恋爱选择分手的结果，往往是两个人不合适，既然不合适就没必要相守一生，早早分手才是最好的结果。可是心里这么想的没错，可是分手后的心情还是难免会失落，心情会沮丧，毕竟自己曾经深爱过那个人，但是分手后不能让自己过度沉沦，要尽快走出分手失恋的世界，失恋如何抚慰自己的心，让自己失恋快乐，接下来聚男网告诉你走出分手的方法，调整好自己的心情。

1怎样摆脱恋爱分手的痛苦

1.眼不见，心不烦

要相信俗话的魅力，“眼不见，心不烦”同样适用于失恋期。要让自己摆脱她给你留下的阴影，切莫让睹物思人再在你的伤口上撒把盐，比如，她曾经用过的东西，她的电话，她给你买过的礼物等等，这一系列的影子都会打扰到你的新生活，明智的做法是将她过去的一切统统扔进垃圾箱。当然，你曾经一心一意地爱过，一定会留下某些美好的回忆，可是你更要想明白，这些回忆既然不能挽救你的爱情，倒不如将你过去的那段情，取其精华，去其糟泊。精华是指你对真爱的感悟，将它封存于内心深处，用以借鉴今后的爱情之路，或当一种心理慰籍。糟泊之处是那些伤痛，比如你们之间的矛盾，误会，伤害，纠结，乃至怨恨等诸多方面。

2.充实地忙碌起来

不能彻底摆脱旧情的影子，只能说明你还在执迷不悟，在做无用功。只要你把自己的时间用在除了她之外的一切有意义的事情上，都是一种行之有效的疗伤方法，首先，集中精力搞好自己的工作，闲暇时可以去旅游，参加朋友聚会，购物，听音乐，美食运动，哪怕是痛哭一场也好，给自己一个机会，重新站起来，更要给自己一个尊严，告诫自己，离开你我一样很潇洒，自救是唯一的出路。切莫自怨自艾，自暴自弃，爱情中失意的女人最可悲的做了爱情中的乞丐，又做了失恋后的窝囊废。

3.挺过两个月的过渡期

大量心理调查表面，失恋后两个月的时间是最难熬过的。男人比女人要短一些，而那些不需要过渡期的人只能说明她对感情的虚情假意。60天的时间对其他人来说再普通不过，但对失恋的人来说却是一个重要的转折期。这期间，戒掉一段感情如同戒毒一样，你如同一个瘾君子时不时要受毒瘾重新袭来的煎熬，最难熬的时期当然需要最坚强的毅力挺过去，必要时要强制自己不去想她，让自己去思考为什么当初要去爱她，为什么爱过之后又失去她，失败的因素在她还在你，不能光处在分手的状态而不知道分手的原因。恋爱分手后，通常一个月内在痛苦中打转，两个月过后会逐渐地走出来。

4.寻找新欢，摆脱旧情

希望失恋的女性朋友在过渡期之后，摆脱曾经只有你们两个人的世界。因为你再爱她，她也不是你人生的全部，你的爱已经成为历史，已经是过去完成时，不能代替现在进行时，更不能代替将来完成时。千万不要把你情我爱当成生活的拐杖，一旦你离开了这根拐杖，生活就会失去平衡，走路必然跌跌撞撞。切莫一味地纠结在旧情的阴霾中，那样只能导致旧伤未平，又添新害。而旧伤的残骸最好是用一段新的感情来修补。你之所以不能自拔，是因为你把自己圈在了爱情的井底之处。你爱的他绝不是所有男人的典范，风景并不是这边独好，感情世界里，没有真正意义的非他不可，最奏效的疗伤不是纠缠旧爱，而是寻找新欢。

2男女失恋分手的好处

1.失恋在年轻时，以为爱情就像是书里电影里所描写的那样轰轰烈烈，你死我活，山盟海誓。“不识庐山真面目，只缘身在庐山中”。当我们退后，现实爱情才显出真面目。爱情是需要懂得的。

2.失恋让我们悲伤地流出泪水，其实那是用来冲刷我们面前正视自己镜子用的液体。我们会发现自己的缺点，是不是很任性，是不是不够宽容？改正了缺点，就像给足了玫瑰的养分，让下次的爱情之花盛开更娇艳美丽。

3.失恋是让我们学会珍惜，也许是因为了解失去的痛苦，更让我们学会如何去珍惜以后所拥有的爱情。失恋如同面粉的发酵，只是让蒸出的馍馍更好松软更可口。

4.失恋是为了认识真正的爱情。不少的丑陋及欺骗为了达到自己的目的披着爱情的彩衣招摇撞骗。失恋疗伤能增添透能力及心灵的智慧。

5.失恋是给我们感受更广阔的亲情及友谊。没有了爱情，才真心体会父母的关心与呵护，只有他们才是自己最后的堡垒。没有了爱情，才会用心融入友情的氛围，在无边黑夜里，是她们陪自己流泪。

6.失恋往往是让我们事业更上一层楼。因为不再为世上另一个人担心忧虑，不用急急赶去约会，才会安心去加班，主动请示工作，在事业面前一跃千里。

3失恋疗伤的技巧

一：失恋不失志

要知道失恋不等与失去一切，如果因为失恋而萎靡不振，导致事业心丧失，或者丢掉向上的信心的话，那么事业也会抛弃你，你会因为失恋而失去更多的东西。失恋可，但不可失志。

二：失恋不失德

失恋后，再斤斤计较过去的点滴就没必要了。失恋是很痛苦和愤怒，但是再痛苦和愤怒，也不能做过激的蠢事。因为这不但解除不了痛苦，反而会违反道德和人性，甚至触犯刑律，让你显得很愚味无知。失恋后，让一切成为过去，再伤再痛也不要再后头观望，不是人人都能吃到回头草，所以还不如做个平淡如水的普通朋友好了。

三：失恋不失去自我

爱情没有了，你还有自己。这话也许自恋了一点。但试问自己都不爱自己的人，又怎可指望他人来爱呢？不管是因为什么原因而导致分手，首先要做到的是保证自己还爱自己。该按时吃的三餐一定要去吃，该睡觉的时候就乖乖去睡觉，睡不着听音乐，总比没出息地暗暗垂泪来得好。只有让自己变得更好，你才能收获新的爱情，所以，请千万记住失恋后一定要爱惜自己。

四：保持乐观、豁达而健康的心态

尽管小说里把爱情写得纯美无比，但真正在爱情上“春风得意马蹄疾”的人其实很少，失恋的不只你一个，失恋疗伤可别失去好的心情哦。把眼光投向远方吧，所谓天涯何处无芳草，可别死死盯在眼前的爱情挫折上。另外，冷静地分析一下过去失恋的原因，吸取一些教训，也有助于心情的开朗，有助于下一段恋情的开展。

五：不放弃对爱情的追求

看见飞机失事一次就再不坐飞机的人是很傻的;失恋后就打算独身一辈子的人，也是不现实的。一辈子一个人走，没一份爱情作伴，是多么的孤单。没有爱情的人生是不完美的，好事多磨，记得扣响爱情的门，总会有一份感情属于你。