虽然失恋是一件令人悲伤的事情，可生活就是这样，有些痛苦你不得不学会面都，关键是失败以后要学会勇敢站起来，恋爱失败以后，有些人被失恋摧残的不像模样，一直无法走出上一次伤感的爱恋，接下来聚男网帮你学会面对失恋的打击，分手就算再伤心痛苦，一切也都会过去。

1分手后如何调节心情

有恋爱则有失恋，虽说失恋绝不是件开心的事，但却是大多数人都经历过的事。有时候往往是我们把爱情看得太重，其实原理很简单，两个人相处在一起，从不合适中慢慢变为合适，再从合适中慢慢走向未来，但如果无法达到合适，就只能分开。既然分开了，我们就来想想失恋后如何调节痛苦的心情，该怎么去看待这份爱情，如何从这份爱情中得到充分的知识，才能更好的为爱情之路走上永恒。

1.坦然接受

一段感情的开始到结束，想想我们的付出，所花的时间和情感，相信没有人会舍得离去的。但是如果已成事实，已经到了无法挽回的时候，我们就要学会坦然的去接受，千万不要在说清楚后，已成事实后，还在内心中欺骗自己，还觉得是有机会的，从而死缠烂打着对方。这样不旦会使对方烦厌，还会使自己也更加痛苦。坦然的去接受已逝去的爱情才能更好的走向以后。

2.正确的爱情观

感情好比事业，有好有坏，有失败也有成功。失败乃是成功之母，这句话不单单只能在事业上形容，其实在爱情中也是一样。一段爱情的失败并不是致命的，最致命的而是不能正确去看待，觉得缺其不可，让自己陷入痛苦。所以我们应该有正确的爱情观念，即使这次失败了，就算别人所说的，不是每次的付出都能有相应的回报的，再次勇敢的去追求自己心中的幸福！

3.总结爱情失败的原因

只有正确的找到失败的原因，才能更好的为下个爱情走上永恒，这也是我们口中常说的经验。所以当爱情失去了，我们正确的想法绝对不是往伤心的方面想，而是积极的去找出所失败的原因，先从自身开始反省，是不是自己哪里做得不够好，还是给的关心不够细微。如果是，我们则要从自己错误的方面进行改正，这才是积极面对人生，面对失败的态度！

4.投身别的兴趣

当长期陪伴在你身边的人突然离去，难免也会有点不习惯，但如果让自己空闲下来，脑袋难免会控制不了往对方想。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。所以我们最好不要让自己空闲下来，如把以往陪伴对方的时间，用去投身与以往一直想做的事情或是找到自己喜欢的兴趣。找些喜欢看的电视剧观看，或是跟朋友们结伴一起去登登山，享受一下大自然。只有把脑袋往别的地方想，才能摆脱这些思念的痛。

5.跟亲密的朋友谈谈心

当一个人处于痛苦的思想当中，最需要的莫过于是一个人的安慰，开解，这时候想起的，应该是你以前最亲密的朋友们吧。所以我们可以把较为亲密的朋友们约出来聊聊天，只有把压抑在内心的情绪和一些没开口说出来的话，对朋友们进行一个诉说，才能释放那些一直压抑在心里的痛。让他们更好的开解你，引导你，才能避免自己会往不好的方面去想。

6.去旅游散散心

如果依旧呆在同一个地方，也难免会看见以前与对方所去过的地方，亲密过的地方，同时也难免会触景伤情。如果可以，离开那个地方就再好不过了，换一个新的地方，新的环境不但会让你充满新鲜感，还能让你离开那个满怀伤感的地方。如果不能，有能力的情况下，也可以到处走走散散心，去个想去的地方旅游，也能更好的想清和分析这段感情！

7.时间是良药

心病还需心药医，除了朋友们和自己的安慰，时间也是一种奇妙的良药。相信一段再难舍难离的感情，也敌不过时间的冲淡，所以就算再伤心，再痛苦也好，一切都会过去的，我们就把它当作一种难熬的病，时间则是良药。所以在这段时间我们更加不应自暴自弃、放弃自己。而是应该勇敢的去战胜这段难熬的日子，路还有还长，美好的日子还有很多！

8.保持乐观的心态

如果说失去是最不幸运的，那么对于那些连失去的机会都没有的人相比，你还是最倒霉的那个人吗？有一句话说得很好，就是毕竟我们曾经相爱过，所以失去并不是什么需要过于介怀的事情，而是把跟对方曾经爱过的那段回忆，那段幸福的时间保存起来，

2走出失恋的阴影

在这个世界上，并没有完美的事物，人不可能完美，事情也不可能完美，当然即使是热恋中的少男少女口中说的“我们的爱情是完美的”那也是骗人的，再完美的爱情都有走到尽头的那一天，都有面临枯萎的时刻。失恋对于很多人来说是致命的，可以让人痛苦不堪，有的人为了这个可以选择比较极端的方式来处理自己当时的状况，那么失恋了应该如何办呢？我们失恋了怎么从痛苦中走出来呢？

1.学会宽容

失恋肯定会有一方是会受到伤害的，如果伤心的哪一方是你，那么你要学会宽容，虽然这并不是一件容易的事情，但是你要是一味的去想她的坏，她的各种，最后伤到的还是你自己，因为她并不会受到任何伤害，她根本就不在乎你，你越记恨，自己伤得越重。那么既然你们已经分手，那么就看开一点，宽恕她的过错。

2.强大自己

这个世界上弱者始终会被欺负，那个人既然选择抛弃你，与你分手，那么就证明你自己身上还不那么的完美，有或这或那的不好的地方，舞步学院建议我们可以从自身找问题，然后慢慢的去改善，让自己变得更加的好。

3.认真的生活

虽然我们在感情上受到了挫折，但是千万不要影响到了你的生活与工作，很多人就认为离开了她就过不下去了，其实这个世界上没有谁离不开谁，只要你努力，一个人的世界也可以很开心，我们认真的工作，认真的生活，让自己的生活变得充实起来，也许你比之前更加快乐。

4.吸取教训

很多人都比较容易受骗，而且是那种同样一种骗术可以在他的身上重复来几次，不是因为他笨，而是没有吸血失败的教训，其实做任何事情都一样，失败了，我们就要找原因，对于爱情也一样，失败了没关系，我们吸取这次失败的原因，然后让自己下次不再犯同样的错，说不定，你的幸福就来了。

5.出去走走

压抑的心情，悲伤的情绪，都是需要释放出来，人才会变得轻松的，人在不想事情的时候，心情就会变得特别的轻松，而让人不想事情的很直接的方式就是，出去走走，看看外面的风景，大自然会净化你烦躁的心灵，让你变得更加空灵，更加的清澈，心情舒畅之后，人才生活得更加的高兴。

3分手了怎么不受到伤害

分手了怎么才能不受到伤害呢？在这个世界上，对于“分手”这个词其实很多人都已经看得开了，对于分手这种事情，很多人都习以为常了，但是这并不代表所有的人在分手的时候不会疼，在分手之后，重新找另一半的时候，不再受伤。这个世界上的痴人还是比较多的，对于很多人来说，还是很容易受到感情的伤害的人，那么我们在分手之后，应该怎么做，才能不再受到伤害呢？

1.追根究底，明白失败的原因

虽然彼此都已经不再爱对方，虽然都已经分手，虽然已经完全无法挽回了，但是这并不代表你不需要知道这其中的缘由，你千万不要让自己死得“不明不白”，一定要知道你失败的原因，不要一味的活在失恋的悲剧中，你一定要主动去问问其中的缘由，吸取教训，千万不要没有勇气去提。

2.换一个类型

两个人在一起这么久，其实你已经对对方了解得很透彻了，很明白她是怎么样的一个人，非常的了解这么一个类型的人，如果可以，我们就换一个类型的对象吧，这样可以避免同样的教训再次发生在自己的身上。失恋疗伤也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。其实既然你都与这个类型的人谈过一次了，知道你们本身就不合适，那么何必还要浪费时间呢？还是重新确定一下你的标准吧！

3.认识自己

很多人在找对象的时候，其实都不知道自己真正需要的是哪一类的人，在找对象的时候，也许就是觉得“还好吧！先处着”的观念，时间久了，虽然并不爱对方，但是在一起已经熟悉，已经习惯，失去的时候，也会受伤。本来不相爱的人，最后走到一起的几率本身就不是很高，所以我们在找人的时候，就需要先认识自己，知道自己想要的是什么？那么既然已经失败了一次了，那么我们就更应该认真的思考自己，思考自己是怎么样的一个人，自己到底需要些什么？

4.重视自己的承诺

“承诺”这个词一旦说出来，就代表你要不惜一切的去完成，如果你想要做一个遵守承诺的人，那么你就不应该轻易的对别人做出承诺，特别是在恋爱期间的人，承诺是是非常容易出口的，到头来，分手的时候，你再去想想你的承诺，也许，完全是两回事。所以我们需要重视我们的承诺，千万别轻易的承诺，不要伤害自己，伤害别人。

5.放空自己

一个人在失意的时候，会感觉到非常的烦躁，非常的不安，这个时候，我们需要给自己的大脑放一个假。我们需要找一个地方，将自己的心静下来，让自己的心情得到放空，这样我们可以更安静的思考。心情也会变得轻松，最好的方式就是找一个地方去旅游，去看看海，去看看大草原等等。

6.重新思考未来

人生中遇到失败不可怕，关键是失败之后，有勇气站起来。在爱情失败之后，我们也需要重新思考一下我们到底需要一个什么样子的爱情，我们找的是彼此相爱的人，而不是一个结婚的对象，单单只是为了结婚的话，哪样的爱情并不是爱情。这个时候，我们需要重新思考我们的未来，重新思考我们自己的爱情，我们到底需要的是什么？