对于分手的理由有很多，但是小编觉得分手的理由再多，那都只是不爱了的借口。既然不爱，那就因该勇敢面对，毕竟爱情是经不起折腾的。那么分手该如何才能走出感情阴影？今天聚男网小编为大家分享感情的经验：教你爱情消失殆尽，如何理智面对分手的痛苦的诀窍。
一爱情消失殆尽，如何理智面对分手的痛苦
《一》、分手后 你花了多长的时间忘记她
1.不知道，只是不再关注她了，但是还是会想起她，想起一起做过的事，然后难受一会。
2.每年清明总会想起。
3.没忘，只是停止回忆了，在向前看。关于分手更多的信息，可参考相关文章内容：《关于分手，那些鲜为人知的原因》
4.至少现在还没忘，毕竟欠我钱还没还清。
5.用了一部韩剧的时间。
6.她现在一个短信我手还是会抖!奉劝各位不要跟太喜欢的人谈恋爱!但是……但是不喜欢又干嘛谈呢……唉……
7.有些前任转身就忘。有些前任永远忘不了。
8.想起她已经不哭了，只是想想以后她身边的人不是我，她把以前对我的好再用到另一个人身上就觉得很不爽。
9.何必把回忆弄的比经历还长。
10.好像现任出现的那一刻。
11.为什么需要忘掉?那也是我的一段经历啊。
12.刚分手不久，就听到她已经另寻新欢的消息，心很痛。但是我明白不能再自欺欺人，所以从今晚过后，请你彻底离开我的视线，滚出我的世界吧。
《二》、分手理由知多少 且看别人怎么说
主观标准
因“主观标准”分手就是指这个对象不符合我们对“爱人”、“爱情”的想象，因此导致分手。虽然我们一直被“人不可貌相”教育着，但没有一个人可以逃过 “爱情就是从看顺眼开始的”，这个人是否符合我们的主观标准，成为爱情能否继续的基础。在本次调查中，选择“对外表不满意”、“ta的某个行为令我反感”、“觉得跟ta在一起，在物质上过不了好的生活”都属于“主观标准”的分手理由。我们每个人从6、7岁起，就已经开始勾画一个梦中情人，有的人觉得那个人应该个子很高，有的人觉得那个人应该超级温柔，有的人觉得那个人应该会弹吉他、会骑马或者很会做饭……人人有自己的主观标准，这是上天给人类的爱情自主权。往往一个对象不能符合我们的主观标准，即使他和你很匹配，胜算也不大。但过于看重主观标准的人，可能非常赞同“一见钟情”式的爱情，比较倾向于感性的“视觉动物”，分手的几率偏大，而且“闪恋”“闪分”也会频繁一些，很容易和一个人在一起，也很容易在短期内分手。
对方问题
因“对方问题”分手，就是指由于对方的决定或行为导致的分手。对于我们来说，对方问题属于客观问题，是我们无法去改变的。关于分手更多的信息，尽在舞步学院。比如调查中的“ta爱上了别人”、“对方不忠诚”、“对方总想控制我”都属于这个情况。毕竟爱情是两个人的事，一头热、一个巴掌是无法天长地久的，因为对方的问题结束感情，是比较无奈的，有时候会给我们造成一些不良后果，比如“开始自卑”、“不再相信爱情”、“不再相信异性”、或者“对某一类人免疫”等等——另外，常因为“对方问题”分手的人，可能有一些自卑心理，并且在爱情里也比较被动，倾向于“付出太多，但得到太少”的一方，分手后遗症比较多。如果你常因为“对方问题”而分手，要注意好好疗伤，千万不要拿别人犯的错来惩罚自己。
双方匹配
因“双方匹配”分手，指两个人在某一个重要方面，不能达成一致，最后导致分手。我们的调查中“相处平淡”、“ta想的喜欢的总和我不一样”、“彼此的伤害累积到一定程度”、“性需求不一致”都属于这种情况。往往因为“双方匹配”问题分手，恋爱的相持阶段会比较长，两个人开始都希望通过时间来淡忘差异，通过相处来彼此适应和融合……但因为我们的一些核心问题，比如兴趣、生活习惯、心理需要等是非常难以改变的，如果两个人在这些问题上有差异，恐怕“时间”和“沟通”也起不了决定作用。特别是在自由恋爱的年代，我们都不太会迁就这些本质上的差异，毕竟两个人在一起要开开心心，舒舒服服，不能把大部分的时间精力都花费在调和上。所以“双方匹配”的问题，也是致命的一个因素。常因为“双方匹配”的问题分手的人，是比较理性的，至少对于爱情与婚姻的关系能够有较清楚的认识，因为激情不是爱情的全部，想要天长地久，需要的是长期的合作。因为不能匹配而分手，分手后的复合率会很低。
心理学与生活：搞清楚容易倾向的分手理由，尊重自己爱情选择
我们各式各样的分手理由，究其本质，都是“主观标准不合”、“对方问题不能调和”与“双方不匹配”三个因素造成的。在我们面对一段感情时，这三个因素一般是有先后顺序的，我们都会先过自己这关，然后是对方那关，最后“双人闯关”，两个人最终能否在一起，取决于“闯三关”的过程，哈哈……如果能顺利闯过这三关，就比较有希望长相厮守。搞清楚我们自己比较容易倾向的分手理由，可以降低“盲目分手”、“冲动分手”的情况，让我们更好的尊重自己选择的爱情。
案例分析
我大学有一个女朋友。可是，和她在一起后，我才发现我有多爱我高中从没在一起的那位。关于分手更多的信息，可参考相关文章内容：《面对分手，如何优雅的转身才能彰显魅力自己》
觉得自己好渣，不知道怎么办。或许，我永远不会跟高中那位说出来，但不知道我现在该怎么面对大学这位。已经有意识慢慢疏离一段时间了。但她走得很深，怎么才能将伤害减到最少呢?
答：
单纯来说，其实你和大学这一位开始时，也是对她抱有憧憬的。但后来，彼此更加了解后，你发现憧憬破灭了，她不够理想。所以，高中那一位才显得特别珍贵。
这事的本质，不是你有多渣，多花心，而是你和大学这一位不够合适。
既然不够合适，那么，冷静一段时间后，就跟人家说清楚吧。
我明白，你想让伤害降低到最少——如果要达到这个目的，直接说不合适是比较好的。关于分手更多的信息，尽在舞步学院。千万别说她有问题，这样是伤害她;也别说自己渣，因为这是侮辱她。就说不合适——心痛也许难免，可大部分人，也都是这样过来的。
分手的理由有多少，在小编看来，说不合适对谁都好，毕竟两个世界观、价值观都不一样的人硬要凑合在一起显得如此勉强。那为何不尽早抽身，停止对彼此间的伤害呢?
二爱情消逝的太快 分手后难以承受的痛苦
1.难过人说变就变了，她为什么能这么快忘掉我，过上新生活。
2.原来所有的都是我自己在坚持，所有之前的委屈求全，现在都在啪啪打脸。
3.因为自己不仅失去了爱人，也失去了最好的朋友。
4.明明快乐是那么真实 怎么陌生的也这么彻底。
5.因为所有和这个人的美好与开心都不会再有了。
6.难过后悔，因为分手时候自己说的话有点发挥失常了
7.醒来发现她真的离开我了，以后我的生活再也没有这个人。
8.曾经以为生命中最特别的人 以后要成为别人生命中特别的存在了 而我对他 什么也不是了。
9.因为以前幻想的未来的两个人的世界，就在分手的那一刻崩塌了。
10.把不甘心当成了舍不得。
11.难过自己明明那么爱着，他却放了手。
12.难过的是，计划了好多好多将来要做的事情，没有完成的事情，再也做不了，完成不了了～
13.后悔在一起的时候没有特别用力去爱，总觉得还能做得更好一点。
相爱容易，相处难，这句话告诉了很多情侣所要面临的处境，但即便被预先告知了，仍然还有很多人逃不出这个魔咒，到最后还是要默默承受分手之后带来的伤痛。分手后为啥总觉得时间那么难熬，那是因为你还没有放下，所以赶紧放开念想的TA，让自己远离伤心吧。
三失恋了怎么走出来 分手后还能做朋友吗
1.远离曾经和他在一起的情景和场合，以免触景伤情。
2.有人认为只要想到他的不好，就会增加离开的力量，其实用嫉恨是无法忘却别人的，真正的忘怀是自己要云淡风轻，不要留恋一些是非对错。不管是好的还是坏的，关于他的都不要去想。
3.清理生活，把属于他的东西收拾整理放在平时难以触及的角落(或者都扔掉)，然后在自己的房间重新建立生活秩序，摆放自己喜欢的植物、图片、物品，经营好自己的生活会使你短时间恢复自我信念，恢复生机，更加自信面对每一天发生的事情。这点尤其重要，因为你只有回到了自己的生活，主宰你自己的步调，做回自己，你才可能远离想念的心情。
4.关心一下父母，因为父母的无私的爱才是最光辉的，她一定可以使你确信一些更加实在和珍贵的东西被你忽略了，她让你觉得比爱情更重要的东西就在身边，让你回到被关心被温暖的时刻，重新得到生活的力量。
5.和好朋友去玩，一起和他们享受生活，会让你忘记许多不快乐的时光的。但你不要对朋友要求帮助你忘记过去和倾诉悲苦，那只会留给他们以后提起那些故事的线索。
6.大方接受身边的关心，你会发现其实许多不错的人，他们一样可以为你开启美好的未来。
7.专注一件事情，让它占据你的时间。有朋友失恋后把道德经背完，背完就走出来了。也有靠通读资治通鉴走出失恋的牛人。
8.如果实在忍不住悲伤，那就不要犹豫地去哭吧。不要克制，允许自己全心全意去悲伤，只是要有时间限制，时间到了，就全心全意去做别的事情。这也是一种活在当下。
9.独自去旅游。刚好失恋了，反正也没有心情工作，不如请个假出去旅游一番，同时也给自己放松放松。女生不要只以男人和工作为中心，偶尔要给自己的心情放个假。女生要学着放弃一些依赖的嗜好，坚持能不依赖就不依赖的原则，就算没有好友，没有男人在身边，自己也敢独自背起行李去远方看看那边的天空是不是更蓝，那里的男人是不是会更好。失恋了没有什么大不了，三条腿的青蛙不好找，两条腿的男人还是一大把的。所以还是先出去好好享受一番，其他全都见鬼去吧。
10.可以加入一些失恋小组，一起吐吐苦水。这个仅限于你刚失恋特别痛苦的时间段。看看别人的痛苦，你会明白每个人都是这样过来的，看看已经走出痛苦的“前辈”，你会看到你的未来。
11.适当地接触下自己的追求者或者曾经很仰慕自己的人，听他们讲讲对你的欣赏，可以修复一下受伤的自尊心。一个人感情受伤的时候，自信心往往会受到严重的打击，价值观可能也变得混乱，甚至丧失继续生活的勇气。别人的欣赏，可以迅速地修复这些伤害。但是需要注意的是，不要跟人乱玩暧昧，不要利用别人的感情，更不要在伤未痊愈之前再投入恋情。
12.祈祷。我那时候读一篇关于失恋的祈祷，真的很棒，慢慢地就可以原谅他了，伤痛也减轻了。
13.找闺蜜聊天。好闺蜜就像好男人一样难得，最顶级的闺蜜是，在你想提到这个男人时，她不厌其烦地听你倾诉，为你分析，劝解你，安慰你，阻止你的错误行为。而在你不想提到这个男人时，她也不会用他的最新消息来打扰你。她站在你的立场上，既知心又贴心。如果你失恋的时候没有这样的闺蜜在你身边，那你就该明白，你缺失的不仅仅是爱情，该给自己培养一个好闺蜜了。
14.学会接受现实。当一切已成定局的时候，很多人都不愿意相信这是真的，你可能会苦苦哀求，也可能默默等待，更有的人自暴自弃，这无疑会让你更加痛苦，也可能会伤害到身边的人。痛苦只是一时的，而人生还是漫长的。
15.失恋别急着找替身。大多数人本着失恋后的好胜心，希望对方看到自己过得更好，后悔与自己分手，而这对于新来者是不公平的，不要为了寂寞去恋爱，时间是个魔鬼，天长日久，即使不爱对方，到时候也会产生感情，最后你怎么办?
