分手失恋了，感觉整个人像丢了魂一样，明明爱情已经离自己远去了，但是心里还是放不下那个人，这只会让失恋的伤痛一直持续，要尽快告别这样的负面情绪，忘记这段情，过去的就让它过去吧，下面聚男网告诉你失恋疗伤的方法，分手了笑看风轻云淡，学会开始新生活。

1分手了怎么才能不受到伤害

分手了怎么才能不受到伤害呢？在这个世界上，对于“分手”这个词其实很多人都已经看得开了，特别是一些年轻人，对于分手这种事情，都习以为常了，但是这并不代表所有的人在分手的时候不会疼，在分手之后，重新找另一半的时候，不再受伤。这个世界上的痴人还是比较多的，对于很多人来说，还是很容易受到感情的伤害的人，那么我们在分手之后，应该怎么做，才能不再受到伤害呢？

1.追根究底，明白失败的原因

虽然彼此都已经不再爱对方，虽然都已经分手，虽然已经完全无法挽回了，但是这并不代表你不需要知道这其中的缘由，你千万不要让自己死得“不明不白”，一定要知道你失败的原因，不要一味的活在失恋的悲剧中，你一定要主动去问问其中的缘由，吸取教训，千万不要没有勇气去提。

2.换一个类型

两个人在一起这么久，其实你已经对对方了解得很透彻了，很明白她是怎么样的一个人，非常的了解这么一个类型的人，如果可以，我们就换一个类型的对象吧，这样可以避免同样的教训再次发生在自己的身上。其实既然你都与这个类型的人谈过一次了，知道你们本身就不合适，那么何必还要浪费时间呢？还是重新确定一下你的标准吧！

3.认识自己

很多人在找对象的时候，其实都不知道自己真正需要的是哪一类的人，他们在找对象的时候，也许就是觉得“还好吧！先处着”的观念，时间久了，虽然并不爱对方，但是在一起已经熟悉，已经习惯，失去的时候，也会受伤。本来不相爱的人，最后走到一起的几率本身就不是很高，所以我们在找人的时候，就需要先认识自己，知道自己想要的是什么？那么既然已经失败了一次了，那么我们就更应该认真的思考自己，思考自己是怎么样的一个人，自己到底需要些什么？

4.重视自己的承诺

“承诺”这个词一旦说出来，就代表你要不惜一切的去完成，如果你想要做一个遵守承诺的人，那么你就不应该轻易的对别人做出承诺，特别是在恋爱期间的人儿，承诺是是非常容易出口的，到头来，分手的时候，你再去想想你的承诺，也许，完全是两回事。所以我们需要重视我们的承诺，千万别轻易的承诺，不要伤害自己，伤害别人。

5.放空自己

一个人在失意的时候，会感觉到非常的烦躁，非常的不安，这个时候，我们需要给自己的大脑放一个假。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。我们需要找一个地方，将自己的心静下来，让自己的心情得到放空，这样我们可以更安静的思考。心情也会变得轻松，最好的方式就是找一个地方去旅游，去看看海，去看看大草原等等。

6.重新思考未来

人生中遇到失败不可怕，关键是失败之后，有勇气站起来。在爱情失败之后，我们也需要重新思考一下我们到底需要一个什么样子的爱情，我们找的是彼此相爱的人，而不是一个结婚的对象，单单只是为了结婚的话，哪样的爱情并不是爱情。这个时候，我们需要重新思考我们的未来，重新思考我们自己的爱情，我们到底需要的是什么？

2失恋疗伤的方法

失恋了，好像已经掉了魂魄一样。不管做什么事情都提不起精神。满脑子都是她，明明知道相思苦，失恋苦，但是却身在苦中不知苦。明明是爱情已经走远，自己却踌躇不前。不是因为不想放下，而是根本就不知道该如何放下。

1.调整自己的习惯

失恋不是病，所以不要把对方当成病人一样的治理。你需要做的就是渐渐地改善自己的习惯，让自己习惯没有对方的存在。让自己习惯不要去想对方。尽量回避那些经常和对方一起去的地方，减少一些让自己怀旧的机会。道理谁都明白，感情的事情从来都不是一句话就能说明白的。解释的再多，只能证明自己没有放下。与其总是这样纠结着，不如让自己学着去做一些其它的事情。

2.要学会转移

也许你曾经太多的时光都花在了对方的身上。所以面对突如其来的失恋，你无法很快还原自己的精神状态。但是你要知道，爱情就像投资一样，失败了就是失败了，再多的追忆已经毫无意义，你只能总结经验，找机会东山再起。所以，何不让自己多去读一点有价值的书，多去认识一些能提升自己的老师，多结识一些志同道合的朋友。这些往往是除了爱情之外，能够让人生美好起来的事情。

3.选择一场长途旅游

给自己放个小长假，让自己去长途旅游一次。相信当你一个人独步天下的时候，你会明白，这一生的路其实怎么走始终还是要靠自己把握。当你迷了路，返回来就好。当你失去了东西，下次留心就是。当你没了情感，你还可以再培养。只要你还健康的活着，就要具备面对问题，处理问题的能力。而失恋从来都没有像你想象的那么严重。塞翁失马，焉知非福？像你这样经历的人又何止一个？

4.给自己制定人生规划

当爱情失败的时候，你会明白什么叫风险意识。这一生我们都在想办法努力拼搏，但是从来都没有想过我们自己想要什么。所以要学会给自己制定一个人生规划，这样你的生活就会非常的充实。在这样一个阶段，舞步学院告诉你即使失恋了，但是还有其它的梦想在，这些梦想都会支撑着你坚强，支撑着你去奋斗。当你懂得奋斗时，你也会在做事情的同时慢慢地想通很多事情。感情从来都是可遇而不可求的。远去的爱情，其实原本就不属于你，既然一开始都不属于你，你还有什么恋恋不舍呢？

治愈失恋，关键就是要懂得失恋不是什么大事，而是人生要经历的一个旅站。不管你情不情愿，你始终还是要远行。所以，爱情既然走了，何不洒脱点，让它走了就好。

3如何走出失恋阴影

如何摆脱一段失败的感情呢？分久必合，合久必分，有些人可能始终徘徊在分分合合当中，有些人分了始终离不开，脱不掉一段感情，在感情的道路上，你们也许只是个过客，也许只是个擦肩而过，其实感情这件事情还是要讲缘分的，没有缘分，强行的在一起也是没有什么用的，所谓强留的瓜不甜，不到成熟的时候，怎么会甜，就跟这个是一会事，忘记一段不好的感情，说不定下次的又是一个更加美好的了。

1.学会忘记

对待失败的感情，我们要学会忘记，学会接触新事物，新的东西，在未来的道路上，有很多的事物等待你的探索，等待你的发现，不要总是在一段感情上停止不前，既然感情留不住，就要学会放弃，忘了她。

2.工作

在工作中，忙忙碌碌的，你也就不会那么的想着这件事情，在工作时，多找点事情做，忙碌起来，让自己没有时间去想这件事情，让自己没有什么空余的时间，慢慢的，时间会帮你慢慢的淡忘或者甚至忘记这个不美好的事情。

3.跑步

经常的跑步，有助你的身体的锻炼，更加会分散你的注意力，锻炼身体的同时，学会如何忘记，是个不错的选择，晨跑是对身体最好的，多多的晨跑，说不定在路上会遇到一个更加好的了。

4.聚会

和朋友多多的一起聚餐，聚会，都是很好的，多和朋友开展一些娱乐活动，多交流，多学习，说不定有些经验对你的下一次的感情的帮助会很大，很朋友在一起的时间长了，呆久了，淡忘感情也不是不可能的。

5.听下音乐

在音乐的世界中，可以使你的心更加的平静，更加的开阔，在一个平静的状态下，让自己在一个比较开心，愉悦的心情下，这样你才能更好的面对生活。

6.散心

在开阔的大自然中，和朋友在一起去大自然的怀抱中，放开自己的心，让身体跟着心走，让大自然更加的接近你，在空气清新的大自然，心情自然会好些，这样你也可以开始你的下一段感情。

4分手了如何开始新生活

一、要学会忍

当我们听到最不想听又不不得不听的三个字，分手吧。我们不合适。我已经喜欢别人了。我配不上你，你是个好人……我想第一感觉便是好像一瞬间什么都没有了，心痛的感觉涌入心头。没关系，挺住。当这种情况发生了。我们唯一能做的便是好好冷静，找个地方静下心来。好好考虑。听对方把话说完，并不是吵吵闹闹，要死要活，一哭二闹三上吊的。那只会让对方看不起你。理智是成熟的表现。任何时候都要保持清醒的头脑。

二、要学会接受现实

感情不是说分就分，如果任何一方重视你们的感情，我相信她也不会说那三个字，任何说着三个字的人，想必在自己心中已经想过这个问题了。你喜欢，你重视有什么用。她不需要。她根本不在乎，相处在一起又怎么样，相爱很多年又能怎么样。你要知道她已经不是你的，即使你留住她的人，心呢，心已经死了。勉强留住有什么意思。你现在能做的不是说一堆贬低自己身份的话，自己不爱自己。没有人会可怜你。失恋疗伤也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。不要去跟它吵架斗殴。说不定对方在心里偷笑，这傻瓜，没有我不行嘛。这是愚蠢的行为。你的学会接受现实，她已经不要你了。这是重点。

三、要学会重新生活工作

失恋了有什么关系，没有她你会过的更好，说不定最好的她已经出现，正在某个地方找寻着你，过去的就让他过去，没有爱情没有关系，那只是错误的选择，你还有父母，朋友。同事，还有一群身边关心你的人。这时你要重新投入到生活工作当中去，没有爱情不会饿死。没有工作，没有经济来源。那就会饿死，活活的饿死。把不开心的事全抛出脑后。好好的振作起来，好好为自己的工作打拼吧，与其咋这里伤心难过，还不如把伤心化为工作的动力。

四、要学会职业生涯规划

其实失恋也不是什么坏事，是另外一个人生转折点的开始，这个时候正是新生活的萌发阶段。趁热打铁，努力的逼自己一把才能成大事，才能在未来有所成就，让离开你的那个人后悔一辈子，你要过的比现在更好。好好的给自己树立一条职业生涯规划吧，想想以后的以后自己该干些什么，自己想要的是什么，这段时间千万不要自甘堕落！