真爱会在你不注意的降临，同样分手的惨剧也是在你没有防备的时候来临，明天是什么样，谁都不知道，同样的恋爱过程中，谁都不知道明天这份爱会变成什么样，感情总是处于时刻变化的状态，当已经必须要面对分手时，要学会与过去告别，下面聚男网告诉你走出分手情绪的方法，离开那个错的人，抚平创伤大步迈向明天，让自己继续向前。
1导致情侣分手的原因有什么
一、没有共通性
对牛弹琴的痛苦，相信很多人都经历过。如果你的另一半和你完全没有共通性，你完全不理解对方想要什么、什么事情会令到对方开心、对方最在意的是什么东西，在她兴趣盎然地讲述自己的经历和感受时，你就只是冷淡回应一下，甚至泼冷水，这让她感到多么自讨没趣，还不如发个朋友圈，让志同道合的朋友点个赞。到了这种境地，那么叫对方如何和你继续相处下去？
二、感情世界里，男女的角色发生“错位”
在爱情赛跑里，最忌讳的就是男人不像男人，女人不像女人，这肯定不利于两性的长期相处的。男人应该有上进心、领导力，主导整个爱情的大方向，让女人有所依靠、充满安全感，而不是天天只知道玩乐，把生活上所有的事情问题推给女人去处理。试问男人如此没有担当，女人要你有何用？分手原因因为是你没有很好的尽一个男人的责任带领好她，才导致她走偏走歪。一个优秀的男人是会懂得担当责任，引领好自己的女人。
三、爱情的压力无处不在
爱情就如一杯小酒，酸甜苦辣样样有。但是无论如何，两人之间谈情说爱，更多的是享受其中的甜蜜和快乐吧。而恋人如果过于消极，经常吵闹，或者彼此相互怀疑，就只会增加更多的矛盾点。压力是可以变成动力，但是一旦过量，也是可以让人崩溃的。还有一种情况，就是有些人自认为自己是对方的挚爱，而任性妄为，过度消耗对方的爱恋，也是变相给予对方压力。请记得，每个人都是有底线的，忍耐也是有限度的，等你过分透支爱情的时候，就离感情破裂不远了。
2失恋分手后应该如何应对
一，你没有悲伤的余地，你需要控制住稳定的情绪
分手或者出轨，你的第一反应应该是愤怒、委屈再到全世界都背叛你的感觉。那么长时间的用心经营和付出，还有自己为爱不断的退让都付之一炬。这时候，你需要的是把控住自己的情绪。这时的你，情绪化很严重，很容易说出不理智的话，做出不理智的行为。俗话说的好，“在一句话说出之前，你是它的主人。在一句话被说出之后，它是你的主人。”不理智的决定很容易把分手之后的悲痛雪上加霜，甚至把原本主动的局势变得被动。所以舞步学院告诉你分手后良好的情绪把控是个非常关键的先行步骤，不要让自己被负面情绪所控制。至少不要用别人的过错来惩罚你自己，也不要去听对方任何毫无意义的辩解。毕竟她的辩解只是为了解决当下的燃眉之急，深层次的因素只有时间才能证明。
二，承认失败，学会接受
两个人感情的破裂一定不是单方面引起的，就算你在这段感情中看起来一无过错，但是本质上也是双方共同都有过错引起的。经营一段长期关系，不是靠一味地付出不断的忍让就能一帆风顺的。感情有付出也得讲究回报，在掏心掏肺的同时也需要讲究策略。盲目地怀揣着感情中的炽热无脑向前冲，你会发现你义无反顾的沿途，并没有你想象的那些美好风景。感情经不起推敲，你越是往深层次去推论，越是得到一个苦恼的答案。所以，承认失败的同时你也要学会接受。一段感情的逝去并不能代表什么，这段感情带来的痛苦只是你人生中必须经历的过程。分手了也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。有了这些过程，你才会更深刻地了解长期关系维护的不易改造内心。
三：学会善后，了断犹豫
当一段感情对你来说，已经只剩下痛苦的时候，你就不要再沉浸在你们过去的美好里了。我们常常可以看到有些长期关系，在互相拖累中走向极端。当感情只剩下互相忍耐，不如早一点结束这段感情。毕竟长痛比短痛对内心带来的伤害会深得多，最后可能以至于你根本不再去相信爱情这种东西。失恋分手如果你还想保留对爱情的美好憧憬，那就不要生活在与对方“互相原谅”的死循环之中。毕竟这种循环对你们两人来说只是在磨灭对对方的最后一点好感，这也就是为什么有些恋人分手了以后像仇人一样。并不是他们之间真的有什么不共戴天的血海深仇，只是在最后的时间里把最坏的自己给了对方。
四：生活还是要继续，无论如何都要向前看
如果生活静如死水，那已经叫生存了，如果你始终沉浸在悲伤中无法自拔，并不是你对这段感情认真看重的表现，此时的你，心理只有懦弱、悲伤、不安、恐惧。一切负能量的词汇加在你的身上都不为过。不懂自爱，还如何能得爱别人？坚信你会在未来的某个时刻可以遇到更好的人，毕竟没有一个人可以陪你完完整整地走完一生，她们是过客，在你的生命中驻足停留，陪你走过你沿途的风景。人情冷暖，或喜或悲。相信时间，它是忘记痛苦一剂最好的良药。真爱总有一天会降临，如果你没做好准备，那你还有什么资格去迎接它的到来？如果你认定了你的真爱就是她，那么勇敢的去放手一搏，如果不是那个对的人，那么离开或许是你最好的选择。
3失恋疗伤走出失恋阴影的方法
1.接受现实
失恋疗伤最重要的一点就是要接受自己失恋的现实。在失恋痛苦来的时候，不要刻意回避它，认为自己不应该这么痛苦，坦然地面对失恋是摆脱失恋痛苦的第一步。
2.倾吐沟通
失恋最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或“心丑不可外扬”，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。
3.学习重塑自我
在失恋情绪平复以后，就要开始重新树立对恋爱的认识。走出失恋阴影为了准备开始新的恋爱，很多消极、悲观的不合理想法，要在这个阶段化解掉。这个时候情绪逐渐平复，可以开始用理智来思考问题，重新看待这段感情，同时认识自己的不足，开始总结经验，自我完善，成熟起来。
4.代偿
当自己失恋以后，首先向自己得意的事情，比如自己人际关系和谐、某个异性对自己痴情来获得对痛苦和烦恼的解脱，理智的用一些积极的言语和格言来提醒、暗示自己，如“天涯何处无芳草”、“一个萝卜一个坑”、“塞翁失马焉知非福”等，只要自己认可了其中的道理，那么心态也就平衡了。也可以进行反向思维，多想对方的不足点，分析自己的优势，鼓足勇气，迎接新的生活。还可以这样设想，失恋固然是失去了一次机会，然而却让你进入了另一个充满机会的世界。一扇幸福之门对你关闭的同时，另一扇幸福之门却在你面前洞开了。
