恋爱中不合适两个人分手是最好的结局，虽然说起来分手很简单，但是当分手来临后，心中还是会有一些伤心难过，有些人分手变得自暴自弃，这是非常错误的行为，分手后要让自己尽快走出难过的世界，不能过度沉浸在过去的伤心时间里，今天聚男网告诉你分手后走出来的方法，分手很痛苦，这才是分手后最该做的事情，其实失恋并不可怕。
1分手后摆脱痛苦的方法
1.倾诉
分手者精神遭受打击，被悔恨，遗憾，愤怒，惆怅，失望，孤独等不良情绪困扰，应主动找朋友倾诉，释放心理负荷。可以用口头语言，把自己的烦恼和苦闷向知心朋友毫无保留地倾诉出来，并听听他们的劝慰和评说，这样心理会平静一些;也可以用书面文字，如写日记或书信把自己的苦闷记录下来，或给自己看，或寄给朋友看，这样便能释放自己的苦恼，并寻得心理安慰和寄托。
2.移情
及时，适当地把情感转移到分手对象以外的人，事或物上。发展密切的朋友关系，交流思想，倾吐苦闷，陶冶性情；投身到大自然的博大胸怀中，从而得到抚慰。当然，密切自己与其他异性的交往，也不失为一个合适的途径。
3.疏通
指的是借助理智来获得解脱，用理智的”我”来提醒，暗示和战胜感情的“我”。要想想，爱情是以互爱为前提的，不可因一厢情愿而强求，应该尊重对方选择爱人的权利；也可以进行反向思维，多想对方的不足点，分析自己的优势，鼓足勇气，迎接新的生活；还可以这样设想：分手固然是失去了一次机会，然而却让你进入了另一个充满机会的世界。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。正如海伦·凯勒所言：“一扇幸福之门对你关闭的同时，另一扇幸福之门却在你面前洞开了。”
4.遗忘
遗忘也是一剂医治分手男女的良方。有句名言：“过去的就让它过去吧！”人是有记忆的，然而记忆什么，忘记什么，却可以选择。有些分手者喜欢回忆分手前的欢快生活，结果越回忆越痛苦。过去的欢乐就让它与痛苦一起遗忘吧！新的生活需要我们加紧跋涉。
2男人分手失恋了该怎么做
1,分手是门选修课
也许我们在恋爱的时候就曾想过分手这个问题，但是当它真正逼近的时候我们才发现分手的苦楚比我们想象的还要强烈，以至于我们不愿意相信这个事实，甚至开始逃避，开始厌恨，开始暴躁，开始从一种极端走向另外一种极端。其实说来，分手之所以让人痛苦，无非是我们放不下某种姿态，舍弃不了某种习惯，正视不了某种现实，做不到某种坚持而已。所以面对分手，应该这么做。
2.忘记该忘记的，记住该记住的，接受该接受的，改变能改变的
不能说不好的就忘记，快乐的就记住，这样或许更痛苦，对于每个人来说，都应该是有选择的忘记和接受，能给你持续带来快乐的，那么你可以选择性的记住，对于只是给你痛苦的，一定要尽可能多的忘记;忘记不了和接受不了的事情，那就把它作为一种改变的动力，自然根生心中，不必勉强，不必有罪恶感。
3.两个人时，善待对方，一个人时，善待自己
如果这是一直做不到的，那就从现在开始努力做到，如果你已经做到善待对方，但还是免不了分手的结局，那就好好的善待自己。等到再有那么一个可执子之手，与子偕老的人出现，你就可以在善待别人的同时善待自己了。
4.在一起是缘分，不在一起了是缘分已尽
这不是欺骗，也不是纯粹的阿Q，只能说，这是走出分手最好的自我安慰法。不管爱恨情仇，都在说出不爱的那一瞬间，一刀剪断，一去无踪。
5.爱过，痛苦，才会金刚不坏
有过分手的苦涩，也许会让下次的爱情多些理性的等待和成熟的耕耘与浇灌，有过分手的痛苦，也许会对爱情的珍视会真正的从内心深处生发出来。人只有经历过一次真正分手的痛苦和折磨，才会开始成熟起来。爱的觉醒即自我的觉醒，世界的觉醒。对于弱者，以致真正的分手经历足以摧毁一个世界;对于强者，则会获得一个世界
6.分手算什么让我们重头再来
不要相信分手会永远降临在你身上，除非你每次遇到的对象都是同一类型的人，每次摆脱分手痛苦后你都不愿意改变那些不好的东西，否则，倒霉的事不会光找你一个人的。分手不算什么，关键在于分手了，我们还能不能振作起来，从头再来。
3分手走出失恋的方法
一：一刀两断
女人初一， 男人十五。幻想中的梦中情人不能成为事实，最好的结果当然是及早脱离，注意不要太伤害自尊心。感情就像一团死结，解不开的就必须剪断。“剪”一定会流血，但动作越快越利落，受伤就越轻。如果让她先向你开刀，那么受伤的当然是你！不论事情是怎样发生的，做男人的当然是不能忍受，整个人的斗志丧失，生活完全失去乐趣。但是时间能抚慰一切，几个星期后，你的伤口必须愈合，万万不要为了一个女人而躺下来等死。
二：一脚踢开
感情破裂后，谈判是无济于事的，只能延长痛苦。假如你仍然觉得她十全十美，请仔细看看她究竟“完美”到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出来，把“没有她”能活得更好的理由记录下来。每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍，别以为这样太刻薄，实在只有好处。坚定一点，将她一脚踢出你的世界！
三：一切如梦
分手是不是真的没有面子？事情发生后，无论是寂寞、心碎、难过，随便你觉得什么都好，但是残局总要有人收拾。不要以为失恋分手是没有面子的事，即使真的是你不再被爱，又何必让别人都这样认为呢？分手没什么大不了的，更谈不上“没面子”。不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。同时，你要坚信前一场恋爱只是一场梦，分手才是梦醒。
四：一去无踪
不管你是否多情，千万别为欲望诱惑。有时候你会产生幻觉，好像恶梦已过，一切又可以好起来了。假如她离去，她已经用事实表明了态度，根本不值得你花精力去改变什么。如果继续交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。谁不知道分手后恋人的关系越深，情况就越糟？意识不坚定时，你想起她在你的泪光中掉头而去的情景了吗？
五：一丝不挂
女人即使提出分手， 她也喜欢放根线，说一句，“如果我们有缘，可能会再在一起。”你千万别上当，所谓的一线生机，简直是猪八戒说笑话。虽然你好像觉得轻松点，但其实她在做猫捉老鼠的游戏。潜台词是，你这个可怜的男人，不要沮丧、伤心，我可能有事要你的帮助呢！马上承认你们的关系已经结束。一丝不挂的胸怀，是永远的清爽。
六：一往无惧
你要告诉自己一个真相：人经常会害怕，你在追求她的时候，你会怕失去她；你在得到她的时候，你会怕她别恋移情。当分手的火山爆发之后，你在精神上要放松放松再放松，所谓勇气也不过如此。区区一个女人，何足怕也！
七：一味沉默
分手后从第一天开始，你就要决心闭嘴。虽然好心的朋友围着你，诉说她的短处给你安慰。这时，你千万不要开口应和，损坏前任女友的名誉，至少不强迫自己去“否定她”。分手后也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。众人的怜悯只能使你的创伤更大，最严重的是你将成为被怜悯的对象。这对你的男人形象有致命的损害。假装不在乎没有什么意义，保持沉默却是石比金坚！
八：一生一次
几次分手根本不足以证明什么，承认运气在恋爱中扮演重要的角色，想想你学会走路前摔了多少跤？恋爱？最后不过是一种游戏！一次失败的恋爱总比一次失败的婚姻幸运的多吧。
