有些人在处于失恋阴霾的时候，就会一蹶不振，好像对整个世界都失去了兴趣似得，如果你还爱她，就应该积极努力的去挽回啊，自己伤心别人也不会知道，没有任何意义，不如打起精神去挽救你的爱情，下面聚男网的小编就来教你挽回爱情需深刻认识自己的错误，精诚所至金石为开。

一女友想分手的原因，你都知道吗？

试想一下，你生病了也不知道自己什么病，不看医生胡乱吃药，那么岂不死得更快，你连分手原因都不知道，都不清楚就去用一些方法和技巧去挽回，只会弄巧成拙，挽回的机率大大下降，甚至无法挽回。

（一）没有意识到爱情是需要经营的

爱情就像做生意都是需要经营和提升的，很多人没意识到点，两人在一起了，确立关系了，就以为能万事大吉，幸福快乐的在一起，相方都原地踏步不成长，时间长了，有些就没感觉和平分手，有些就一方说感觉淡了提出分手，另外就是一方在进步，另外一方原地踏步，或者进步缓慢，爱情的经营跟不上，进步大的一方慢慢嫌弃，提出分手。

（二）不稳重，不坚定

很多男人一遇到什么事就慌了神，那么，女人会联想到，这点小事都这样了，如果是大事呢？不沉稳，女人会觉得你不是一个做大事的人，也会觉得如果以后有什么事就慌慌张张，很有可能在很多事情上吃亏，给人感觉不太靠谱！

（三）没有上进心，事业心

潜力股是最吸引女人的，如果在一群追求者中，你是最有潜力那个，她选择你的几率也就更大，如果你潜力很低，那相对来说，你的难度也就更大了。因为女人们都是优先考虑潜力股！而在相处过程中，你没上进心，会让她联想到你们将来的生活。女人其实是最容易乱想的动物，尤其是对待长期关系，不仅仅考虑你们的感情，更会综合考虑你们以后的生活。所以对女人来说，没有比以后生活糟糕更让她安全感不足的生活了，就算跟你在一起，当她看到别个潜力股时，心里都会忍不住对比。

（四）占有欲太强

没有给她私人空间这个问题说白了就是大男子主义在做怪，如果有个她的朋友什么的和她在一起，生怕别人把她抢走了，如果她和别人说句话，你也会问这问那，各种吃醋。更有甚者，要求女人把各种密码交出来，随时翻看女人的手机， 每天都像在监视着她一样。那么，如果有个女人整天这样对你， 你会不会觉得很烦呢？刚开始，女人可能会理解，但时间长了，谁能忍受得了。关于挽回，可以参考《挽回爱情的有效策略，助你步步为营》

（五）没安全感

和你一起没有感觉到安全感，你各种承诺都未能对现，你展望未来的蓝图没有说服力，说好的美好未来，对方没看见你的努力行动，说过的爱此种如一，你却各种花天酒地，慢慢的女人对你失去信心，给过你很多机会你没发觉，也没通过，累计多了，对你的爱淡灭了，想想自己的青春和未来，时间长了，不抱有希望了，忍痛和你分手。

（六）身上坏毛病太多

比如抽烟、喝酒，花天酒地，赌博，邋遢，不爱卫生，说话不知道轻重等。其实中国很多女人都是比较传统的居家女人类型，当然希望自己的男人是一个比较优秀的男人，而不是集各种坏习惯为一身的男人。尤其是喜欢赌博，邋遢，不爱卫生，说话不知道轻重的男人，是很多女生比较讨厌的。

（七）生活方式太差

好的生活方式是最能吸引女人的，高端的生活方式当然会让女人对你的兴趣加强，舞步学院提醒反面过来，一个男人的生活方式太差，也间接证明了你是一个社交价值低的男人，而在你在刚开始和女人一起的时候，她看到的也许是表面上的你，如果一个男人的生活方式比女人差，那么除非她没体验过，不然，你们会更容易分手！大家不要忘了，多数恋爱都是男人用生存价值交换女人的繁殖价值。

二挽回的苦情计让你轻松挽回女朋友

小情侣吵吵闹闹是再正常不过的事，可是一旦上升到分手，事态就严重啦。当你不小心失去了爱情，又不甘心就这样错过，那么如何才能挽回她那颗受伤的心呢。今天小编为大家带来挽回爱情的方法和技巧，祝你一臂之力。

1、精诚所至，坦诚的说出自己心中最想说的话。

1）不要等到失去之后再想要珍惜。这一瞬间，我想到了你，想到了我们之间的那段感情，我突然发现自己也是个犯了错误的傻瓜，在失去了你之后才意识到我是多么的爱你，多么想要挽回你。

2）分手的时候，我们眼中都含着泪，我说要你先走，你不回头的走了；在你的背后，其实我的眼泪流了出来，只是你没看见而已。就像此刻，你不知道我内心多么的思念你，多么想要挽回你。挽回技巧推荐《如何打响挽回的心理战》

2、打电话给她

重新建立感情，最好打电话给她，而不是发短信，因为发信息很难判断人们的语气。而且，再好在她不可能接电话时打给她。在语音信箱留一段漠不关心的口信，就好像告诉她：你喜欢去的便利店有打折活动，我就是来告诉你的。

你要让她知道你在想她，但是你却不能说出来。但她回你电话时，你一定要积极，真诚，热情。简短地结束对话，告诉她我挂了，而不是下午一起喝咖啡吧。

3、认识自己的错误

一段感情的失败，肯定是双方都有错的。但是现在是你想去挽回这段感情，你就要懂得妥协和改变。静下来，思考一下，是从什么时候开始，你们的感情开始下滑是什么原因导致你们的感情变淡自己的问题在哪

4、诉说自己分手后的状态

1）一段感情的结束往往做不到手起刀落，不带拖泥带水的，我们之间的分手也是这样，对我而言更加。分手之后，我每隔几天就会到你的空间去关注你，一方面我希望没有我的生活，你能够还是那么幸福，另一方面，我却希望没有我在你身边，你不快乐！原谅我，我想你！

2）知道如今，我才发现我的错误，原先有你的生活，我是那么开心同时也是那么的理所当然享受；如今分手之后，老实说我过得很不好，跟你分手的难过悲伤加上自己的悔恨懊恼，种种心情纠结成为一种最直接的感受：我后悔了。

5、不纠结，不纠缠，果断

分手挽回的重中之重，在于心态。心态始终贯穿了整个泡妞，把妹游戏之中。一个强大，稳定的心态是挽回的必备条件。 当女人提出分手了，我们要分清楚女人是真的要分手还是只是说说想引起你的注意， 所以要用你的社交直觉去感觉一下女人的态度，如果是真的提出分手，那么，舞步学院提醒大家，我们要做的是认同她的情绪，而不是死缠烂打，把仅有的好感都磨灭掉另外，最重要的是不要怕失去她，不要怕她和你分手过后就和别人跑了，因为，你要为你自己的错误买单。

三如何挽回失去的恋人，甜蜜再恋？

恋爱不可能一直保持高浓度的甜蜜，因为很多人不懂得爱情的经营之道，缺乏经验导致自己的爱情终止，那么分手之后我们如何挽回曾经的恋人呢，下面小编就来教大家挽回的方法。

1.学会认同她的喜好

这个世界能和你的喜好厌恶百分之百吻合的人少之又少，即使能和你吻合，你不一定能遇见，因此你的伴侣总可能会有存在着一些你无法理解的喜好，当她和你分享下她所认为的重要事项，请你试着去表达认可和赞赏的态度。否则，你的“轻蔑”态度会给她很大的挫败感，丝毫不亚于你捧着满分的试卷回到家中，渴望得到母亲的赞赏，但却迎来母亲的冷脸，事不关己的态度。你和他人相处得来的挫败感，会让你拒绝和她聊天，甚至是见面。

2.一起感受生活的精彩，制造共同回忆

我和我的初恋在一起的第二年时，发生了一次很激烈的争吵，当时的我们更为关注自我的感受，在争吵中她夺门而出，我一下子意识到快失去她了，我追上去拉住她的手，却被她狠狠甩开了，她的反应让我对这段感情心灰意冷。过了十分钟后，她主动打进电话来“我们和好吧。”我没有一丝犹豫答应了。

事后，我了解到她独自一人走入一家大商场时，听到的是《Thetruththatyouleave》,这首歌是我们在学校里相知相爱的定情曲，我们两人在学校里经历过的种种事迹融涌上心头，这种历久弥新的思绪会打败一时的意气用事。

这就是心锚效应，当一个人在最为饥肠辘辘的时候，有个好心人分了他一个粽子吃。之后，即使他的人生飞黄腾达，他对粽子这个食物仍会心存感恩情怀。在你们的生活中，下意识去培养共同的爱好，一起经历酸甜苦辣。即使你们分手了，在某个熟悉的情境下，你们会重新焕发起热恋时的爱情浓度。

3.敢于为对方突破舒适区

曾经有人性格木讷，反射弧很慢。也正是这个性格特质，他和女朋友在一起时，时常被女友抱怨不懂情调，不懂浪漫。后来，女友要求他一起去深圳的欢乐谷玩，他答应了。欢乐谷的所有项目都是刺激类的，在玩完水晶神翼过山车后，后来他说了句话，让女友感动不已，两人的感情迅速升温。“我是一个站在五楼往下看都会害怕的男人，其实我有恐高症，但我希望陪你玩遍世界上所有的过山车，因为你值得我去勇敢。”女友总未想象过他会说出这番话，触动到了她内心最柔软的部分。

每个人都有自己恐惧的事物，但愿意为了对方去面对和挑战。这种【为爱痴狂】的魄力，不但能给她带来安全感，也能感染她敢于为维系和提升这段感情厚度去努力。

4.思考自己吸引对方的特质

这一点上，用女人的心理举例子最为典型。在女人的认知中，男人无论是在追求阶段还是相爱阶段，他们的行为模式应该具备一致性。也就是你在追求我的时候，你能做到能哄我睡觉了再睡觉；能按时接送我上下班；能在半夜的睡梦中跑出去为我买牛肉粥。当正式在一起后，你也要能同等做到，因为当时答应和你在一起，就是因为你的体贴和坚持。后来体贴和坚持的品质不见了，女人就会对这份感情产生怀疑和否定。

5.唤起心锚，回忆过去

两人一起生活，总有可能发生不经意的惊喜或彼此为让感情永葆新鲜感，而做出了特殊意义的行动，把这些事情记录下，以【情景+情绪】的形式表露出来。

“你第一次陪我过生日，你做了鲜果蛋糕，做的很丑。可我很感动，那是我第一次吃你做的手工蛋糕，因为我的开心，你一直自夸自己手艺多好。有天晚上我加班，你没告诉我就在我公司等，我一下楼就看到你站在公司门前冻得瑟瑟发抖，一直对着手掌呼气，我当时就告诉自己以后绝不能让你受苦。我不是一个善于表达的人，所以我只能寄希望在送礼物上多费心思，我花了一个多月工资买一条项链给你，你一直抱怨我浪费钱，又向闺蜜炫耀我是多么很爱你。”

6.二次吸引，建立新的形象

二次吸引是一个长期的过程。只有双方感情已经完全找不到复合的立足点，但你对她却又难以割舍。你的形象有所改变，她对你的态度才会有所改观。形象分为外在形象和内在形象。

外在形象无非就是发型和衣着打扮，这一环节几乎不被人们受到重视。但它却是最容易看到效果最容易改变的一环。

外在形象的改变给人带来的冲击感和新鲜感是最直观的。内在形象则是性格特质方面，例如体贴，浪漫，尽责，耐心，上进等等。但对于不同类型的挽回对象，你的内在形象改变需要有针对性。