很多的人在分手后的选择都是老死不相往来了，曾经最熟悉的人变成了如今最陌生的人，有些人心理还会存在憎恨，其实大可不必，只不过是曾经相爱的人不爱了而已，万事皆有变化，下面聚男网的小编就来教你分手后不必因爱生恨，买卖不成仁义在。

一分手后还能做朋友吗

失恋后，是和前任继续做朋友，还是从此老死不相往来？很多人都要面临这样的抉择。下面就跟小编聊一聊分手后还能做朋友吗？

1.买卖不在仁义在

分手嘛，没什么大不了的，毕竟相识过，多个朋友也挺好。分手之后你可以找新的朋友聊天来转移自己的注意力，等一切都步入正轨，你已经完全恢复自我后，如果你认为还有和他做普通朋友的必要，并且不会对现在的自己和对方产生任何干扰和影响，那么可以试着做普通朋友。

2.分手后做朋友不利伤口愈合

分了就分了，虚伪的祝福对方能有个幸福的归宿，给这段感情一个完美的结局，然后各自静静的舔舐自己的伤口，继续下一段的悲欢离合，你的世界没有我，我的未来也不再有你。如果还做朋友，伤口还怎么愈合，我还怎么能开始新的生活。

而且，在新一段感情中受了伤总会不自主的想起上一段感情，那个人，那些回忆，如果这时候还是朋友，可能就会去拨通他/她的号码，说几句话，甚至还会出来见个面，朋友嘛，这些是很正常的事，可是在俩个人交谈中，听着曾经深爱的人说着自己的痛苦，你的心情会好受？更不用说，让对方的情人知道后，都会造成一些不好的影响。

3.和分手策略有关

分手后情侣间还能否不计前嫌，做回普通朋友，这和前期分手策略有很大关系。如果你能够真诚的对待对方，最后分手的结局你们起码不会是剑拔弩张的仇人，除了悲伤难过、失落是失恋正常的心理状态以外，一般不会有怨恨、愤怒等极端情绪。

比如恋爱之前是朋友关系，那么分手时，提出分手的人倾向于采取更温和的分手方式，跟对方进行一场长谈，而不是打冷战、疏远对方或者做一些过分的事情逼对方提出分手。关于分手，可以参考《分手礼物如何选择，让分手变得更洒脱》

4.和谁提出分手有关

如果双方都愿意分手，而非某一方主动提出，那么两个人分手后比较容易继续做朋友。在这种情境中，一般双方对这段感情都已感到不满，彼此之间依赖减少。因此分手对双方来说并不算坏事，甚至可能是解脱。也有调查结果显示，男方提出分手时，两人更可能做朋友。

5.需断联一阵再做朋友

分手后继续与前任联系的念头或许很难遏制，但这样往往比断联带来的痛苦更多。继续联系容易勾起你对前任的想念并唤起想与ta复合的念头。如果看到了对方发来的短信，会觉得对方还会在意自己，让你抱有复合的希望。

有些主动分手者可能会出于利益原因而不愿意切断联系，比如想要利用对方的能力帮助自己进行职业发展。这种行为通常会对被分手者造成很大伤害，因为对方总让他们感到复合是有机会的，但事实并非如此。

6.有亲朋好友的支持

父母和同伴如果能表示支持，而不是追问“你们不是分手了吗，怎么还在一起”，那么也能减少分手后做朋友的尴尬感。另外，如果双方的朋友圈子比较一致，那么以后也比较容易继续愉快地玩耍，这其实也是同性恋人分手后容易从恋人变朋友的原因。

二男人失恋后的表现形式

男人失恋后的表现形式很多，流泪痛哭在所难免，还有狂吃、暴饮暴食的，更有寻死觅活的。其实，这些都不可取，只是在伤害自己。更有甚者，有的男人失恋选择报复前任，进而走上极端，这样不过是两败俱伤罢了。

1.男人失恋后会流泪痛哭

大多数男人失恋后的首要表现就是流泪痛苦，似乎是要把这辈子的泪水流尽的节奏。失恋男人通过痛哭一场来释放自己从男人那里受到的伤害，释放自己的压抑感。哭，是为了纪念逝去的东西，那当然不仅仅是感情啦，还有这么些时候以来的依赖哭，证明了爱存在了，真爱来过了。

2.男人失恋后常大吃大喝

有一部分的男人，失恋后觉得空虚难受，喜欢暴饮暴食，希望用食物填充自己，不管是冷热酸甜、刺激辛辣的食物，通通塞入腹中。这种暴饮暴食的方式对身体有着极大的伤害，不仅使自己体重增加，还让自己的内心更加饱受折磨。你以为你把自己吃胖了、把身体吃坏了，对他有什么影响吗，实在是不可取的做法。小编推荐关于分手的文章《分手后如何冰释前嫌，坦然面对前任》

3.男人失恋后选择隔离自己

很多男人失恋后常常选择隔离自己，不与外界接触。长期独自一人在屋子里，会越想越难过，越想越委曲，不知究竟为什么他会离开你，把你的爱撕得粉碎？

最初的时候，没有人会劝动你。如果你想哭的话，那就让自己一个在屋里，痛痛快快哭它几天，这绝不丢份。不过，哭够了，就要冷静地想想，今后的路要怎么走，才能对的起自己和养育自己的父母，对的起关心自己的朋友。然后，擦干眼泪，穿上自己最喜欢的衣服，走出房间，和最好的朋友美美的吃上一顿哦。

4.男人失恋后爱大醉一场

舞步学院表明失恋的男人还有一种表现方式就是借酒消愁，大醉一场。的确，在酒精的麻醉中，容易让人的意识出现短路情况，常常会暂时让人忘记失恋的痛苦，沉醉在酒精带来的欢愉中。很多男人失恋后都喜欢自己独自借酒浇愁，其实，这种自斟自饮的方式更加伤害内心，酒醒后更痛苦，再者喝酒很伤身。

5.男人失恋后变得不修边幅

蓬头垢面，失魂落魄似乎是很多失恋的男人的共性特征，整得一脸的活不起的样子。其实，实在没有这个必要。你没心思打扮能怎么样，你到处诉苦又能怎么样？

男人失恋了当然很难过，但在家再怎么狼狈不堪，到了外面也要擦干泪水，用阳光的表情面对一切。因为这不但是给别人看，更重要的是鼓励自己要坚强起来， 要有种“不管南霸天多么凶残，我吴琼花还活在人间”的毅力。

6.男人失恋或有因爱生恨的

还有一部分男人失恋后存在着严重的心理不平衡心结，会想到通过极端方式去报复带给自己伤害的前任。其实这是没有必要的，毕竟是自己爱过的一个人，如果这么对他，那只能说你没有真心爱过。还有那些牺牲自己某方面的东西去达到复仇目的的更是不可取，这样注定是两败俱伤，谁也不会快乐。

三分手后男人的心理变化

人都有这种特性，拥有的不珍惜，也容易养成一种习惯，可当他发现每天都做的事情不存在后，又会觉得缺了点什么，心理上忐忑不安，恋爱男女亦是如此。今天舞步学院和大家聊的就是关于男人分手后的心理。

1、掩饰痛苦，假装过得很好

女人失恋分手后可能大多反应是放肆地痛苦，可男人则不然，多数男人信奉的是男儿有泪不轻弹。当男生分手或失恋被甩后，他第一反应是不让对方知道他的痛苦，照样吃喝玩乐，甚至比平常玩的更嗨，也赶紧去另觅新欢。用行动告诉她，他不在意，分手对他没有什么影响。当然，也有少数放不开的男人会选择醉酒来缓解。

其实，事实上，这些都是掩饰他们真实感觉的面具，对伤心、愤怒根本一点帮助也没有。而女人失恋分手，尽管开始很难过，但很快会走出失恋分手的阴影。女人心理天生比男人要成熟些，只是她们对事情发展的应变能力要比男人差的多。但许多男人却一直压抑自己的情绪，反而令自己的感情得不到释放。

2、对恢复自由开心快乐

如果这个男人分手是真的不爱这个女人，那么他绝对不会难过，而是对终于可以摆脱困境、恢复自由之身而兴奋不已。但是，也不乏有些男人只是短暂的开心快乐罢了。经过一段时间，很多男人会发现和现女友无法相处得像前女友般自然舒服，或者现如今单身寂寞的感觉很不适应，这种情况要多久才能适应，没有人能确定，由个人实际情况而定。

而且，大多数分手后男人的心中总会有着前女友的影子，时常将前女友与现女友相比较，还会导致两人之间矛盾的升级。

3、找不到新人代替的颓废感

男人分手后要想马上觅得新异性，总是会从身边熟悉的人开始寻找，不过哥们兄弟一箩筐，男女私情少之又少，想谈个恋爱都很难。舞步学院研究发现，女人拥有惊人的交友圈子，只要将伤心发泄出来就会恢复得很快。而男人因为身边朋友少，没有后备人选，也就没有人给他太多安慰，所以分手后会很困扰。

这时没有找到新人代替的男人他们多半是要开始颓废的，就像刚分开时的女人那般难受。或许，这就是男女间心态变化的奇特。

4、回过头去找前女友想挽回

分手后的不适应，加上一时找不到新人代替的男人大多会选择回过头去找前女友。可是，这时，大多男人却惊奇发现女人的自愈能力如此强，早已经放下对你的感情。对这种情况，建议男人不要再浪费精力了，女人比你想象的要绝情的多了，当她不爱你了，你再怎么纠缠都没用。

不过，女人也要注意，若此时你还没走出来，对这个男人存有感情也要谨慎，不要急于原谅答应他。你要弄清楚他到底是真心悔过还是只是分手后寂寞的那份不甘而已。

5、承认爱错人永不回头

女人分手若是说男人配不上他，那男人一般不会回过头来找你。只是承认自己爱错人罢了。以为你会和我一样地坚守着我们的感情，不离不弃，可是你却嫌弃我，我只是你的一个过渡期。可是你可否明白，我的心意呢?我爱你，可是不代表，我可以容忍这样的事情发生。等着你提出分手，那是对你最后的疼爱。他们便很快扔掉不再想要的过去，就像扔掉一个旧玩具，这是他们保持心理健康的好习惯，至少不会再有愧疚。

四如何走出失恋的困境

1：减少接触爱情情境的可能性

少看爱情影视，少参加结婚仪式，这其实是一种情境唤醒，可能有些人不了解什么叫做情境唤醒。简单的举例解释一下：失恋者遇到一对卿卿我我的情侣时，此种情境可能会唤起他对于旧有恋情的回忆，这回忆有苦有甜，眼前跟自己无关的他人甜蜜却反衬自己失恋之苦，就好比一个正在愈合的伤口被再次揭开。

2：多听积极向上的音乐

失恋一般分为四个阶段：

1，否认阶段：即他怎么可能抛弃我?

2，承认阶段：我终于失去了他。

3，抑郁阶段：即我这样的人怎么会被他抛弃呢?

4，恢复阶段：即慢慢地从失恋中走出来，恢复到恋爱前的阶段。

不同失恋阶段的人应该听不同的歌曲，越是符合自己所在阶段的歌曲，越容易达成共鸣，疗愈效果也更好，这种全新的失恋歌曲分类方法有利于听者找到适合自己的失恋阶段。

3：不要随随便便谈恋爱

有人说，分手后的痛，最快的疗伤方法，就是再次恋爱，那样会很快复合，很多人为了疗伤，随便找个人恋爱，其实这样只会给自己带来更大的伤害，想着在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面对现实的港湾。对对方很不公平，往往再次以分手告终。再次恋爱的时候，你要想着，你做好准备了吗?你是否可以接受新感情。伤痛，可以让时间解决，欲速则不达。

4：积极参加社交活动

不妨趁着空窗期把多有的好友全部联系了，朋友关系是需要不断维护的，不能因为爱情，就放弃自己的朋友圈子，积极的和朋友见面，聊天聚会，让朋友为自己出谋划策，也可以趁着这些机会认识更多的人，也许你的下一段恋情就会随之到来了。

5：改变自己的形象风格

剪掉你的长发、变换一下发型、换一个截然不同的妆容等等都可以比较彻底的改变你的形象，从今以后你就是为自己而活，所做的一切都是取悦自己。先从外表开始，让自己从前段恋情的影子中走出。

6：让自己适当的忙碌起来

失恋之后是一种心理上的失落，必然有大把的时间需要反思，会有更加孤独的感受，一方面失恋者的家人和亲朋好友要及时地支持失恋者，另一方面失恋者也要做点事情，尤其是那些平时很少触及的事情，哪怕是有一点兴趣都要去做。这其实是一种情绪转移法，即让自己专注失恋情绪投入到自己感兴趣的事情上去。