两个人已经没了感情，分手是理所当然的一件事情，但是分手从来都不是一件简单的事情，结束一段感情总是会让人感到伤心，结束感情伤心是正常的，要懂得学会走出伤感的阴影，学着放手，如何坦然面对恋爱分手的结局，毕竟要对自己的未来有信心，下面聚男网就来告诉你分手该怎么，当然，还要知道为什么你们会分手，这样才不会让自己没有收获。

1恋爱导致分手的原因

一、你在乎对方比较多

你在谈恋爱，却不确定对方的想法;你觉得你们很合适，她好像不以为然，她不在时你很想她，你不在时她好像没差别，这表示什么？“二人若不同心，岂能同行呢？”有时候会有一方爱另一方较多的情形，若是在健全的感情中，会有交替的现象，两人轮流扮演追求和被追求的角色;但如果有一方总是扮演追求者，这样的感情不健全，长久下去，你会对爱饥渴，你会觉得受对方控制，你会感到愤怒、受骗、痛苦，就会分手。

二、你爱的是对方的潜力

你爱的是对方的潜力，而不是对方真正的样子，你爱的是对方未来可能的样子，那他根本不是你的伴侣，而是你改造的对象。如果你一直希望能改变对方，才觉得比较满意，那就不是爱，而是赌博，用双方的快乐当作赌注，这就会分手。跟一个人交往时，要爱和尊重对方的本相，而不是她未来的样子，你可以期望她继续成长，但你必须满意她现在的样子。

三、你只是被对方外表吸引

每个人都会这样，对吗？如果你发现自己被对方的某个特质深深吸引，要问自己，若对方没有我还会跟她在一起吗？男人外表才是第一生产力，不要让自己一直在分手的阴影中，可以这样做《分手后，如何让自己华丽的转身》。

四、短暂朝夕相处的机会

你和对方分担某个工作，常常要一起加班，于是你觉得爱上了对方，你觉得好象坠入情网，短暂的朝夕相处，是指在特殊情况下凑在一块，并不是常规，这种感情不能持久，分手是必然的，因为短时间的朝夕相处，无法使你完全了解对方的个性。

2恋爱分后如何抚慰受伤的心

1.不是你的问题，真的不是你的错

不是你的错，是我的错，通常我们认为这种说法是一种逃避，也是一种舒缓我们感受的方式，而事实上这说法确实是对的。人们以特定的方式表现，做出特定的决定，选择他们想要的方式生活，因为他们有自己的欲望和需要，而不是因为我们！当她是离开了你，那是因为他们内心起了变化。请明白我不是要排除你自己行为带来的影响，这些行为可能也触发了分手的发生，但事实可以归结为你的前任离开你是因为他们对待事情的反应和感受有了变化，而这样做对他们来说也许是一个正确的选择。当一段关系结束，无论你有多想，你都回不去了，也改变不了任何事，所以关于过去，最好就是停止自责。宽容自己，从中吸取教训，尽量不要独自忍受痛苦。要知道以自己的方式做，你就是完美的，总有一个人会欣赏你这样的方式。

2. 这一切都会过去

我知道现在你不这么想，但分手疼痛总会消失。让自己真正地体会感受，如果你想，你可以沉浸其中。但要清楚它们只是暂时的。有时回想过去你心痛的那一刻，然后意识到它确实会变好，这样的回想也是有好处的。如果你相信这些感觉也会过去，终有一天你也会变好，那么这一天就会来得早很多，分手后要懂得《学会分手，坦然接受失恋的世界》。

3. 原谅和祈祷

对你的前任，也许你的内心充满了很多消极情绪，比如生气、怨恨和失望，但是怀着这些情绪只会伤害到一个人，就是你。为了拯救自己，分手男女你需要原谅你的前任。在这里，我不是说你要打电话给他们说你原谅他们了，你只需要在心里原谅他们就可以了。我发现为那个人祈祷能帮助我们原谅他们并使自己继续前进。为他们的幸福和健康祈祷，当你说这些的时候，要认真地说。如果你保持练习，你应该感觉到愤怒和怨恨在变得越来越少。这样做还有其它好处，就是向别人展示你真的是一个很好的人。你一定是个有爱心又慷慨的人，值得很多人爱慕。

4. 珍惜每一天

专注今天，专注当前。烦恼就像一把摇椅：它让你忙碌，但又让你原地踏步。是时候了，停止担忧未来，分手后留意一下今天你在哪里，让自己分手快乐。不要担现在的你连一个约会对象都没有。不要担心如果你在看到她和另一个人一起会发生什么。只为今天而活，其余的自会如常。今天这个世界给你的全部礼物就是当下。

5. 这些全是进步

生活是艰难的，如果不是，那我们就是生活在一个完美世界里的完美的人。要表扬自己取得的任何进步，因为不论什么时候你都走在前进的道路上，这是值得庆祝的。分手后要在日志本里记录你所有的成功，以此来记录你所取得的进步。然后当你觉得退步了，再读一遍，你就会意识到自己走了有多远。

3分手如何做到和平分手

一，分手时切忌口出恶言

分手时千万不要口出恶言，要注意说话的语气。良言一句三冬暖，伤人一语六月寒。在分手时，两人的情绪难免会不受控，或是格外纠结愤怒，百感交集。在这个时候，分手男女提出分手的一方一定要注意不要口出恶言，要沉得住气。即使真的要分手，也要注意用一种比较和缓的语气说出来。有些情侣一提及分手，就怒目相向，口出恶言，各种胡说八道，只图一时痛快，殊不知，这样的冲动会对彼此造成无法弥补的伤害。

二，注意把握好分手时机

分手也要注意把握好时机与场合。分手应该是一个顺其自然的过程。分手不要太过于刻意。分手的理由也不要太牵强。其实，相爱的时候是不需要理由的，分手的理由或借口却成千上万。人生已是如此艰难，有些真相就不必再拆穿了。分手不必说太多的理由，被分手的一方也不必苦苦追问分手的理由，其实所有分手的理由归根结底就是不爱了。因为不爱，所以分手。只是分手时，一定要注意把握好分手的时机，不要在对方完全没有任何心理准备的前提下贸然提出分手，这会让对方觉得受到了强烈的打击与刺激。后果很严重。

三，分手时不要拖泥带水

分手时一定不要拖泥带水。长痛不如短痛。一旦决定分手了，就勇敢坚毅地履行分手的决定。有些人之所以会觉得分手太过痛苦，是因为上一秒刚说要分手，下一秒又被对方的苦苦哀求或眼泪打动而反悔，如此反复犹豫，最终导致彼此都很受伤且痛苦不堪。分手是一个由量变到质变的过程。当一段感情已经变了质，分手便是必然的结局。有些爱已经消逝，无法重来，那就好聚好散，不要在分手时拖泥带水。否则，两败俱伤。