男欢女爱是男性和女性达到契合点的一个契机，想要你的女伴臣服在你雄性的身躯下面吗？下面聚男网分享的这些性爱小常识可以轻松提高你们的性生活质量。

一提升性欲望的小技巧

1计划更多夫妻约会

每逢周末，夫妻总是窝在家中看电视、上网，这会扼杀性欲。如果夫妻有更多的周末约会，一起走出去，来次老式约会，看场电影或外出就餐，有助于重燃浪漫，重温初恋的温馨。

2更换避孕方式

激素变化严重影响性欲，而避孕药会减少体内睾丸激素的产生，进而降低性欲。某些避孕药还会导致性交疼痛。因此，与医生商量，换一种避孕方式可能有助于改善性欲。

3让卧室变为“浪漫二人空间”

假如你们已经有了孩子，那么就会有很多种突发原因会让孩子爬上你们的床，一些人也爱将宠物猫或宠物狗带上床。殊不知，这些都会成为“性趣杀手”。因此，要保持夫妻正常性生活，卧室最好锁上，这样会让双方更加放松，也会感到这种环境更加性感浪漫。

4将性爱列入“必做事宜”

诸如约定医生、会议安排、朋友聚会等事宜，性爱也应列入“重要事宜”。虽然这不是最浪漫的选择，但是留出特定的夫妻亲密时间实际上就是兑现保持夫妻活跃性生活的具体承诺，这样就更不可能为自己找出各种借口。

5多吃护心饮食

坚持吃有益心脏健康的饮食有助于提高性生活质量。胆固醇偏高与女性性唤起和性高潮困难之间存在重要关联。其原因是，胆固醇积聚动脉会影响降低性器官血流量，因而影响性欲和难以达到性高潮。多吃果蔬和减少动物脂肪及全脂奶制品摄入量等有助于降低胆固醇水平。

二性爱小常识

女性喜欢被吻脖颈

《接吻的艺术》一书作者威廉•卡恩表示，女人最希望被亲吻的部位是脖子，而非嘴唇。96%的女性希望被吻脖子，只有10%的男性有此感觉。

爱老公的女人更可能假装性高潮

研究发现，假装性高潮是保持两性关系的一种策略，女人越是爱男人，假装高潮的可能性就越大。

女人性爱有无数个理由

美国德州大学最新研究认为，女性做爱并非只出于浪漫或生理需求。而是有无数个不同理由。包括：世俗类(“我很无聊”)，冒险类(“我想婚前尝试一下性爱的滋味”)，利他类(“我感觉对不起他”)和边缘型邪恶类(“我想让他染上性病”)。研究还发现，出于责任而满足对方性需求的男女分别占64%和84%。

安全套比避孕药更可能导致夫妻爱情关系“贬值”

《应用社会心理学杂志》刊登涉及安全套接受度的3项新研究发现，在爱情评价方面，使用安全套的夫妻明显低于使用口服避孕药的夫妻。

性生活越多，性幻想就越多

《科学美国人》杂志援引《性幻想》一书的资料称，性行为最活跃的人，性幻想也最多。研究发现，性幻想频度与自慰、性交、一生性伴侣数及性欲自我评价都成正比例关系。

婚姻越久，性爱中兴奋感就越差

结婚3年内的夫妻中，每周性爱几次的比率为72%，而在结婚10年以上的夫妇中，这个比率下降至32%。真正享受性爱快乐的比率从87%降到70%;感觉“性生活非常令人兴奋”的比率则从58%降至29%。

三这些情况下不宜过性生活

a忌带病过性生活

患有某些严重性病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可不听医生劝告，勉强过性生活，身患传染病又具有传染性，也应避免性生活，尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，受害者不仅是自己，有些病还会通过性器官传给爱人，实该避免。

b忌疲惫未消除即性生活

性生活要消耗一定的体力，且身体或精神疲惫时过性生活往往达不到高潮，得不到双方满足的效果，凡是劳累后立即过性生活，会损害健康，导致性生活不和谐的表现。

c忌经期过性生活

女子月经期间，子宫颈开放，这时过性生活，极易感染而致子宫或附件发炎，大姨妈来临期间，一般情况下女性在这期间会产生很强烈的性欲望，所以男性一定不能输给她的各种哄骗，保护好她。

d忌酒后性生活

一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男子生殖器 勃起不坚硬或早泄，妨碍性生活和谐，r如果这期间是你们准备要宝宝的时间，就更加不能进行，万一怀孕，有很大的可能会造成宝宝的健康问题。

e忌预备不充分、匆忙而就

有的丈夫不懂得女子性生理特点，不做好预备工作就急于性生活，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不仅不会对性生活产生爱好，反而带来了痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。

f忌精神过度紧张或羞怯

由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方性生活不和谐的表现，或女方性生活时疼痛(阴道痉挛)，影响快感。夫妻性生活时，要尽量保持轻松、愉快的心情，这样你们的性生活才会更加和谐。

四女性这些部位最敏感

【1】乳房

将近有40%的男人选它为第一，女人永远无法理解男人对乳房的痴迷程度，他们可以整夜流连在那柔软、如丝般的肌肤上。

【2】私处

它的入围是因为它神秘而令人向往，好像它天生就有吸引男人的魅力。男人之所以那么喜欢女人的私处还有一层原因，就是它不但能够让他自己感觉消魂，而且更能让女人反应强烈。这会激起男人的一种满足感，因为他有了让自己喜欢的女人兴奋的能力，而且男人也非常喜欢那种征服的感觉。

【3】臀部

臀部是曲线中极重要的一环，与性密切联系在一起。再者，需要注意的是，臀部离女性性感区域是那么得近，喜欢非常规性爱方式的男人喜欢它甚至比女性最隐秘的部位还甚。

【4】腹部

好像只要是接近女性私处的部位就一定能够得到男人的宠爱，腹部亦然。腹部的位置还不只那么简单，它离乳房也是那么得近，于是温柔的爱抚也好，热烈的爱抚也好，腹部成了从乳房到私处爱抚的必经之路。男人也喜欢将头枕在女人酥软的腹部，其感觉真是非言语所能表达，似乎是一种对母性的追思。

【5】腰部

女人的腰是男人始终都在仔细考察的对象，恋爱中的男女卿卿我我，男方总喜欢将手围抱在女方的腰处，从而得到一种类似占有的满足。

【6】大腿

男人生来好像就爱看女人穿裙子，不是看裙子本身，而是看腿。这不是变态不变态的问题，这是一个事实的问题。匀称而不显肉感的大腿，是萎靡男人的一针强心剂，这在许多煽情的影片中都有明证，而且女人用大腿引诱男人的结果总是男人迫不及待地从大腿向其他部位进发。

五女人喜欢睡怎样的男人

1孩子气的男人

孩子气的男人在床上带给女人的感受也许很相近，但孩子气的男人更易唤起女人的母性，激发女人的呵护欲；因此，有些男人时不时撒撒娇，或者拿主意的 时候有些依赖，这样的男人往往是女人的性幻想对象。

2性感的男人

这样的男人身上有种好闻的味道，身材很好， 但无夸张的肌肉，两腿修长，张开后裆前凸起，性感的男人随时随刻展露的吸引力是无痕的，是可意会不可言传的。比如，包包的角落里散落的烟丝，比如顾不得擦拭的额 头的汗滴等。

3身上揣着安全套的男人

这样的男人极具挑战性，就好像他们随时准备冲锋陷阵一样，这样的男人就像有一身漂亮羽毛的孔雀，非常具有吸引力，女人们一来幻想着和这样的男人上床，但又怕被这样的男人伤害，于是，就变得诚惶诚恐，这样的感觉令女人感觉非常享受。

4前戏很认真的男生

前戏很认真的男生，会照顾女生感受的，不像那种敷衍了事的，当然不排除有的女生喜欢粗暴的，但前戏对女生而言真的很重要；女生的想法都是“不管你觉得前戏应该是多长时间，反正是它的两倍就对了”。

5高，富，帅

这种类型毫无疑问是最吸引女人的，这个社会完全不缺腐女，高富帅完全就是很多女性渴望的白马王子，即便不能长相厮守，能让自己“睡”一晚应该也是一件幸事。

六这些技巧你会吗

女生爽爽坐

只要有一张椅子，留大概三分之一板凳给男生面对面坐，男生前后让女生爽爽～而且女生胸部碰到男生实在好酥麻。

墙墙滚

请你们找两面离很近的墙，例如：走廊，男生倾斜15度左右，膝盖微弯，女生呈现ㄑ字形，屁股往后翘，这时不管男生主动或女生都能到高点。

餐桌激情

这姿势女生呈现低到不能再低的卧倒趴下，面部朝下，男生趴在女生身上有点狗爬式，继续前前后后，手还能摸摸胸部调调情!

墙的极限运动

需要两面靠很近的墙，男生背与墙呈直角，以坐姿方式脚掌抵住另一面墙，女生小心坐上去，就能再次体会空中摇摇马的感觉的，个人觉得这个做完男生应该会非常的累。

敌不动我不动

这姿势根本两个人都可以睡觉了啊!一南一北平躺，两人双脚打开，交错方式定位，可摩擦可抽插又不费力的好体位。

性爱技巧不仅仅是表现在各种姿势上，性爱前的很多工作也会影响到性爱质量，希望小编分享的这些知识可以帮到你们。

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