恋爱分手，你重新开始一个人的生活，不应该一天到晚都在想着以前伤心的往事，让自己更加难过，而是让自己的生活过的更加精彩，走出分手后难过的心情才是正确的人生态度。有时候爱的太深，想要好聚好散并不是一件容易的事情。接下来男日志告诉你分手后理治愈分手的心情，该如何走出分手的阴霾。
1分手失恋应该怎么办
1.对她，不想不问
有的人分手了，却无法抽离对方的生活。他们会通过朋友圈、微博等到平台窥看对方的生活，每天都在自虐。对方过得开心，更衬托了自己分手的不堪。对方生活寡欢，又觉得分开是对彼此折磨，心有不甘。在分开后，其实更应做的是给自己创造一个无她的环境。让自己不再触及对方的生活，甚至把留有她痕迹的东西也清理干净，以免睹物思人。只有这样，才能让你明白两人已经彻底断绝了连系，划清了界限，成为两个互不相干的人。有的人虽然不会再关注对方，也不会留有对方的痕迹，但喜欢在分手后一边听着情歌一边默默流泪，又或是读一些孤独、致郁系的句子，让自己沉浸在悲伤的情绪中。如果你也这样做了，你会发现自己非但没有忘记对方，没有走出伤痛，反而越来越陷入分手的痛苦中无法自拔。慢歌、情歌会让你想起你的分手，字句中描绘出失恋的情景会让你有所代入，看到别的恋人恩恩爱爱会让你想起你失去的爱情，而这些情绪并不是你自发的，而是通过外在诱因让你联想到自身。所以，失恋后给自己创造一个无她、无爱的环境有利于你快速走出痛苦。
2.让自己没空自怨自艾
人一旦专注于一件事情的时候，时间的概念会弱化，也会排除外界的影响。所以在你分手的时候，你可以把专注力放在一样事情上，你可以很努力地工作，你也可以专心在你的兴趣爱好上。这样你不仅不会想起你正处于失恋，还会发现时间过得非常快。但人的专注力有限度，很难永远专注在同一件事情上，就像你工作会累，兴趣爱好会厌。这个时候，你要做的不是停下来，而是把专注力转向另一件事情上。如果你没有特别的兴趣爱好，没有繁忙的工作，你可以不时约上三五好友来一场聚会。社交除了能让你不专注在“分手”上。能让你感受到别人积极向上的情绪，让自己能开心起来。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。如有需要，也可以把分手的伤心对朋友倾诉，发泄悲伤，才能为自己减压，更容易重新出发。
3.与其心疼逝去的恋情，不如多心疼自己
在分手时把钱花光固然是不可行的，因为那样不理智的行为不能带给你积极的影响。但把闲心、注意力放在别的地方是正确的，除了心疼恋情、心疼钱财之外，你可以心疼的还可以是自己。恋情逝去，走出分手是你重新开始一个人生活的时候，你应该做的不是一天到晚哭丧着脸，而是让自己生活得更坚强独立，过得精彩。
2分手走出失恋的方法
1、看那些可以让你哭出来的影片
都说失恋了哭有什么用，为了一个不懂得珍惜你的人哭，所以，你假装坚强，人前笑，人后哀，最后抑郁成疾，难倒这样就值得？分手心中情绪压抑时，身体就会分泌有害的生物活性物质，这些有害物质不仅会改变人体内的酸碱平衡和激素分泌，还会破坏细胞免疫力。而尽情哭泣能让这些有害物质通过泪液排出体外，从而降低你体内的有害物质浓度，而且，当你在哭泣的时候，负面情绪的强度也会降低，这就是为什么大哭之后你会感觉心情比之前好了许多。分手后也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。所以，不要再认为哭泣是软弱无能的表现、是失败者的行为。分手了就大哭一场吧，然后摒弃之前的种种不快，重新振作起来，让自己活得更加精彩，让那个人后悔去吧！
2、做一件你一直想做又不敢做的事
现在就去尝试这些你一直想做但又从来没有勇气去做的事情。不要认为失恋就意味着失去了整个世界，不要把自己关起来不与外界接触，要知道她放弃你并不是因为你不好，只是她不懂得欣赏你的好。你之所以会因为分手而长时间心痛，是因为你的内心不够强大，换个角度去体验生活，也换个角度去体验自己，让自己的内心变得强大起来，这样那些失恋带来的痛苦就不会一直挥散不去了。
3、把失恋的故事告诉朋友
失恋后的你不愿意跟人说话，也不想跟人交流？这样做的结果就只会让你越来越难受，越来越自闭和抑郁。其实，你可以每天约一个朋友，跟他讲述你失恋的经历，告诉他你现在的心情糟透了，朋友会悉心安慰你、开导你，让你感受到除了他，还有很多人在关心你、爱护你。当每一次把自己的故事告诉一个人的时候，你的伤痛也会一点点剥离，直到对第十个人讲述自己的故事的时候，你就会发现整个讲述的过程已经不那么痛了，等到对第二十个人述说的时候，你甚至会感觉自己是在讲述别人的故事。这样做不但可以帮你走出分手的伤痛，还可以让你更容易接受更多的爱。
3好聚好散，能和平分手的星座
1.摩羯座
摩羯座的人是理性主义者，他们为人处事，注重思考，能够坚持理性先行。在他们看来，强扭的瓜不会甜，对方要是背叛了他们，那么两个人之间一定是存在着问题的，如果不能解决矛盾，那么和平分手就会在所难免。而且，他们很清楚地知道，自己的价值并不会因为对方的离去而发生改变。用摩羯的话来说，就是既然不爱了，那么就各自安好吧。
2.射手座
射手座一向习惯了自由自在的生活方式，他们独立性很强，即使是在热恋阶段，他们也不会同恋人黏在一起。对射手来说，虽然两个人彼此深爱着对方，但并不能够成为连体婴儿，两个人都还是各自独立的个体。正是因为如此，射手座在爱情里是看得比较开的，并不会陷得太深，面对恋人离去，他们还会安慰自己，只不过是回到了自由状态而已。
3.双子座
双子座的人活泼开朗，喜欢各种新奇有趣的事物，最是向往瞬息万变的生活。而面对恋人的离去，双子座也能很坦然地接受这个变化，继续过自己的生活，并不会失去理智。用双子的思维来看，就是“天涯何处无芳草，何必单恋一枝花”，虽然对方离开了他们，但是他们认为自己一定能够找到更适合的那个人，两人一起携手去体味生活中点点滴滴的趣事。
