爱情世界里，最让人难以面对就是失恋，爱情可遇不可求，一段感情走到尽头，即使再伤心难过也要让自己学会面对，很多人在分手以后就萎靡不振，对生活失去了信心，这样是不对的，也许属于你的爱情在前方等着你，所以聚男网告诉你分手走出失恋阴影的方法，遇不同的人赏不同的景，从分手的悲伤的走出来，和过去挥手告别。

1男人应该怎样委婉说分手

爱情中讲究的是你情我愿，但是往往有一些人当喜欢一个人的时候，就是想和对方在一起，即使对方不愿意，但是只要觉得自己喜欢就是好。虽说强扭的瓜不甜，爱情可遇而不可求，但是事情不是发生在自己身上，还真体会不到这种滋味。那么男人应该怎样对这样的女人委婉地说分手呢？

1.要换位思考

和对方分手，就要站在对方替对方考虑周全，什么样的男人比较适合对方。然后和对方在言谈之间就表现出你的意思，要让对方有个心理准备。分手也是要有个过程，不要一开始就急刹车，而是要给对方先灌输一些忧患意识，然后让对方也琢磨下你们的关系。有些话即使没有完全说出来，让对方心里也有个思想准备。知道你有分手的想法，并且你分手也是考虑了对方的。

2.收敛你对她的热情

很多男人女人缘十分的好，但是如果你心有所属，就不能对谁都很热情。那么从今后你就要学着收敛下你对她的热情，同时要知道热情是你的性格之一，与是否喜欢和爱一个人无关，如果你让她知道你所谓的热情不是爱的话，她也会慢慢明白，是她高估了她自己在你心中的位置。所以，你要懂得冷却降温，让她自己慢慢体会才行。

3.不要试图说服对方

爱情往往是不由自主的，也是掩饰不住的。所以，不要试图说服对方。而是在该说清楚的地方不能含糊，不要让对方误认为你喜欢她。有时候你说的越多，反而让对方以为你关心她。所以，这个时候一定要注意话多不如话少，让对方自己的事情自己去想办法解决。你需要的就是保持沉默和距离，让对方知道你根本就不想管她。事情多了你还显麻烦。但是如果对方是因为正经事情找你，你要表现的礼貌得体，所以，双方仅仅限于一些事情之交，而不涉及私人感情。

4.保持对对方的尊重

两个人毕竟相爱一场，即使分手，也要保持对对方的尊重。不要让对方觉得是你讨厌她。要知道对方仍然是一个优秀的人，只是某些原因你无缘跟对方共度今生，不如早点放了对方，让对方追逐真正的幸福。因为对彼此了解，所以，才希望对方能够邂逅自己更加理想和完美的爱情。让对方知道，你是一个非常理性的人。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。当对方双方的感情和未来觉得没有希望的时候，你会让理智凌驾于爱情至上。如此，对方也不会对你有更大的非议。

恋爱也许很久，但是分手却要委婉。因为良言一句三冬暖，恶语一声六月寒。所以，要注意你的态度，你的话语，既能体现出分手之意，又不让对方对你心存幻想。理性的分手，委婉地说出。如此，方能让两个人心中多一丝平静。

2分手后如何忘掉对方

世界上最痛苦的事情，莫过于和相爱的人分手。无论是感情不在了，还是对方劈腿，因为爱过，所以分手后会难过。其实面对失恋，用最老土的一句话安慰就是“一切总会过去的，时间是最好的良药”。今天就教大家失恋后忘掉对方的方法。

一、失恋初期断掉和她之间的所有联系

至少一开始，处在最最痛苦的时候，我们可以直接删除所有与她的好友关系，把她的名字从你的通讯列表上移除，包括之前她发给你的所有舍不得删除的简讯。因为如果还和她保持联系只会让你沉浸在过去，不能自拨，另外如果还有共同的朋友也暂时不要联系了，以免在无意间还能听到她的消息令你情不自禁浮想联翩。你不用担心将来后悔什么的，那不过是一些由熟悉变成陌生的数字或文字或图像罢了，一旦伤情疗好了，倘若有缘能再重逢再记起的，你删除或者不删除它都在那里。你这样做的理由，不过是有意给自己一个忘记和离开的仪式！

二、去一个心仪的陌生的地方旅游

最好是和好朋友结伴同行，去一个和你现在所住地方风格、感觉完全不同的地方旅行，如果你周围到处都是新鲜的事物，美丽的风景，移情于景于物，对过往的一些事情你就不会一味沉迷了。

三、多吃些平时喜欢吃的水果零食

不必将自己关在小屋里蒙头大睡，也别坐沙发上发呆想着那个人一句话不说，最简单地方法就是一个人或者找个人陪你逛逛街，买几件平时舍不得买的衣服，化妆品，再买点喜欢吃的水果和零食放肆地犒劳一下自己，当然千万别过，量力而行，适可而止，别弄出失恋后疯狂地暴饮暴食，山珍海味地海吃，把自己的身材弄得走形变样，一个自甘堕落颓废的样子，这样作贱自己，别指望有谁会来同情可怜你！还是健康饮食，好好的活得更精彩让她有一天后悔去吧！

四、健身出好身材

从心理角度来说，失恋之所以痛苦最根本的原因是被一个自己爱的人彻底否定了，非常不甘心和委屈，否定了自己的过去、现在及将来所有美好的设想，还否定了作为个体的所有：外貌、性格、以及对未来事业的不看好。那么重塑自己的形象是第一步的，照照镜子，找出自己认为性感的地方，夸奖一下自己。当你每受到一次周围人的注目，你的自信心就会提高一次。另外，健身还可以令你在生活中有更加灵敏的动作和迅速的反应，年轻的心态会令你自我感觉良好。

五、有意让自己忙碌起来

失恋时最难的事情是每天晚上不再有一个人一直和你待在一起或有个人被关心着、联络着自己，要想弥补这种忽然的空虚感，多做些计划——把工作行程排满而且充实点，忙碌着就无暇想心事了，和同事一起每周享受一次欢乐时光，和女性朋友们一起吃早午餐。找一些新的爱好，比如插花，茶艺、绘画、书法，或去参加一些公益活动的志愿者、义工。

六、但是也要允许自己大哭

在你的日程表上留下足够的时间，这样偶尔一个人的晚上，你可以待在家里处理失恋的感觉。给自己一两个小时发泄的空间和低落，因为痛彻地大哭一场，或者默默地流泪，表达一下悲伤是可以帮你尽快治愈伤感的。但是要注意每次用积极的事情结束，比如享受泡泡浴或看看轻松搞笑的肥皂剧。

七、清理打扫一下你的房间

把她的洗浴用品都扔掉，把她留在你家里的衣服还给她，把她给你的礼物或卡片都锁在柜子里的盒子里。除了清理她的东西外，也清理一下杂物。舞步学院建议清理房间能帮助你清空大脑，尽可能避免睹物思人，触景生情，为新的事物腾出空间。

八、不要一叶障目

很多女性在分手之后要么把前任男友妖魔化要么就偶像化，或者害怕付出感情，真心伤不起，越来越谨慎相爱。但是如果你只关注她不好的方面，你会更加痛苦，浪费了这么多时间在一个不值得爱的人身上，后悔难耐;如果你只能想起她有多么好，那没有人能代替得了，你很难再向其他人敞开心扉。与她的爱情不成功并不代表和所有的人都不成功。所以开一张情感单吧，把前任的优点和缺点都列出来，这样你能全面地了解她，然后提醒自己，适合你的那个人在等着你。要明白一点：你想前任的时间越长，你就需要更长的时间才能找到新的另一半。

忘记一个人需要时间，不是需要几句话，需要淡漠冷静的心态和放下的决心。事过境迁，物是人非，你会发现：有时候，分手其实也是一件好事。

3失恋很痛苦该怎么样疗伤

爱情总是让人向往又让人忧伤。一段感情走到尽头，自此以后劳燕分飞。但是生活还需要继续，在分手后没有对方陪伴的情况下，又该怎么办呢？在爱情的挫折之后可以微笑的面对以后的每一天。一起来看看分手后感觉很痛苦怎么样疗伤吧。

1.祝福彼此

分手后还能不能做朋友？答案是可以做朋友。但是在刚分手后尽量不要急着联系，等情愫变淡以后，彼此才能以一个平和的心态去对待。这样的友谊也是天长地久。所以，首先需要的是给予祝福。

2.不要萎靡不振

好多人一分手，就彻底沦落了。抽烟喝酒打架睡大觉泡网吧，短短的几天时间已经判若两人。然后越来越沉沦，甚至对生活失去信心，没有激情，自暴自弃。然而，最终还是要自己去承担这些苦果。失恋疗伤也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。所以分手后还需要乐观的去面对一切。

3.学会转移注意力

如果一个人呆着，必然会有回忆，有回忆就会有伤感。所以就是要学会分散注意力。在当地的一些景点去散散步，如果条件允许的话，可以来一次长途旅行。遇见不同的人遇不同的事赏不同的景。逐渐的从悲伤的情绪中走出来。

4.想到的就写出来

没有很多人愿意去听你的倾诉，也没有太多人能够体会你的心情，有些话自己又不愿意对他人说出口。但是千万不要憋在心里。用键盘敲出来，或者用笔写出来。这样会舒服很多。然后某天再看的时候，一定会释然一笑。

5.充满新的斗志

爱情不是生活的全部。当失去爱情的时候，要学会把精力投入到其他的地方。充满斗志的面对每时每刻。终有一天，会找到生活的意义，发现生活的乐趣。