一言不合就分手，分手现在已经成为一些小情侣们的口头禅。说到底其实每次分手的原因都是有一些鸡毛蒜皮的小事，但是在小编看来任何人都应该有自己的底线，如果一味地只是作死，那真的是不可饶恕的。今天聚男网小编为大家分享挽回的技巧经验：教你如何挽回已逝去的幸福。
一如何用行动来挽回失去的爱情
首先，你要学会和对方有效沟通
缘分，需要的是颗真心。感情，需的是份沟通。你和对方之间有了矛盾，沟通最关键，也许双方之间一气之下分手，但是想再开口来挽回对方，却仿佛之间已经相隔十万八千里。无论如何，你一定要努力给对方做最后的沟通。真实的情感，莫过于心心相连。缘分万千，善待不变；知心知己，珍惜心间。一心一意是流连，更是深情不变；珍惜一个懂你的人，他并非完美，但在你眼里就是最美。你要学会给对方有效的沟通，这样才能让对方知道你是多么的在乎对方。即使将来失去对方，你也不会感觉到难过。
其次，不要放下这件事，而是要抓紧处理
不要相信让时间来使得对方想开。如果对方自己都想开了，要你有什么用呢？都说，无情不过时间，薄涼不过人心。所以，要在感情还未走远，要抓紧去联系对方，和对方沟通，解释。有时候感情的事情需要一方做出让步，这个时候已经与对错无关，因为你们之间还要联系，你那么认真只会失掉自己的爱情。所以很多人不明白，爱情里面需要的是理解和包容，而不是计较和分清对错。所以，趁着爱情还未走远，要抓紧处理，让你的爱情在你的心里盛开，而且要相信你一定有能力用心灌溉这朵爱情之花，把美好用自己的行动挽留住。让爱情之花开在你们之间。关于挽回技巧提升的方法，可参考相关文章内容：《吵架分手如何挽回爱情修复破裂感情》
再次，要用行动去找对方
你若想挽回对方的爱，那么就用你的行动来证明。即使感动不了对方，也至少要感动对方的家人或者朋友。天冷情不冷，有爱心不寒。倘若真是深爱对方，又说不出来，那么就用行动去证明你的爱。爱不是游戏是真心的付出，不管归处是哪里，都应该在心底留一份纯真的美好。难道爱说收就收的回吗？可以的话也不叫爱了。爱可以是一瞬间的事情，也可以是一辈子的事情，真心的爱是生命中的至真至诚。既然这么喜欢对方，就要学会低头，让自己的行动来表达自己的爱。这样才是对自己爱情的成全。
挽回感情应该怎么做
1.分手后纠缠对方是低价值行为
其实，分手后苦苦哀求对方回心转意，是一种错误的挽回方法。你以为你这样做，她就会感受到你对她的情意，回到你身边。事情上，你这样做是高需求感的、低价值的。而高需求感会让她觉得你是随手可得的，你是可以呼之则来挥之则去的，你是不值得珍惜，在她眼里你就是低价值的。而任何女人都不会喜欢一个价值比自己低的男人。价值低的男人是没有吸引力的，只会给周围的人造成负面的印象，特别是她。你的价值只有越高，别人才会越想要你。而苦苦哀求对方是展现低价值的行为，对她是没有吸引力的，甚至可以说会令她对你的反感程度加重。所以你的苦苦哀求是没用的。
2.冷冻为挽回创造机会
如果你想挽回她，你首先应该做的是冷冻，而不是苦苦哀求，增加你们的矛盾点。冷冻你们的关系，可以避免你们的矛盾点激化，也可以让之前的矛盾随着时间的过去淡化下来。人的心理是很奇怪的。你不停地联系她，她就以为你很想跟她在一起，你一段时间不联系，她反而就会想出了什么问题，自己做错了什么。特别是如果当她看到你过得比她幸福时，这种心理就会达到最大化。她无法合理化自己之前做出分手的决定，她就会怀疑自己是不是做错了，自然地就会忍不住关注你。关于挽回技巧提升的方法，可参考相关文章内容：《情侣分手后如何高逼格挽回爱情》
3.提升自我，强化对她的吸引
她关注你的时候，如果你跟以前相比没什么变化，很快她就会把注意力从你身上移开。相反，如果你提升自我，就可以强化对她的吸引，让她对你回心转意。提升自己要从外表、性格、生活状态、恋爱等级等方面同时进行。让自己成为一个更有男人味、谈吐儒雅、生活状态良好、能带领女人的男人。这样你才可以吸引到她，所以想挽回，就要让自己变得更有吸引力”。这样她再次见到你的时候，你的改变就会让她吃惊和着迷，往往就会情不自禁地把注意力放你身上。
二挽回爱情之自我暗示对分手复合的作用
暗示一：只要我努力，一定能挽回他的心。
是的，只有坚定了自己的决心，你才能应对挽回道路上的艰难险阻。你也许会问艰难险阻有哪些，个人觉得主要包括：他的态度、周围的环境还有其他人对你的态度，挽回的时间视挽回的难度而定。一旦在这过程中，你犹豫了、困惑了、冲动了，很可能就错失了良机。所以，请暗示自己：我要坚定，我一定会成功，我们会比以前更幸福的。
暗示二：他的反应是有理由的。
当你重新和他建立起联系时，就希望他和颜悦色的和你聊天，你的期待肯定会落空。而如果他对你不理不睬，甚至语气很冲，你又开始胡思乱想“看，他对我的态度就是这样，我好不容易才鼓起勇气和他联系，他肯定不想和我复合”，你哭丧着脸，心情又掉入低谷。其实，这种情况很正常，试想一下，分手后你的男朋友对你仍有很大的负面情绪，一旦和他联系，他不可避免的会想起你们之前糟糕的回忆，难免对你态度恶劣。而且，我们不可能对一个陌生人恶语相向。所以，给自己一个暗示：他这样子对我，是因为他心里还有我。
暗示三：我可以变得更好，我们的关系也可以。
当你以全新的形象出现在他面前时，多多少少都会对他心理造成冲击。人都是趋利避害的，当你变得更美好时，他会不知不觉地被你吸引。所以，改变你自己吧，不管是外在还是内在。你找到了你们分手的原因，并且知道如何去挽回，通过你的努力，你们的关系会向一个良性的方向发展，你们的关系会更加稳定和长久。
三爱情复合技巧：得改变自己成功挽回爱情
（一）、心态的改变。
往往分手过后，都会遗留一些负面的情绪：悲伤、痛苦、沮丧、内疚等，造成情绪失控、崩溃，嚎啕大哭。整个人失落到给负面情绪所占据，全身几乎都带着负能量，不出门，不吃饭，断绝与一切来往和断绝社交，自闭起来。长期这样的负能量累积，自身会吃不消，严重会造成抑郁症，后果不堪设想。试问这样状态的你，Ta看见会喜欢吗？Ta不会喜欢，并且不会同情这样的你。所以你必须重新振作！找回曾经那个自信，开朗开心的你。通过心态的调整与改变，多出去走走，跟亲朋好友诉说你的事情，多交流与互动等。重新抓住正能量，找回你自己，过后让Ta知道你的改变。
（二）、爱情观及行为的改变。
“求你给多一次机会给我，不答应，我就跪着不走。““我对你那么好，是不是我哪里做得不好，惹你分手呢?”还有请亲朋好友劝诱对方等，其实这样的爱情观和这些死缠烂打的行为，会让对方更反感，更不想跟你再有交集，或者严重的会把你电话等联系都拉黑，删掉。所以你要正视你们已分手的这个事实。如果要挽回就得改变，要用冷处理—冷冻，暂时冷冻你们的感情和矛盾点，大家先冷冻静下来。让时间淡化你曾经做的不好的事情，然后总结你自身做的不足或不好的地方并改正。其次调节好你的心态，因为好心态能做好你想做的事，起到事半功倍的效果。
（三）、自身建设的改变。
自身建设的改变就是提升自己的DHV（高价值展示），分为外在和内在的改变：
外在的改变包括：穿衣打扮，服饰搭配，肢体语言，表面印象等。其实外在的改变是最有效率，最快见成效的。因为好的外在和外形最直接的引起对方的兴趣，提高吸引力，从而加大挽回的成功率。男人的外形改变，以简约风为主，突显雄性那一面为主，例如显得更男人更man一些，更稳重一些，更健壮和精神一些。而女人的外形改变，以靓丽时尚为主，以突显雌性那一面为主，例如显得更有女人味，更有线条美，身材样貌更漂亮和靓丽一些。
内在的改变包括：生活态度，思想状态等。这些内在的改变是需要花大量的时间和精力来提升，不是立刻就能起成效的。例如你的性格优点或缺点都会是表现你自己的个性，但也是衡量与对方日后能否相处的关键。因为两人的性格都需要磨合与互补，这样才能保证维持良好的长期关系。所以内在的改变是属于一个漫长而艰辛的改造过程。
四挽回爱情 终极大招，不到万不得已请慎用
-1-你的改变ta是否能看见
上文说道，你要展示出一个新的自己，新的绯闻在ta面前的前提就是要ta能看到你，这个看到可以是现实生活中或者在你的朋友圈、QQ空间里，所以不能是断联的状态，最好你们还能有个简短的交流，例如互相寒暄、点赞这样简单的联系，立体化的让他看到你的改变。
-2-要挽回的你是否能稳住
挽回的人心态差，患得患失，狠不下心，执行能力差，时时刻刻想着ta，分不出心去制造绯闻，就算去制造了，也不真，一看就是假的，刻意而为。到了后期有可能看到了一点点的希望又回到原来一个追一个跑的老路上。
-3-绯闻对象的选择上
人选也是一个很大的问题，不能太好，太好了ta感觉你变得太好，我知难而退，也不能太差，太差了ta感觉你这是清仓大甩卖，破罐子破摔，所以你要这么选择和ta段位差不多的人，可以是自己的异性朋友，如果你没有适合的人选，可以去参加一些相亲活动啊，玩玩各种社交软件都是OK的。
说到这我还想说一个学员的事，
男孩挽回女孩，分分合合一年多，女孩不同意不拒绝，让学员很烦，我感觉他这样不行，必须给女孩施加一些压力，正好他们单位和一个女性职员偏多的单位搞联谊，我就让他去见见有没有好的，换换心情，天天闷着人也受不了不是。听指导就去了，去了之后还真感觉一女孩挺好，巧的是那女孩也看上了我们这学员，一来二去聊得挺好。
慢慢的学员就不想挽回前女友了，之后前女友就炸了，人性就是这样，掉了个芝麻很难过，直到你捡了个西瓜，回头看，咦？芝麻是什么？
-4-所有套路用完了，ta还是不冷不热怎么破
所有套路走完了，那就要用到我们的终极绝招了，不管三七二十一，先把人约出来，约出来之后和ta说：
在和你分开的日子中，我独自生活了一段时间，接触了到了很多事和人，我以为我会慢慢忘了你，可有一天在经过我们第一次约会的咖啡厅的瞬间我哭了，我感觉一切的一切都宛如昨日，思绪了很久，还是想见见你和你说说话，同时想和你一起走下去。
