不是每一段感情都可以长相厮守，因为现实种种的原因导致最后以分手告终的有很多，失恋很痛苦，但我们必须正视失恋这件事，失恋就像重感冒，会很难受，但是死不了，你要知道生活里不止有爱情，还有父母和朋友！每一个遇见，其实都有原因，静静等待幸福总会出现，今天聚男网小编分享如何快速走出失恋。

一感性的人如何走出失恋

每个人可能都会经历过失恋，但是失恋后的做法大不相同，感性的人如何早一点从失恋的阴影中走出来，开始新的人生。

1、不要去任何会想起她的地方

如果你确定还没有走出失恋期，那么就坚决不要再跟她联系，不要有想打电话给她的念头。与其为已经分手的人神伤，不如和那个常常一起加班的同事商量下班后要去哪里。

2、不去任何留下你们美好回忆的地方，包括常去的便利店、超市、美术馆、电影院、法国餐厅。如果碰巧你们是同事，而你暂时还不想离开这间公司，那就再无理取闹一次：请她最好离开!

3、不要在网路上留下任何有关她的讯息

4、不在你的生活中留下任何关于她的信息：没有思念、没有追忆、没有惆怅、没有寂寞，什么都没有，就当她人间蒸发。如何处置她的东西?打包好请快递直接送去她的公司。至于礼物，如果还喜欢、如果还实用、如果没厌倦，就通通留下来吧!节俭与环保，一向是中华民族最大的美德。

5、跟过去说再见，重新出发吧

知道所有痛苦的根源，就放下这些让你痛不欲生的东西，更好的还在前面。闭上眼睛深呼吸，告诉自己都过去了，睁开眼又是新的一章。

6、回归家庭，感受亲人的关爱

不要忘了，家庭永远是你最安全的港湾。受委屈，就回家吧。爸爸妈妈十年如一日的疼爱你。当你失意，前路迷惘，回家陪陪家人。她们的爱会帮助你找回原来阳光灿烂的自己。

7、放下过去，出发去旅行

谁规定一定不能逃避问题?有时候给自己一个冷静的空间和时间，会令思绪更加清晰。如果时间、金钱都允许，去崭新的地方。新鲜的事物永远能令人有豁然开朗的感觉。也许在一趟旅行之后，回归故地，很多你执着放不下的东西，都已经悄然变成过去式。

8、转移注意力，培养新兴趣

失去陪伴你那么久的人，自然会伤心的。不过再为打翻的牛奶哭泣也没有用，大步走出去!把她以前不让你做的事情一件件做回来，化妆、画画、跳舞。等你生活变得更加充实有趣的时候，早已经忘了怎样悲伤。

9、相信时间是治愈心灵创伤的良药

一般来说，失恋要经过一段“天昏地暗”的危险期，这个危险期有长有短，因人而异。在这个危险期内，有的人把失恋归因于自己的无能，把痛苦发泄在自己的身上，有的人由爱生恨，挖空心思想寻求报复。也有一些乐观的人，自为安慰：一定要找一个更好的。一般只要在危险期内有朋友、亲人的陪伴和安慰，不做出冲动的事来，相信随着时间的推移，会慢慢走出危险期，痛苦也会随之减轻。

10、合理地看待自我、爱情和生活

面对失恋的打击，为什么不同的人会有不同的反应呢？那是因为每个人看待问题的方法不同。比如爱情，有的人坚信它是“铁树开花，百年难遇”。

有的人则认为“天涯何处无芳草”。失恋后最重要的是要排除一些不合理的推论，最常见的是“以偏概全”，如“世上没有真正的爱情”、“我太无能了”、“我的人生整个失败了”。

11、宽容对方

失恋者对伤害自己的人会本能地产生仇恨，这也是失恋者不能从痛苦中走出的重要原因。但仇恨和报复并不能挽回失去的爱情，只能使自己的心态更加失衡，而宽容有时比仇恨更能击中人们的心灵。

12、行动转移

“生命因为有了爱才有意义，生命因为失去了爱才变得更为富有。”泰戈尔的话说得很有道理。在失恋的日子里，你可以有时间看书，思考问题，忙自己的事业。许多性格坚强的人，就是将痛苦升华为力量，做出了许多成就。你试试看，在你精心于学业和事业时。你会觉得自己很充实、富有。当你在不断提高自己时，你就会站在新的起点，重现审视你的失恋和痛苦。到时你就会觉得没有什么承受不了的。

13、感情转移

人有一种在感情上进行自我恢复和再次示爱的能力。因为爱一个人，会觉得对方是最适合自己的，而对方的离去会更加觉得其珍贵。更多治愈失恋的文章，小编推荐《分手后很痛苦，如何让分手变得云淡风轻》

二做到这几点轻松忘记失恋痛苦

有人在恋爱就有人在失恋。失恋的人看着正在热恋的人自己一人痛苦着，走不出失恋的阴影。其实，失恋也没什么大不了的，做到以下六点，勇敢忘记失去了的恋情。

1、允许自己痛苦

失恋，每个人都会很痛苦，这时该怎么办呢？首先请接纳失恋的痛苦吧，用任何合理的方式去宣泄内心的苦闷、痛苦和空落，你可以大声哭泣、找陌生人或值得信任的人倾诉、可以狠狠shoping，可以暴吃零食，可以从内心大声骂那个她等等，就让痛苦情绪尽情的宣泄出来吧。

2、倾吐沟通

失恋最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或“心丑不可外扬”，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。

3、学习重塑自我

在失恋情绪平复以后，就要开始重新树立对恋爱的认识。为了准备开始新的恋爱，很多消极、悲观的不合理想法，要在这个阶段化解掉。这个时候情绪逐渐平复，可以开始用理智来思考问题，重新看待这段感情，同时认识自己的不足，开始总结经验，自我完善，成熟起来。

4、转移注意力

刚失恋的人总是不习惯，少了以一个（她/她）在身边唠叨你，吃饭，睡觉，任何大小事情都有人管着，而既然你们已经分开了就要学会面对现实，独立起来自己按时吃饭，睡觉，跟自己说你是可以的，这个世上不会少了因为谁就转动不了。

5、正确总结失恋原因

当内心渐渐平和下来，我们就需要对自己的恋爱经历做总结了。很多女孩在失恋后，自动化的认为是因为自己身体不棒，脸蛋不倩，工作不好，能力不足等等原因，这样想的结果是直接导致自卑情绪。

失恋后，我们需要客观和理智看待失恋原因，不能直接归结为自己不够好，可以分析下自己哪些做的不到位，避免下次犯类似错误，但不要过分自责，只要自己用心爱了，就不言后悔。还有一些女孩失恋后会想着报复对方，这可能是最不理智的做法，那该怎么办呢？其实对对方最大的报复就是让自己变得更完善，更有能力去拥有幸福。

6、失恋也是种成长

最后一步，该怎么办呢？就是告诉自己，衡量一份感情是否圆满的方法并不一定是走向婚姻，而是自己是否从中学会了如何去爱别人和爱自己。如果这份感情让你更了解自己，让你更学会了如何去爱，这将是你最大的收获，因为你获得了如何幸福的能力。更多帮你走出失恋阴影的方法，小编推荐《分手了很难受，如何走出失恋的状态》

三失恋“单曲循环”的那些歌

时间匆匆，还记得当年“失恋”的时候，“单曲循环”的那些歌吗？那么让小编帮大家一起回忆一下把！

1. 刘若英-后来

后来,我总算学会了如何去爱。可惜你早已远去,消失在人海。后来,终于在眼泪中明白,有些人一旦错过就不再。

在小编的记忆中，这首歌的在失恋的时候单曲循环的比例还是很高的，伤心的过往总是那么的让人难忘!

2.梁静茹-分手快乐

分手快乐，祝你快乐，你可以找到更好的。不想过冬，厌倦沉重，就飞去热带的岛屿游泳。分手快乐，请你快乐，挥别错的才能和对的相逢。离开旧爱，像坐慢车。看透彻了心就会是晴朗的。没人能把谁的幸福没收，你发誓你会活得有笑容。

分手快乐，祝你快乐，你可以找到更好的。作为现在的你是怎么理解这首歌的呢？小编不知道，因为小编中毒太深。

3.孙燕姿-开始懂了

开始懂了 快乐是选择，我竟然没有调头，最残忍那一刻，静静看你走 一点都不像我。原来人会变得温柔，是透澈的懂了。爱情是流动的 不由人的，何必激动着要理由。

很多时候我们都是在最懵懂的年纪，遇到我们最纯纯的爱，在那个懵懂年纪里，遇到自己最想珍惜的一个人，爱了，懂了，伤了，痛了，最后才明白爱情的意义。

4.江涛-生日礼物

就在你生日的那一天，我把礼物送到你家门前，你说不必了 不是说好了，已分手了嘛。你曾说过分手后还可以做朋友，我送你礼物你却不接受。还叫我忘了你从此不要再联络，让彼此都快乐。

时过境迁，还记得那些年你精心为她准备的那些礼物吗？每每想到这里，小编的心也是痛痛的，因为曾经有一份真挚的感情在我的面前，我没有好好珍惜，如果上天在给我一个机会的话，我会对那个女孩说“三个字”。谢谢我对你的爱。

5.汪苏泷-不分手的恋爱

你的爱被埋葬，恨被收藏，痛应该原谅。我的爱不用讲，恨不用想，思念在发烫。看着你的脸庞，背着行囊，说要去远方。谁还记得那年我拉着你说，爱永远一样。

当年疯一样的迷恋这首歌。很多时候，从那里开始就从那里结束。小编失恋的时候就是这样的一首歌陪伴最伤心的一段日子。现在在听这首歌的时候，虽然还会有所触动，但是再也不会迷恋。再也不会单曲循环。

说了这么多，你还记得那些年你失恋的时候,"单曲循环“的那首歌吗？过去的已经过去，让我们一起祭奠那份失去的爱情……