俗话说，想抓住一个人的心就先抓住她的胃。尤其在约会时，吃饭似乎是一个永远不能避免的惯例，怎样请她吃饭才能讨得欢心呢？接下来，就让聚男网快速教你饮食约会禁忌与饮食约会技巧吧！

一约会时的七大饮食禁忌

1、腹泻

不卫生的、生冷的或过敏的食物或不恰当的饮食习惯如冷热交替吃等都很可能引发腹泻，而一旦腹泻，你们的约会气氛被破坏并且约会计划基本泡汤。

2、放屁

容易导致放屁的食物有豆类、黄豆酱、蒜头、洋葱、萝卜、枣、韭菜等。另外，如果你有乳糖不耐症的话，最好也不要吃乳制品。

3、气味不好

蒜头、榴莲、洋葱、韭菜等食物对接吻无益。相关文章推荐：《第一次约会技巧攻略大全》。

4、过多的酒精

过多的喝酒会减少男士睾丸素、降低五官敏感度并且会使人经历难受的宿醉和破坏印象的酒后失态。

5、不雅

酱汁四溅、吃相不雅、容易塞牙的食物容易产生尴尬事件，比如小龙虾、螃蟹、汉堡、玉米等。

6、环境不好

如果是在街边摊吃饭，旁边过往的车辆和行人会影响交谈和气氛，所以主题餐厅是一个明智的选择。

7、吃太多或不易消化

吃太多或不易消化的食物会使人行动困难甚至产生睡意，无法让人放松从而影响约会进程。

二约会时的必备饮食小窍门

1、尽量选择色香味俱全的食物

这样会让双方都感到愉悦，从而点亮气氛美化印象加深感情。

2、一定要尊重女士的选择

女士优先的原则会让女方感到自己受尊重和被宠爱。

3、做饭

给对方做饭或两人一起做饭，这样不仅会加大双方相互之间的注意力，还能通过胃抓住她的心。

4、尝试新奇食物

如果双方对于吃什么都没有头绪，不如去品尝一下两人都没有吃过的食物吧，比如异国菜、地方菜、江湖菜、私房菜、特色小吃或零食等。这样不仅能满足她的猎奇心还会收获惊喜从而产生快乐。

三婚恋中的饮食健康

1、热恋有助于减肥

男女在热恋时会分泌三种荷尔蒙，这些都是食欲抑制剂，不知不觉中双方都很吃的少了，体重自然就减轻了。

2、长期关系中容易变胖

权威调查显示，婚后或同居的女士比单身时更容易发胖，而婚后男士的发胖几率是单身时的双倍。这是因为相处时大多数情侣模仿对方饮食习惯，而在一起时选择的大众化食物大多数都不健康。

3、怎样保持健康

要注意的是长期关系中不要事事都围绕食物、要计划吃健康的食物和食量、要一起运动。另外，失恋时不要暴饮暴食，最好去运动，既能转移注意力、又能健身还能发泄不良情绪。