几度以上算高温天气 高温天气注意事项有哪些

高温天气一般是指多少度

高温天气一般是指气温在35℃以上，有两种情况，一是温度高湿度小的干热性高温;另一种是温度高湿度大的闷热性高温。

如今正值一年中最炎热的夏季，不少地方温度已开始呈现了急剧上升的趋势。其中，福建、陕西多地就出现了35度以上的高温天气，当地气象台已发布了高温预警信号，警惕人们防止高温灾害的发生。那么，高温天气注意事项都有哪些？几度以上算高温天气呢？还不知道的朋友，赶紧跟随小编一起去科普一下吧！

几度以上算高温天气

在气象上一般以日最高气温达到或者超过35℃作为高温天气的标准，连续数天（3天以上）的高温天气过程称之为高温热浪（或称之为高温酷暑）。高温通常有两种情况，一种是气温高而湿度小的干热性高温;另一种是气温高、湿度大的闷热性高温，称为“桑拿天儿”。

由于近年来高温热浪天气的频繁出现，高温带来的灾害日益严重。为此，我国气象部门针对高温天气的防御，特别制定了高温预警信号。高温预警信号分为三级，分别以黄色、橙色、红色表示。其中，高温黄色预警信号的标准是：连续三天日最高气温在35℃以上;高温橙色预警信号的标准是：24小时内最高气温升至37℃以上;高温红色预警信号的标准是：24小时内最高气温升至40℃以上。

高温天气生活指数

衣：穿棉质衣物，吸汗透气。食：以清淡食物为主，不要吃得过饱，以免造成脑部血液供应不足。应多食瓜果、黑木耳等健脑食品，多补充水分，最好配备一些能量饮料。住：室内开空调时，温度不宜过低，一般在26℃-28℃为宜，要防止感冒。

高温天气的危害

高温是一种灾害性天气，会对人们的工作、生活和身体产生不良影响，容易使人疲劳、烦燥和发怒，各类事故相对增多，甚至犯罪率也会上升，同时高温时期是脑血管病、心脏病和呼吸道等疾病的多发期，死亡率相应增高，特别是老年人的死亡率增高更为明显。因此，高温时节的保健，尤其是老年人的保健十分重要。

面对高温天气，市民采取各种防晒保护措施。

高温天气注意事项

一要注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料;

2出门要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

3穿透气性好的棉质或真丝面料衣服，外出不要赤膊。烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫，或者使用披肩，戴遮阳帽。另外，红色是最防晒的衣服颜色，大家可适当选择。

4进行长时间的户外运动时，要准备好防暑药品，包括：藿香正气、十滴水、仁丹等等。

5中午至下午14时，阳光最充足的时候，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休。

6经常洗澡，或利用身边条件适当降低体温，防止身体的水分过分蒸发。

7空调温度不要开设过低，如果室内外温差太大，也会导致中暑的发生。

高温天气注意事项有哪些

1、高温天气适合穿着颜色浅、吸汗、宽松的衣服，以棉质衣服最佳。

2、外出时一定要采取防晒措施，防止皮肤晒伤。

3、高温天气，室内外温差较大，因此，回到室内不宜马上吹空调。吹空调时不要直接对着头部吹，容易引起夏季感冒。

4、高温天气避免过度劳累，应保证充足睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品。

5、大汗淋漓时不能马上冲洗凉水，应休息等待汗水干后才能冲洗。

6、高温天气不要过量吃冷饮，因为冷饮虽然凉爽可口，但长期食用会影响食欲，不利于消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。

7、高温天气不要喝啤酒消暑，因为冰镇啤酒不仅起不了消暑的作用，还对胃肠、心脏、肝脏、肾脏等造成危害。大量饮用会使胃肠道的温度急剧下降，血流量减少，造成生理功能失调，严重的会引发痉挛性腹痛腹泻、急性胰腺炎等危及生命的疾病。

8、高温天气时，若出现头晕、意识不清楚、恶心、胸闷的症状时应立即休息，喝些凉水降温。如怀疑是中暑情况、应立即赶往医院治疗。