过去的已经过去了，现在的你只能接受过去，生活还在继续。每个人都有遇到感情伤痛的时刻，失恋了之后变得茶饭不思，萎靡不振，如果想要让分手后的自己快速振作起来，你就要找到失恋疗伤的方法，让自己的心情走向阳光，不要活在爱情悲剧里，分手了学会跟往事说拜拜。接下来聚男网告诉你走出失恋阴影的方法，华丽的和过去告别。
1分手后走出失恋阴影的方法
一：死也要死个明明白白
分手了，失恋了，如果已经无法挽回，何不把原因搞个清清楚楚明明白白。热恋中当个傻子就算了，总不能到最后还是糊里糊涂的，所谓“要死也要死个明明白白”。即使你之前用各种各样的理由安慰自己，为她开脱，但这时候你已经没有必要，也没有理由再这样做了。一定要让脑子清醒过来，不要活在想象中的爱情悲剧里。也许你们之间是有一些无可奈何的现实因素，或无法调和的矛盾分歧，但亲爱的，无论如何请勇敢正视这一切，千万别给自己找太多理由和借口，看清爱情关系的真相，和真实的对方。
二：找出真正的自我
每个人在每段关系中都或多或少有过失败，但重要的不是你失去了什么，而是你是否在失败的恋情当中找到真正的自我，也就是这些失败有没有告诉你什么是不能接受的、什么是无所谓的、什么是真正喜欢的。很多事情也许在过去是无关紧要的，但对现在的你来说是异常坚定不可动摇的。知道自己想要什么，无论在爱情还是将来的人生中都至关重要，你的目标更明确，剩下的时间可以更集中的消耗在那些真正能让自己获得幸福感的事情上。
三：承诺的尺度
承诺意味着必须兑现的责任，也许一时的心血来潮、不假思索的冲动，做出了日后让你辛苦不已又费力不讨好的承诺，所以在说出口前，一定要三思而后行。失恋疗伤也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。你对这段关系的未来期许是什么，你会为此付出哪些努力、努力到何种程度，这些努力对你的能力和工作有何要求、限制，如果上一段结束的爱情结局与你最初设下的承诺不符，你要调整自己，也要调整承诺的内容和尺度，在自己能力范围内做出力所能及的承诺，才是对自己和对方真正负责。
四：重新思考爱情
结束一段恋情以后，你需要重新思考一下自己到底需要什么样的爱情。对于下一段爱情，你有什么样的期望，你是想要找到自己最爱的那个人，还是找一个爱自己的人赶快结婚，又或者你不想这么快考虑结婚的问题，你只想要一个帮助自己派遣寂寞度过失恋期的人。为了不让自己再次受伤，对于爱情的思考是必要的。
失恋是人生的一个组成部分，如果你遇到了那么你的人生会比没遇到的人更丰富，也有可能成为改变你的契机，失恋了就好好的思考一下爱情，也许下一段才是你的命中注定。
2失恋疗伤的正确做法
1、充实自己，以填补失恋带来的空虚
失恋之后人往往会觉得失去了生活下去的动力，总觉得自己不管做什么都好像失去了意义，整天都是浑浑噩噩的在混日子，但是一旦全心全意投入到某件事上面，至少在那个忙碌的期间可以暂时减轻失恋带来的打击。许多人选择用工作麻木自己，高强度长时间的工作确实能让人没有那么多心思去胡思乱想，但是工作结束之后呢？所以失恋疗伤并不建议采取通过工作来麻木自己，以寻求走出失恋的方法，这只会加重痛苦，因为身心都没有得到释放。当然，生活要继续，工作也不能放下，只是在工作之余，我们完全可以通过一些有益于身心健康的运动，来充实自己的生活，你不能让自己闲下来，而你所忙的事情也是真正能让你发泄的和身心舒畅的事。
2、走出自己的世界，多参加社会活动
很多时候当你觉得难以释怀的事情在听过别人的经历之后会觉得什么也不是，失恋的人也是如此，每个失恋的人都觉得自己是全世界最苦逼的人，没有人比自己更惨，他们早已经把自己的想法禁锢了起来。所以这个时候，失恋的人如果能走出自己的世界，跟别人多交流，一来当局者迷旁观者清，身边的人会为你解答一些深深困扰你的问题；二来失恋的人何其多，当你听多了别人的事迹，你会突然发现，失恋也不过如此，这只是人生必经历程罢了。最简单直接走出失恋的方法一定是开始一段新的感情，随着时间的推移和新感情的到来，你的伤口会慢慢愈合。当然，舞步学院告诉你短时间你可能很难接受重新开始一段感情，但是你可以试着去跟别人接触，毕竟没了爱情还有友情嘛。去参加社活动不仅能让你接触新的人，每个人都有自己的特点和相处方式，你遇到的人越多，你的想法会随之越来越成熟，他们教给你的东西也会越来越多。
3、去找个兼职能获得收入的事情做做
去找一个兼职，能获得收入的事情做做。让自己去感受下社会。让自己感觉到自己还是有价值的。人这一生情感的痛苦需要在现实中消化。如果在现实中你没有像你想的那么强大，那么在情感中就更不要自以为是。因为这个社会太现实。人生难有几回醉，不要轻易因为一个人的离开而失去你所有的自信，那么将来你回忆的时候，你也会看不起你自己。如果真的是勇士，就应该明白，一个人的离开，有意无意都是注定的。不必强求谁，自然而然留在身边的才是最深的怀念和眷恋。失恋并非魔鬼，它虽然给人痛苦，但是也带领人成长，只有真正经历过失恋的人才真正领悟爱情的真谛，只要你有走出失恋的勇气，只要你失恋后采取正确的做法，时间会给你最好的答案。
3失恋分手了怎么快速走出来
1.要懂得，学会放手
人生本来就是一场相逢，人生也是一场遗忘，无论你是否情愿，今生遇到的一些人，一些事，无论悲喜，最终都会被淹没在时光里。而这些事情无论是什么样的，最终都会成为岁月中的风景，每当空闲时，也会让你成为记忆中最深沉的画面。所以，你要懂得，学会放手，这也是对你们之间感情的最好温柔。既然留不住对方，何不成全对方，不牵绊对方，让对方去寻找真正爱的人，而自己也可以一个人好好地静一静，好好地想一想，这一生该与什么样的人相伴一生，该与什么样的人为伍。
2.做一个简单的人，默默地做自己
失恋，使得你明白，再过分的牵强，再处心积虑地替对方着想，也许最终都会化为乌有。把自己的快乐建立在对方的喜好上，你永远都无法获得自我认可和幸福感。走出失恋阴影从现在开始，做一个简单的人，默默地做自己，从此以后不再取悦于谁，不再依附于谁，只为自己内心的坚强和果敢，只为让自己更加从容不迫。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。此次烦忧之后，你已经不再会轻易感觉到烦恼。既然自己最在意的风景已经离自己而去，那自己还有什么烦恼可言。生命既然如此辽阔，我们何不把自己的眼光放得更加长远一些？
3.学会对自己好
人生，往往因为简单而走向丰富。因为经历过，所以你才会懂得什么时候该做什么样的选择，该说什么样的话。因为走过，路过，你便会明白，一个人一定要首先学会对自己好，然后再谈论对其他人好。因为这一生除了我们自己，没有人比我们更加值得信赖。因为情感和利益本身就是一个虚无而又现实的东西。多少感情，多少爱情一旦和这两个染指，往往后果不可收拾。渐渐地我们就发现，如果三观不同，即使走到一起，也未必长久，所以既然总是沉浸在痛苦中无法自拔，不如学会自嘲，丢掉烦心，给自己的心情重新打扫，从此以轻快的步伐走向阳光。
当一个人看清了爱情的真相之后，就不会用执着来对待往昔。因为时光会让人明白，你的阳光，自然会有人来取暖。我们不能左右爱情，但是我们可以左右自己。我们不能改变往事，但是我们可以开创未来。当你理清楚了你的问题，你便会明白，打开另一扇窗，到处都是阳光和能量。学会跟往事说拜拜，才有足够的时间去享受未来。
