恋爱中的两个人，有很多在分手时不能和平分手，两个人经历无数次的吵架争吵，最终耗完了精力。曾经相爱的人在分手前尽情的恶语相向，从此天涯陌路，成为世上做熟悉的陌生人。毕竟曾经那么爱过彼此，为何要在最后抹杀了所有美好的回忆呢？今天聚男网的小编教你如何分手才能把伤害降到最低，即使分手也要留下最美的回忆。
一怎么分手才能把伤害降到最低
当爱已成往事，如何和平分手，将分手的伤害降到最低就是恋人们需要考虑的事情。很多人恋爱时甜蜜无间，分手后却形同仇人。甚至因为分手闹出惨案、命案的也大有人在。如何分手，怎么分手才能降低伤害也是我们需要学习的事。你也可参考《男女分手的后遗症 主要靠合理宣泄》。
1.分手后就把注意力转回到自己身上
分手后不要再继续去了解她每天的情况，也不要再让她联系到你，果断中断一切联系方式。既然分手，就必学明确知道：“你若离去，我的世界你不再有访问权限。”
2.感情无法挽救时，分手当面讲
艾莉森阿诺德博士说过：“分手的信息不应通过分手短信或电子邮件发布，因为这是懦夫的行为。”若你是一个有担当的男子汉，应该有足够强的心理承受能力。曾经认真经营过的感情，分手于谁都是莫大的伤害。但是，舞步学院认为已经到了无法挽救的地步，约出去见个面，把话说清楚对谁都好。
3.分手后，不做朋友不做仇人
分手后，你和她还能成为朋友吗?每个人都需要时间习惯和让自己回到原点，感情既然出现了裂痕，就不要留有做朋友的余地，因为彼此伤害过。若分手后还像所谓的“朋友”一样聊天，只会让伤口继续发炎。同时，因为彼此曾经也爱得死去活来，更加不应该成为仇人。最好就做一对陌生人，不再联系对方，不再关注对方。
4.分手后不要马上寻找新欢
虽说新欢是忘记旧爱的最好良药，但是利用她人来治愈自己的伤口，却是非常不公平，不明智的做法。刚从一段感情中解脱出来，应该给一段时间调整自己的状态，相信时间才是冲淡一切伤痕的良药。给时间自己好好回想一下，让自己明白自己真正想要的爱情是怎么样的爱情，才能有新的追求目标。
无论分手前多么清晰的知道应该分开了，等真的分开后还是无法避免分手后的痛苦。从心理情感成长角度来讲，痛苦也是有意义的，不需要刻意去逃避痛苦，学习和痛苦同在，在痛苦中成长，经历过失恋痛苦洗礼的你会更成熟和有魅力。ps，这不意味着多痛苦都要自己撑着，如果因为失恋出现抑郁的状况，应及时寻求专业帮助。
二如何从过去的感情中走出来
如何从过去的感情中走出来呢?一次的失恋并不带表什么，这个意味着自己对情感的一种成长，可以在失败的感情中找到自己生活的支点和起点，找到自己正确的人生位置，让自己在在失恋当中吸取前一段感情的经验，真正寻找到属于自己的爱情。你也可参考《无法相濡以沫，分手后不如相忘于江湖》。
1.要勇敢的接受现实
内心要足够强大，要有一定的勇气去面对眼前的现实，不逃避，也不躲避，坦然的去面对，正确的找出一些忘记前段感情的方法，要坦诚的面对上一段感情和坦诚的面对前任。
2.充实自己
要找一些工作，或者是通过看书来不断的提升自己，充实自己，不断的工作，不但可以重新找到原来自信的自己，重新振作起来，还可以让自己提高工作能力，还有为人处世的能力。
3.重新开始新的生活
所谓的重新开始生活，不但是在思想上，生活上，在感情伤也应该学会放下，遇到适合自己的感情，不要犹豫和迟疑，不要因为上一段的感情伤害，影响了下一段的感情的继续。
4.要重新的找回自我
为了上一段感情可能自己为了所谓的感情，已经为之付出了一切，甚至失去了自我，舞步学院觉得一定重新振作起来，重新的找回自我，做自己以前最擅长或者最喜欢的事情，交自己最喜欢交的朋友，积极乐观的面对现在的生活
5.要端正态度
这个是走出感情阴影最重要的一种生活态度，一定要积极的去面对这些挫折和失败，要勇于接受这一切，所以端正自己的态度是非常重要的，也是走出感情误区的重要作用。
6.让自己变的成熟
经过上一段的感情，要在上一段的感情中吸取经验，到底是因为什么原因出现了问题，导致分手，自己在以后的感情中应该怎么做出改变或者是找出努力的方向，让自己在以后的情感中能够更加的得心应手。
三面对失恋我们应该保持何种心态
怎么样面对一段失去的感情呢？有些人注定是我们生命当中的过客，有些人注定要陪我们走过一段路，有些人却注定和我们走到最后，所以面对一段失去的感情，我们即使很痛苦，但是我们也要坦然的去面对，不要太计较这个得与失，用平常的心态来等待一段属于自己的感情的到来。
1.学会享受这个过程
不要把这次的失恋当做是一种结局，相反我们要学会改变这种态度，就当做是一种过程，而且我们要学会去享受这个过程，其中的痛苦，因为人生当中很少有这个机会，而且这个过程能够让我们学会成长，让我们学会如何去爱。
2.勇敢去面对和接受
要勇敢去面对自己的这份感情，不逃避，即使过程是很痛苦的，但是我们依然坦然的去面对这个事实，因为生活没有了他，我们还是要继续的生活下去，要有勇气面对失恋的结果。
3.充实自己的生活
不能让自己生活太空虚，就是努力的去学习工作，通过学习和工作，来分散我们自己的注意力，不再时间和经历都投入到这段感情，不断的学习和努力工作也可以不断的提升的心理素质和文化素质。
4.展望未来
自己的生活除了他还有很多的事情值得自己去学习和经历，不要把自己就吊死在这个树上了，毕竟这个森林是很大的，一定要相信自己能够找到属于自己的那棵大树，为自己遮风挡雨，做自己的保驾护航。
5.真正走出这段阴影
去外面多和别人沟通和交流，通过沟通和交流结识更多的朋友和伙伴，让自己的生活变的不在那么的单一，有了小伙伴，可以一起去聚餐或者是一起出去户外游玩，可以充实自己的生活，让自己的生活变的丰富多彩。
6.尝试去开始下一段感情
在经历了一次感情的失败的时候，自己要总结一次经验，为什么会失败，然后总结经验，在第二次绝对不会再犯同样的错误，如果经过自己筛选遇到了合适自己的爱情，就勇敢去开始新的生活。
四分手之后能否做朋友
有很多年轻人因为家庭的原因被迫分手，特别想在分手之后还是能像朋友一样的联系，那么到底分手之后还可以做朋友吗?做朋友又应该注意点什么?一起看看情侣分手后不能做朋友了吗?
1.分手的原因
分手之后还能做朋友的情侣一般是因为家庭因素被迫分手的，如果你们是因为争吵、相互不愉快的话，做朋友的可能性就很小了，就算你愿意，对方可能也不待见，因为家庭或其他的原因不能在一起，所以做朋友也可以。
2.不要跨越朋友的鸿沟
很多分手之后的恋人变成了朋友，慢慢的又开始变得像情侣一样，既然是朋友了就应该是朋友的样子，各自都会有新的恋情，不要因为这个而影响了各自的新的恋情。
3.要及时的告诉身边的朋友
分手之后要及时告诉你们各自身边的朋友，分手之后变成了朋友也要告诉身边的朋友，好让他们有数，不然到时候一大帮子朋友聚会，闹出尴尬就不是太好了哦。
4.交换彼此的意见
如果在分手之后还想要做朋友，一定要记得和对方讲清楚，问问看对方同不同意，做朋友是相互的事情，只有双方都同意了，才能做朋友，才会有交流，相互说一下各自的想法。
5.不要影响各自的生活
很多刚分手之后成为朋友的男女，经常会有想复合的想法，既然一开始做朋友的时候已经商量好了要做朋友了，就单纯做朋友就好了，不要去影响各自的生活。
6.不要提起过去的事
成为朋友之后就不要提起来以前谈恋爱时候发生的事了，已经分手了，就很难在回得去，说以前的事情也没有什么用，反而会让自己难过，所以在平日交流当中不要说起过去的事情。
7.偶尔的联络
成为朋友之后可以偶尔的联络，不过也不要太频繁了，以免现在的男女朋友发现，加上你们以前的那一层关系，非常的容易让人家误会。
8.开始新的生活
做朋友也好，不做朋友也好，我们要及时开始自己新的生活，从上一段恋情里走出来，多勉励自己，要振作一点，哪怕是做朋友，也要认清彼此之间的关系，你们已经彻底的结束了。
