失恋的人，总会觉得分手的那一刹那，被全世界的人所抛弃，尽管外面晴空万里，可自己的世界却是狂风暴雨，久久不能平静。失恋的痛苦只有真正错失真爱的人才会懂，可事物总在不断发展变化，人也要向前看，就算天塌下来，也要坚强的面对。今天聚男网的小编教你如何缓解失恋的痛苦，从分手的漩涡中走出来。
一男人和女人分手后的区别
分手后，有人释怀，因为再没人管自己，可以自由自在了;有人则难受，因为再没人宠着自己，以后都要独自一人;还有人不悲也不喜，也许这份感情还没有强烈到让TA伤心的地步吧，或是经历太多早已麻木……同时，男人和女人面对分手，反应也不一样。一块来看看男人和女人分手后的区别吧。你也可参考《分手失恋了，学会让自己变得更强大》。
1.女人分手后回忆的都是痛苦，男人回忆的却是快乐
男人和女人分手后，男人们稍微豁达点，一般会经常回想起两人在一起的美好时光。可是，女人一般容易钻牛角尖，分手后对你有偏见，完全忘记了曾经的美好，记住的只有你不好的地方，回忆也都充满苦涩。
2.女人分手不果断，分手后绝情；男人分手时果断，分手后易后悔
女人面对分手大都接受不了，不愿分手。可是，经过分手后的一段痛苦挣扎后，女人又很快走出来，找到下一家，这时前任再来怎么追求都没用，表现的尤其绝情。
可是，男人则不同了。分手时倒是特别果断，冲动得说放弃就放弃。但一转过头，晚上一个人独处的时候总是会回忆起曾经在一起的点点滴滴又后悔了。特别是男人分手后不像女人那样有很多立马找到下一家的机会，这种挫败感会让男人更加后悔。
温馨提示：上面说的这些男女分手后的不同反应，针对的大都是男女间曾经有感情的情况。对于那些本身当初在一起就没有什么感觉，自然分手后也没什么反应啦，估计最大的反应是开心吧，终于摆脱了对方，恢复以往单身自由的日子。
3.女人分手后第一反应是痛哭，男人大都隐藏痛楚
当女人面对突然起来的失恋分手后，首要表现就是流泪痛苦，似乎是要把这辈子的泪水流尽的节奏。失恋女人通过痛哭一场来释放自己从男人那里受到的伤害，释放自己的压抑感。哭，是为了纪念逝去的东西，那当然不仅仅是感情啦，还有这么些时候以来的依赖哭，证明了爱存在了，真爱来过了。
可是，男人则不同。她们信奉男儿有泪不轻弹，打碎牙也要和血咽。当一个男人被人甩掉后，她的第一反应就是“我没事”，也想证明给另一方看。简单的发泄后会找和一帮男人外出。而这种压抑自己的真实感受的做法，殊不知，这就像储藏室的模具一样反而会产生更久远的影响。
4.女人分手后短时间走不出，男人却长时间走不出
女人的情感比较纤细，也更敏感。分手后女人容易患得患失，特别是用情至深的的女人，分手后可能会失去生活的目标，对未来的生活产生迷茫。所以，一般短时间内难以走出情伤。可过一段时间之后，女性会变得更加坚强，会完完全全摆脱分手的阴影。就算某一天在街上重新偶遇那个她，也不会有任何感觉。她们可能用惊艳狠狠的甩她一脸，变相告诉她就算没有你我也过得很好，失去我是你的损失而不是我。变得优秀，然后开始新的生活，找寻新男友。
可是，男人虽然分手后看着没事人一样，但只要她是真爱，那么这个男人只不过是在压抑罢了。而这种压抑带来的影响更大，会让男人长期走不出情伤，甚至是一辈子走不出也能。所以，从这个角度来说，男人或许比女人更痴情。
二失恋后去哪里旅游比较好
失恋去哪里旅行比较好？失恋后的痛苦是很多人都会经受的，很多人尝试着用不同的方法来疗伤，其中旅游就是常用的一种方式。接下来就为你推荐一些适合失恋疗伤的地方吧！
1.丽江
丽江一切理性的东西都与之格格不入，在这里你可以过着风花雪月般的烂漫日子，你还可以极自我安慰的说自己到了香格里拉一个传说中的天堂。有多少年青人被迷惑在这里，有多少行者在这里停留，有多少艺术家在这里寻找梦想，有多少被钢筋水泥丛林折磨的失去人生意义的人在这里疗伤。千万不要在丽江这样鬼魅的地方谈你的人生理想。
2.大理
云南大理这个地方一言难尽，它不及丽江的风情，它不及阳朔风光的一半，它给人的体会只有二个字“自由”。在大理的古城你可以横躺在马路上没有城管来管你，这样的洒脱自由就是上帝给我们最好的礼物了，转过来想想失恋又算什么了。
3.乌镇
乌镇是一个典型的江南水乡,在乌镇有很多餐馆，在那里的“三白酒”，真烈呀，有点苦但也有点香，很难想象在江南这么温情的地方，男人们也会喝这样烈的酒?小女生都喜欢喝着叫“酒酿”的甜米酒，很是一道美丽的风景，让人看的入迷如醉，加上时不时会有一些车轮在河中摆过，就让自已醉一次在江南吧。
4.阳朔西街
远离城市的喧嚣烦扰,在阳朔你每天都可以做些有意义的事，在西街你可以租一辆自行车，到附近去溜达看看，感受宁静纯朴的山水仙境,会让你的心灵得到极度的升华，失恋的痛苦情绪被远远抛在脑后。
5.九寨沟
如果你不去九寨沟的话，你根本无法想象世界上有这样的一个神奇的地方，这样的美景面前，你会觉得是九寨沟是童话的世界，九寨是唯美的一个地方。九寨的纯净之美让你不得不快乐。
三失恋后如何调整心态
怎样忘记曾经深爱过的人？对于忘记深爱的人，有的人忘记的时间短，有的人忘记时间则会持续很长，而这其中大多与个人的心态和调整方法有关。接下来就教你失恋后如何调整心态。
1.宣泄自己的情绪
如果你是一个内向或意志坚强，不愿轻易表达自己感觉的人，你需要进行学习。不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些。
2.隔断与她相关的回忆
见物思情是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之，她的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对她的思念。因此，要把她忘记最好是把与她相关的一些物品毁掉或收藏起来。
3.记得保持距离
如果是办公室恋情，分手后你们还要在一起工作，那么你在和她说话的时候应该使用敬语对她讲话。如果你暂时还忘不掉她则很正常，你需要时间，但要记住不要再与她约会或打电话。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。
4.承认已经分手的事实
有的人之所以无法忘掉旧情，往往是因为无法接受已经分手的事实，心里总还存有重建关系的幻想，总在想象有一天那个人忽然又回来要求和好的情境。却不想想也许在人家那里，她早就给你们的关系划上句号，开始了她的新生活。
5.不要为自己找任何借口
感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子，如生日、情人节等，给自己以借口，使婚外情死灰复燃，从而前功尽弃。
四分手的最佳方式
恋人之间无法继续走下去，就会以分手的方式来结束。分手虽然只是两人简单的两个字，但做起来却不易，毫无准备的分手只会让事情变得更麻烦。下面就来教你恋爱时分手的最佳方式。
1.最好要当面提出
面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示，让我们知道自己实际上还是值得爱的，例如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着：“你无足轻重。”一些甩掉恋人的人以为，通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比，会没那么残忍。但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心理创伤——当你得不到任何解释，你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么，这些苦思冥想可以造成抑郁。美国芝加哥大学神经科学家约翰·卡西奥普称，缺少直接的接触，失恋就会特别痛。这同样会给对方的未来恋爱制造障碍，使之不能投入新的感情。
2.最好不要做朋友
不要祈求对方重新考虑这段感情。对于被甩的人来说，加快情感的愈合，最好就是接受这段关系已经结束。海伦·费舍尔在其神经影像学研究中发现，被甩者戒毒般的反应会随着时间逐渐消退，说明正在逐渐康复。但这种康复的过程是脆弱的，一旦发生回心转意的事情，就会重新“上瘾”，例如突然收到对方的电子邮件。为了加快康复，建议双方不要再进行任何接触，包括通信和打电话。不要为了缓冲分手对心理的打击，就提出“以后还可以做朋友”。鲍美斯特称，这也许能够让提出分手的一方减轻自己的内疚，但对被甩者不一定是件好事，因为这可能误导他们以为日后还有机会复合，结果阻碍双方开始新的感情生活。
3.不要逼迫对方
如果你的感觉或需要发生改变，想法发生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，请不要刺激你的恋人，迫使对方提出分手。推卸责任是狡猾的小人行径，只会造成混乱。这些操纵对方的手段包括，回答对方问题的时候总是只说一两个字，迫使对方发怒。你的恋人也许不知道你想提出分手，于是自我检讨：我是不是没有价值?我不吸引人了吗?这也许会让他们怀疑别人的忠诚，从而影响未来的恋情。
4.维护双方尊严
分手时难免情绪激动，须提前预防自己口出怨言——维护了恋人的尊严，也就是维护了你的尊严。“我不再爱你了。”——这样说是没问题的，但也可以说得婉转一些，不一定要毫无保留。如果你私下觉得，恋人床上功夫很差劲，最好就不要说出来。也不要在提分手时包揽一切责任，因为这种泛泛的解释一听就是不真诚的，流露出不尊重。美国弗吉尼亚大学哲学家约翰·波特曼说，你有义务维护对方的自尊，不要伤害对方，以免他们日后很难开展新的关系。你应该给恋人一个坦诚的解释，哪怕是很短的一句话，告诉对方为什么不能继续下去。可以重温共同度过的美好时光，并表达你对彼此的愿景无法实现而感到失望，这样可以表达你对对方内在价值的肯定。美国佛罗里达州立大学心理学家罗伊·鲍美斯特建议，分手最好说“你不是我要找的人”，这样既表达清楚，又不会暗示是对方有错误或者缺陷。
