一段刻骨铭心的爱恋突然间就结束了，我们会心痛，会迷茫。曾经的点点滴滴，从相识，相知到相恋，很遗憾没有走到相守。可是我们始终还要面对生活，继续前行，如何审视你曾经的这段感情，该继续还是放弃，聚男网教你敢于直面分手，找出最佳答案，你还在等什么。

一分手后难熬怎么办 心痛却无法挽回

（1）静下心来 审视你们的爱情

1.难过人说变就变了，她为什么能这么快忘掉我，过上新生活。

2.原来所有的都是我自己在坚持，所有之前的委屈求全，现在都在啪啪打脸。

3.因为自己不仅失去了爱人，也失去了最好的朋友。

4.明明快乐是那么真实 怎么陌生的也这么彻底。

5.因为所有和这个人的美好与开心都不会再有了。

6.难过后悔，因为分手时候自己说的话有点发挥失常了

7.醒来发现她真的离开我了，以后我的生活再也没有这个人。

8.曾经以为生命中最特别的人 以后要成为别人生命中特别的存在了 而我对他 什么也不是了。

9.因为以前幻想的未来的两个人的世界，就在分手的那一刻崩塌了。

10.把不甘心当成了舍不得。

11.难过自己明明那么爱着，他却放了手。

12.难过的是，计划了好多好多将来要做的事情，没有完成的事情，再也做不了，完成不了了～

13.后悔在一起的时候没有特别用力去爱，总觉得还能做得更好一点。

相爱容易，相处难，这句话告诉了很多情侣所要面临的处境，但即便被预先告知了，仍然还有很多人逃不出这个魔咒，到最后还是要默默承受分手之后带来的伤痛。分手后为啥总觉得时间那么难熬，那是因为你还没有放下，所以赶紧放开念想的TA，让自己远离伤心吧。

（2）如何从失恋的痛苦中解脱

1.远离曾经和他在一起的情景和场合，以免触景伤情。

2.有人认为只要想到他的不好，就会增加离开的力量，其实用嫉恨是无法忘却别人的，真正的忘怀是自己要云淡风轻，不要留恋一些是非对错。不管是好的还是坏的，关于他的都不要去想。

3.清理生活，把属于他的东西收拾整理放在平时难以触及的角落(或者都扔掉)，然后在自己的房间重新建立生活秩序，摆放自己喜欢的植物、图片、物品，经营好自己的生活会使你短时间恢复自我信念，恢复生机，更加自信面对每一天发生的事情。这点尤其重要，因为你只有回到了自己的生活，主宰你自己的步调，做回自己，你才可能远离想念的心情。

4.关心一下父母，因为父母的无私的爱才是最光辉的，她一定可以使你确信一些更加实在和珍贵的东西被你忽略了，她让你觉得比爱情更重要的东西就在身边，让你回到被关心被温暖的时刻，重新得到生活的力量。

5.和好朋友去玩，一起和他们享受生活，会让你忘记许多不快乐的时光的。但你不要对朋友要求帮助你忘记过去和倾诉悲苦，那只会留给他们以后提起那些故事的线索。

6.大方接受身边的关心，你会发现其实许多不错的人，他们一样可以为你开启美好的未来。

7.专注一件事情，让它占据你的时间。有朋友失恋后把道德经背完，背完就走出来了。也有靠通读资治通鉴走出失恋的牛人。

8.如果实在忍不住悲伤，那就不要犹豫地去哭吧。不要克制，允许自己全心全意去悲伤，只是要有时间限制，时间到了，就全心全意去做别的事情。这也是一种活在当下。关于提升社交技巧的方法，可参考相关内容文章《分手后就相忘于江湖吧》

二分手后能做朋友吗?

1.要判断好，你们彼此身边是否已经有人了，如果有人了，最好是不要再保持频繁的联系了，就要这样相安无事，或许是最好的拮据吧。不要打扰彼此的生活。

2.其次，要审视自己的内心，你对这个前度是怎样的心情，如果你们彼此身边都没有另外的存在，如果你对他还有感情，其实，作为朋友也许也是一种好的选择，如果在一起一直是伤害，分开后，以朋友的身份，或许你能看开很多事情。

3.人，有时候就是在不断的矛盾，不断的纠结，或许你们对彼此已经没有任何想法了，但是，你们经历了很多事情，已经是生命中的不可或缺，但是这种需要不是情人之间的感觉，更多的是亲人，是一种好朋友，这时候，如果你身边有另一半了。这时候最好是征求对方的意见。

4.是否和前度做朋友，或是是否联系，如果有另一半，一定要和对方商量，并且让对方知道有这个人的存在，如果你偷偷摸摸的只能是此地无银三百两，只会影响你们现在的感情。

5.和前度究竟保持怎样的关系更多的取决于你自己，以及你们曾经的感情，有时候，快刀斩乱麻会比较好，其实在小编的感情观里，分手了就不要再联系了，你可以关注他的动态，或许只是出于朋友之间的关心，但是联系和做朋友就不必要了。

6.有句话是这么说的，分开后的两个人不能做朋友，因为曾经彼此伤害过，分开后的两个人不能做仇人，因为曾经彼此伤害过。其实，到底该如何抉择，取决这其中好的“伤害”和“相爱”的分量。关于提升社交技巧的方法，可参考相关内容文章《分手后很痛苦，如何让分手变得云淡风轻》

(1)分手后不能做朋友

1.既然分手了,就不要再有暧昧的关系,那样只会让自己伤心,无法自拔,既然分手了,就彻底的退出,快乐的生活,开心是现在唯一的追求。

2.如果你曾经深深的爱过这个人,他曾经是你生命中不可或缺的,那么你怎么去转变思想,换角色,才能若无其事的把他看成是一个朋友?这对大多数人来说,恐怕很难做到。

3.如果说分手后,还会保持联系,这只能说明有一方还没真正放下对方,他还不愿从对方的生活中彻底消失,所以会找各种看似很冠冕堂皇的理由去接近对方。可是,扪心自问,如果你们是真正的爱过一场的话,如果他真的对不起你,真的能做成朋友?NO,因为现实是残酷的,并没有我们想象的那么多姿多彩。

4.看着自己以前的恋人,与别人亲亲我我,你心里真的就那么平衡吗?人都是有尊严的,何必自找苦吃呢?还是早点脱离苦海,把它尘封或者忘记,重新开始自己的生活才是明智之举!

5.分手了,不做朋友是为了不再给对方希望,不给任何机会,这个人没爱过你或者已经不再爱你,再抱着希望简直是一种酷刑,放手,反而是大家解脱的最好办法,而做为任何一方,既然没有了爱,也就没有必要苦恋不舍了。所以,既然没有缘分一路同行的走下去,那就彻底分开吧,默默的祝福你,但是我的生活中,已经没有你。

6.分了就分了，虚伪的祝福对方能有个幸福的归宿，给这段感情一个完美的结局，然后各自静静的舔舐自己的伤口，继续下一段的悲欢离合，你的世界没有我，我的未来也不再有你。如果还做朋友，伤口还怎么愈合，我还怎么能开始新的生活。

7.分手了不能做朋友。在新一段感情中受了伤总会不自主的想起上一段感情，那个人，那些回忆，如果这时候还是朋友，可能就会去拨通他/她的号码，说几句话，甚至还会出来见个面，朋友嘛，这些是很正常的事，可是在俩个人交谈中，听着曾经深爱的人说着自己的痛苦，你的心情会好受?更不用说，让对方的情人知道后，会造成一些不好的影响

8.分手了不能做朋友。恋爱的时候他/她就是你的全世界，为了对方可以舍掉学业、事业、甚至父母和自己的生命，那就是爱情最初的想法，跟对方说句话都会激动的打颤，他/她就是你的一切。分手了，人会变，感情会变，但回忆不会变，它会时不时的在你脑海里浮现，我要以那怎样的深沉才能若无其事的去做你的朋友，以朋友的角度去看你和别人的喜怒哀乐

(2)分手后能做朋友

分手了还希望做朋友。如果他/她希望分开后还能继续做朋友，只能说明两个问题，一个是没有真心爱过对方，但毕竟相识过，多个朋友也挺好;一个是我还放不下，还想跟你有交集，还想默默的去为你付出，希望我们还有在一起的可能。但无论是哪一种，无所谓好坏，都是可以做朋友的。至于有人说的那些我希望当你的朋友，看着你能幸福之类的话，只是一时冲动的谎言罢了，如果这段感情不曾让你刻骨铭心，你还能看着心爱的他/她拥抱对方而仍然去祝福?心里面不诅咒他们就算得上你人格高尚了。

爱情是一个奇妙的东西，它并不是有耕耘就会有收获，若是不爱，你在努力也是枉然。所以在面对分手的时候就洒脱一点吧。失恋算什么呢?地球一样照转，太阳依旧东升西落，什么都没有变化。所以赶紧从失恋的痛苦中走出来吧，失恋了怎么走出来呢，小编在文中已经说得很详细了，至于分手后还能做朋友吗，就看你们各自的选择了。

三如何挽回前女友

1.在分手之后,你需要去改变一下,让自己焕然一新。将自己的生活态度、社交圈、梦想快速转变过来。

2.你需要马上做一些自己以前很想做的事。你需要每天都过得很开心很精彩。

3.每去一个地方,最开心时候,就照一张相,再照一点风景照。认识多一点能异性朋友,跟多一点异性朋友聊天互动调情。照多点一点跟异性的合照。将所有的照片放在QQ空间、微博、微信、等等网络平台,“无意”的让你前女友看见。

4.将时间填满,不让自己太空闲,填充的项目都是上面的一些事情为主。多点跟老朋友联系,然后再多点跟她的朋友联系,可以一起去玩下,让她们知道你现在的生活状态。

5.不主动联系她,但却经常“无意”的出现在她世界里。

6.最后一件事就是等她联系你。

她联系你之后,你可以当作是好朋友那样,聊聊最近的事,你在忙什么,学习些什么,有什么打算。最后,再说,好久不见了,一起出去坐一下吧。因为你最近的改变,在约她出来之后,她会感觉到你的变化,二次吸引会启动。你可以在约会过程中转三次场,然后带回家。那事之后,你们的关系将再次开始。

开始了之后还会再分手怎么办?如果想避免再次出现这种情况,请先学习好长期关系。

四分手的原因大致有几种？

1、缺乏信任：信任是我能想到的最重要的事情了，我甚至可以说这是所有感情的驱动力。如果你没有信任感，那么你就不应该拥有这份感情。

2、冲突太多：通常，恋爱之后，我们总是会忘记恋爱只是生活的一部分（就像工作，爱好，家庭一样），但不是生活的全部。这会导致来自另一方的不切实际的期望，最终导致分手。

3、不安全感：这会慢慢的扼杀你们的关系。我们浪费了太多的时间来思考她或者他是否真的爱自己。这让我们失去安全感，然后成为一个可怜的爱人。如果你在恋爱中，确保你百分之百的投入其中了，不要给不安全感留下任何空间。

4、恋爱的原因不明确：我们之所以恋爱是因为我们希望能从中得到一些东西，你可以列一列你希望在恋爱中获取的东西。如果仅仅是因为你朋友一个很酷的男朋友或女朋友，所以你才恋爱的话，那么你们的感情是不会长久的，这就如同你是因为一个人太无聊而恋爱一样。

5、因为寂寞而谈恋爱：很多人都会犯这种错误。我们恋爱是因为我们身边需要一些人来照顾自己，来相信自己，来爱自己，或者是得到“一种正常”的感觉，就像那些有男朋友或者女朋友的人一样。这种事情很微妙，一旦你因为这种理由而谈恋爱，你会很快意识到——你不需要别人，或者，你需要一个更好的人，然后这最终会导致你们痛苦的分手。

6、跳过重要的步骤直接恋爱：仅仅因为某人的长相而谈恋爱最终都会很消极，如果你严肃对待的话，在任何恋爱的旅程中都需要一些步骤，比如了解对方，成为好朋友，最终恋爱。我们通常会跳过最重要的步骤（第一步和第二步），这导致我们恋爱的根基很弱。

除了这些，还有很多很明显的原因，比如欺骗，背叛。但是我感觉我列出来的这些是最重要的，最值得关注的。