曾经最相爱的两个人，如果真的有一天，走到了分手的境地，请你在想要口出恶言之前，多回忆一下当初两个人的美好时光，多想想曾经的恋人对你的辛苦付出，既然不爱了，就放过彼此，给对方一个新的开始。今天聚男网的小编想要和大家聊聊分手后如何面对失恋的痛苦，别因为分手而失去自己。
一失恋后如何快速走出来
每个人都会有受到感情伤痛的时候，但是失恋了不是天就塌下来了，而且失恋之后拒绝伤痛也不是把这段记忆完全封存，在失恋后更要自我反省以避免在下一段感情中再犯下同样的错误。失恋后如何快速走出来呢？你也可参考《分手时坦诚相见，之后不问旧人长与短》。
1.要死也要死个明明白白
分手了，失恋了，如果已经无法挽回，何不把原因搞个清清楚楚明明白白。热恋中当个傻子就算了，总不能到最后还是糊里糊涂的，所谓“要死也要死个明明白白”。即使你之前用各种各样的理由安慰自己，为他开脱，但这时候你已经没有必要，也没有理由再这样做了。一定要让脑子清醒过来，不要活在想象中的爱情悲剧里。也许你们之间是有一些无可奈何的现实因素，或无法调和的矛盾分歧，但亲爱的，无论如何请勇敢正视这一切，千万别给自己找太多理由和借口，看清爱情关系的真相，和真实的对方。
2.承诺的尺度
承诺意味着必须兑现的责任，也许一时的心血来潮、不假思索的冲动，做出了日后让你辛苦不已又费力不讨好的承诺，所以在说出口前，一定要三思而后行。你对这段关系的未来期许是什么，你会为此付出哪些努力、努力到何种程度，这些努力对你的能力和工作有何要求、限制……舞步学院认为如果上一段结束的爱情结局与你最初设下的承诺不符，你要调整自己，也要调整承诺的内容和尺度，在自己能力范围内做出力所能及的承诺，才是对自己和对方真正负责。
3.重新思考爱情
结束一段恋情以后，你需要重新思考一下自己到底需要什么样的爱情。对于下一段爱情，你有什么样的期望，你是想要找到自己最爱的那个人，还是找一个爱自己的人赶快结婚，又或者你不想这么快考虑结婚的问题，你只想要一个帮助自己派遣寂寞度过失恋期的人。为了不让自己再次受伤，对于爱情的思考是必要的。
4.找出真正的自我
每个人在每段关系中都或多或少有过失败，但重要的不是你失去了什么，而是你是否在失败的恋情当中找到真正的自我，也就是这些失败有没有告诉你什么是不能接受的、什么是无所谓的、什么是真正喜欢的。很多事情也许在过去是无关紧要的，但对现在的你来说是异常坚定不可动摇的。知道自己想要什么，无论在爱情还是将来的人生中都至关重要，你的目标更明确，剩下的时间可以更集中的消耗在那些真正能让自己获得幸福感的事情上。
失恋是人生的一个组成部分，如果你遇到了那么你的人生会比没遇到的人更丰富，也有可能成为改变你的契机，失恋了就好好的思考一下爱情，也许下一段才是你的命中注定。
二失恋的痛苦该如何摆脱
失恋是每个人都会经历的事情，如果是一个恋爱新手，面对失恋你如何摆脱痛苦呢?下面就来给大家分享一下如何摆脱失恋的痛苦，如果你正处在失恋，一定要好好看看哦。你也可参考《如何快速走出失恋阴影，勇敢迎接新的阳光》。
1.一脚踢开
感情破裂后，谈判是无济于事的，只能延长痛苦。假如你仍然觉得对方完美，请仔细看看对方究竟“完美”到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出来，把“没有她”能活得更好的理由记录下来。每次晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍，坚定地将她一脚踢出你的世界!
2.一往无惧
你要告诉自己一个真相：人经常会害怕，你在追求她的时候，你会怕失去她;你在得到她的时候，你会怕她别恋移情。当失恋的火山爆发之后，你在精神上要放松放松再放松，所谓勇气也不过如此。
3.一生一次
也许你会认为这种事老是发生在你的头上。不要相信它，除非你每次遇到的对象都是同一类型的人，倒霉的事不会光找你一个人。你如果承认运气在这种事里扮演了很重要的角色，把持住，想想你学会走路前摔了多少跤?
4.一去无踪
不管你是否多情，千万别为欲望诱惑。有时候你会产生幻觉，好像恶梦已过，一切又可以好起来了。舞步学院觉得假如她离去，她已经用事实表明了态度，根本不值得你花精力去改变什么。如果继续交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。
5.一刀两断
梦中情人不能成为事实，最好的结果当然是及早脱离，感情就像一团死结，解不开的就必须剪断。“剪”一定会流血，但动作越快越利落，受伤就越轻。时间能抚慰一切，几个星期后，你的伤口必须愈合，万万不要为了一个人而躺下来等死。
6.一切如梦
不要以为失恋是没有面子的事，失恋没什么大不了的，更谈不上“没面子”。不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。同时，你要坚信前一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。
7.一丝不挂
女人即使提出分手，她也喜欢说一句，“如果我们有缘，可能会再在一起。”你千万别上当，潜台词是，你这个可怜的男人，不要沮丧，我可能有事要你的帮助呢!马上承认你们的关系已经结束，一丝不挂的胸怀，是永远的清爽。
8.一味沉默
失恋后从第一天开始，你就要决心闭嘴。虽然好心的朋友围着你，述说对方的短处给你安慰。这时，你千万不要开口应和，损坏他(她)的名誉，至少不强迫自己去“否定”。众人的怜悯只能使你的创伤更大，最严重的是你将成为被怜悯的对象。假装不在乎没有什么意义，保持沉默却是石比金坚!
其实上面的八条也只是建议，走出失恋的关键还是在于自己。每个人的人生多多少少都会经历挫折，既然如此，就应该要拿出面对挫折的勇气。
三如何艺术的分手才能好聚好散
分手，是每对情侣都会面临的一大情感问题。但分手，也需要讲究艺术，从提出分手的刹那，到勇敢走进另一段新恋情，都是人生中无可取代的历练。今天，小编要给大家的六条和平分手的建议，希望即将结束一段感情的情侣，能够好聚好散。
1.分手只能在当面提出
面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示，让我们知道自己实际上还是值得爱的，例如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着：“你无足轻重。”
一些甩掉恋人的人以为，通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比，会没那么残忍。但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心理创伤——当你得不到任何解释，你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么，这些苦思冥想可以造成抑郁。
2.避免争论和报复
如果你估计对方会反应过激，切莫喋喋不休地争论，人身安全永远是第一位的。况且争论并不能达成一致，例如对方总是不同意你提分手的原因，来回争辩只会导致吵架。如果你说不过对方，还可能把你拉回一个你想结束的不良关系里。
更加要注意不要策划报复，这不仅浪费精力，还会让你对前度恋人想得更多，从而延迟你的康复。
3.不要逼对方先提分手
如果你的感觉或需要发生改变，想法发生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，请不要刺激你的恋人，迫使对方提出分手。推卸责任是狡猾的小人行径，只会造成混乱。这些操纵对方的手段包括，回答对方问题的时候总是只说一两个字，迫使对方发怒。你的恋人也许不知道你想提出分手，于是自我检讨：我是不是没 有价值?我不吸引人了吗?这也许会让他们怀疑别人的忠诚，从而影响未来的恋情。
4.不要以为失去了“灵魂伴侣”
结束一段长期的恋情，经历一段哀伤期是必要的。波特曼称，爱让你很容易受伤。越早面对痛苦，痛苦就越早消失。
鲍美斯特称，不要告诉自己，你失去的恋人本来是命中注定永远在一起的。爱让你把对方神化，但实际上并非如此，还有很多人和你是相配的。分手的后果也许很严重，但你还有很多机会找到新的恋人。
5.提分手要维护双方尊严
分手时难免情绪激动，须提前预防自己口出怨言——维护了恋人的尊严，也就是维护了你的尊严。“我不再爱你了。”——这样说是没问题的，但也可以说得婉转一些，不一定要毫无保留。如果你私下觉得，恋人床上功夫很差劲，最好就不要说出来。也不要在提分手时包揽一切责任，因为这种泛泛的解释一听就是不 真诚的，流露出不尊重。美国弗吉尼亚大学哲学家约翰·波特曼说，你有义务维护对方的自尊，不要伤害对方，以免他们日后很难开展新的关系。
你应该给恋人一个坦诚的解释，哪怕是很短的一句话，告诉对方为什么不能继续下去。可以重温共同度过的美好时光，并表达你对彼此的愿景无法实现而感到失望，这样可以表达你对对方内在价值的肯定。美国佛罗里达州立大学心理学家罗伊·鲍美斯特建议，分手最好说“你不是我要找的人”，这样既表达清楚，又 不会暗示是对方有错误或者缺陷。
6.切莫“以后还可做朋友”
不要祈求对方重新考虑这段感情。对于被甩的人来说，加快情感的愈合，最好就是接受这段关系已经结束。海伦·费舍尔在其神经影像学研究中发现，被甩者戒毒般的反应会随着时间逐渐消退，说明正在逐渐康复。但这种康复的过程是脆弱的，一旦发生回心转意的事情，就会重新“上瘾”，例如突然收到对方的电子 邮件。为了加快康复，建议双方不要再进行任何接触，包括通信和打电话。
不要为了缓冲分手对心理的打击，就提出“以后还可以做朋友”。鲍美斯特称，这也许能够让提出分手的一方减轻自己的内疚，但对被甩者不一定是件好事，因为这可能误导他们以为日后还有机会复合，结果阻碍双方开始新的感情生活。
毕竟曾经相爱过，不爱了，就不要在彼此互相伤害，给双方都留有余地，放下了，转身吧。会有更好的人在前方等你。
四致前任的一封信
展信佳：
我说我能了解你的不甘心。那些你引以为荣的资本带给了你什么呢?它们似乎没能给你你所想要的东西。
你与我妻毕业后分配在同一所学校，而且教授着同一门课程，当我还没有认识妻子之前，你在我面前那么荣光，总以为我们不会在人生的某个角落交叉，总以为你会永远比我高贵一个等级。但若干年之后，你才发现，我们又回到了同一个起点，你的清高让你的心很痛很痛!
当你发现，虽然曾经错过了你，但我找到了一个与你几乎同样优秀的她，你心里很不平衡。你当作很关心地向我了解我与她交往的进展情况，然后突然有一天你找到我父母诉说她的不是，父母因此差点就要拆散了我的美好姻缘。我认定的她，又岂只是旁人的敲打能够轻易抹杀得了的吗?
她成为我的选择绝非因为你的存在，经历若干情感波折之后，我感觉到只有她才是我的最爱；她之所以能够进入我的视野是因为她正是我心中多少次梦回的那朵玫瑰。这样一种吸引和爱情，怎么能够不叫我用心去努力呵护呢?
在波折面前，我们的爱情没有夭折，反而情感弥坚。也许你很失落，也很失败，偷偷地想，早知如此，当年何不接受我呢?我们还没有毕业的时候，你曾经回信说要来拜访我，害我早早做了准备，放弃好几次外出的机会留守宿舍，生怕你突然造访而错过与你见面的机会，但几次失落之后，你说的都是没有时间。或许你并非没有时间，本意只是想要我主动去拜访你。但愚钝的我怎么能够理悟你的用心呢?或许这就是缘分，这就是天意吧!不属于自己的，终归是要错过的，即使勉力得到了，也会经不起推折的。那么，这样的脆弱，早早地断了又何尝不是好事呢?若不，我怎么可能碰到我的妻子呢?
你以为，你会永远在我面前做着高傲的白天鹅让我景仰，直到有一天我遇到了心中的她，并深深地爱上她，你才感到自己刻意保持的矜持其实很失败，于是你努力寻找机会拔高自己，要让我永远地景仰你。
第二年，你还没有来得及等到我的婚礼，你便迫不急待地努力攻读考上了研究生，离开了这个让你回到起点的地方，做了一个我永远看不到也仰望不到的梦中天使。是的，很多年了，我几乎再也没有见到你，即使见到我们之间也再无言语。
我知道，你不甘心自己的失败，你要用另一种成功证实你的不凡。但无论你如何不甘，你都不可能永远离开养育自己的土地，你都不可能离开平凡而现实的生活，你依然得如我一样进行着婚姻家庭的日子。你做到了保持让我仰望，但你是不是也做到了保持幸福呢?
时间都过去那么久了，不愿再去想过去的那些伤痛。如今，我只想问一句，在远方的你过的真的好么?日子是幸福的吧?
