童话中爱情的结局都是王子和公主最后幸福的生活在一起，可是现实却不是这么简单，并不是每个人的爱情都有一个甜蜜的结局。当两个人的感情濒临崩溃，还不如好聚好散，虽然爱过，但是不合适的感情还是长痛不如短痛。下面，就和聚男网一起了解分手，大气的面对分手，迎接美好的未来。

1分手后应该怎么办

一、放下逝去的爱情

有的人遭遇失恋，满脑子里都只思考一个问题，那就是问什么会和自己分手，自己哪里不好等等，这样反复纠缠，只会让自己的心情更加的混乱，对过去无法释怀。沉浸在过去的甜蜜与失恋的痛苦之中无法自拔。那么，失恋了很痛苦怎么办？首先要让自己努力的去放下已经逝去的爱情，因为爱情既然不适应自己，勉强留下又有什么幸福可言呢？

二、适度的进行发泄

当身体经过一番发泄，心情也会随着汗水的蒸发而变得愉悦起来。这句话也同样适用于失恋的人。进行一番适度的发泄，无论是到健身房挥洒汗水，还是到美食厅大吃一顿，又或者是去KTV酣畅淋漓的吼上几句，将自己心中的抑郁发泄出来，也会让心情好起来。

三、转移注意力

失恋之后，人很容易沉浸在自己的痛苦之中，对任何事情都提不起兴趣，这样只会让自己的情绪无法有效的进行恢复，这时，不如选一些自己喜爱的事情去做，看书听歌喝咖啡，转移注意力是非常有效果的。其实与其让自己沉浸在悲伤和痛苦中难以自持，不如重新去寻找新的爱情，让自己更加快乐。

2分手了怎么才能走出来

一、创造无她环境

很多失恋的人并不是自己想要沉浸在悲伤之中，而是现实中很多情况都让自己无法忽视失恋的问题。所以，遭遇失恋了怎么办才能最快走出来？最好的办法之一就是创造无她环境。将和那个人有关的物品全部清除，不让自己有睹物思人的机会，这样快刀斩乱麻，是走出失恋最快的一种方式。

二、多参加活动

有人说，工作是打败失恋痛苦的最强有力的工具，这句话还是有一定的道理的。不止是工作，各种丰富多彩的活动也是一种解脱的方法。参加一些讲座，公益活动，或者朋友同事的聚会。这些活动不仅能分散注意力，也能为自己找点事情做。失恋的痛苦和悲伤也会在忙碌当中逐渐消失。人的注意力是有限的，如果注意力更偏向于各种活动中，情感问题的困扰就不会让人有过多的思虑，从而能够更快的走出失恋的阴影。和朋友聚会、唱唱歌、品尝一下美食，又或者来一次期望已久的旅行，都会让人从失恋中更快的走出来。

三、说出来

恋爱当中，自然是二人世界的时间更多。而失恋之后，一个人自怨自艾只会徒增悲伤。所以，和朋友、家人诉说自己的心情也是一种解脱的方式。如果实在不想对别人说，也要找一支笔或者用手机录音、电脑打字记录下你的心情。阴霾的心情说出来就会像烟一样消散了。

3恋爱中如何避免分手

1.冷处理

通过冷处理去降低矛盾是个常用的办法，但这并不是唯一的途径，或者说不是任何情况都适用的。通常用冷处理，是基于对方真的要分手的基础上。或者是说对方很排斥你不想见你的前提下，才会建议进行冷处理。让时间把一切冷静下来，再伺机而动后，找到挽回女友的突破口，开展挽回的工作。未仔细思考就盲目采用冷处理的话，只有白白错过挽回女友的黄金时期。

2. 认同对方的情绪

为什么要认同对方的情绪呢？人在情绪起伏比较大的时候，总会不自觉的出现合理化心理。你越是跟对方争吵，想征求对方的认可，对方就会越拒你于千里之外，越跟你唱反调。所以失恋了怎么办？你需要先去认同对方的情绪。当然这种认同，不是敷衍，不是伪装，而是站在她角度上，理解她的心态和想法。这样她才会找不到言辞继续跟你辩驳，也会反省到自身是否存在问题。维持你们之间的恋情，在对方发生事情的时候首先不是责备或者怎样怎样，而是站在对方的角度想想她的处境。

3. 不在她面前提感情

人总是会习惯性隐藏伤口，特别是女孩子。如果你们因为不愉快而分手了，对方已经很想让这页翻过去了，你还在人家面前扯感情，狂踩雷区，只会让对方越发抗拒跟你聊天，越不想与你见面，更想避开你和抵触你。所以你应该放下这个话题，这是解决失恋了怎么办的好办法。多分享下最近趣事也好，关心对方动态也好，都能减低对方对你的防备。维持恋爱关系最忌讳的就是抓住之前的事情不放。

4. 跟普通朋友相处

不得不得到人们常所说的“人性本贱”这句话。你越是表示出求好的信号，对方可能越是矜持，对你置之不理。但一旦你表现出无所谓的姿态，对方又会对你有所期许，希望你多在乎人家一点。所以在两人争吵架不合后，即使分手时话说的多绝情，过段时间他们还是愿意跟你保持朋友关系的。虽然可能不会明说出来。所以恋爱行为学提醒你要好好把握这个机会，利用你们微信、QQ或者其他聊天软件，对她进行二次吸引工作。

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