爱情总是处在一个时刻变化的阶段，所以未来是怎样，我们都不能保证，因而那些当初彼此相爱的人，当有一天发现两个人已经变得陌生，这时候的感情已经散了，就不如分手了就好，可是分手忘记一个人并不容易，所以聚男网告诉你应对分手的方法，与其陷入分手后的悲伤，不如发现身边的美好，相信能尽快走出当初美好的爱恋。
1导致恋人分手的原因
众所周知，有些显而易见的事情会导致亲密关系急转直下，比如外遇、撒谎和亲密关系中的暴力。然而相比于这些显性的问题，一些隐蔽的伤害对关系的破坏力更深，更不易觉察，并且直接导致外遇行为以及其他严重问题。这里列举几条。
1，轻慢
由于双方都难以觉察，轻慢显得尤为隐蔽。很典型的一个现象，就是一方揪住另一方的错误不放，絮絮叨叨说个不停，美其名曰“我是为你好”。如果某个家庭成员经常轻慢他人，她的原生家庭很可能也充斥着轻慢的氛围，在这种环境下成长，不自觉的也沾染了这样的习性：批评、轻慢，并且认为这理所应当。经常表现轻慢的人往往意识不到自己的态度。当他们被问及自己是否尊重伴侣，他们往往不假思索的回答：“我当然尊重你了。”看起来两个人一切正常，慢慢地，一个人毫无愧疚，另一个人怨气丛生，外遇、撒谎和其他的不良行为就会逐渐滋生。
2，缺少共情
要想维系亲密关系，双方都应该共情彼此。双方都应该设身处地为对方着想，哪怕对方正处于非常糟糕的境遇。可是现实中许多伴侣常吝于共情。当另一半遇到困难的时候，他们会表达遗憾，但私下里却认为这些问题不过如此，他们所谓的共情实则高高在上。
3，无趣
有时候，伴侣们会出于各种原因对另一半丧失兴趣。比如说，双方也许价值观不同，也许一方看重金钱和地位，另一方热衷于文学和艺术。又或者是一方沉迷于自己的事，全然不顾另一半的感受。她的另一半也许收起烦躁默默隐忍，也许明确表达怨愤恼怒。在这些情况下，伴侣们会逐渐疏远，而关系也有可能进入相安无趣的状态。再没什么比“无趣”更能破坏亲密关系的了。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。心存不满的一方也许会抱怨：“你只对你自己感兴趣”，另一方则矢口否认：“你说的不对，我很有趣，你怎么能这么说？”分歧只会更加重。
4，开玩笑
有时候开玩笑会起到积极的作用。当双方都能认可此类幽默，开玩笑能拉进彼此的距离。但有时候伴侣们开的玩笑带有歧视、贬低对方的意思，与亲密背道而驰。举个例子，某人对另一半说：“也许你该找点正事做做，别总是游手好闲”，随后再加一句“我刚才是开玩笑的”。对于听到这种话的人来说，这可不仅仅是一句玩笑。而且这种一方挑剔另一方的关系有可能持续好几年。当不易觉察的愤怒被隐藏在笑话中，这段关系也随之陷入危机。
5，自欺欺人
有时候，有的伴侣们逐渐不再相爱。但是他们几乎都会自然而然的表现出仍然相爱的样子。这种情况通常发生在婚后数年。他们仍然会说“我爱你”，也会做一些“标准行为”表达爱意，比如送礼品、准备一餐特别的饭菜。甚至他们也被自己骗到了，以为自己还爱着对方。从真爱到空洞的爱，这种转变是缓慢而微妙的，有时候人们甚至从不探讨这些，任由这种情况发生。伴侣们因此逐渐厌倦对方，转而寻求新的刺激以满足自己对爱的需要。可见自欺欺人会埋下外遇的种子。外遇和激烈的矛盾会猛然惊醒梦中人：他们的关系已经出现问题，以致于两人不再相爱。
2分手后如何走出失恋阴影
在不能控制自己的想法，那么想起了这个人，你要跳出来，作为一个第三者来客观看待这思想中的一切，不要投入自己的任何情绪，把自己想作一个旁观者吧。
1、忘我的工作
心里难受，就不要去想，让自己赶快的忙碌起来，把自己的难受，压抑全部用在工作上，拼命加班的工作，这样会暂时忘记哪些不愉快的事情。
2、封闭自我好好反思
忘不了一个人，就把自己封闭起来，好好的想一想，这样的一个人有必要那么的伤害自己吗，值得自己这样吗，生活还得继续，没有什么，一切都会过去的，多想想以后，安慰自己，让自己坚强起来。
3、好好的宣泄一下负面情绪
忘记一个人很难，难的是调节自己的不良情绪，所以负面的情绪一定好好的要发泄宣泄释放出来，失恋疗伤也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。比如大吃一顿，大醉一场，跑步锻炼，大喊大哭，运动等，宣泄后会发现自己会好很多。
4、出门旅游去
不要整天的一个人把自己关在屋子里，感觉天都塌了似的，出去走走，整理心情，散散心，不要那么的压抑自己，走进自然的怀抱中会发现自己是多么的渺小，一切的离别都没有那么的严重。
5、接受另一个人
忘记一个人，需要很长的时间，但也要过自己的日子，重新开始自己的生活，开始新的人生，会比较好些，但有一点必须做到，把自己的情感真正的梳理清楚了，不再想那个人了，已经完全的可以走出来了，再去经营下一段感情。
6、学会忘记
忘记一个人，就要乐观的看待问题，不要走进死胡同，人生需要经历的事情很多，只说明他是你生命中的过客，过去了就过去了，还有就是留下一段美好的回忆，不要去记恨，怨恨对方，这样会很快的走出来，随着时间淡化对一个人的记忆的。
7.懂得提醒自己时刻要微笑
保持自我良好的心态是很重要的，悲伤迷茫时，不要害怕，不要颓废。我们这颗蓝色的地球离了谁都会转的，你也一样。与其陷入悲伤想念，不如保持好自己的良好的心态，用心去对待身边的事物。你会发现，美好就在身边。
8.清除回忆
回忆是需要时间慢慢才能冲淡的，感情越是深，恋情越是长，需要的时间就越久，所以我们首先要杜绝所有能勾起你回忆的东西，比如一个小小的礼物，她送你的物品，把这些东西处理掉或者藏起来，以免见物思人，更加增加思念之情。
9.断绝联系
如果你刚开始忘记不了对方那很正常，但想彻底忘记一定要断绝你们之间所有的联系，不要再有约会，打电话的想法，尽量避免你们在一起的机会，离开对方的圈子，保持好一定的距离，距离和时间是可以慢慢消除彼此之间感情的。
3和前女友分手后该注意什么
很多人，和前女友分手后，再谈下一段感情时，会犯一些严重的错误。这些错误也许会让你面临再次分手的危险。到底是哪些雷区不能触犯呢？
1.不要和前任纠缠不清，最好一刀两断
前任已经是过去式，不要留恋，既然分手，就分的彻底而决绝吧！这样对她好，对你也好。谁也不希望自己的男友心里还联系前女友，女人都没安全感，爱她，就不要让她担心害怕。爱她，就不要和上任暧昧不清。
2.真诚相待，不要隐瞒重要情况
既然找了人家，就要对人家负责。不要欺骗对方，尤其是自己的一些家庭情况和情感经历。自己坦白终归是好的，总比有一天对方发现你满嘴谎话强得多。做人，应该诚信一些。
3.不要因为寂寞无聊找了不喜欢的人
某些人一旦分手，惶惶不可终日。觉得自己再也爱不起来了，却又无法摆脱寂寞的侵袭。于是刚分手就立刻找了个不喜欢的，以此来替补前任走后的空缺。或许你觉得这没什么，但是却伤害了这个愿意和你在一起的女孩子。要么爱，不爱，请放手。
4.不要拿现任女友和前任比较
这也是很多男人会犯的错误之一。动不动就进行二者比较，这一比较，就发现现任种种的不好。舞步学院告诉你不是现任不好，是你在心里已经认定前任无人能及了，这就是心理暗示。既然选择了现在的女友，就珍惜眼前人，每个人都有她的可爱之处。
5.不要保留前任女友的照片物件
这也是很多男人无法割舍的地方。但是每个现女友都会嫉妒你的前女友。你若还把这些东西保存着，被前任发现和看见，接着就是你们俩无尽的争吵。既然都分手了，还有什么好惦念的呢？眼不见心不烦，扔掉过往的一切，重新上路吧！
6.不要在现任女友面前提前女友
这个真是大忌讳。很多人都死在这条上。以为和现任女友说以往的情感历程是一种坦白，殊不知，现女友心里都快把前任恨死了。永远不要低估女人的嫉妒心和占有欲。对待过往，当女友问起时，一笑而过，三言两语打发掉。不要让前任的阴影影响了你们之间的感情。
