分手是一件没有什么了不起的事情，可能每个人都有可能经历过，这个没有什么稀奇的，所以不要把所有的事情想得太严重，那只会给自己徒增烦恼而已，所以一切事情都要想开的，有的人分手都不知道因为什么原因分手的，所以今天聚男网给大家讲讲分手会后如何做自己。
一分手后如何修复心中的伤痕
挽回与哀求
当愤怒过后，心中剩下的满是悲凉，经营爱情不容易，你可能会想丢下自尊丢下一切来挽回，然而最终的结果只会让自己更加忧郁、痛苦。分手后也要让自己学会释然，她的离去已经用事实表明了对这段感情的态度，根本不值得你花精力再去改变什么。如果继续交往，只能是泥足深陷，不能自拔。
游戏爱情
这个阶段的你可能会对过去爱情的信仰不屑一顾，转而积极寻找替代品，急于想和一个陌生人恋爱，以证明自己已经走出分手阴影。然后平静下来，继续生活，再爱上下一个人。急于寻找替代品只会让自己的心更累，倒不如在分手后即刻换个环境，暂时与能触动恋爱痛苦回忆的景、物、人隔离，等自己的心情平复后，再重新投入新的恋情。
震惊与不信
这时的人第一反应是不相信，不能接受分手这个事实。会寻找各种证据证明爱情依旧存在，但虽然趴伏在地上，最终抓得满把的，却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。心理治疗分手的忠告，当机立断挥剑斩情丝，是处理分手问题的最好方法。当然剑气所到之处必然血流满地，但动作越快越利落，伤口就越小。你要相信，时间有能抚平一切的力量。可以关注《分手就算再伤心痛苦，一切也都会过去》
愤怒与中伤
这个阶段分手男女被背叛的怒火在胸中燃烧，它放任自己尽力地去恨那个人，恨不得将她碎尸万段，以解心头之恨。“被分手”时愤怒是正常的，这种情绪不要闷在心里，可以写一封信，尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍，写完了再把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深处。
二恋爱中最愚蠢的分手方式
满口道歉
脑残者分手的时候喜欢满口道歉。一句一个对不起，这是典型的自恋，这种人只能用一个“贱”字来形容。你道什么歉呢？好象别人离开你就活不了似的，不爱就不爱，离开就拜拜，别墨墨迹迹的。
把自己当成受害者
有人在准备男女分手的时候反复喋喋不休，控诉对方的恶行，好像自己这么长时间以来一直在默默忍受对方的一切，以此暗示对方同时暗示自己：该分手了。自由恋爱的年代，没人逼你，当时还不是你情我愿？没想清楚你当时点什么头呢？分手的时候多念点儿对方的好，没人看不起你，不懂得宽容和感恩的人得不到任何同情。
人间蒸发
有的人可能觉得分手实在是一件难以说出口的事，很不好意思，但又确实不想继续了，于是就选择了人间蒸发，电话换号，QQ拉黑，总之就是让你找不到他，目的是想让你自己领悟到这个意思，别再找他。瞧瞧这点儿出息，不就是个分手吗，都吓成这样了，你就彻底蒸发了，不然以后再碰见，脸往哪搁啊。
当街提出分手
上帝既然给了我们这张脸，就是让我们好好珍惜的，我相信脸皮厚不到一定程度的人是做不出来这种事儿的。分手原本就是件挺尴尬的事儿，这么大张旗鼓只会激化矛盾。如果你不是演戏不是卖艺，最好选择个安静的地方，开始一段爱情需要见证，放弃一段爱情不必这样。
三分手了该怎么办
1分手了跟朋友一起出去玩
朋友是你遇到困难时能给你巨大支持的人，把这些伤心的事情与朋友一起分享一下，他们能够从旁观者的角度给予你比较客观的意见，让自己走出分手。除此之外还可以不时约上三五好友一起聚餐，到户外聚会一下，排解心中的郁结，也能让周围的快乐气氛感染到你，在朋友当中感受到温暖后你会重新看待朋友间的情谊，然后慢慢转移自己的注意力。
2分手了看几本好书
挑一个悠闲的下午、找一间人少的咖啡店靠窗而坐，静静享受一下午后慵懒的阳光洒下的温暖。点上一杯咖啡，能让你摆脱忧郁的情绪困扰，让你整个人在精神上得到放松。这么美好的午后也不能白白浪费了，挑一本好书，静静的观赏。可以参考《分手时坦诚相见，之后不问旧人长与短》
3分手了去吃自己喜欢的东西
看到吃你是不是会想到瘦身男女，你也许会害怕分手后暴饮暴食导致身材的困扰，不过只要注意饮食规律就没多大问题了，你可以自己计划一下，把所有自己喜欢的食物或者饭店都写在日程安排上，至少让自己一周有三天可以去享受美食，美食所能带来的愉悦之感是积极而饱满的。
4分手了去看电影
现在每个月都会有很多好看的电影上映，趁现在空闲下来，不妨也去电影院潇洒的看一场电影，感受一下别人的人生以及那么些虚幻美好的故事，或许你也能从中得到启发，让自己对生活有一种新的看法。如果想让自己抑郁的心情得到纾解的话，不妨选一部搞笑片，在电影院没心没肺的大笑一场，让周围的愉快气氛感染你，忘记不开心的事。如果你压抑了自己很久，想趁机发泄一下也可以去电影院看一部悲剧，内容是什么不重要，那只是给自己大哭一场的一个理由。
5分手了来一场说走就走的旅行
以前经常想去旅行，但都因为种种原因无法成行，这次就让自己放纵一下，来一场收走就走的旅行，到附近城市看看，这是一种很好的放松办法，顺便还可以增长自己的见识。而且在旅途中还能交到新的朋友，在一个全新的氛围中找回快乐的自己。
四分手后如何尽快摆脱痛苦
1、痛苦源自心不甘
其实她不见得就适合你。你的痛苦主要来源于两点：一是对于这段感情，你更多是不甘心，不论事实怎样，对曾经的付出没有回报而感觉心理不平衡;二是可能不服气，不见得付出多少，但被拒绝毕竟是种挫败体验，凭什么啊，得不到的才是最好的，你不服气。所以，在一段新感情来临之前，总有些不甘。
2、即使难受只半年
失恋，当然算是一种负性刺激，容易引起我们的各种身心不良反应。不过，心理学研究发现，人类进化过程中，对于新异刺激，总会有一个不适到适应的过程。不管多大的惊喜，如中奖千万，或者多么大的苦痛，如痛失我恋，一般适应的周期是六个月，这时候，不论幸福或者痛苦，心理感觉恢复到从前差不多的水平。所以，在失恋的时候，自杀杀人之类的是最不理智、最没文化的选择，你可以看到，那些因为失恋杀人，或者自杀未遂的，半年之后没有一个不为当初的选择后悔的。即使生活虐你千百遍，你都要努力淡定从容，至少等半年再看！小编强力推荐舞步学院进可查阅。
3、失恋你就背单词
那么在这半年你干什么呢？人的大脑分理性和情绪两部分，一方兴奋的时候，往往另一方就抑制。当失恋的时候，情绪脑主导，人感觉痛苦，浑浑噩噩，这时理性脑受到抑制;如果此时将理性脑唤醒，情绪脑得到抑制，那么痛苦就会减轻。所以，解决失恋的痛苦之道是唤醒理性大脑，例如，此时进行背单词、做习题等活动，如果能全身心投入进去，情感脑活动得以抑制，就没有那么悲伤了。
