勇敢的搭讪靓妹，你准备好了吗？

想要成功搭讪女生，那么勇敢自信是你不可缺的气质，毕竟没有几个女生喜欢胆小懦弱的男生，所以初次搭讪一个良好的形象是至关重要的。今天聚男网小编为大家分享关于搭讪的技巧经验：勇敢的搭讪靓妹，你准备好了吗？。

勇敢的搭讪靓妹，你准备好了吗？5

一勇敢的搭讪靓妹你做好准备了吗？

《一》、搭讪之前的准备-心理准备

所谓搭讪之前的心里准备，就是调整好自己搭讪时的心态，和克服搭讪的恐惧。

调整心态的的前提就是明确你搭讪的目的，我们为什么去搭讪。

搭讪恐惧是很多初学者的最大障碍，即使对于很多搭讪老手也时常感受这种恐惧和焦虑。关于搭讪技巧提升的方法，可参考相关文章内容：《初次搭讪女生，如何才能深入相处》

泡学里经常这样说：这种恐惧埋藏于深深的潜意识，在我们去接近目标的时候就跳出来，不停地在我们耳边小声阻止我们。从意识上，我们没有办法消除这种恐惧感，简单一句“又不会有损失”不能消除我们的恐惧。

迷男（Mystery）讲：世界最顶尖的PUA也有搭讪恐惧，我也有搭讪恐惧。

关于如何克服搭讪恐惧，有人总结过十大心法。个人感觉最好用的心法是“想象成功法”、“降神法”、“渴望失败法”。

现在，我重新归纳总结为六个步骤。如果你有决心、有毅力去实践这六个步骤，你必然取得巨大的进步：

（1）明确你搭讪的目的，找出什么东西阻止你去搭讪。

你为什么去搭讪？为了证明自己可以突破么？为了泡MM上床吗？你怀疑自己的动机吗？你有道德上的负担吗？你害怕搭讪成功吗？

是什么阻止你采取行动，恐惧感吗？恐惧什么？怕失败，怕拒绝，怕别人嘲笑？

（2）激发自己的搭讪意愿到“一定要”的境界。

你一定要去搭讪吗？是一定，还是只是有点想？

重新考虑你为什么去搭讪？是不是因为你找不到女朋友；是不是因为你周围的女孩没有几个漂亮的，没有几个你喜欢的；更多搭讪的技巧，尽在舞步学院。每次从大街上走过，看到身边飘过的那些美丽身影，你是不是都感觉心中充满了错过的惆怅与悔恨，恨自己什么也不能做，恨自己不是她的同学也不是她的同事。

你愿意继续忍受孤独吗？你要委屈自己将就一个并不喜欢的女孩？你要一辈子忍受这种痛苦吗？

认真的品味这种痛苦，把它当作你的苦胆，每天都舔尝一遍。直到自己无法忍受，喊出“我一定要去搭讪！”

改掉“我试一下……”这样软弱的表达，把“我一定要……！”变为表达习惯。

（3）打断旧的神经联想。

什么是旧的神经联想？就是你错误的情绪模式：做不该做的事情感觉舒服，做该做的事情感觉难受。

比如搭讪，你去搭讪就感觉难受，不搭讪反而感觉放松。

你必须打破这种旧的情绪模式，转变为搭讪就快乐，不搭讪就痛苦。

具体怎么去做？

回想你搭讪失败的一次场景，那个女孩冷漠的表情，周围人奇怪的眼神，自己傻傻地站在那里……这些是不是都很让你痛苦？

首先，回放这些镜头；

第二步，视觉搅拌。就是采用搞笑的方式破坏这些胶片。比如想象那个女孩虽然拒绝了你，但你刚转身，她就跪下来求你：“请你再搭我一次，我就把号码给你！”发挥你的想象力，把这些失败的经历重新编剧，处理成搞笑的场景。可以讲给你的朋友听，和朋友分享。

有了这个过程，可以消除你搭讪失败的痛苦感受。

另外，建立一个惩罚机制来惩罚自己的逃避搭讪。在自己胳膊上绑个皮筋，如果见到一个美女，你却找借口不去行动，就用皮筋崩自己一下，让自己痛一下。

（4）建立新的神经联想。

新的神经联想就是积极正面、帮助你成功的神经联想。

你去搭讪就感觉快乐，你去搭讪就感觉自己很强大，你去搭讪就感觉自己正在走向成功！

（5）加强神经联想。

潜意识无法分辨事情是真是假，只要我们不断地想象、重复、并且相信，它都会变成事实。

这里有几个方法帮助你加强正面的神经联想：

第一，通过反复学习各种资料达到自我催眠。包括看成功者的FR，看PUA搭讪成功的录像，注意观察高手自然、自信的态度，观察女孩被搭讪后开心的表情。就我个人的经验来说，我主要阅读了David D的邮件列表，听了David D的约会大师访谈系列（Dating Guru Interviews），还有Swinggcat的音频素材，特别其中有关信仰的部分，真是NLP的经典运用！这些材料让我获得了巨大的精神力量！

第二，想象成功法。想象一下自己成为搭讪高手以后的生活是什么样？那个时候你能多认识多少美女，你能有什么样的女朋友，你会有什么样的周末，你会有什么样的性生活，你的生命会有什么样的改变，你的朋友会怎样羡慕你的艳福不断，你在选择老婆的时候会比普通人有怎样的选择优势……

第三，建立正面心锚（anchor）。什么是心锚？就是某种肉体感觉或动作和某种精神感受的联系。排球比赛的时候，队员会在发球前相互拍掌鼓劲。拍掌这个肢体动作和高昂的斗志联系在一起，这就是心锚。采用心锚的办法，能让你在搭讪的时候迅速达到巅峰状态，比如在每次搭讪前都击掌一次，或者举起双手。只要一做这个动作，你就感觉到内心充满了自信。

（6）测试。

想象现在看到一个美女，自己是否还会恐惧？

如果依然有恐惧，就继续重复上面五个步骤，强化效果。

任何行为只要不断重复地加强，它终究会成为一种习惯；任何的行为只要不去加强它，这个行为最后一定会消失。

只要连着搭讪几个目标，不论男女，都能变得很热情，下边的搭讪会很自然。所以，我倡导搭讪前要做热身和暖场。

但是一段时间不去搭讪，你的搭讪恐惧会重新抬头。一天不练手生，一天不唱口生。因此，把搭讪变成习惯。

这里的归纳是依据潜能激励大师安东尼·罗宾的NAC（神经链调整术）方法整理的。关于搭讪技巧提升的方法，可参考相关文章内容：《如何搭讪女生，才能让她感受你的魅力所在》

建议大家去听安东尼·罗宾的音频材料：“激发你的无限潜能”；

还有他的中国徒弟陈安之的NAC音频。

《二》、克服搭讪恐惧的十大心法：

心法一，想象成功（想象自己开口女孩就微笑的样子）；

心法二，游戏心态（想象自己在RPG 游戏中，目标是NPC）；

心法三，渴望失败（想知道搞砸会什么样）；

心法四，转移注意（观察与想办法消除女孩的紧张）；

心法五，硬头皮（带着恐惧行动）；

心法六，内观法（想象灵魂出壳，观察自我行动）；

心法七，降神法（想象自己是约会大师迷男或无邪）；

心法八，代入法（想象女孩是你认识了十年的老熟人）；

心法九，偷换目标（把女孩当成男的，把美女当恐龙）；

心法十，时空穿梭（想象三分钟后搭讪结束，成败都是笑谈）；

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二搭讪心态：给练习搭讪的AFC的一些建议

作为AFC，计划向PUA转变的一个必经阶段肯定是要做菜鸟任务，也就是练习搭讪，好多AFC已经开始了自己的处女搭，喜忧掺半啊。

搭讪对各位大牛们肯定无所谓，但是对我们刚出道的AFC来说，克服困难，迈出第一步还是存在很大困难的。我想就刚开始搭讪练习，也就是菜鸟任务和菜鸟被打枪提出以下看法，供大家交流。

也希望大家能跟帖写下自己搭讪的经历或者惯例。

练习搭讪也就是菜鸟任务，后面我把搭讪练习称作菜鸟任务。

第一、菜鸟任务的必要性

菜鸟任务的重要性不言而喻，将我们前面积累的知识和惯例应用于实践，在实际中检验适合自己方式和方法。通过练习将书本上的条条框框转变为自己的下意识行为。通过考验强大自己的内心，克服交流恐惧感。可以说，一个PUA的诞生就是从菜鸟任务开始的。

第二、菜鸟任务的想法

观看了很多大神的交流贴，结合自己的思考，我觉得菜鸟任务阶段从以下几个方面着手：

1、调整心态

这句话可能老生常谈了，但是我觉得它太重要了，没有正确的心态，被打几次枪之后，我们这些AFC就爬不起来了。方法：建立一种游戏心态，告诉自己，我是在进行一次电脑游戏，面前要搭讪的对象是电脑给我设置的“怪物”，我要击败它，然后就能取得游戏的胜利，获得奖励（目前的奖励是心中的成就感、心态的强大、交流的进一步深入或者自己给自己的物质奖励）。失败了也不会GAME OVER，我还可以再来一局。轻松的心态面对，无视结果的“无欲则刚”会让我们更加轻松的面对。

还可以把搭讪对象看做小猫小狗，我们现在是去挑逗一下它们，它们可能会很舒服的享受，也可能不理我们，甚至冲我们伸出爪子、冲我们狂吠，不要紧，它们只是小猫小狗而已，建立心理的制高点，会让我们游刃有余。

2、心态成长

我们心态分成了几个层次。刚开始，我们还是AFC，做菜鸟任务的时候，我们的心态还是一棵幼苗，我们要想尽办法给他养分，给予保护，让它茁壮成长。养分来源就是我们知识、惯例的积累带来的自信，搭讪成功才来的成就感，回避废物测试的喜悦感。保护就是尽量减少动摇我们心态的一切因素的伤害，包括搭讪被拒绝，惯例被嘲笑，开场没成果，甚至被打枪。请记住，目前我们的心态还是一棵幼苗，这些因素都会使我们的心态成长受到影响。有人说，没有拒绝、没有挫折，没有被打枪就没有真正的PUA地成长，这一点我同意，但是我说的是，在我们成长的初期，还是尽量避免这些不利心态成长的因素。当我们心态成长到一定程度，它就可以接受风雨的考验了，这个时候我们的技巧也积累到一定程度了，这个时候我们就可以做很多的尝试，形成自己的风格了。最后大家成为真正的PUA，心态就成为参天大树，风雨袭来，巍巍不动。

那么我今天主要是讲在我们的心态还是幼苗的时候，怎么才能让它茁壮成长的问题。

3、菜鸟任务

菜鸟任务就是伴随着我们心态的成长，每个人的过程、时间的长短肯定是不同的。为了达到更好的效果，我认为，建立好心态之后，从以下几个方面着手：

首先要给自己准备一些合适的菜鸟任务开场惯例。这些惯例可以是一些开场惯例，更多搭讪的技巧，尽在舞步学院。也可以是一些自然开场，还可以专门的菜鸟任务（拒绝）开场。

惯例开场：资料里面经过无数大神检验过的开场，优点：吸引力强大、很强大，缺点：应用太多，可能对方被用过。你可能遭遇到一个女PUA，她会对你说，你的搭讪太老土了，能不能来个有新意的。另外，我发现资料里面好多开场适合夜店、酒吧，不一定适合一些公开场所。开场的惯例大家可以在资料里面搜索、整理、收集（如有需要也可以在跟帖里面留下信箱，我给大家发我收集到得）。我大概介绍以下经常的开场：女同志开场、嫉妒女友开场、打架开场、非常6+1开场、谎言开场、化妆开场、好人坏人开场、偷窥隐私开场、气质开场、醉酒表白开场、受欺负的小女孩开场等等。

自然开场：根据环境寻找话题，优点：比较自然，不突兀，不别扭，缺点：吸引力不足，不能达到快速吸引的目的。

1、问好开场：适合各种场景。

“你好……（停顿，让女孩看你，对女孩微笑）你一个人来逛街么？”

2、问路开场：适合街头、公园、校园等。

“你好……请问XXX 是在附近么，怎么走？”

3、问路开场：适合移动目标。

“你好……请问附近有个李师傅脆肚砂锅，你知道在哪里么？……你们在这里逛街啊，我朋友还没有来。……等我朋友来了我们一起去吃脆肚吧，那里的脆肚很不错。”

4、害羞好朋友开场：适合有搭档情况。

“你好，我的朋友说你很有气质，想和你认识一下，但他很害羞，所以我过来了。……方便告诉电话么？”

5、假性时间限制开场：适合静止目标。

“我在这里等一个朋友，他过几分钟就过来了。你也在这里等人么？”

6、自言自语开场：可配合手机，适合各种场景。

“你说到哪儿汇合？COCOPARK，我这是在哪儿？（转向目标）哎，我们这个地方是在哪儿？”

7、结合场景的开场：适合各种环境。

“这里环境真好，让人很舒服，你经常来这里吗”

8、看望朋友开场：

“你到这里是看望朋友吗？我也是来看朋友的”

菜鸟任务（拒绝）开场：对就是拒绝开场，就是接受拒绝去的。优点：可以和其他开场结合，本来就是找拒绝去的，被拒绝了也无所谓，引起兴趣更是锦上添花。缺点：很有可能真的被拒绝。

“你好，我目前正在做一个测试，让我克服面对女孩子的恐惧，请你拒绝我”

如果不理你，你就说，不要这样子，你的拒绝会帮助我克服这种恐惧的

拒绝你的方式很温柔，你就说，这么不给力，来点刺激点的。

拒绝你方式足够激烈，你就说，谢谢你，你是第39个拒绝我的人，我今天目标是50个。

这个事在资料上看到一个大神给的主意，我觉得还可以，算是分享吧。这个开场我个人意见：慎用、慎用。

其次，就是我们要把可能出现的情况考虑清楚，把对策分析透彻，作出最佳的应对方案。最坏的情况，我们被拒绝了，被打枪了，我们不能灰溜溜的退却，不能默不吭声的被打压，这样会让我们心态这棵小树苗成长受到极大地影响。我们要反击，我们要展示自己的高价值。即使搭讪失败，但我们的气势不能失败，也就是输人不输势，人到势不倒。怎么才能办到？其实就是要和我们的回避废物测试结合起来。举例如下：

1、女孩说，你有病啊（或者，你神经病啊）

是的，精神病，自从我得了精神病，我整个人都精神多了。

看到你我感觉自己又多了一个新同志。以后我们可以经常在一起聊天了。

（然后根据情况，是气氛改善后继续吸引，还是转身走人。因为我们进行了反击，展示了高价值，我们的气势不会被击垮，心态基本不会受影响）

2、女孩说，你的搭讪太老土了吧（或者，你的搭讪好没创意）

嘿嘿，你告诉我一个有新意（有创意）的搭讪，我再来一次。

那好，我来个有创意的：美女，我可以泡你吗？

我的搭讪一般因人而异、和女孩对我的吸引力成正比的。

3、女孩说，对不起，我不认识你（我不和陌生人说话）

不要紧，要知道，这个世界上，没有陌生人，只有还没有相识的朋友，你很有气质，我想我们会成为朋友的。

4、女孩说，你还没我高

呵呵，我不会嫌弃你长这么高的

5、女孩说，对不起，我等朋友

是吗？我也在等朋友，要不这样，我们打个赌，看谁的朋友先到。后到或者没到的请大家喝饮料。

（要是真的把对方男朋友等来了，就想办法脱身吧。不过女孩如果真是在等男朋友的话，肯定会很坚决的把你打枪掉）

6、女孩说，你老这么搭讪女孩子吗？

不，我只对让我感到心跳的女孩搭讪。

女孩的回应可能热烈，可能冷淡，可能对你感兴趣，可能对你很讨厌，那么我们就要往我们希望的方向进行引导。对有很大机会的，后面可以进行惯例、展示高价值、否定、吸引、进挪、诱惑。对于没有机会，甚至是把我们打枪的，我们就要反击，展示高姿态，要知道我们是奖品。因为我们进行了反击，展示了高价值，我们的气势不会被击垮，心态基本不会受影响。

最后，我们菜鸟任务多次进行，将每次的接近、开场进行总结、分析、积累，这个时候，我们的技巧、我们的心态都上升到一个新的层次。而后我们将进入一个新的循环。这就是大家的成PUA之路。

我觉得菜鸟任务是成PUA之路最重要的一环，80%的尝试者就在这里倒下重新当起了AFC。所以，请大家多多交流一下菜鸟任务的资料，对我们立志走上PUA之路的人会有很大的帮助。

[搭讪技巧] 搭讪时的冷读

前几天逛论坛发现居然还有搭讪冷读，认为很有用摘录下来供大家参考学习！

学员：“你们两个认识多久了……我们来做一个小测试就知道你们是不是很好的朋友。你们用同一

种洗发水么？”

目标：“是。”

学员：“你们肯定认识很久了，因为你们两个回答问题前相互看对方的眼睛，这是心灵默契的好朋友之间才有的反应。”

领导者冷读：适合群体目标。

接好朋友冷读。

学员：“你们两个中间，肯定是你拿主意的时候比较多，比如说到哪儿去吃饭，吃完饭去逛街还是

去泡吧，都是你说了算？”