把妹泡妞时很多的男生都会产生接近焦虑，还未跟女生进行正面的接触，内心已经充满了恐惧，在小编看来这是极其不自信的一种表现。任何事情第一步都是很难迈出的，但是不入虎穴焉得虎子，总是这样唯唯诺诺注定只能一辈子单身。今天聚男网小编为大家分享关于把妹的技巧经验：初设情场如何克服把妹时的接近焦虑。
一初涉情出如何克服把妹接近焦虑
《一》、泡妞把妹前准备工作 提高把妹成功率
1学会打扮自己
俗话说的好，人靠衣装马靠鞍，形象是个敲门砖。无论阁下是学的哪一派的武林绝学，要想泡到妞、形象一定要过关。
也许你长得不高、不帅、没钱、没人爱，没有关系，下面告诉你……
兰蔻的创始人阿曼德佩说：世界上只有懒女人没有丑女人!
这句话同样套用在男人身上：世界上只有懒惰的男人，没有丑的男人!关于把妹技巧提升的方法，可参考相关文章内容：《万能的泡妞秘笈，你值得拥有》
男人其实并不是纯靠脸吃饭，更看重的是身材、气质、穿着、品味、魅力。如果你拥有以上5项特质，那么恭喜你，你就是男神。
去找一家本城市最好的理发师店
让店总监级高级理发师给你修剪一个贴合自己形象的发型，已阳光帅气为准则，价格正常在100元-200元之间。
不是贬低普通的理发师，而是二三十块钱的街边小理发店。压根就没那眼光手艺，白瞎了你这一头好头发。
皮肤是你们的门面
护理皮肤不是只有女人才能做的事，也不要认为护肤会很娘，不会用护肤产品的你。
我还觉得你不够爷们。不要问理由，护肤三件套都给我买全咯，洗面乳、爽肤水、乳液缺一不可。
这是最基本的护肤套餐，早晚一次，3个月见证你的皮肤蜕变，有条件还可以去买一套面膜，加速你的保养进程。
好的身材就是衣架
无论你是胖子还是瘦子，都去健健身吧，喜欢运动的男生都不令人那么讨厌，肌肉男除外。
经常运动的男生，精气神都比正常人高很多，看着都让人舒服。尤其是胖子，想泡妞就给我乖乖减肥，一身肥肉、压着妹子想想都让人崩溃。
订购一本时尚杂志
也不能靠一套正装完全掩盖形象。你需要提升自己的时尚品味，《男人装》是不错的选择。
2学会认识女生
从小到大的经验告诉我们，有女人的地方必定有男人、有男人的地方必定有光棍。
无论你有多少的价值、能力，你不能去认识妹子一切都是白瞎。也许你老实、沉稳、内敛有价值。
但是身边一群大老爷们你也找不到妹子。没有关系、下面告诉你……
女人属阴、男人属阳，女人是被动型生物、男人是主动型生物。
我们只有主动出击才能认识妹子，玩转现实和网络，让你的异性资源爆棚。很多学习PUA的新人学习了一点技巧。
就在少的可怜的朋友圈里去运用技巧、还各种担心受怕。升级就好比打怪刷经验，跟一个妹子沟通你得到1点经验。你跟10个妹子沟通你能直接升1级，你跟100个妹子沟通，你就能成为大神。
网络资源收集妹子
QQ、微信、陌陌、相亲网都是不错的异性资源库。做好你的网络展示面(网络展示面就相当于你的形象、你形象不过关。你就是一纯纯的屌丝，也没妹子搭理你啊。
朋友聚会是最靠谱的朋友圈拓展
六度空间理论告诉我们，通过六个人你就能够认识全世界，不懂去百度
街搭是我觉得学习PUA最靠谱的方式了
提升自信、语言能力、还能大批量的认识漂亮妹子。
比网络上的照骗要靠谱不是一星半点啊。克服你的搭讪焦虑、一大片森林等着你去开发。
《二》、如何克服把妹新手的接近焦虑
一、害怕被报复
在人类身上有着最原始的基因，这些基因是与生俱来的，在远古时候，如果你搭讪到了一个已经有主的女人，那么很可能你会遭受对方的报复，甚至有可能丢掉自己的性命，所以，在远古的时候，男人在接近女人的时候就会很谨慎，这也是对自己的保护，随着人类历史的发展，这种有利于我们繁殖的基因被保留了下来，所以我们在接近女人的时候会害怕被报复。
二、害怕被拒绝
为了完全理解接近焦虑，我们必须先检视我们所适应的古代环境。在部落时代，任何部落都只有一小撮女人是可以用来繁殖的。如果男人接近其中一人，意外说出或做出显得低落或负面的蠢事，部落里的每个女人很可能都会知道这件事。于是，此人对所有女人而言，便不再具有任何S 与R 价值，再也没有机会交配，他的基因就被消灭了。而现实世界的社交压力其实源自人类的远古历史，我们也顺应演化，发展出敏感的心理机制，好保护自己免于丧失社交价值。
即使我们的逻辑告诉自己，现代的社会秩序有法律可以保护我们免受报复，但很多把妹达人还是认为：搭讪失败的恐惧感从来没消失过，因为这是人类本能的一部分。我们的终极目标不是有信心，而是有能力。
以上就是对于接近焦虑这个现象一种科学的解释。
但是这种解释是在心理层面上的解释，下面我尝试从泡妞技术的角度分析一下接近焦虑。并且给出一些改善接近焦虑的一些建议。关于把妹技巧提升的方法，可参考相关文章内容：《泡妞方法这么low,妹子怎能心甘情愿被折服》
一、对未知的一种恐惧
很多男人是不知道有泡学这个东西的，对于泡妞也不知道具体系统的方法，他们所知道的都是从电视或者网上学来的，本身对于这些知识的真伪是没有辨别能力的，所以他们不知道自己这么做了到底会不会有效果 。人类在做一件未知的不知道结局的事情当然会恐惧，经过几次碰壁之后就更加不敢接近女人了。其实要克服自己内心对未知的恐惧最好的办法就是学习正确的把妹流程，只要你知道你所做的事情能够带来哪些后果，你就可以根据具体状态不断的调整，你对未知的恐惧也就消失了。
二、对把妹技术的不熟悉
有一部分人知道了一些正确的游戏流程，但是还是会失败恐惧，原因是他们对把妹技术的不熟悉，每次总是很生硬的套用这些技巧，一下就让女性看出了他们的不成熟，所以他们会恐惧。其实要克服这种恐惧心理的方法只有不断的练习自己的技巧，把每一个技巧都内化了，变成自己随时都可以展示的高价值。这样你就可以在女人面前游刃有余。
另外我还需要告诉你的是，其实很多时候你搭不上女人并不是你不好，而是有些女人在那个时刻根本就不想被搭讪。女人大多数是喜欢被搭讪的，因为有人搭讪才能显示出她们的高价值，所以即便是陌生的男人她们也是很愿意与之交谈的，所以在搭讪的时候并不要求你立马就要吸引她们，只需要很随意的走过去做你该做的事就行了，其他的不重要，你始终要记住，如果你搭讪的女人没给好脸色那么她有可能在那个时刻对所有的男人都没有好脸色，这个时候不是你的技术不行，所以不要给自己太大的压力，你只要记住这就是个游戏，大不了重头再来，那么你的恐惧就会消失了。
最后，你要知道最重要的事情就是你要不断的加深自己的理论方法和实践技巧，理论的学习可以帮助你更好的了解女人以及正确的游戏方法，不断的实践则是对你把妹技术的提高，当你对把妹游戏越来越熟悉之后，你的接近焦虑也就消失了。很多人可能会说我并不是想要成为一个玩家，我仅仅是想追求自己喜爱的的人为什么还要练习?因为只有当你不断在其他女人身上练习熟悉之后，更多泡妞的技巧，尽在舞步学院。当你在自己真正喜欢的女人身上施展功夫的时候才会得心应手，一击即中。
二十八条把妹的核心技巧
第一条：
把妹流程
(1)你促使她做出努力
(2)她做出努力
(3)你赞赏这个努力并把它作为两人关系推向性或浪漫结果的一个理由
第二条：
自信
表现自信，不是去做出一副很自信的样子，而是自信表达任何一切
第三条：
真心喜欢
你只有去真心的喜欢女人，才能赢得女人的真心喜欢
第四条：
接近
好的接近分三步：微笑、自信的讲话、KINO
第五条：
一致性
三件事让人觉得舒服：KINO、用第一人称讲话、开放式问题。三件事达到一致性，女人将给与你回应
第六条：
最好的开场
通过观察女人在专注什么，然后从这里开始
第七条：
投入
当你全力投入放大你的表情并表现你的言语时，你要让她觉得你是关注在自己谈论的东西上，这不仅帮助她进入一个自然的交谈，而且展示你是一个在有魅力女人面前感到很自在的男人，这样让你更具吸引力
第八条：
真空
通过问一些很棘手的问题并保持沉默，来制造一个真空
第九条：
赞赏她
当她对你做出努力之后，你要马上给予她新的不断增加的兴趣
第十条：
谈话六要素
放慢语速、停顿或者沉默、声音放大、发音清楚、身体语言
第十一条：
运用细节
利用你的言词来润色，使用你的身体语言来表演故事，让她感觉你说的东西栩栩如生，更多泡妞的技巧，尽在舞步学院。这样就可以让她发现，你对你说谈论的东西真正感兴趣，这会促使她参与到和你的谈话中来
第十二条：
自我失格
当一个女人对你表达认同时，你只要将她对你的期望，调整到一个现实的尺度，防止她把完美男人的标准强加于你
第十三条：
问有趣问题
不要为了开启一段谈话，问我们不关心的东西，试着问一些有趣的刺激的问题
第十四条：
娱乐心态
一个把妹高手之所以称为高手，因为他一直享受把妹过程带给他的快乐
第十五条：
转换成私人关系
私人共鸣之间的转化，必须是在她，而不是你，做了或者说了什么特别的、有趣的事，或者是做了一些值得赞赏的努力
第十六条：
让谈话变性感
当你发现她身上独特的性感的时候，你自己就将成为一个性感的男人，一旦发现这个诀窍之后，你就能在见到一个女人几分钟后，创造一个性感的气氛
第十七条：
性张力
当吸引因为障碍而不能达到其目的的时候，就产生了性张力
第十八条
吸引高分辣妹指南
高分妹最渴望的就是真诚的兴趣，她希望有人带给她一些真实的东西不要显得很杰出的样子，试着让她像普通人那样行为，你们可以进行正常的交谈，谈一些普通的东西，每个女人都喜欢聊家庭、旅行和宠物狗那样的东西。
三把妹秘籍之如何否定女人
一、否定的基本理论
把妹达人吸引力的产生来源于展示高价值的同时否定目标。
【否定的定义】否定neg：用来暂时、不伤和气的防止某人被视为潜在的追求者的叙述或行动。
【否定的目的】是为了制造社交机会，在目标做出判断之前展示高度价值。
【否定的注意】否定不是羞辱而是发出负面社交价值的判断。
【否定的程度】要尽量接近翻脸的边缘，但不要越界。当她开始反击了，就开始赞美她（除了美貌之外），营造出一种互相尊重的气氛。
【意外的处理】如果你不小心惹毛了她，使她开始抱怨你的失礼，先让她发泄情绪讲出她对你的意见。然后你要说“很抱歉，我不知道这样会让你不舒服，我只是随便说说而已，现在我知道了，我保证....我不会在这样了，对不起”。游戏从这里再度开始。
二、否定的两大方面
A、【否定所选目标】下面第三部分详细展开。
B、【否定双方关系】这个在把妹界的专业术语是假性失格台词。
1、其目的是：展示自信、好玩、毫无所求，以高姿态表现出“我是掌控大局的人，我才是主角，我拥有选择权”。
2、范例：
*我们才不可能来电。
*我知道我们一定处不来。
*你被开除了。
*你对我而言太善良了。
*你是护士？天啊，我不知道怎么跟你聊下去。
*我根本不是当男朋友的料。嘿，那边那个人看起来很适合你。
*我们分手吧，CD还我。
三、否定所选目标时候所使用的方法种类
A、【明示】
1、散弹枪否定
【态度】传递出一种毫无所求的态度，这等于是在展示高价值。
【目的】显示缺乏兴趣，消除障碍，又制造吸引力。
【范例】“哇，她讲话大舌头”。或是“怎样才能让她关机”等
2、挑逗否定
【态度】表现出一种骄傲、戏谑的态度。不会被视为轻浮，而是故意调情。
【目的】当你说她是傻瓜，你的骄傲、戏谑、有趣的态度就会显示你有自信、态度坚定而且掌控大局。挑逗刺激她的情感，可以用来展示高价值。
【范例】“拉我的手指，噗！哇，你上当了，傻瓜。”或“你可以帮她打扮，但是实在是带不出去。”还有“别逼我抓你。”等。
B、【暗示】
阻击枪否定
【态度】直接针对目标，她是唯一听见的人。表现出一种提示她的小错误，想帮她的态度。
【目的】让她真的相信自己做了展示低价值的事情。
【范例】暗示她，最好赶快擦鼻子，有眼屎，手心太多汗，或是在讲话的时候口水喷到你脸上，让你觉得很恶心。
四、使用否定的五大法则
1、丢了就跑，不寻求回应
你否定目标之后，不要让目标知道你在观察她的反应，这很重要，如果你一直在等待她的反应，她会觉得你刚刚讲的都是刻意安排的，就没有效果了。况且，寻求反应的行为就是展示低价值。根据平衡把妹术 的原理，当你给出一个neg之后，你需要用一个平缓的态度去平衡刚才的打压。
2、只打压9分10分的美女
否定的目标应该是高分女人，因为很多女孩子并不自信，很多初学把妹的人喜欢胡乱打压，这样会让很多女人么有自信，而远离你。
3、对她的反应保持敏锐判断
即使是高分女，也有可能当时的心情不好或是情绪沮丧，这个时候你不想被骂的话，最好不要逃随便打压否定。
4、用友好的态度表达否定
我们用我们的友好态度去表达否定，这样让你看上去，不那么讨厌。这也是使用态度的友好去平衡语言的贬损。你如果态度不友好的去表达你的否定，很显然，你不是在把妹，你是在找人吵架。
5、聪明的使用否定
我们使用否定，要从使用的时间段长短和否定个数考虑，有的人需要在5分钟内抛出3个否定，有的则需要一个小时才能否定一次。
五、否定使用的后女人心态分析
1、第一次否定
【使用背景】很多男人讨好美女，赞美，帮她买酒等。美女擅长社交，喜欢使用拒绝，表现愤怒或是其他防御机制来击退低分男。
【否定话术】“指甲很漂亮，是真的么”无论她如何回应，你假装很随意的问问的态度“哦，真的很好看了”然后悠闲的背对她一阵“。根据平衡把妹术分析 指甲很漂亮是一个IOI而真的么是一个IOD。反正很好看，是一个IOI。悠闲的背对她又是一个IOD。IOI和IOD的夹杂出现会让女人摸不清头脑，不明白你到底对她什么态度。
【女人心里】我反正没错，但却没有迷倒这个家伙，搞什么，我应该手到擒来的，我要纠正他的认知，我可是人见人爱的。
2、第二次否定
【使用背景】当你使用一次否定之后，继续对女人兴趣缺缺，她的第一要务就是要争取他的认同，并掌握控制权。一旦获得认同就会扔下他，然后趾高气扬的走开。
【否定话术】马上给她第二个否定”那是假发么？挺好看的，这种发型应该叫做松饼头“然后戏谑的微笑。使用平衡把妹术 的分析，假发么是IOD，挺好看的是IOI，这个叫做松饼头为IOD，戏谑的微笑IOI。
【女人心里】他表现的很友善，但对她的容貌没有兴趣，这会吸引她，因为她了解大多数男人的死德性，这次对他是例外，她会想：这个人一定是美女看多了，或是结婚被预选之类。
3、第三次否定
【使用背景】女人会吧刚才的怀疑心态变成一个小的否定还击给你。来测试他的一致性。
【否定话术】”啊，好好玩哦，你讲话的时候鼻子会动耶，看，又来了，哈哈！“
【女人心里】此时女人会认为你对她真的没有兴趣，你和其他的苍蝇男不一样，开始关注你，放下防护罩给你更多的时间来展示自己的价值。
六、否定的有效范例
1、“哇，你的手掌好多汗，你刚才摸了什么啊？不，别说出来，我不想知道”。
2、“你耳朵里有东西”。
3、如果你向包括目标在内的所有女人问问题，目标开口回答你，你就说“我又没有问你”
4、天啊，你真主动，至少等我们开始交往你在这样好么？
5、我很喜欢你这件衣服，好想上次我碰见的时候你就是这件衣服吧，不过真的很好看。
