，可能五味杂陈，那我们在面临分手，应该注意些什么呢？
1.好聚好散，留下好的印象
在一起的爱情是甜蜜的，在面临分手，毕竟对方陪伴我们一起成长一起生活这么长的时间，我们应该去感谢对方，给对方留下一个好的印象，这也许是我们以后刻骨铭心的美好回忆。
2.不要过多计较
在恋爱过程中，也许我们为对方付出很多，包括感情，金钱等，在即将分手的时候，我们不要过多的计较，因为爱是相互的，在爱情中我们也是心甘情愿的为对方付出的，所以我们应该大大方方的，不要小肚鸡肠。
3.不要争吵指责
也许我们是因为种种原因和对方分手，在分手的时候我们不要指责对方的一些行为或者毛病，因为人都是不同的个体，难免会有各种不完美，我们应该从对方身上学习优点，不要过多的指责对方的缺点，才不至于分手后还给双方造成伤害。
4.不要死缠烂打
当爱情走到尽头，我们应该调整好自己的心态和心情，积极面对以后的生活，不要在过多在过去的感情漩涡里走不出来，应该放得下，不要在去纠缠对方，当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。给彼此一个新的开始，因为在这样，爱已无法挽回，还会让对方产生厌恶或者远离，爱她就应该放手，双方开始新的生活。
5.不要在背后诋毁对方
既然曾经相爱过，在各自分道扬镳之后，我们不要和自己或者对方的朋友说一些诋毁对方的话，因为不仅会对对方造成伤害，并且也会对我们自身有一些影响，曾经相爱的人，不要因为分手而撕破脸皮，即使不在一起，我们应该一起维护好我们在对方和朋友中的形象。
6.重拾心情，积极面对生活
在分手后，很可能有一段时期心情不好，比较压抑，我们应该学会自我排解，多和朋友聊聊天，多参加一些活动，对我们自身心理的一些压抑情绪做一个释放，这样才能更好的面对以后的生活，切记自暴自弃，做一些伤害自己的事情，没有谁不能离开谁，离开后我们更好好好的对待自己，对待生活。
3没有结果的爱情如何说分手
有些人明明不爱，但是却还在一起，有些明明相爱却要分开，面对一点没有结果的感情，我们应该怎么处理才更为妥当，有些人可能会说，直接拒绝会不会太伤害对方，可是我很想说，不爱了可是连说分手的勇气都没有才是最大的伤害。
一、大胆的说出自己的想法
如果觉得自己还爱着对方，但是自己又觉得双方的性格或者其他的原因不能走到一起就大胆的说出自己的想法，不要以为是伤害对方，不想继续了还要装作和对方在一起很幸福这才是最大的伤害，又或者是自己和对方在一起是一点感情都没有了，觉得对方对自己还可以就这样一直拖着，不敢提出分手，这个是对对方不负责任也是对自己不负责任。
二、当断则断
不能拖泥带水，既然没有感情或者觉得合适就要做出自己的选择，当断不断，一定会很乱，因为自己的心已经不在对方身上了，遇到合适的，肯定想和对方有新的开始，那就应该先把现在的这段感情先断了，免得造成不必要的麻烦。
三、要语气委婉
不一定说分手了就是敌人了，在提出分手的时候语气不要太刻薄伤人，说对方的缺点，或者是把对方贬的一文不值，没有必要去伤害他人。舞步学院告诉你即使做不了情人也不能在临走前揭别人的伤疤。
四、不要给对方有任何的机会和念想
既然和对方不能继续下去了，就不应该给对方任何的机会，以为还可以在一起，比如说，你们已经分手了自己觉得一下子没有办法适应又或者是觉得习惯对方的存在了，隔三差五的就给对方发微信，就对方的空间，还时不时的给对方打电话，或者说一些暧昧的话语，既然不爱了，就应该果断了的处理这些事情，而不是再次往对方伤口撒盐，太残忍了。
五、删除所有的联系方式
包括QQ和微信，还有电话号码，既然决定离开的话，就彻底的把过去忘掉重新开始，没有必要在继续的纠缠下去了也给对方重新开始的机会，既然不合适就祝福对方和自己找到幸福吧。
六、重新开始新的生活
在疗伤好之后可以尝试着重新开始自己的新生活，但是有一点必须是自己爱的，和爱自己的人在一起，而不是将就，也不是凑合，不要太着急的就把自己交出去，要学会自尊自爱。
4分手失恋后怎样调整心情
1.找个信赖的人倾诉
失恋是一件很常见的事，千万不要因为觉得丢人，而把所有的坏情绪都闷在心里。就因为自己是当事人，所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，当局者迷，永远也无法正确客观地面对这个现实。而旁观者清，他们能够冷静地劝导你、开解你，帮助你走出囹圄之境。你在说出那些痛苦和烦恼的时候，其实就是在消除不良的情绪，让心灵减轻负担。
2.痛哭一场
找个没有人的地方，卸下所有坚强的伪装，放声哭喊，把你所有的不满、委屈、心酸统统发泄出来。这样可以使压抑的心情极大程度地得到放松，负面情绪也能得到宣泄。
3.找骂
如果你觉得仅凭自己一人实在不足以抵抗缠绵这段已逝情感的牵扯力，那么你可以选择“破釜沉舟”。找一个真心对待你的朋友，让他来好好“骂”醒你。失恋疗伤也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。有的时候循循善诱的劝解未必能管用，而只有当头棒喝才能够令人恍然大悟、彻底清醒。
4.避免触景生情
两个人在一起的甜蜜时光肯定留下了很多美好的回忆，比如曾经经常散步的公园、约会时最爱去的咖啡馆，既然已经分手了，就不要再沉湎于回忆之中，没有什么特殊的、非去不可的理由外，千万别让自己再去甚至是路过那些场所，不要给自己一个想起过去的理由和机会。毕竟一段感情曾经真实地存在过，想要不留痕迹彻底遗忘几乎是不可能，那就更不要再继续加深回忆的烙印、增加遗忘的难度了。
5.切忌藕断丝连
分手了，最怕就是牵扯不清。因为每纠缠一次，就会越加难以割舍。所以把所有与她有关的东西都清理出去，对方的个人用品邮寄给她，不要当面给，容易控制不住情绪。像情书、照片之类的，如果觉得自己的免疫力实在不高，那就烧掉吧。等到这一切实实在在的物品都清干净了，思想中有关对方的记忆也能减轻不少。
6.让自己充实起来
人最怕无所事事，尤其是一人独处的时候，最容易胡思乱想。所以不要给自己留下让回忆有机可乘的机会，可以把生活的重心放在工作上，让自己能够在业务上更上一个台阶。休闲时光也不要闷在家里，约上好友去旅行、逛街，或者去陪陪父母，也许你暂时失去了爱情，可是你还有事业、友情和亲情，你并不是一无所有的。其他方面的丰收同样能够支撑你走出失恋的沼泽，迎来美好的明天。
7.尽量刻意避开碰面
也许你们之间有着共同的交际圈，那么在确定你已经能够十分坦然与对方出现在同一个场合之前，请尽可能地避免这种场合。或许对方已经另有新欢，你又何必要勉强自己去看他们之间卿卿我我？这不纯属没事找事给自己添堵么？即便她还是单身，你也无法保证自己不会再次为之心动。总而言之，为了不要让自己再受伤，拒绝出席这样的场合绝对是明智的选择。
