因为喜欢所以才会在一起，因为不合适所以才会有分手，但是分手又有多少是和平分手，对之后的恋爱没有影响呢？念念不忘的时间，看见与你相似的人或物都会想起那个你，聊天中无意间都会提及那个不知道在哪里的你，聚男网教你，如何快速做出分手的后遗症。

一分手后应该怎么做 失恋调节心情的方法

分手不是什么大不了的事，如果你走不出来，那分手就是一件大事。没有谁离开谁活不了这一说，只能说刚离开他，你有些不习惯，这些不习惯就交给时间吧。分手后选择正确的生活方式，才能帮你遇见对的人。做最真实的自己，才能遇见真正爱你的人。

1分手后应该懂得悦己

取悦任何人都不如取悦自己，自己优秀了，自然有人会贴近你欣赏你。从分手后的那一秒开始，你不需要取悦他，不需要看他的喜好再决定任何事情，你要做的就是取悦自己，大吃一顿好吃的，泡个温泉，锻炼身体，买本杂志充实自己，总之，你一定要爱自己，而且是狠狠爱自己。

2分手后应该大哭一场

要知道，分手不是一件坏事，只是把两个不合适的人彼此分开，让你们有时间和勇气去追寻真正属于你的那个意中人。当下你的心情糟透了，食欲也骤然降低，谁也不想见，这都没关系，大哭一场吧，把所有的不快都发泄出来，但你要知道大哭不是让你怀念过去，而是和过去说拜拜的一种方式。两人之间的事谁有知道多少呢可以参考《或许你害怕我太难过，所以分手你先说》

3分手后应该约上闺蜜去旅行

旅行是帮你展开另一段全新生活的开始，约上三两个闺蜜去旅行吧，放松心情，敞开胸怀，外面的人和事，都比你想象中精彩的多。拥抱大自然，感恩生活，即便当下你的不痛快真的很折磨，但时间过去一秒，离过去就更远一秒了，这真是件大好事。

4分手后应该拜访亲朋好友

可能过去的这段恋爱中你忽视了亲朋好友，因为全身心的投入到感情中，你忘记经常拜访他们，这都没关系，亲人就是这么给力，不论什么时候，只要你需要，他们都会陪伴你。拜访亲朋好友，你会重新意识到亲情的重要，这也是一种收获，不是吗?

5分手后不要立马开始新的恋情

分手后，尤其是被分手的那一方通常会陷入低自尊状态。为了弥补自尊和忘掉分手的伤痛，很容易接受另一个异性，开始一段新恋情。分手的痛苦是暂时没有了，用不了多久，很可能又会出现新的麻烦。你会发现对方并不是你要找的人，当时没有经过理智的思考就接受了另一个异性也可能会让自己无比自责。分手后立马开始的恋情对对方也很不公平。分手后再次恋爱的时候，你要想一想，我做好准备了吗?我放下过去的感情了吗?我可以接受新感情了吗。伤痛?

6分手后不要用别人的错误惩罚自己

分手了，不管你们曾经的感情多么美好，那都已是过去了，不要再抱着曾经的曾经泪流满面。以一颗积极乐观的心态去面对一切，不可怨天尤人，不可固步自封，既然一段感情会走向分手，那说明你们之间就有不得不分手的理由。无论多么痛苦，多么难受，多么的颓废，他走了就是走了，你的自我惩罚唤不回你们的那些曾经。这个世界谁离开谁都照样活，他的离开预示着会有更适合你的人的到来。擦干眼泪大步向前，女孩子可以化化妆，把自己打扮得漂漂亮亮，男孩子可以把精力转移到事业上。分手后是男孩女孩自我提升最好的时机。

7分手后不要再见面

分手了，何必见面呢?分手的见面只会刺痛彼此的心，因为曾经爱过，伤害过，见面，只会让对方想起那些不快乐。分手了，见面没有任何好处，朋友不是朋友，恋人不是恋人，以什么身份见面呢?除了尴尬，没别的了。分手了，就优雅地离开，不要以任何借口见面，因为你要开始自己的新生活。

8分手后不要再做朋友

分手了，不论以何种原因分手，分手后都不再适合做朋友。如果是你主动提出的分手，你不会想要再做朋友，如果想做朋友那么何必分手?分手后想继续做朋友的无非是想给自己留条后路，那么请问如果你给自己留条后路，你还能全身心的投入到下一段感情中去吗?如果是对方提出的分手也不该再继续做朋友想要继续分手后继续做朋友的无非是对对方还抱有幻想，希望以朋友的身份继续陪伴在他身边，希望哪天可以用自己的真诚去打动对方，然后复合。就算复合了又能怎样，你能保证哪天你们不会因为同样的原因走向分手吗?期间，想到自己曾经爱过的人依偎在别人的怀抱里，和别人一起甜蜜，做着你们曾经一起做过的事，说着你们说过的甜言蜜语。承受的煎熬无可想象。既然分手了，那就洒脱的抛开过去，勇敢地往前走，只要你还相信爱情你还会遇到爱情。

分手，就是分手了，不要再沉迷在过去的幻想中，努力让自己去接受已经分手的事实，他的一切都已与你无关。他会有属于自己的幸福，你也会有。

二分手后,如何治疗失恋

男女分手的原因

1、金钱观不同

分手男女何为金钱观不同?说的简单点就是两个人的消费理念有着巨大的差距。比如，男人觉得生活需要有结余，赚多少花一半，剩下的作为理财或者存款以备不时之需;而女人则认为活在当下需要享受生活，赚钱就是为了花的，月光才是王道;更有甚者是赚五千却要花一万的主。那么，只能说金钱观存在如此巨大差异的两个人是真的不合适，如果勉强在一起未来也会因为财务问题而天天吵架，分手离婚都只是时间问题。所以，在恋爱之初如果就发现金钱观上的差异就请快到斩乱麻，否则时间拖的越久受伤就越重。我们要学会《学着放手，如何坦然面对恋爱分手的结局》

2、世界观不同

世界这么大，我只想去看看和世界再大也不关我的事。显而易见，拥有两种截然不同的世界观的两个人是没办法走的长久的。同一个世界，在两个人眼中所呈现的是不同的景象，当双方各自想要告诉对方自己眼中的世界时，矛盾就此产生，而且此矛盾是不可化解的。

3、爱情观不同

每个人对待爱情都有自己的态度，如果对于爱情的理解差异巨大，那么这两个人也不太可能走到一起。两种截然相反的爱情观在磨合的过程中就直接发生剧烈的碰撞，导致经历了一段痛苦到不堪回首的感情。所以说，虽然矛盾是无处不在的，但是有些可以协调，而有些事不可协调的，奉劝各位不要在那些不可协调的矛盾上浪费时间和精力，得不偿失啊。

4、社会地位差异

不得不承认“门当户对”这个词的发明者是多么的具有前瞻性，在感情上如果男女双方出现了巨大的社会地位差，那么他们中的弱势一方会越来越自卑，而强势方则越来越看不起弱势的一方，强烈的地位反差会直接拉垮所有美好的爱情。最终的结局就是共同话题越来越少，完全没有思想交流，而弱势方则沦落为家中的家政劳动力。

5、无共同的兴趣爱好

大家不要小看这一点，如果男女双方没有共同感兴趣的事物，那么他们的交流内容则永远是一些没有营养的对话，时间久了大家都懒得交流了。那么，恋爱关系则名存实亡。试想下：男女白天各自忙碌于自己的工作，晚上回到家一个打游戏一个看美剧，周末也永远是自己和自己的朋友玩，双方完全没有交流，何来感情一说?

6、正负能量携带者

所谓正负能量携带者就是指一个负能量载体配上了一个正能量载体的组合。不要以为结果是正负能量互相中和，负能量永远是享受着正能量的中和效果，而正能量则会渐渐被负能量影响，从而导致其原本纯正的正能量核心受到污染。比如，一个报复心理特别强的人，总是和自己的另一半吐槽，而乐天派的另一半自然而然的去安抚对方的负面情绪。久而久之，乐天派会发现人性并不是那么容易被改变的，天天听着对方的吐槽就好似唐僧的紧箍咒，就算齐天大圣都受不了，更何况是凡人呢?

分手后怎样走出情伤

1、分手，也是新的开始

每段关系都是一次新的开始。与其沉湎于过去，不如期待未来带给你的惊喜与兴奋。

彻底放手，你才能获得新生。

2、花时间去疗伤

花时间去稳定自己的情绪，比草草地开始下一段恋情，并借此疗伤更为明智。把它当做命运给你的一份礼物，人生总要什么都体验过才精彩。

3、忘记伤害你的人

宽恕有着强大的力量，当我们无法忘记在过去的关系里伤害你的人时，也是对我们自己内心的囚禁。宽恕意味着你可以自由前进。

4、寻找一个完全不同类型的人

试着和一个有别于以前类型的男人谈恋爱，可以帮助你更好地向前。不要犯两次同样的错误。

5、记住：每个人都会受伤

不要在意感情里你受到的情伤，这种伤痛大多数人都会经历。试着把你关注的焦点从这件事上转移。

6、让自己变得坚强

不要让恐惧阻碍你的前进，学会用一颗坚强的心去面对感情的起起伏伏。

7、你应该意识到每个男人都不一样

所有的男人都不相同，正如每个女人也不同。不要认为上一个男人会给你带来伤害，下一个也会如此。不要让过去的关系影响你。

分手男女失恋疗伤方法

1：一刀两断

幻想中的梦中情人不能成为事实，最好的结果当然是及早脱离，注意不要太伤害自尊心。感情就像一团死结，解不开的就必须剪断。“剪”一定会流血，但动作越快越利落，受伤就越轻。如果让她先向你开刀，那么受伤的当然是你!不论事情是怎样发生的，做男人的当然是不能忍受，整个人的斗志丧失，生活完全失去乐趣。但是时间能抚慰一切，几个星期后，你的伤口必须愈合，万万不要为了一个女人而躺下来等死。

2：一脚踢开

感情破裂后，分手男女谈判是无济于事的，只能延长痛苦。假如你仍然觉得她十全十美，请仔细看看她究竟“完美”到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出来，把 “没有她”能活得更好的理由记录下来。每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍，别以为这样太刻薄，实在只有好处。坚定一点，将她一脚踢出你的世界!

3：一切如梦

分手是不是真的没有面子?事情发生后，无论是寂寞、心碎、难过，随便你觉得什么都好，但是残局总要有人收拾。不要以为分手是没有面子的事，即使真的是你不再被爱，又何必让别人都这样认为呢?分手没什么大不了的，更谈不上“没面子”。不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。同时，你要坚信前一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。

4：一去无踪

不管你是否多情，千万别为欲望诱惑。有时候你会产生幻觉，好像恶梦已过，一切又可以好起来了。假如她离去，她已经用事实表明了态度，根本不值得你花精力去改变什么。如果继续交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。谁不知道分手后恋人的关系越深，情况就越糟?意识不坚定时，你想起她在你的泪光中掉头而去的情景了吗?

三如何理性的面对分手

任何人都有可能面对分手，不管是俊男还是靓女，不管是名人还是普通人。能够理性的处理好分手后的情绪，十分必要。年轻人感情生活中，你首先会想到的是在一起，然后就是离开。在我们这个社会，因为分手方式不对，发生了太多悲剧。所以很有必要学会如何说分手。

分手的可能性是一直存在的，爱情是有腿的，时机到了它就会走，没有什么理由能绑住它，比如”我们结婚了，我们滚了床单，我有钱......“,这些在感情面前都显得一文不值。

分手意味着不幸，结束，悲伤。当然分手也可以代表着开始，新生。那要看你怎么看待了。

很多人在经历了分手后，表现出消沉的情绪，乐于将烟头累积成山或者酒瓶累积成排。醒醒，别做伤害自己的事，他/她又看不到。况且，他/她并不会因为你的颓废消极就回到你的身边。

很多人在分手后，会否定自己的价值，觉得被世界抛弃。有这样的情绪，也没什么，人人都会有否定自己的时候，只要能及时调整。记住，是”他不爱你了“，并不是”他们不爱你了“。

自残是很过激的方式，尽管很多的人喜欢这种方式，自残的人给自己的理由是“身体上的痛能够暂时掩盖掉心里的痛”。但是仔细想想，谁会爱上一个喜欢让自己血肉模糊的人

也别违心地祝福他，以德报怨不是常人能做的事情，以直报怨即可，不要为了一时展示风度而懊恼。

不要迅速寻找替身，也许人人都有几个暗恋者，更有不少借着提供肩膀吃豆腐的小人。你若试图用一个新悲剧取代一个悲剧，总是会得到丰富的回报，你将得到两个悲剧。

分手第一步，保持理智和冷静。很多人都是在不理智不冷静的状态下选择分手，这样不但不会让人接受，而且更容易让对方认为还有可能性，他或她可能还会缠着你。你的冷静和理智会告诉他或她，你一定是在深思熟虑后做出的选择。

分手第二步，因人而异，选择分手的场合。如果对方是个爱面子胜过爱自己的人，所以你的分手场合尽量不在公共地点。如果对方是个理智的人，你可以在咖啡厅或者公园里，告诉他或她你的决定。

分手第三步，小心过激行为。有的人因为接受不了分手，会有“自己得不到别人也别想得到”的想法。因此，当你选择要告诉他分手事实的时候，家人的陪伴和朋友的陪伴，是一个安全稳妥的方法。

分手第四步，切忌杳无音讯。如今社会出现了一些现象，就是不想再爱了，就选择杳无音讯。然而这是很多血腥惨案的导火索，心地狭隘的人会选择你悄然无息的离开，而报复你身边的人。因此，要直面分手，坐在一起解决。

分手第四步，善用法律保护自己。当你因为选择分手而受到对方言语或者肢体威胁，这个时候法律咨询或者请求警察帮助，是最明确的方法。绝大数的人，会因为怕受到法律的制裁，而会慢慢消除自己内心罪恶的想法。

四失恋后疗伤听的歌曲

失恋是很多男男女女都会经历的事，因为喜欢或者爱而曾经在一起，又因为各种理由或者借口甚至是伤害而彼此分开。失恋是痛苦的，而对于男生来说，有时候在情感的世界并不像外表看上去那么坚强。有些人也会通过歌声来缓解自己内心的伤痛，那么男生失恋后疗伤听的歌曲有哪些呢?

张学友——《结束不是我要的结果》

学友的歌喉特别能表现一种哀伤，他哭腔的唱调真的让人内心悲悯。这首歌曲，对于失恋之人表现出的那种无奈和不舍，对感情的挽留之情，对女生的苦苦哀求，听的让人心碎。

黄品源——《你怎么舍得我难过》

这首歌很多的地方都有吉他弹奏，那种吉他琴弦撞击出来的那种明亮的伤，让人心生痛楚。你怎么舍得我难过，男主人对女主人的离去表现出的那种心伤和心碎，可能只有让歌声才能做出诠释了。

张敬轩——《断点》

这首歌是自己很喜欢听的，也许不像是刚失恋的人听，适合分手一段后因为触碰记忆而唤起的她，这个时候听起来特别有感触。整首歌把两个人的起点和终点都穿插在了一起，一段感情的句号便是断点。

陈奕迅——《十年》

E神的歌也是透明的忧伤，听的让人思念过往，内心难掩昔日的情怀。十年之前和之后，我们拥抱的不可能是同一个人，所以要懂得珍惜。

陈晓东——《比我幸福》

很多人友好分手，希望对方过的会比自己幸福，那是祝福，那是寄托，那也是一种幻想。相恋之人必有失恋之因，因为爱而放手，因为恨而离弃，纵容彼此都能过的不幸福，又能怨谁。

王杰——《一场游戏一场梦》

王杰的浪子情怀，对待生活，对待感情，总是游离着太多的感伤和无奈。不管是游戏还是梦，生活还要继续，人生不会只有一场恋爱。

任贤齐——《一个男人的眼泪》

小齐的歌，经常会听。这首歌是小齐自己编曲的，纵然没有特别的伤情，但也能表现一个男人失恋落魄后的可怜，会流泪的男人因为他真爱过，这样的泪水不是用来证明他软弱，而是一个男人的付出没有了结果。

伍佰——《浪人情歌》

真正的男子汉，失恋之后，就应该像歌词里写的那样：“我会擦去我不小心滴下的泪水，还会装作一切都无所谓!将你和我的爱情全部敲碎，再将它统统赶出我受伤的心扉……”。但我觉得又有多少人能够做到，如果真的可以，那也需要时间和另一段感情的拯救吧。

周杰伦——《借口》

这首自己曾经好长一段时间单曲循环的歌，周董特有的腔调，吐字不清的悲伤，好像能把这些文字都涂抹着情伤。

陶喆——《寂寞的季节》

我一直觉得忧伤应该是淡淡的，就算面对失恋，没有什么激进的心碎或者伤痛，而是一种淡淡的神伤。没有什么是偶然，失恋也是如此，静静的听完这首歌，想想曾经陪在你身边的女孩，想想现在的自己，或许大家都会习惯以后，只是回首曾经，那段感情还是会让自己无法释怀。

齐秦、熊天平——《愚人码头》

如果非要找一首歌献给那些软弱却执着的痴情男子，那么，《愚人码头》绝对是最正确的选择。面对她的背叛，你们仍然固守着那个无悔的承诺。

Michael Learns To Rock——《THAT’S WHY YOU GO AWAY》

不过作为歌手来说，长相与嗓音关系是不大的。听到这首歌的结尾部分，相信正处在失恋状态的男生会不由自主地跟着哼哼：I won’t forget the way you’re kissing,The feeling’s so strong were lasting for so long.But I’m not the man your heart is missing,That’s why you go away I know...

我永远不会忘记你吻我的方式，这感觉强烈而持续久远。我不是你心中思念的男人，这就是你离开的根源……

刀郎罗林——《冲动的惩罚》

不管你喜欢刀郎也好，讨厌刀郎也罢，你都只能眼看着他成为2004-2005两年间中国大陆最具影响力的男歌手。他沙哑苍凉的嗓音写着来自西部的悲哀与寂寞，《2002年的第一场雪》和《冲动的惩罚》便是刀郎“西部爱情”的代表作。

有时候拉了女孩子的手，人家也未必属于你。常见的情况是，人家怕你酒喝多了干出什么锉事，所以把手给你握一握，防止你酒壮怂人胆。人世间最大的痛苦莫过于此，要怪只能怪你自己，这是对冲动最好的惩罚。

张学友——《 一路上有你》

1996年，石瞳的梦中情人伊能静写了一篇小小说，题目即是《一路上有你》。这才有兴趣细品歌词：也许轮回里早已注定，今生就该我还给你。从此后，石瞳由马克思主义者变为宿命论者。大学时候很多同学失恋，俺都是临时充当“知心大姐”一角，一般这样劝那位想不开的哥们：“你们上辈子认识，你欠她的情，这辈子由你还她，很公平。什么?你这辈子还多了?还多也不要紧，你再等下辈子她还你!”

“一路上有你，苦一点也愿意，就算是为了分离与我相遇。”失恋男人，听之必黯然神伤。

张宇——《曲终人散》

“你让他用戒指把你套上的时候，我察觉到你脸上复杂的笑容。那原本该是我赋予你的承诺，现在我只能隐身热闹中……”钱钟书说：戒指是落入圈套的象征，纽扣是扣留不放的征兆。如果苏文纨结婚的时候，赵辛楣听到张宇这歌，想必痛哭流涕不可遏止。

两个人明明有爱情，却因为各方面原因，最终不能在一起。像极了《大话西游》最后的结局。可是，谁都无能为力。

游鸿明——《五月的雪》

五月份下雪了!注意这不是窦娥冤，因为被深爱的女人开掉的男人比窦娥更冤。

广大身高和长相对不起人民对不起党同时又无钱无权的男生们，面对她决绝的背叛哭笑不得：最后这一面白见了!“五月的雪，何时才能停歇?分一杯水，分不完的心碎，虽然痛苦，却让一个男人，至少可以成全他爱的女人……”

卢冠廷——《 一生所爱》

泰戈尔说“世界上最遥远的距离，不是生与死;而是我站在你面前，你却不知道我爱你。”也许，你对她的爱，她永远不会知道;而另一个她对你的爱呢?你又真的知道吗?

“苦海，泛起爱恨;在世间，难逃避命运;相亲，竟不可接近：或我应该相信是缘分!”一切都是缘分，仅此而已。

歌曲只能适当的宣泄自己内心的痛楚，不能缓解悲伤，要自愈还得需要时间。此外，有些歌曲渲染太过悲伤会与听者的情绪产生共鸣，把悲伤放大，所以听者适可而止。