分手的局面是我们都不愿意看到的结果，说明你们的感情出现了裂缝，但是怎样才能力挽狂澜呢？主要是看另一方对你还有没有感情，分手的原因是什么，如果她只是想给你一个教训，那就简单多了，下面聚男网的小编就来教你挽回前女友要学会包容与体谅，以不变应万变。

一面对感情危机，如何才能挽回

面对突如其来的情感危机，你会怎样处理?是一蹶不振就此放手，还是努力挽回，还是只知道怨天尤人?其实沉着应对情感危机，你完全有挽回感情的可能。为什么不多努力一次?教你学会如何沉着应对情感危机。

1.感情基础是基本，以不变应万变。

面对情感危机，什么都是浮云，你们的感情基础才是帮助你挽回恋情最牢靠的助手。两个人相爱这么久，对彼此的感情怎么可能一朝一夕之间就消失殚尽。

那些相爱的时候的甜蜜，那些相思的日子，那些面对困难共同咬牙撑过去的岁月，如此的种种都会深深的留在彼此的眼中。多回忆你们相爱的细节，巩固感情，才是以不变应万变的方法。

2.提升相处的新鲜感，聪明的“变”胜过一成不变。

相处久了，产生审美疲劳是在所难免的事情。大部分的情感危机都是从彼此开始厌倦对方开始的。长期让彼此的感情处在平静甚至倦怠的状态会滋生情感危机。

应对危机最好的办法是防患于未然，平时就要注意不断的为感情注入新鲜元素，增加彼此相处的新鲜感。时不时地玩点小花样，不仅增添了情趣，也是用聪明的“变”预防了一成不变的相处可能产生的情感危机。

3.宽容，退一步海阔天空，学会相互原谅。

越是相爱就越要学会包容对方，不是原则的事情就不要太计较，忍一忍也就过去了。爱情里完美主义者和感情洁癖者永远要遇到更多的情感危机。那么爱对方，为什么还要锱铢必较。遇到情感危机，先学会宽容和原谅对方，再自我反思，最后才是从对方身上找原因，这才是面对情感危机高情商处理的方法。

4.顾全大局，控制个人情绪理智处理。

哪怕感情无可挽回，哪怕最坏的情况出现了，也要控制住个人情绪。保持理智才能冷静地处理问题。可能你会说，感情都出问题了，还怎么冷静?可是明明知道不冷静只会让问题变得更糟糕，对于修补感情于事无补，为什么还要飞蛾扑火呢?关于挽回，可以参考《挽回爱情还需从长计议，真心悔改自己所犯的错误》

5.避免发生正面冲突，不要硬碰硬，要学会策略应对。

保持个人修养也很重要，面对情感危机，失去理智，破口大骂或是采取极端方法，都是很傻的行为。那个撕心裂肺的你，那个痛诉对方的你看起来太可怜了。不要和对方硬碰硬，不要正面冲突。与其浪费时间指责对方，不如花时间想想有没有更好的办法挽回感情。

二挽回爱情如何运用二次吸引

很多情侣分手后都会有一定的反思，或许男生会发现自己女友的好，想方法去挽回自己的阿青，但是更多的男生在挽回的时候不知道如何去挽回，不了解技巧和方法，挽回爱情最好的做好自身魅力提高，这样可以建立二次吸引，成功挽回爱情，那么挽回爱情如何提升自己的魅力，以下挽回二次吸引技巧可以帮助你成功吸引前女友，成功挽回爱情。

一、提升自己的价值

在你们分手之后，意志消沉是难以避免的，但是如果你一直沉浸在悲伤消极之中，整天借酒消愁让自己憔悴不堪，那么挽回是遥遥无期的，没有人喜欢一成不变，想要挽回爱人你需要提升自己的价值，例如通过不断学习、参加培训、与人交流互动等，提升你的知识水平，开阔你的视野，使你的气质和素养不断提升，同时要切忌内在提升是一个漫长的过程，需要你的信心和耐性。

二、丰富自己的生活

有些人习惯过着两点一线的生活，喜欢宅在家里，不喜欢交友、不喜欢户外活动，每天重复着单调平庸的生活，话题里永远都是乏味的言语，这样的人即使外表迷人，时间久了也只会让人感到枯燥无味，有魅力的人都是生活得丰富多彩的，喜欢运动、健身、冒险、交友等，丰富多彩的生活让你精神焕发，让你更有吸引异性的魅力。

三、学会展示优质状态

当你通过不懈的努力，终于让自己脱胎换骨，以全新的面貌出现在对方的世界里，这时候，是你展示自己的最佳时机，舞步学院说过：“展示适当的高价值绝对可以使你变得更有吸引力。”你可以通过朋友圈、QQ空间等网络工具，展示你的高质量状态，也可以通过共同好友的聚会，在对方面前展示你最近的精彩生活，当对方看到你的改变，就会在心里产生落差，开始重新关注你，你的挽回就事半功倍了。挽回的技巧推荐《知悉分手原因，切勿让挽回弄巧成拙》

小编结语：其实，最有效的挽回方法并不是不断纠缠对方，不断苦苦哀求对方答应和你复合，而是重新开始改造自己，通过内在和外在的提升，使自己更有魅力，重新实现二次吸引，让前度看到你的转变，重新爱上你，回来你身边。

三如何用一句话挽回爱情

1“没牵住你的手是我一生的错。”这句话绝对是挽回爱情的首选，你要让对方知道，之所以导致你们分手了那是你的错，勇于承担责任是任何一个人都很欣赏的品质。如果你不论是谁的错都把错揽在自己身上，对方一定会原谅你的错。爱情需要包容与体谅，当你们都能够做到的时候，对于爱情，你们就算参透一二了。

这句话里不仅包含着你的包容与体谅，更表明了你的心意。你将对方和你的一生划上了一个等号，当时冲动着离开了你的爱人又怎么忍心让你这一生都活在错误之中？

2“午后的空气暖暖的，我听不清楚音乐在播放着什么，耳边响起的是你的嬉笑声。”不要一个爱字，也不要一个情字，你依然可以说出最煽情、最温暖的话。

刚刚在爱情里迷失了方向的人，正停止了奔波的脚步在舔着自己的伤口，这个时候，那些温暖的回忆便是最好的治愈。几十个普通平凡的字眼，拼凑出一句看似漫不经心的话语，你只是在描述着午后听曲的一个熟悉画面，却能勾起对方的无尽情愫，想起和你在一起的欢乐时光，想着你还在等待着，怎么舍得伤害，怎么舍得离开？

3“你走，离开了就别再回来。”看到这句话，你一定在想，如此霸气地抬杠，对方一定会更气愤地离开吧？当然，这句话确实得慎用，不过有时候你们的爱情就是需要这么一句霸气的狠话。

有这样一个故事：“男生和女生闹别扭了，男生一气之下摔门而去，女生朝着他的背影喊道：‘你走了再也不要回来了，原本以为男生会回头，结果男生说了一句‘我要是回来了我是你孙子！’晚上女生还在为这件事情后悔着，这时候门外响起了男生的声音：‘奶奶开门，孙子给你买了烧鸭。’

爱情都是相似的，你们闹矛盾了，嘴里头说着狠话，却悄悄心疼着，谁都知道，你说的其实是气话，爱情里的争吵都是在两个人冲动的时候发生的，当你冷静下来的时候你会很后悔你说的那些伤害到对方的话，所以，如果你还相信你们的爱情，不妨试试这样表面上没有挽留其实是在命令你不准离开的话，说不定会得到好的效果。

4“没有你的日子就像一本无字书。”虽然平时的交往都是口语化交流，但是关键时候何不像个文艺青年般“文绉绉”一次呢？“知识就是力量”，当代社会，知识是何等重要，没有你，我怎么看书，怎么学知识？

这一句话就是为了让对方明白其对你的重要性而准备的。何谓幸福？幸福就是被你需要啊！你让对方清楚地知道了她在你心里的分量，你把她看得如此重要，她怎么忍心让你失望？本质上的她是爱着你的，现在就等着你为她搭一个台阶让她走下来，让她回到你的身边。

5“没什么特别的事，我就想听听你的声音。”出乎意料地给她打一个电话，这是女人最无法抗拒的。让她知道你还在关心她，还在想着她，尤其是在那样的深夜里，充满磁性的声音，温柔的语气，安静的时间，她可能会想起关于你的点点滴滴，想起你对她所有的好。女人是感性的，抓住了女人心里最软弱的那一部分，你就能轻松的留在她身边继续保护她,最终，你还是做回了她的守护骑士。

6“我就喜欢吃你做的菜。”以前女人总是围着厨房转，研究各种佳肴给男人养胃，而现在是男人一个个当起了大厨，用自己优秀的厨艺来吊女人的嘴。所以，这句话无论是对女人还是对男人，都很受用。虽然这句话真的很平庸，但是“民以食为天”，我让你做我的天，

7“爱我的你，还不乖乖回来做我的天么？ ” 这些话可能没有“我爱你”的浪漫，也不及“我离不开你”的直接，更不如“我想你”的痛快，比不上“我要和你在一起”的诺言，但是它足够深入人心，一字一句，入心入肺。

“对不起!是我错了！”可以使得很多矛盾顷刻消停。成本最低，收效最快!之所以计较，说明还很年轻。而当自己变得成熟时，才发现很多问题，都已经不再那么重要。因为年龄已大，谈爱情已经奢侈，而谈责任才是主题。

四针对不同的分手原因如何去挽回

分手是有原因的，如果你尚未找出问题、没有意识到错误之前，一切的挽回行动都没有意义。挽回爱情，一味的使用技巧，惯例是不够的， 最关键的是需要一颗真诚的心。下面小编就来教你不同的分手类型如何挽回。

一、假性分手的挽回策略

第一步：你需要做的是穷追不舍。

你要主动的、态度诚恳的做足够多的行为来表达你的感情，让她知道你对她、对这段感情的重视、执着，让她知道你挽回的决心和真诚，让她重拾对这段感情的信心。在这个阶段，你可以尽情的、尽力的展现你的爱。

第二步：建立安全感。

当然这是建立在前一步成功的基础上。如果你的爱意打动了她，你们的行为仿佛回到了恋爱般亲密，但是她迟迟不肯和你复合，那她很可能是缺乏安全感。处于这个阶段的她，需要你从外部去给予足够的安全感。安全感有两个方面：

①你要让她看到你痛改前非的决心。

你需要让她知道，以后再出现同样的情况她应该怎么做，而你会得到什么样的惩罚。比如，你们可以制定一些规章制度，来让她感受到你的诚意。这个规章制度可以是口头的，也可以是书面的，这样能让女人感觉到信心和安全感。

②用行动来让女人感觉到你是真的爱她。

你可以不用刻意得说很多好听的话，而需要的是用实际行动来证明你对她的爱。让她知道无论她或者你们以后变成什么样、发生什么事，你会永远爱她，永远陪在她身边。做到这些后，她对你们感情的安全感就建立起来了。这样的感情，仿佛有了坚实的基础，会更加稳定。

第三步：改变你们的相处和沟通模式。

无论是真性分手还是假性分手，就意味着两人的相处出现了问题，而且这些问题是无法忽略的。不解决这些问题，即使她现在重新和你一起，以后还是会有分手的风险。舞步学院表示，女人其实是感性的，而很多兄弟喜欢用理性的思维和女人沟通和相处，那么，女人就会感觉你们不是在一个点上。所以，改变以前那种沟通和相处模式，是挽回后巩固爱情的重要保证。

二、真性分手的挽回策略

第一步：空间抽离。

当女人提出分手的时候，说明你已经对她没有什么吸引力了，这个时候，我们要立即停止纠缠。同时，要抽离一段时间，在她的世界里消失，让她感觉你像人间蒸发一样，这样做的原因，是因为，我们之前留在女人面前的负面印象已经形成，抽离出去过后，用时间来淡化她对你原有的形象。

要点：空间抽离不单纯的是一般的冷冻，不是一般的不去找她，而是要在她面前彻底消失，但很多人做不到。

第二步：改变自己。

你要明白，你的感情出现问题，和你的对象无关，和你的能力有关。今天，你和她之间的问题，哪怕你进行下一段感情，你还会犯同样的错误。其实，挽回的终极目标不是在挽回她，而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。在这个阶段，你需要做的是，反省自己在这段感情中犯的错误，思考自己以后该怎么去避免类似错误，重新提高自己的魅力。虽然，有很多情况下这种提升很痛苦，也很纠结，但是，如果你真的下决心去做了，那么即使是真性分手，你挽回的几率还是会大大提高。