恋爱不是简单的一件事，在恋爱中已经没有了感情，两个人的分手就是最好的结果。分手后伤心是肯定的，但是要知道失恋的后调整心情的方法，这样才能让自己在分手后走出伤感的世界，让自己的生活过得更加轻松，分手后华丽转身，让两人相忘于江湖。接下来聚男网告诉你分手后如何调整自己的世界，让自己在分手后快速走出痛苦。
1分手后如何调整心态
1.分手后忘记该忘记的，记住该记住的
不能说不好的就忘记，快乐的就记住，这样或许更痛苦，对于每个人来说走出分手都应该是有选择的忘记和接受，能给你持续带来快乐的，那么你可以选择性的记住，对于只是给你痛苦的，一定要尽可能多的忘记;忘记不了和接受不了的事情，那就把它作为一种改变的动力，自然根生心中，不必勉强，不必有罪恶感。
2.分手后要知道不在一起了是缘分已尽
这不是欺骗，只能说，这是走出分手最好的自我安慰法。不管爱恨情仇，都在说出不爱的那一瞬间，一刀剪断，一去无踪。
3.分手后要善待自己
如果这是一直做不到的，那就从现在开始努力做到，如果你已经做到善待对方，但还是免不了分手的结局，那就好好的善待自己。等到再有那么一个可执子之手，与子偕老的人出现，你就可以在善待别人的同时善待自己了。
2分手了该怎么办
1.分手了去看电影
现在每个月都会有很多好看的电影上映，趁现在空闲下来，不妨也去电影院潇洒的看一场电影，感受一下别人的人生以及那么些虚幻美好的故事，或许你也能从中得到启发，让自己对生活有一种新的看法。如果想让自己抑郁的心情得到纾解的话，不妨选一部搞笑片，在电影院没心没肺的大笑一场，让周围的愉快气氛感染你，忘记不开心的事。如果你压抑了自己很久，想趁机发泄一下也可以去电影院看一部悲剧，内容是什么不重要，那只是给自己大哭一场的一个理由。
2.分手了来一场说走就走的旅行
以前经常想去旅行，但都因为种种原因无法成行，这次就让自己放纵一下，来一场收走就走的旅行，到附近城市看看，这是一种很好的放松办法，顺便还可以增长自己的见识。而且在旅途中还能交到新的朋友，在一个全新的氛围中找回快乐的自己。
3.分手了用心的工作
工作确实是一个让你忘记一些伤心事的好办法，集中注意力工作能让你分心，客观上来说还能给自己一个提升的机会。分手后要懂得放手，可以看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。但是记住不要让自己变成废寝忘食的工作狂，那样不但无法排除郁结，久而久之还会弄坏自己的身体。
4.分手了跟朋友一起出去玩
朋友是你遇到困难时能给你巨大支持的人，把这些伤心的事情与朋友一起分享一下，他们能够从旁观者的角度给予你比较客观的意见，让自己走出分手。除此之外还可以不时约上三五好友一起聚餐，到户外聚会一下，排解心中的郁结，也能让周围的快乐气氛感染到你，在朋友当中感受到温暖后你会重新看待朋友间的情谊，然后慢慢转移自己的注意力。
5.分手了看几本好书
挑一个悠闲的下午、找一间人少的咖啡店靠窗而坐，静静享受一下午后慵懒的阳光洒下的温暖。点上一杯咖啡，能让你摆脱忧郁的情绪困扰，让你整个人在精神上得到放松。这么美好的午后也不能白白浪费了，挑一本好书，静静的观赏。
6.分手了去吃自己喜欢的东西
看到吃你是不是会想到瘦身男女，你也许会害怕分手后暴饮暴食导致身材的困扰，不过只要注意饮食规律就没多大问题了，你可以自己计划一下，把所有自己喜欢的食物或者饭店都写在日程安排上，至少让自己一周有三天可以去享受美食，美食所能带来的愉悦之感是积极而饱满的。
3分手给对方送什么礼物
一：个性定制的礼物
分手送什么礼物比较有意义？当然要属个性定制的礼物了，既有心意又有创意。你可以去那些做个性礼物定制的网站看看，那上面的礼品都是可以自己在线上传照片定制的。用对方的照片定制变色杯、音乐盒、水晶、抱枕、拼图等。
二：送对方一张分手贺卡
贺卡虽然一般都是祝福生日或者节日的时候赠送，但是也是比较适合分手的时候赠送，因为价值不高，对方收礼物的时候感觉也没什么压力，而且贺卡上可以写一些话，来祝福对方在未来的道路上遇到更好的另一半，其实分手对于成年人来说是一件很平常的事情，毕竟彼此曾经爱过，好聚好散也不要做陌路人，所以贺卡在分手的时候最为生日礼物赠送，也是很有纪念意义，让彼此美好时光封存也是一种告别。
三：送一束鲜花
定一束有祝福寓意的花束比如：郁金香就可以了，或者是对方喜欢什么花，就定一束让快递员送去就好了，这样避免了彼此的尴尬，同时也让对方感觉两个人的感情虽然结束，但是美好的时光却是永远在记忆中，分手后要懂得放手，可以看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》，让自己分手快乐，分手了也不要苦闹或者是糟蹋自己，因为最美好的生活还在后面呢。
四：送对方纪念怀表
怀表是情侣之间最有意义的礼物，因为怀表可以将时间放在怀里，将彼此共度的时光珍藏，那么在分手之后送给女生的生日礼物，可以选择一块样子比较低调，有纪念意义的怀表，当然也是作为一种告别纪念的礼物，在很久以后想起对方，也是非常甜蜜美好的，分手之后其实也没有必要将对方删除的一干二净，毕竟这段感情存在过，我们就一定尊重这世界上最美好的一段爱情。
