恋爱时,未来是不可预测的,当经历了一些事情后,两个原来相爱的人已经没了爱情,就没必要一直将就下去了,这样对双方都是一种折磨,在恋爱中越是甜蜜幸福,当分手后,悔陷入情伤的泥潭无法自拔,无法走出失恋阴影,分手后不必度日如年,你可以过的很好,下面聚男网告诉你失恋疗伤的方法,快速走出分手后失恋的阴霾。
1导致男女分手原因有哪些
一,过多的争吵与冲突
虽然有些时候争吵是沟通的方式之一,可是人在生气的时候,很容易说些难听的话,这样就会伤害了对方,特别是女人大多心 理比较脆弱,自尊心比较强,如被所爱的男人伤害,可能会耿耿于怀。假如此时男人并没有重视其中的严重性,继续在女人所不满意的一些生活小事中我行我素,就很容易造成越来越多的矛盾,最后到了无可挽回的地步。
二,没有默契,也正是性格不合
伴侣生活在一起,总会有一方要为对方做出迁就,在一些事情上面最后达成共识,假如长期缺少默契,隔膜就会越来越深,最后形同陌路。试想想,两个睡在一张床上的男女, 却各怀心事,这样的生活还有什么意思呢?长期没有默契,分手也就自然而然了。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中,分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。
三,男人没有责任感
一个男人最基本应具备的就是责任心,可以说一个没有责任心的男人,等于心理上的残废了,一个没有责任心,对感情就无法专一,分手原因不能给予女人安全感,要知道对女人来说,安全感是非常重要的,一个不能给女人安全感的女人,玩弄女性感情的男人,其本身 就不具备当一个老公的资格。
四,爱情该是自由给人美好的
可是猝不及防的进展让你忽然间害怕了,害怕到每个周末的约会,本来周末休息该是幸福的时光,可是想着那天两个人应该要做些什么,这些问题让你觉得头疼,甚至希望公司可以加班,所有选择了分手。
五,双方吵架不愿和解
这个世界上没有什么爱情是相敬如宾的,做错了很慎重的认错道歉,遇到困难因为怕打扰所有选择自己一个人承担,所以就算是麻烦自己的好朋友帮忙也不愿找上那个人,对方的存在会让你觉得是一种想要讨好的对象,双方在吵架时谁都不愿退一步,所以选择了分手。
2走出失恋阴影的方法
一,自我否定分手事实
当听到“分手”两字后,你一定不会相信这次就是真的分手了,极力的想要否定这个结论,但是当对方消失在你的生活中的时候,你才明白,这是真的。于是,你开始否定一切,否定自己,怀疑人生,是不是自己的不够好,不够优秀,所以才不能和他走到最后。一段恋情只开花,不能结果,那就说明这段恋情仅仅是你人生中截取出来的一小部分。只有经过了错的,才能遇到对的那个人,你离对的那个人又近了一步。
二,痛痛快快地哭泣
失恋后会心痛,那种心痛的感觉真的难以言表,那就让自己痛快的哭一场。舞步学院告诉你痛快的哭泣是一种很好的宣泄情绪的方式,哭过了心里也就好受多了。没有什么过不去的,哭过之后就要用微笑来面对人生了。
三,找人倾诉
找人倾诉你心中的苦闷、烦恼、忧伤、气愤等不良的消极情绪,朋友、亲人都可以的,不要憋在心里,那样只会憋坏了自己。失恋疗伤也要让自己学会释然,推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。寻求别人的帮助,让他们开导开导你,比你一个人闷在心里,闷在房间里要更加有效。
四,自我鼓励
一段恋爱算什么,真正的爱情是不会让你堕落的,只会让你奋进。恋爱分手,往好的方面看就是积累了人生的宝贵经验,让我的生活增添了一抹色彩,这将是我将来生活的一笔财富。孤注一掷的爱是太软弱无能的表现。因此,应不断鼓励自己走过这风雨交加的地段,只有迅速振作起来,才能摆脱眼前的感情危机。
五,换个新的环境
生活在以前的环境中,很容易让你触景伤情,你会发现到处都是对方的影子,感觉她无处不在,那就换个环境吧,走出失恋阴影换个城市、换个工作或者搬个新家等等,总之远离那些你们曾经一起走过的路,看过的风景。
六,参加一些有益健康的集体活动
当你感到孤独时,就尽量不要一个人单独待着,叫上几个朋友出去玩,多参加一些有益健康的集体活动,去看看别人是怎么热爱生活的,怎么把生活过得有滋有味的,你也可以过得很好,没有必要自我迷恋的沉浸失恋的痛苦中。
七,旅游
让自己的身心都得到放松,那就来一场说走就走的旅游吧!邀请你的小伙伴们一起出发,去自己以前最想去却一直没有去的地方。去看看名胜古迹,饱览祖国大好河山,让自己的心胸变得开阔,让大自然陶冶你的烦躁的心绪。
八,让自己变得更加优秀
努力丰富自己生活。无论从外表上还是内心精神层面都应该好好的,学习厨艺,学习化妆,爬山健身打球等等。让自己变成一个有能力的人,这样才能吸引优秀的人来到你的身边。
九,结交新朋友
忘却前任的最好方法就是开始一段新的恋情。但是一定要谨慎,不要为了恋爱而恋爱,不要因为寂寞、孤独而恋爱,如果这样,最后可能两败俱伤。
十,新生活
新的希望,新的目标,新的朋友,新的生活,用积极的态度面对生活,生活同样也会对你宽容、仁慈的。
3分手后失恋疗伤的技巧
1.勇敢面对失恋过后的感觉
面对两个人曾经的亲密无间,每对情侣在分手的时候都会感觉内心都有一个巨大的空洞,令人难以承受。这是正常现象,说明我们曾经用心去完完全全的爱过对方。有些时候,因为分手过于让自己难过,感觉度日如年,由此会产生千方百计去挽回对方,去联系对方的想法,并不由自主的去执行。既然内心的空洞无法避免,那么就勇敢的去面对它吧。用其他的事物去抚慰自己受伤的心灵:读书、旅行、健身、游戏等等,将悲伤化为动力。以此为契机,在其他方面的领域获得进步,去更加丰富自己的生活,把失恋的伤害逐步挤出自己的视野。
2.分手并不是谁的对错,只是双方互不合适
很多人在分手时都会觉得自己不该当初和对方在一起。看到对方这样、那样的不足,十分后悔自己的选择。其实呢每一个人都有优缺点,也许她的缺点正好与自身的优点相冲突,导致这中间出现了矛盾。爱情其实是一个从包容到融合的过程。每个人的所见所闻不同,生活方式也不一样,就造成了某些方面两个人很难融合在一起。如果我们换一个角度,从优势互补的视角来看,将对方的优点吸收弥补自己的不足,那么还是有所收获的。
3.有时,需要一些“比下有余”
人们一直不提倡“比上不足,比下有余”的做法,认为这会让人失去斗志,更加安于现状。不过,有些事情并不是可以通过个人的实力进行改观的。可以说在面对困难的时候,适当的有些阿Q精神是很重要的。从心理学的角度来说,面对内心失衡情况,失恋疗伤自我安慰会避免做出一些更加不理智的行为。阿Q精神作为一种润滑剂,可以化解当前内心所造成的很多负面影响。所以我们可以想一想自己现在的遭遇,比起其他人来,是不是最不好的呢?既然他们在更糟糕的环境中依然努力,分手这件事相比来讲,又算得了什么呢?
4.沉思
我们能够成为今天的自己,都要归功于周围的人让自己更加明白事理。首先,我们应该感谢前任给自己带来的这一段感情,让我们知道了爱情不仅仅是一种滋味。其次,是对方让自己明白了内心真正需要的感情是什么样子,真正想要的是什么样的生活,从此可以按照自己的想法继续寻找下一段感情,无形当中促进了未来感情的融洽。再次,与前任的感情让我们真正的明白了自己在某些方面的优势、劣势,可以更加行之有效的进行自我的完善。最后,经过了沉思,我们的目的会更加明确,行动会更加有效,做法会更加得体,利用这些优势向着下一段爱情出发。