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分手打击很大,知道这些让你快速恢复

聚男网

导读:你是否曾经在分手后夜夜买醉?你是否听着情歌不自觉想要流泪?你是否走过你们曾经共同去过的地方,却突然发现,深爱的人早已不在身边?小编也曾分手,也曾经为逝去的爱情痛苦

你是否曾经在分手后夜夜买醉?你是否听着情歌不自觉想要流泪?你是否走过你们曾经共同去过的地方,却突然发现,深爱的人早已不在身边?小编也曾分手,也曾经为逝去的爱情痛苦过,但时间是治愈一切的良药,今天聚男网的小编想要告诉一些分手后快速恢复的办法。

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分手的原因

恋人之间分手在当下的生活中似乎很常见,虽然没人希望自己的情感就此失败,但是面对分手也只能接受,如果想避免分手的问题发生,我们是否需要了解一下现在生活中哪些原因会导致分手呢?

1.性格不合

夫妻生活在一起,总会有一方要为对方做出迁就,在一些事情上面最后达成共识,假如长期缺少默契,隔膜就会越来越深,最后形同陌路。试想想,两个睡在一张床上的男女,却各怀心事,这样的生活还有什么意思呢?长期没有默契,分手也就自然而然了。

2.过多的争吵与冲突

争吵很伤感情,虽然有些时候争吵是沟通的方式之一,可是人在生气的时候,很容易说些难听的话,这样就会伤害了对方,特别是女人大多心理比较脆弱,自尊心比较强,如被所爱的男人伤害,可能会耿耿于怀。

假如此时男人并没有重视其中的严重性,继续在女人所不满意的一些生活小事中我行我素,就很容易造成越来越多的矛盾,最后到了无可挽回的地步。

3.欺骗

女人在爱情面前的智商为零,可是当一再的付出都没有真诚的回报时,再傻的女人也会有醒悟的时候。有些男人利用女人的痴情,对她进行金钱及感情上的欺骗,虽然女人一开始会被他的花言巧语所迷惑,可是时间一久,自然也会分得清楚是真情还是假意了。

当女人发现这个男人一直在骗自己,其实从来就没有爱过自己,那么他的结果只有一个,那就是被女人抛弃。

4.缺乏信任

这可能是导致分手的最大的原因了,两个人一旦互相猜疑,那么就意味着感情快要走到尽头。

5.分居两地

我们都知道,异地恋很难,只有很少一部分可以走到最后,所以如果你还爱他,就要时刻关心她,让她知道,虽然你不在她身边,但是你随时关心爱护她。

6.没有安全感

这往往是女生跟男生提出分手的原因,两个人在一起,男人给不了女生想要的安全感,还总是让女生生气着急,这样便导致了分手。

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分手后如何快速调整心态

不管是什么人,分手后都会有不良的心情,比如说低落,抑郁,自责,愧疚等等。但是既然已经分手了,想太多也没有意义,最主要的是好好的调整自己的心情,让自己振作起来,积极起来。那么,分手后怎么调整心态呢?

1.与人保持接触

千万不要因为痛苦,就把自己封闭起来,缩进阴暗的角落,不跟任何人来往。在这自我价值感低落,自信心动摇的时候,你更需要与支持自己的人接触。

2.尽情发泄

在剧痛期,让你不伤心,鼓励你积极奋斗是一件困难的事情。情绪不能围堵,只能疏导。因而我建议你每天选择一段或者数小段时间,自行从事“哀恸治疗”。在这段自定的时间里,让自己尽情的哭,痛快的写,专想痛苦的往事,甚至故意夸大事实,使自己伤心。在这段时间之外,你则要努力专注于建设性的工作。

3.用理性思维

要用理性的思考方式取代非理性的思考方式。多数分手的朋友在分手之后都会陷入一种思维的误区,比如认为自己彻底的失败了,自己永远不能幸福了,而且久久的不能自拔。其实这是我们的思维在作怪,谁说分手就是失败呢?科学验证并没有说一个人单身就不幸福,结婚的人就会幸福。面对这些思维的误区我们要学会反驳,用理性的方式来代替这种自动思维。

4.表达情绪适当

在剧痛期适度的表达情绪,能加速心理创伤的愈合。勉强压抑痛苦的情绪,表面上装成毫不在乎的结果,不但可能延缓适应,也可能形成新的心理问题。所以不要压抑自己的情绪,适当的时候让自己冒点险流露出真请,让别人看到你的坚强和软弱的不同面貌。

5.规律的生活

剧痛期是一段情绪紊乱,生活遭逢巨变的风暴期,你如果能努力保持生活规律,建立秩序,就能有效的减轻分手的痛苦。你要知道《分手之后,从此天涯陌路人》。

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如何正确处理与分手的恋人之间的关系

有些人与恋人分手后,不知道要如何正确处理与刚分手恋人的关系。其实,这个问题,因人而异。如果你能够正确处理与刚分手恋人的关系,那么这将是功德无量的事情。感情的事情,有时候没办法用言语说得太清楚。刚分手的恋人,就像是烫手的芋头,想要果断抛弃,却又害怕烫到手。其实生命中的某些景色,可能会留下某些痕迹。好像生活里的某些轨迹,会改变走向。那么如何正确处理与刚分手恋人的关系呢?

1.断绝一切联系

分手后,如果你觉得你们之间还能做普通朋友,那么你当然可以保留对方的联系方式。但是,很多分手就意味着彻底分手,再见意味着再也不见。分手之后,对刚分手恋人最好是切断一切联系。不要再往来。因为藕断丝连的后果是会造成彼此的困扰。本来人家想要重新开始一段新恋情,却要因为你的存在而搁置;同样地,当你想要开始一段新恋情的时候,对方的存在也会让你觉得寝食难安。所以,当一段感情消逝之后,最好是让其安静地消逝,切断刚分手恋人的一切联系,不要再藕断丝连。

2.过自己的生活

“若无其事,是最好的报复”。以前对这句话,不以为然。在经历过一场伤筋动骨的恋爱后,有了新的认识。如若分手后,依然想着该如何在前任面前炫耀自己新结交的现任,或是突然出现甚至搅乱对方好不容易平静的生活,说明我们内心深处根本没有放下这段感情。只要还残存着不甘心,只要还怀有一丝念想与眷恋,才会想到要与他有所关联,哪怕这关联会引起对方的恨,哪怕造成的是负面影响。若面对前任,果真无所谓了,无论他瞎倒腾个什么劲儿,即使作死,也根本入不了你的眼。因为你已经真正彻底的和他没有任何关系了。

3.拒绝恶语相向

对于刚分手的恋人,切忌口出恶言。祸从口出。如果你的某些无心之语伤到了对方,那么对方肯定会恼羞成怒,继而会对你做出无法预估的伤害。凡事不要做得太绝。比方说,在言语方面,一定要给彼此留出适当的余地。口出恶言的后果就是会伤人又伤自己。你的快乐不应该建立在刚分手恋人痛苦的基础之上。就算你再怎么讨厌与憎恨对方,至少你们之前爱过。人要懂得感恩,只有这样人才能活得快乐一点。仇恨会让人失去理智。所以,分手后不要被仇恨的汪洋淹没。

4.力求好聚好散

正确处理刚分手恋人的方式,就是要力求好聚好散。所谓好聚好散,就是在一起的时候就好好在一起,分手了就和平分手,不要因此伤了和气。人这一辈子总会要经历一些感情,要经历一些恋人,或者是人渣。这些经历将是你人生的一部分,会成为你来路上的垫脚石,会助你攀登上另一座生命的高峰。当你在一段旧日情感中学会了成长,懂得了感恩,汲取了经验与教训,那么你自然会成长为更好的你自己。对于刚分手的恋人,最好的方式就是好聚好散,各自珍重。

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分手后怎么展开新生活

失恋,是一种撕心裂肺的痛。而失恋最煎熬的地方并非走出伤痛,因为大家始终相信,“时间可以带走一切”,伤口总有痊愈的一天。最让人煎熬的是,双方卡在了“剪不断理还乱”的关系中,对彼此都不是一件好事。或许可以以诚恳、复原最快的方法重新开展新的生活,尽量把伤害减到最低。

1.尊重对方果断当面分手

对方必须是第一个知道分手的人,你不能事先告诉你的朋友,这是对情人的基本尊重。另外,你必须面对面地跟对方谈这件事,不要隔空传递,也不要让他人传达消息。

在面对面时,一开始可以先称赞对方的优点,尽管他知道重点在后面的“可是”,但这个过程可以带给对方一些心理缓冲的空间。在摊牌的时候,你必须回答任何对方想知道的问题,这很重要!两个人走到最后一刻,也没有什么可以好隐瞒的,对彼此坦诚,给爱情画上一个完美的句号!毕竟,爱过。

2.分手后不要再见面

接着告诉对方,今天过后,不方便再与ta见面了。如果有需要,你愿意随时用各种通讯方式跟ta联络,回答任何问题,甚至承受对方的发泄与吼叫。

这段过渡期大约是两个礼拜,但如果你们住在一起,至少要给对方两周的时间找房子。注意,这段期间千万不要去跟新的人约会,才两个星期而已,为了不造成对方更多伤害你必须忍耐,没必要成为人们眼中的“混蛋”。

3.意志力坚定

很多情侣会因为生活中的一点小冲突和挫折,把“分手”冲口而出!然而说出去的话就像泼出去的水,分开后才开始担心自己是不是做错了,害怕之后碰不到更好的对象,百般挣扎后又选择复合了。

这种拉扯有时会持续好几个月,甚至数年,这样的感情继续下去有意义吗?分分合合过程中最大的受害者,其实会是你身边的朋友,他们会不知道该如何安慰你,也不知是否该肯定你的前任。你的青春也会在这种分分合合的关系中消磨殆尽。

4.放弃复合的念头

这是整个过程最艰难的时刻,就像戒除毒瘾一样,对方会产生更强烈的感觉想要与你复合。提分手的人,自己也会面临失去一段感情、割下一块肉的失落感和焦虑感。

这种想要复合的感觉,男生通常会比女生更强烈。有些人会选择用歌曲来麻痹自己,像是“分手快乐”、“分手要狠”等。

5.向前看并展开新生活

恭喜你终于熬到最后阶段了,在展开新生活前,我们剩下最后一个问题要处理:还要跟旧情人当朋友吗?什么时候可以当一般朋友?关于这个棘手的问题,有两种说法,第一种认为当你们两都有新的关系时,就可以成为一般朋友了;有的人觉得有新的约会对象就可以。

但最好的时机,其实是当你不用再想着“什么时候跟她成为朋友”的时候。这时代表你已经有了新的生活,对旧的情人没有任何情感和生活上的需求了。时机到了,你们自然会成为一般朋友的。

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标签:分手为什么分手怎么调整心态

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